-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

5 новых способов сжечь более 400 ккал

Дневник

Четверг, 25 Августа 2011 г. 00:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Перед вами — пять вариантов тренировок на свежем воздухе для разного уровня подготовки. Вы можете чередовать их и модифицировать… И скоро обязательно заметите, что ваши мышцы окрепли, а талия стала тоньше.

SH1208_LHNEWS_05 (300x225, 53Kb)

1. Пробежка с силовыми элементами
Сложность по пятибалльной шкале: 1–2
Сжигает: более 400 ккал
Продолжительность: более 40 минут
Где провести: в любом парке или сквере
Далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Диеты
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Имбирный чай

Дневник

Среда, 24 Августа 2011 г. 01:42 + в цитатник
klochnata все записи автора
имбир (560x373, 27Kb)

Аромат имбирного чая невозможно забыть. Те, кто попробовал его всего один раз навсегда становятся поклонниками этого пряного и ароматного напитка. Существуют различные способы приготовления имбирного чая, и именно от их выбора зависит вкус этого напитка. Кроме приятного времяпровождения имбирный чай приносит человеку еще и большую пользу, благодаря уникальным свойствам имбиря.

Лучшее средство от простуды

Имбирный чай издавна использовался в Аюрведической медицине как эффективное средство от простуды, кашля и других симптомов недомогания. В состав имбиря входят свыше 400 различных соединений, что и объясняет многочисленные полезные свойства этой популярной специи. Имбирь используется не только для лечения простудных заболеваний, но и для их профилактики.
Далее>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Сладкая сказка, ставшая былью

Дневник

Среда, 24 Августа 2011 г. 01:36 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора "Полезное так редко бывает вкусным!" - вздыхают гурманы, поглядывая то в сторону обеденного стола, то в зеркальное отражение. Изо дня в день приходится выбирать и чем-то жертвовать. Сахар — и тот окрестили белой смертью, а куда без него? Ни радостного сердцебиения, ни умных мыслей... Можно ли перевести сахар из врагов в союзники? Чудеса бывают не только в сказках.

Исключить нельзя оставить
Диетологи в один голос твердят: хотите похудеть – исключите сахар. Но, разумеется, проблема не в одной-двух ложках сахара, которые мы кладем в чай. Главные враги стройной фигуры – это торты, пирожные и прочие лакомства, где количество сахара измеряется не ложками, а стаканами. Избавьтесь от их присутствия в своем рационе, а уж потом пеняйте на сахар.

Избавились? Теперь перейдем к выбору полезного продукта. Сравните - коричневый сахар проходит лишь 5 стадий технологической обработки, а белый – 20. Очевидно, что после такого количества промышленных операций в свекловичном сахаре не остается ничего полезного. Поэтому диетологи и твердят: «Исключить, нельзя оставить».

Кстати, вопреки мифам, калорийность у коричневого сахара почти такая же, как у обычного. Но зато действие на организм не сравнить! В тростниковом коричневом сахаре содержатся минеральные вещества, которых практически лишен свекловичный (магний, калий, кальций, железо). Также очень важно, что при производстве коричневого сахара не используются такие вредные вещества, как муравьиная и фосфорная кислоты, сернистый газ, необходимые для рафинирования.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Диета по гороскопу

Дневник

Вторник, 23 Августа 2011 г. 00:57 + в цитатник
Galche все записи автора

 

Ни одна из диет принципиально не помогает… А если прибегнуть к еще одной — звездной? То есть диете по гороскопу, смысл которой — подобрать для себя определенный перечень продуктов, с помощью которых можно вкусно и сытно есть, не прибавляя ни одного лишнего сантиметра в талии. Мечты? Не совсем. Оказывается, чтобы питаться без ущерба для собственной фигуры и организма, достаточно знать… свой знак Зодиака. Ну что, попробуем?

+читать дальше

Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Диеты

Метки:  

Рецепты для здоровья: Морковный флан

Дневник

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 01:20 + в цитатник
Makita87 все записи автора
5996512545_7d6a28929f_z (427x611, 94Kb)

1 чашка куриного бульона
1 чашка нежирных сливок
2 чашки мелко натертой моркови
1 чашка мелко натертого твердого козьего сыра
4 яйца
6 ст.л. оливкового масла
2 веточки тархуна
соль
масло для смазывания формочек
Приготовление
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Таблица вредных пищевых добавок

Дневник

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 01:05 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Грейпфрут - полезный диетический продукт

Дневник

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 22:49 + в цитатник
klochnata все записи автора
Грейпфрут – плод для нас уже не экзотический, однако до сих пор полный нераскрытых тайн.

Далеко не все способны наслаждаться горьковатым вкусом грейпфрута, но полезные свойства этого «райского цитруса» не оставят равнодушными людей, серьезно относящихся к сохранению своего здоровья.

Грейпфрут и здоровье.

Грейпфрут – кладезь полезных веществ для нашего организма. Недаром все энциклопедии относят грейпфрут к диетичеким продуктам питания.
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

ТРАВЫ В ПОХУДЕНИИ

Дневник

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 11:40 + в цитатник
Богданова_Ирина все записи автора
199818-1920x1080 (700x424, 132Kb)

Травы могут быть вашим эффективным и, что не менее важно, натуральным природным помощником в борьбе с лишними килограммами.
Природа давно уже позаботилась обо всем. Существует множество растений, содержащих вещества, способствующие похудению. Эти вещества могут улучшать пищеварение, устранять запоры, ускорять обмен веществ. Хорошее пищеварение и быстрый обмен веществ предотвращают накапливание в организме жировых запасов. Кроме того, травы способствуют выведению из организма лишней жидкости и содержимого расщепленных жировых клеток. А значит, так или иначе помогают вам продвинуться дальше и быстрее на пути к совершенной фигуре.

Далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Продукты, оберегающие сердце и сосуды

Дневник

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 11:30 + в цитатник
Galche все записи автора
24607-1920x1080 (700x432, 107Kb)

Многие спрашивают, какие же продукты защищают сердце и сосуды?

Существует пять удивительных продуктов, употребление которых позволит сохранить здоровье наших сердца и сосудов. Благодаря их употреблению мы сможем решить ряд задач, которые непосредственно связаны со здоровьем сердца и сосудов:

+читать дальше
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Брусника - капелька бессмертия

Дневник

Суббота, 20 Августа 2011 г. 23:47 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Брусника, черника, клюква – самые известные представители целебного семейства Вакциниум. Эти лесные врачеватели способны не только накормить, но и вылечить, и предотвратить серьезные недуги.

О добрых силах, скрывающихся в ягодах и листьях брусники, знали наши далекие предки. Они слагали красивые легенды об этой внешне неброской, но очень полезной ягоде.

Брусничные истории
Латинское название брусники - vitis-idaea – означает «виноградная лоза с горы Ида». Хозяйкой этой горы считалась Кибела – великая мать всех богов, олицетворение плодородной природы.
Брусника – вечнозеленый кустарник. Согласно легенде, на нее попали капельки живой воды, которую несла в клюве добрая ласточка, чтобы подарить людям бессмертие. Злая оса ужалила ласточку, птичка, не выдержав боли, пролила живительную влагу. Вместо людей вечную жизнь получили брусника, сосна и кедр, с тех пор зеленеющие на фоне увядшей листвы. И действительно, век брусники долог. Кустики живут около 100 лет, а плодоносить начинают на десятый год после посадки.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Столовое серебро – посуда для ценителей прекрасного

Дневник

Суббота, 20 Августа 2011 г. 23:25 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
серебро глав  (600x408, 70Kb)

Cеребро – это один из немногих благородных металлов отличающийся особой красотой.
Но больше всего в серебре людей привлекали уникальные способности и полезные свойства, позволяющие обеззараживать любые вредоносные бактерии и микробы. К примеру, налив воду в серебряный кувшин, или просто опустив в сосуд с водой серебряную ложку, мы получаем очищенную воду, благодаря антисептическим свойствам этого благородного металла.
торт (200x200, 226Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн
Еда

Метки:  

К чему ведет кофемания

Дневник

Суббота, 20 Августа 2011 г. 21:05 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
kofemaniya (650x406, 20Kb)

Врачи всерьез обеспокоены кофеманией не только из-за повышенного потребления кофеина: в организм человека попадают еще и токсины — они содержатся в химических веществах, которыми обрабатывают зерна во время роста и созревания и тогда, когда экстрагируют кофейный напиток. Кофе без кофеина тоже богат ядовитыми трихлорэтиленом или метиленхлоридом. Вся надежда кофеманов — на новый способ экстрагирования, изобретенный в Швейцарии, — с помощью пара, а не мерзких химикалий, пишет sunhome.ru.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Романтичный стол: 3 модные тенденции

Дневник

Пятница, 19 Августа 2011 г. 22:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора Модный весенний стол освежающе романтичен. Главные составляющие сервировки – серебро, классический белый фарфор и зеленое стекло или хрусталь.

101082 (700x466, 292Kb)

1. Классика

Для сервировки в классическом стиле понадобится белый фарфоровый сервиз. Лучше, если он будет без росписи. Допустимы золотые каемочки. Столовые приборы должны быть из серебра или мельхиора. Вместо бутылок используйте прозрачные штофы. Рюмки и стаканы – граненые. Скатерть и салфетки – белые или цвета слоновой кости, под серебро.

Далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн
Еда

Метки:  

Чем полезны оливки?

Дневник

Пятница, 19 Августа 2011 г. 11:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора У нас под рукой есть настоящий кладезь витаминов и микроэлементов – оливки и изготовляемое из них оливковое масло, которое неспроста называют «жидким средиземноморским золотом».
Чем опасна нехватка витаминов?

190778 (496x323, 64Kb)

Многие из нас довольно легкомысленно относятся к недостатку витаминов в организме и весьма опрометчиво: авитаминоз может привести к неприятным последствиям.
Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

Отказ от еды опасен для здоровья

Дневник

Четверг, 18 Августа 2011 г. 19:36 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора В диетологии появилась новая фишка - однодневный отказ от еды. Но действительно ли он оказывает благотворное влияние на нашу талию и здоровье.

Тот факт, что очищение организма в помощью беcсолевой диеты потенциально опасно для здоровья, страшно разочаровывает тех, кто возлагал на нее большие надежды. Имя Даун Пэйдж, 52-летней матери двоих детей, мелькало во всех газетах, когда та получила больше 800 000 тысяч фунтов после того, как ее мозг был поврежден из-за антитоксичной диеты, которая исключала соль и предполагала большое количество воды, пишет sunhome.ru.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

8 секретов стройности

Дневник

Среда, 17 Августа 2011 г. 01:50 + в цитатник
Makita87 все записи автора Ваш тренер не устает повторять, что после 20:00 необходимо отказаться от еды, коллега по работе твердит о чудодейственной силе грейпфрутовой диеты, а лучшая подруга в сотый раз берется доказать, что сочетание углеводов и белков — прямой путь к лишнему весу. Вы слышали миллионы рассказов о диетах, но вопросов не стало меньше? Ответы — в эксклюзивном материале.

8_secrets (300x221, 21Kb)

1. Если постоянно жевать резинку без сахара, веточку зелени или стебель сельдерея, теряешь калории, правда ли это?

ОТВЕТ: Это так, однако этого недостаточно для потери веса. Жевательную резинку и некоторые виды овощей называют продуктами с отрицательной калорийностью, поскольку на их пережевывание тратится гораздо больше энергии, чем они содержат. Этот факт решили проверить исследователи Клиники Мейо в Рочестере, штат Миннесота. Участников эксперимента просили жевать резинку без сахара с частотой 100 движений в минуту. Оказалось, что при этом за час затрачивается количество энергии, эквивалентное 11 ккал. Придется изрядно потрудится, чтобы похудеть!

Вопросы + ответы
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Как правильно ухаживать за губами?

Дневник

Среда, 17 Августа 2011 г. 20:32 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
губы (553x481, 215Kb)

Каждая из нас мечтает быть обладательницей красивых, мягких и упругих губ. Таких сочных и чувственных, при виде которых мужчины просто бы теряли свои головы. При этом не все знают, что наши губы тоже нуждаются в систематическом уходе. Да, да. Именно систематическом. Ведь они в не меньшей степени подвержены негативным внешним воздействиям. Таким, как ветер, зной, солнечные лучи, холод и т.д. Поэтому так важно ухаживать за своими губами каждый день!
помада ссылка (90x117, 15Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид/Косметика
Еда/Рецепты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Можно ли похудеть с помощью чая?

Дневник

Среда, 17 Августа 2011 г. 15:06 + в цитатник
Makita87 все записи автора
195615-1920x1080 (282x378, 24Kb)

На сегодняшний день широкое распространение и популярность получили чаи для похудения, выбрать которые представляется возможность на любой вкус и достаток. Однако до сих пор актуальным остается вопрос о том действительно ли такие чаи помогают в борьбе с лишним весом? Ответ - да, помогают. Но стоит обратить внимание на тот факт, что концентрация веществ, которые и способствуют снижению веса, крайне мала. Чаи для похудения – это ничто иное как своего рода пищевая добавка, использовать которую желательно в комплексе с изменением рациона питания и, еще лучше, физическими нагрузками.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

6 способов сдвинуть вес с мертвой точки

Дневник

Среда, 17 Августа 2011 г. 13:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора Вы делаете все, чтобы избавиться от лишнего веса, но килограммы почему-то не спешат уходить? Пора разобраться, что является причиной ваших неудач!

girl (378x340, 65Kb)

Вы все время отказываете себе в калорийной пище, готовите строго по диетическим рецептам, активно посещаете фитнес-клуб. Ваши усилия оказались не напрасными: вес сдвинулся с мертвой точки. Но по прошествии пяти-шести месяцев оказалось, что столь действенная помощь бессильна в борьбе с последними лишними 3–4 килограммами. Почему все усилия отныне тратятся впустую? Диетологи уверены: причина кроется в… самой диете! Даже самые строгие принципы питания могут активно работать против вас. К счастью, немного изменив подход к этим мнимым «здоровым» привычкам, вы сможете наконец-то успешно влиять на положительные изменения своего веса.

6 аспектов
Рубрики:  Еда/Диеты
Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  

"Боннский супчик" для гурманов и для желающих похудеть

Дневник

Суббота, 13 Августа 2011 г. 01:49 + в цитатник
Богданова_Ирина все записи автора
77074341_large_2208648 (700x455, 204Kb)

Самый известный и популярный рецепт овощного блюда для диеты, это "Боннский супчик". В его состав входит большое количество овощей. Чтобы приготовить такой суп, вам понадобится:
 

Рецепт:
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

 Страницы: 147 ... 66 65 [64] 63 62 ..
.. 1