-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Принт дня [Print: Когда ты хочешь есть]

Дневник

Суббота, 09 Июля 2011 г. 02:37 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Делаем "сердечное" яйцо

Дневник

Суббота, 09 Июля 2011 г. 19:33 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
глав (700x520, 42Kb)

Если Вы любите делать сюрпризы для своей второй половинки, для родных и близких,то это яйцо в виде сердечка послужит отличной идеей для романтического завтрака или просто симпатично украсит Ваш стол. Следуйте советам и Вы сможете сами сделать яйцо сердечком.
+9 фото!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Избавляемся от боков

Дневник

Суббота, 09 Июля 2011 г. 18:01 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Принт дня [Print: Если ты назовешь мне 1 причину]

Дневник

Четверг, 07 Июля 2011 г. 01:32 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Пища для главной мышцы

Дневник

Четверг, 07 Июля 2011 г. 01:23 + в цитатник
Makita87 все записи автора
heartdiat (512x288, 71Kb)

Измените свое привычное меню: используйте оливковое масло вместо насыщенного холестерином сливочного, к рыбе делайте соус из трав. Очень полезен коктейль из свежего апельсинового сока и оливкового масла, превращенный в эмульсию для заправки салатов. Благоприятно воздействуют на сердце помидоры или виноград, заправленные небольшим количеством масла грецкого ореха. Для людей, страдающих заболеваниями органа, создано даже специальное меню, в котором наилучшим способом сбалансированы все продукты. Необходимо употреблять различные фрукты и овощи, потому что в состав большинства из них входят компоненты, укрепляющие кровеносные сосуды, что обеспечивает здоровье на долгие годы для всей сердечно-сосудистой системы.
Клик!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Как снять усталость с глаз: упражнения и обучающее фото

Дневник

Четверг, 07 Июля 2011 г. 23:50 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
гл глаза (700x465, 236Kb)


На каждом углу встречаются люди с воспаленными глазами, их часто называют трудоголики. Для того, чтобы не получить таких воспаленных глаз, следует в течение дня несколько раз делать перерывы и несложные упражнения. Если гимнастику для глаз выполнять правильно, то таким образом, тренируются мышцы и начинает работать весь организмом.
гл (146x55, 7Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Еда/Рецепты
Здоровье
Разное
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Как снять воспаление с глаз: рецепты и обучающие упражнения

Дневник

Четверг, 07 Июля 2011 г. 23:40 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
восп (700x466, 45Kb)


Чтобы глаза не воспалялись и не краснели, вокруг них не собирались морщины, и при этом взгляд оставался достаточно ясным, воспользуйтесь народными рецептами. Как же снять усталость с глаз?
гл (146x55, 7Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Еда/Рецепты
Здоровье
Разное
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Диеты для кожи лица

Дневник

Четверг, 07 Июля 2011 г. 21:03 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
диета (391x393, 19Kb)

С приходом лета мы все чаще отдаем предпочтение свежим фруктам и овощам, потребляем больше воды и других прохладительных напитков. Такие перемены в питании после зимних и весенних месяцев оказывают свое влияние на кожу лица. Влияние это по большей части благотворное, но нужно помнить и о возможности не очень приятных моментов. О том, какой предпочтительно должна быть диета для кожи лица, и пойдет речь ниже.
ул (150x112, 2Kb)
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты
Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Диета от целлюлита

Дневник

Четверг, 07 Июля 2011 г. 20:49 + в цитатник
Makita87 все записи автора Избавиться от «апельсиновой корки» с помощью очередной модной диеты не получится. Однако, изменив свой рацион, вы постепенно победите ее шаг за шагом. Начните применять эти советы уже сегодня и, поверьте, вскоре вы заметите первые результаты!

BEP-12660282 (300x207, 20Kb)

Золотые правила диеты:

Ешьте по расписанию. «Придерживайтесь режима питания каждый день, и вскоре вы отучите свой организм ждать пищи в неурочное время и бесконечно перекусывать, — советует Сьюзен РО БЕРТС, специалист в области питания, профессор из Tufts University и одна из авторов книги The «I» Diet. — А ведь именно незапланированные перекусы зачастую высококалорийны и содержат очень много сахара».
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Принт дня [Print: Хочешь есть - попей водички]

Дневник

Среда, 06 Июля 2011 г. 00:57 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Как сохранить здоровье сердца и сосудов

Дневник

Вторник, 05 Июля 2011 г. 20:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора
grec (700x466, 88Kb)

Правильно заботиться о работе сердечно-сосудистой системы просто. Ученые провели несколько исследований и пришли к выводу, что лучше всего с задачей справляются продукты питания!

Узнать подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Как избавиться от усталости в жару?

Дневник

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 00:55 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
165977-1920x1080 (700x393, 336Kb)

Лето наконец пришло! А вместе с ним – жара, во время которой повышается риск развития астении. Что это за проблема и как с ней справиться, рассказала профессор, доктор медицинских наук Татьяна Клименко.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Курочка с "грибами"

Дневник

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 23:25 + в цитатник
Марина_Чупейкина все записи автора Доброго времени суток, девочки,! Накормила любимого и к вам поделиться новым рецептом. Девиз: Просто, вкусно, быстро, недорого, безопасно!
Итак, милого кормила курицей. Берем окорочка и ставим бульон. Столько, сколько вы обычно на суп ставите. Я брала прямо из морозилки, доводила до кипения, солила и варила до готовности. Все: курицу вынимаем (чуть можно оставить, завтра суп сварите), пусть стынет. Достаем луковицу и полукольцами-четвертинками (лучше четвертинками) шинкуем. На сковородку из бульонной кастрюль плещем бульончика на дно и туда же наш лучок - пусть тушится (минут. Пока лучок варится-жарится на сковородке, вы курочку нашу от косточек освобождайте и мелко так мяско покромсайте., И всю эту вкуснятинку к лучку - перемешайте. Натрите кусочек сыра на терке (мне хватило 100 грамм) и смешайте его с майонезом (без фанатизма). А теперь эту сырно-майонезную заправку добавьте в курицу и лук. И лопаточкой все это перемешайте до полного растворения сыра. Все! Готова курица, которой вы еще не пробовали. Лучок в этом рецепте получается на вкус, как грибы. Сама удивилась. И мужу понравилось...
Приятного аппетита.

К курочке подавала рис. Сама съела с кусочком белого хлеба. Думаю, вкусно будет и с макаронами.
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Здоровье

Метки:  

Введите моду на мозг

Дневник

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 17:25 + в цитатник
Essterika все записи автора

На ли.ру есть такая мода у девочек - худеть. Я понимаю, есть девушки, которые весьма адекватные, и которые знают, на сколько им нужно похудеть, чтоб это было в пределах нормы. Подкорректировать проблемные места, скинуть несколько действительно лишних (а не надуманных, за уши притянутых килограммов). Да, таких девушек я понимаю и ничего не имею против них.

Но! Но есть такие, которые пишут что-то типа: "Я вешу 45 кг, какая ж я жирная, надо срочно худеть!!!! Всё, перехожу на хлеб и воду. Нет, лучше просто на воду, а то в хлебе калорий много".
Вот скажите, где мозг ???

Я понимаю, бывает различное строение тела, и 45 кг в разных девушках будут смотреться немного по-разному. Учтём ещё и рост (куда ж без него?). Допустим, рост 150 см (такой рост может быть как у 14-летней девушки, так и у девушек повзрослей) из самого банального соотношения рост-вес (которое известно каждому), получается, что вес 45-50 кг - НОРМАЛЬНЫЙ! О каких лишних килограммах здесь может идти речь?

После таких вот постов мне смешно делается. При росте около 160 см вес мой колеблется от 43 до 45 кг (при том, что я никогда на диетах не сидела (и, надеюсь, не буду). Ем я всё, калории не считаю.  Просто такая наследственность). И вот начитавшись подобных постов, а потом поглядев на себя в зеркало, меня смех пробирает, оказывается, я ппц какая толстая.

P.S.
Хотелось бы обратиться ко всем таким вот худеющим. Милые мои девушки, модно не "быть худой", а быть с мозгами. Нужно уметь отличать лишние килограммы от надуманных.

Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода
Еда/Диеты
Разное

Как питаться летом: какие напитки пить в летнюю жару и какую пищу есть и

Дневник

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 13:00 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_442feb047a5c (700x466, 69Kb)

Чем отличается лето от любого другого времени года!? Правильно, летом тепло, а иногда и кое-где даже жарко!!! Что при этом происходит? Со стороны рынков, магазинов и т.п. В продаже появляется большое количество свежих овощей и фруктов. А человек начинает терять огромное количество влаги, которую нужно восполнять.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Продукты для ускорения обмена веществ

Дневник

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 10:01 + в цитатник
Galche все записи автора

Продукты для ускорения обмена веществ


 

1308572484_obmen-veschestv (350x207, 25Kb)



Хорошо известно, что скорость обмена веществ - один из главных факторов, способствующих похудению. Поэтому в ежедневный рацион стоит включать продукты-катализаторы, которые увеличивают затраты энергии и, соответственно, ускоряют обменные процессы. Что это за продукты?

 

+читать дальше

Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Летние рецепты: Салат с клубникой и спаржей

Дневник

Суббота, 02 Июля 2011 г. 01:14 + в цитатник
Makita87 все записи автора
0_561ce_33bb600f_XL (482x700, 117Kb)

А я возвращаюсь опять к салатам, конечно, сейчас не сезон вкусной клубники, но иногда так хочется, да и в магазине бывает порой она попадается приличная. На мое счастье, клубника попалась вкусная и я приготовила с ней простой, но вкусный салатик.
Рецепт + фото
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Самый легкий способ стать стройной

Дневник

Суббота, 02 Июля 2011 г. 21:27 + в цитатник
Makita87 все записи автора Купаться в жару приятно. Делать это с пользой для фигуры приятно вдвойне. Тренироваться в воде можно не только в бассейне на уроках аквааэробики, но и самостоятельно — в море или речке!
WESTF01694_2536x3860 (300x199, 21Kb)

ПРИРОДНЫЙ ТРЕНАЖЕР
Плавание и аквааэробика обеспечивают серьезную аэробную и силовую нагрузку. И это при том, что нам кажется: заниматься в воде легче, чем на суше. «Вода — природный тренажер, — говорит Елена Новицкая, инструктор групповых программ фитнес-центра Marina Club. — Чтобы поддерживать положение корпуса, постоянно работают мышцы пресса и спины. Тело в воде охлаждается, а значит, увеличивается расход калорий». «Водные тренировки имеют ряд преимуществ — считает инструктор групповых и водных программ финес-клуба «Т-клуб» Марина Лащенко. — Во-первых, благодаря выталкивающей силе воды упражнения выполнять легче. Во-вторых, заниматься в воде комфортнее: нежарко, не потеешь. В-третьих, во время таких тренировок приходится постоянно преодолевать сопротивление воды, поэтому эффективность упражнений многократно повышается. И наконец, усиливается циркуляция крови — вот почему занятия аквааэробикой считаются действенным средством против целлюлита».
Тренировка
Рубрики:  Еда/Диеты
Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  

Огуречная диета

Дневник

Среда, 29 Июня 2011 г. 00:32 + в цитатник
Galche все записи автора

Огуречная диета

 

 

Огуречная диета



 

Огуречная диета - разновидность сезонных диет. Лучше всего садиться на неё примерно в июне(время появления огурцов).Основа-употребление в огромном количестве воды, а так же клетчатки, полученной растительным путем - они составляют огурец, который на 19/20 состоит из воды. То есть если вы употребите за день 1кг огурцов, то фактически выпьете 950 грамм воды, и при этом вы не будете ощущать голод! Клетчатка нормализует работу кишечника, восстанавливает баланс соли и воды в организме.

+читать дальше

Источник: kamelek.com

Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

кукурузная диета

Дневник

Среда, 29 Июня 2011 г. 19:31 + в цитатник
отдушинка все записи автора 1194974355_corn_3 (350x245, 34Kb)
Говорят, что индейцы обеих Америк считали кукурузу священным растением, посланным им богами. Как они её называли, сегодня точно неизвестно: слово «маис», оказывается, всего лишь средневековый перевод древнего индейского названия, а «кукуруза» – это вообще из румынского языка, и означает что-то вроде «еловой шишки». Может быть, когда в средневековой Румынии впервые увидели кукурузные початки, у них возникла именно такая ассоциация, но новая культура оказалась гораздо вкуснее и питательнее для человека, чем плоды хвойных деревьев.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты


 Страницы: 147 ... 62 61 [60] 59 58 ..
.. 1