-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Как избежать перекусов?

Дневник

Среда, 29 Июня 2011 г. 14:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора
177152-1920x1080 (700x422, 69Kb)

Для переваривания стандартной порции пищи желудку необходимо 4 часа. Затем, после трудной работы, он (как и все мы) должен отдохнуть часок-другой. И начать вырабатывать желудочный сок для следующей порции пищи. Следовательно, интервал между основными приёмами пищи должен составлять не менее 5 часов.

А что делать, если мы проголодались досрочно? Не успели позавтракать или по другой причине?
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

3 причины полюбить ежевику

Дневник

Среда, 29 Июня 2011 г. 10:14 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Красива, как клубника, вкусна, как малина, полезна, как черная смородина, и все-таки невостребована. Такая нелегкая судьба принадлежит ежевике на территории России. Чем же не угодила эта замечательная ягода садоводам - огородникам?

Засилья ежевики на дачных участках боятся как огня. Кроме способности к быстрому захвату новых территорий, растение отличается острыми и цепкими шипами, способными испортить одежду и настроение. Ежевика быстро перезревает, и если опоздать со сбором ягод, они не смогут конкурировать по вкусовым качествам с любимой многими малиной.

Колючий сорняк – такое несправедливое мнение веками складывалось о ежевике. Лишь в Северной Америке ягода получила признание, распространение и разведение. Чем же это растение может заслужить и нашу любовь?
1. Ежевика вкусна, надо только выбрать правильный сорт и вид.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Летние рецепты: Салат Табуле

Дневник

Вторник, 28 Июня 2011 г. 00:31 + в цитатник
Makita87 все записи автора
5841518172_f4bf4e5d8a_z (420x617, 112Kb)

Нам понадобится:

100 гр листья петрушки
2 ливанских небольших огурца
3 крепких помидора
1 пучок зеленый лук
Салатные листья Айсберг 80 гр
Мелко нарезанная мята 4 ст.л
Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Такой, капусту Вы еще не видели!

Дневник

Вторник, 28 Июня 2011 г. 20:10 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
tn (634x505, 55Kb)
Эти удивительные красавицы, способные заставить любую женщину буквально позеленеть от зависти,
выглядят к тому же в прямом смысле весьма аппетитно – ведь они сделаны целиком их капусты.
Художница Йю Дуочи создает странные скульптуры для своего проекта под названием «Фантазии из
китайской капусты»
. Ее весьма неоднозначные произведения искусства представляют собой гламурных
красивых женщин в позах, которые обычно можно встретить на страницах глянцевых журналов мод.

Посмотреть все работы из капусты!
Рубрики:  Еда
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

5 способов ускорить сжигание калорий

Дневник

Суббота, 25 Июня 2011 г. 01:56 + в цитатник
Makita87 все записи автора При хорошем метаболизме мы полны энергии, и калории в нашем организме сгорают, как щепки в костре. Для тех, чей обмен веществ недостаточно активен, предлагаем 5 способов улучшить самочувствие.

shutterstock_50625766 (300x200, 14Kb)

1. Плотно завтракайте. Сытный завтрак – лучший способ запустить процесс метаболизма. Правильное утреннее меню: смесь протеинов (яйца или тофу), углеводов (тосты из цельнозернового хлеба) и полезных жиров (оливковое масло или орехи).
+4
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Рецепты для настроения: Йогуртовая панна котта с белым шоколадом

Дневник

Пятница, 24 Июня 2011 г. 00:32 + в цитатник
Makita87 все записи автора
5716257650_011c7c9ebe_z (640x462, 229Kb)

Очень летний, нежный и простой в приготовлении десерт. Даже мне понравился, очень понравился, а ведь я не очень люблю кремовые и на основе желатина десерты. Теперь полностью поменяла свое мнение)
Рецепт
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Рецепты для здоровья: Салат с нектаринами и миндалем

Дневник

Пятница, 24 Июня 2011 г. 10:30 + в цитатник
Makita87 все записи автора
5856047005_9a1b894edb_z (421x608, 230Kb)

В детстве где-то видела картинку салата, уже не помню что в нем точно было, запомнились персики и миндаль и эта картинка казалась мне такой нереальной, яркой и очень аппетитной и мне всегда хотелось попробовать такой салат:
Рецепт
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Как организовать хороший банкет?

Дневник

Четверг, 23 Июня 2011 г. 21:45 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
IMG_7776 (700x467, 60Kb)

Найти повод для банкета – не проблема. День рождения в небольшой компании друзей или шумная свадьба, завершение долгих переговоров с партнерами или 8 Марта для своих сотрудниц – всегда хочется, чтобы ресторанное застолье прошло удачно, оправдало расходы и оставило только приятные воспоминания. Как же этого добиться?

Основа успеха – правильное планирование.
pr (65x64, 8Kb)
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  

Диета по группе крови

Дневник

Четверг, 23 Июня 2011 г. 21:13 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

3651663_dieta_0 (350x522, 106Kb)

По мнению профессионалов в области диетологии, один из оптимальных вариантов снижения веса - диета по группе крови.
 

1) Диета по группе крови I

Тип 0 (I группа) - "Охотник"
Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.

Сильные стороны:
- Сильная пищеварительная система.
- Сильная иммунная система
- Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов

Слабые стороны
- Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды
- Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)

Группы риска
-Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)
- Воспалительные процессы - артриты

- Повышенная кислотность желудка - язвы
- Аллергии

читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Мангольд

Дневник

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 18:37 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Съедобные листья и стебли являются главным отличием от обыкновенной свеклы.

Основная среда обитания — средние и южные широты Европы.

Мангольд содержит большое количество витаминов. Витамин К — содержится в наибольшем количестве. Также содержатся витамины А и Е, вместе с магнием, калием, железом и натрием. Довольно большое количество сахара содержится в корне мангольда, который раньше получали в процессе кипячения. Но с появлением сахарной свеклы это стало неактуально. Стоит отметить лечебные свойства мангольда. Особую пользу он приносит людям, страдающим диабетом, анемией, повышенным давлением, а также почечнокаменной болезнью. Употребление свеклы полезно и взрослым, и детям, отлично влияет на сердечно-сосудистую систему и печень. Дело в том, что благодаря попаданию веществ, содержащихся в мангольде, в организм происходит стимуляция деятельности лимфатической системы, а также повышается устойчивость ко всякого рода простудным заболеваниям. Страдающим от лучевой болезни настоятельно рекомендуется употребление этого подвида свеклы. А смесь, приготовленная из его корня, станет отличным средством от облысения.
Мангольд достаточно недолго может храниться в свежем виде, при этом быстро портясь. Наиболее оптимальным вариантом будет употребление этого продукта в течение двух суток после сбора. Хранить его следует в холодильнике, перед этим поместив его в полиэтиленовый пакет.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда

Опыт похудения на 15 кг от Елены Васильевой

Дневник

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 07:18 + в цитатник
Аркалика все записи автора похудение-на-15-кг-2 (200x276, 29Kb)
Васильева Елена Анатольевна
Дата рождения - 02 июля 1983 года
Образование средне-специальное – медицинская сестра, высшее – специальный психолог
Сейчас нахожусь в отпуске по уходу за ребёнком
Замужем, дочь Ксения
Девиз по жизни – «Всё что ни делается - к лучшему» и «Что нас не убивает-делает сильнее»

Сегодня мы разговариваем с девушкой, похудевшей на 15 кг. Она одержала победу в борьбе с лишним весом и теперь делится своими секретами.

Лена, когда ты обнаружила впервые, что есть проблемы с весом?

Конечно, по вещам. Любимые джинсы стали очень плотненько «сидеть» на мне, а со временем и окружающие говорить, кто намёками, кто напрямую, о моей очевидной прибавки в весе.

Как решила действовать?

Во что бы то ни стало решила похудеть, ведь впереди было лето, но к сожалению к началу лета я не похудела, а только к концу. Всё лето я ходила в балахонах и бесформенных сарафанах, а так хотелось надеть мои любимые белые брючки и не только, но…пришлось очень постараться, чтобы уже следующим летом моё тело можно было не прятать под балахон.

Читать далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Советую всем! Вакуумный тренажер - лучший против целлюлита!

Дневник

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 17:14 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
2 (665x500, 230Kb)


В последнее время среди услуг фитнес-центров все более популярными становятся занятия на вакуумных тренажерах.

Так вот, решила сегодня с подружками, первый раз сходить позаниматься на них, попробовать на себе, как говориться, эту "популярность" :) КАК же там ХОРОШО! Сама не ожидала, что реально так животик подтягивается! Да плюс ко всему море позитивной энергии получили от тренировки!
УЗНАТЬ О ВАКУУМНОЙ ТЕРАПИИ!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Как похудеть летом? Эффективные диеты

Дневник

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 13:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора
0615die_50b (678x240, 51Kb)

Лето - период повального увлечения всевозможными диетами. Похудеть нужно, чтобы влезть в любимое обтягивающее платье, поразить всех своими формами в купальнике, чувствовать себя уверенно и улыбаться отражению в зеркале.

В любом случае, планировать диету лучше всего именно на лето. И не только из-за возникающих в этот период комплексов по поводу фигуры, но и из-за того, что этот сезон самый благоприятный для худеющих.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Моя кофейно-чайная диета.

Дневник

Суббота, 18 Июня 2011 г. 14:40 + в цитатник
Шоколадка_Лав все записи автора

4387864_090 (389x503, 42Kb)

Я очень люблю кофе, поэтому разработала эту диету. Сама по этой методике прекрасно сбрасываю до 5 кг за 3 дня. Конечно, во время диеты нужно заниматься спортом по-больше, тогда результат может быть лучше.
Тем, кто не любят и не пьют кофе, можно его заменить чаем.


Итак, моя кофейно-чайная диета.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Еда/Диеты

Хлебная диета

Дневник

Суббота, 18 Июня 2011 г. 14:39 + в цитатник
Шоколадка_Лав все записи автора

75108052_4387864_uu6ru3f4bu3s9qtm (600x426, 45Kb)


Нашла вот эту диетку. Сейчас в раздумии, пробовать ее или нет. Честно говоря, не знаю насколько эффективна, может быть хлебная диета. Ведь во время диеты мы, наоборот, пытаемся отказать от хлеба и мучных продуктов. Хотя попробовать можно.

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

 

 

Рубрики:  Еда/Диеты

Принт дня [Print: Мотиватор на все случаи жизни]

Дневник

Пятница, 17 Июня 2011 г. 00:03 + в цитатник
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Лечимся клубникой (рецепты, маски, диета, противопоказания)

Дневник

Пятница, 17 Июня 2011 г. 09:01 + в цитатник
kru4inka все записи автора клубника (400x287, 211Kb)
Многочисленные научные опыты доказали, что клубника (ягоды и листья) является настоящей природной аптекой. Кроме замечательного вкуса, она имеет и много витаминов. По содержанию фолиевой кислоты (витамина группы В) она превосходит все другие ягоды.
***Всего восемь ягодок садовой клубники среднего размера позволяют удовлетворить 20% суточной потребности человека в этом витамине. Следует заметить, что недостаток этого витамина приводит к малокровию. Он также важен и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

***Клубника – источник витамина С – сильного антиоксиданта. В тех же восьми ягодках среднего размера содержится 96 мг витамина С и 270 мг калия. Это даже больше, чем в одном апельсине. Кроме этого, в клубнике много железа, йода, фтора, меди, марганца, кальция.

***Как утверждают медики, отвар из листьев клубники нормализует обмен веществ и артериальное давление, играет важную роль в профилактике атеросклероза. Свежие ягоды помогают при гастрите, язве желудка, болезнях печени, выводят камни из почек, считаются натуральным мочегонным средством. Чай из листьев клубники повышает иммунитет и полезен при расстройствах желудка, помогает от бессонницы. Запах спелой ягоды содержит около 50 ароматических веществ, которые способны подарить человеку прилив бодрости и хорошего настроения.
клубничка-1 (82x100, 8Kb)
ДАЛЕЕ-7ссв (200x72, 30Kb)
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Правила летнего питания по аюрведе

Дневник

Четверг, 16 Июня 2011 г. 20:09 + в цитатник
отдушинка все записи автора 34 (300x204, 22Kb)
Правила летнего питания по аюрведе


Летом хочется выглядеть особенно хорошо. Чтобы быть здоровой и счастливой в жаркие дни, нужно серьезно пересмотреть свой рацион. Аюрведическая система питания предполагает изменения в зависимости от сезона. Лето – сезон охлаждающих продуктов.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

ТОП-10 звездных диет

Дневник

Четверг, 16 Июня 2011 г. 16:25 + в цитатник
отдушинка все записи автора ТОП-10 звездных диет

Звезды тоже борются с лишним весом, и каждая – по-своему

Киноактрисы, поп-звезды всегда кажутся нам совершенными и прекрасными. И, тем не менее, они не болеют «звездной болезнью», а делятся рецептами красоты, чтобы и вы были безупречны.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Летние продукты: как избежать отравлений и других опасностей

Дневник

Четверг, 16 Июня 2011 г. 11:13 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Жара – это великолепная среда для размножения и сохранения патогенных бактерий и микробов. Грязные руки продавцов, а также контактирующие с ними продукты питания, немытые или плохо вымытые овощи и фрукты содержат в себе миллионы патогенных бактерий, способных вызвать:
кишечные инфекции, разновидностей которых очень много
энтеробиоз, или просто глистная инвазия
ботулизм, возбудитель которого может содержаться в любых консервах
сальмонеллез, который передается с сырыми яйцами
отравления различной степени тяжести

Что делать, и как себя вести летом?
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание


 Страницы: 147 ... 61 60 [59] 58 57 ..
.. 1