-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Упражнения на похудение: Бока

Дневник

Суббота, 04 Июня 2011 г. 10:54 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Рецепт: Паста с песто и томатами

Дневник

Пятница, 03 Июня 2011 г. 22:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора
5792015671_6d08bae80d_z (418x612, 150Kb)

Рецепт простейший, а получается очень вкусно.

Нам понадобится:

400 г широкой лапши
1 горсть листьев базилика
120 г грецких орехов
1 зубчик чеснока
8 ст.л. оливкового масла
200 г помидоров черри
50 г пармезана
молотый черный перец
Приготовление:
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Поправляюсь....

Дневник

Четверг, 02 Июня 2011 г. 19:58 + в цитатник
GreenFoxes все записи автора Девочки,хочется услышать логичный ответ,помогите пожалуйста.В общем проблема я умаю банальна,3 месяца хожу в спорт зал,стала умеренно питаться,не ем после 6,не ем сладкое вообще,но в итоге за 3 месяца +6 кг.В итоге меня напугали что это может бть гормональный сбой,но я в замешательстве.ваще мнение-почему так??
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда/Здоровое питание

Метки:  

Диета для зубов!

Дневник

Среда, 01 Июня 2011 г. 20:56 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
зуб (682x400, 53Kb)


Ежедневно наши зубы выполняют большой объем работ:откусывают, грызут и размельчают наши завтраки, обеды и ужины. Работают зубки и над промежуточными приемами пищи. Только вот не все потребляемые продукты полезны для зубов.

Узнать больше о наших зубках;)!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Летние фруктовые диеты

Дневник

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 23:57 + в цитатник
отдушинка все записи автора fruit_diet_00 (200x300, 28Kb)
Летние фруктовые диеты

Летом наступает пора свежих фруктов и в это время можно применить фруктовые диеты, которые помогут оздоровиться и заметно похудеть.
Как правило, если придерживаться всех основных правил диет, можно похудеть в неделю от 3 до 5 кг, ведь фрукты дают все, что нужно для стройной фигуры и здорового организма.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Принт дня [Print: Coca-Cola]

Дневник

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 22:58 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Разное/Мотивация
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

А вы знаете, как правильно замораживать пищу?

Дневник

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 22:36 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора pr (65x64, 8Kb)




Наверное, многим хозяйкам замораживание продуктов облегчает приготовление пищи. Морозильник – это великое благо для тех, кто вынужден есть второпях или любит приготовить все заранее. Правильная обработка сырых и вареных продуктов для их замораживания и размораживания станут гарантией того, что еда будет иметь такой же свежий вид и хороший вкус, как и только что приготовленная.
Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

Взять вес! Или как похудеть без диет!

Дневник

Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 00:03 + в цитатник
отдушинка все записи автора dieta-krug (300x224, 32Kb)Взять вес!

Существуют сотни диет, но большинство из них вредны для здоровья. Как похудеть с пользой для организма?

Три главных правила питания.
Чтобы худеть, нужно есть. Если есть редко, замедляется скорость обменных процессов. Борцов сумо, а они весят больше 100 кг, кормят один раз в день. Прием пищи должен быть каждые 2,5-3 часа 5 раз в день. Когда человек ест часто, кишечник работает все время и тратит калории, к тому же не появляется ощущение голода и можно легко контролировать объем порций.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Ароматная клубничка.

Дневник

Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 15:38 + в цитатник
отдушинка все записи автора клубника-300x225 (300x225, 26Kb)Не зря она нас так манит своим ароматом.

Название «клубника» происходит от латинского «fragaria vesca», что означает: ароматный или благоуханный. Хотя аромат клубники, в сравнении с ее сестрой земляникой, более сдержанный, в ней ничуть не меньше питательных веществ и полезных витаминов. Это многолетнее травянистое растение, выращивается практически повсеместно. Ягоды вкусные и богатые на питательные вещества.
В первую очередь, клубника – это чудный десерт, но не менее активно эта ягода используется в лечебных и косметических целях.Клубника полезна тем, что не имеет никаких жиров, поэтому является отличным диетическим продуктом, помогающим держать свой вес в норме.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Правильное питание летом

Дневник

Суббота, 28 Мая 2011 г. 21:36 + в цитатник
отдушинка все записи автора 4NjA5NDct_jpg_150x150_q85 (150x99, 5Kb)Лето — это то время, когда вы можете при правильном и сбалансированном питании с легкостью похудеть, но нужно знать определенные тонкости.

Помните, что нужно пить больше жидкости, потому что в эту пору года организм теряет много влаги. Лучше всего подойдет минеральная вода без газа, травяные настойки из мяты или шиповника и зеленый чай.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

ДИЕТА ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ

Дневник

Суббота, 28 Мая 2011 г. 21:18 + в цитатник
отдушинка все записи автора dieta-dlya-krasivoi-koji3-300x220 (300x220, 118Kb)
ДИЕТА ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ
Автор Ольга

Диета для красивой кожи - это не перечень приема конкретных блюд по дням недели, это полезные советы о том, какие продукты необходимо исключить из рациона и, наоборот, употребление каких продуктов помогут вам сохранить красивую кожу.

В этой статье я подробно расскажу о диете для красивой кожи, о том как надо питаться, чтобы кожа радовала своей красотой и румянцем. Часто при неправильном питании возникают проблемы с кожей. Кожа начинает шелушиться, возникают угри, сосудистые звездочки и покраснения.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Что делать с толстыми руками?

Дневник

Пятница, 27 Мая 2011 г. 23:21 + в цитатник
отдушинка все записи автора
74731870_large_234330_52785nothumb500 (500x387, 21Kb)

Настоящие леди мечтают не только о подтянутой груди и стройных бедрах, но и о красивых руках. Сейчас в мире моды стали уделять особое внимание рельефу и форме рук. Конечно, женские руки выполняют массу домашней работы, однако при этом они должны оставаться изящными и желанными для мужских поцелуев. Естественно, кому-то нравятся мягкие формы рук, а кому-то - аккуратные мышечные рельефы. Но нет ни одного человека, которого бы восхищали обвисшие и дряблые мышцы рук.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Как снизить вес не отрываясь от компа!

Дневник

Пятница, 27 Мая 2011 г. 13:42 + в цитатник
отдушинка все записи автора Low_weit (150x150, 12Kb)Что такое блогерская жизнь? Продавливание места в сети на экране перед собой и стула под собой. За год моего многочасового сидения за компом прибавил в весе 8 кг. Вылез из прошлогодних летних рубашек, не говоря уже о вялости и плохом самочувствии. Так что вопрос: «КТО я есть» изначально перерастает в «КАК мне есть». Так как «ЧТО мне есть» и какая пища полезная, благодаря массовым публикациям, знают все. И когда мне предложили высказаться по поводу статьи о способах того, как избавиться от лишнего веса, сомнений не возникло. Не буду пересказывать всю статью, но несколько новых для меня правил по снижению аппетита из нее постараюсь выполнять.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Лучшие напитки для очищения и похудения

Дневник

Четверг, 26 Мая 2011 г. 14:44 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Иметь лишний вес и быть больным – это практически одно и то же. Эти два явления тесно взаимосвязаны: накопление излишнего жира вызывает воспалительные процессы на клеточном уровне, а воспаление заставляет организм накапливать жиры. Образуется своего рода порочный круг, вырваться из которого нелегко. Нелегко, но можно.

Воспаление на клеточном уровне вызывается прежде всего токсинами, попадающими в наш организм с неправильной пищей, напитками, курением или из загрязненного воздуха. Очищение организма от токсинов может решить сразу две задачи – сократить жировые запасы и уменьшить воспаление. Для этой цели разрабатываются специальные очищающие диеты. Такие, например, как широко известная диета Master cleanse или Ультра-простая Диета.

Наиболее легкий путь при этом – очистить организм с помощью специальных соков и коктейлей. Очищающие соки и коктейли нормализуют работу кишечника и других органов, связанных с пищеварением, а также ускорят обмен веществ.

Чтобы очистка прошла максимально успешно, в точности придерживайтесь инструкций и используйте только свежие ингредиенты. Наградой вам станет значительное уменьшение веса, ускорение обмена веществ и всплеск жизненной энергии, позволяющий вести более активный образ жизни, а значит, легче терять и остальные лишние килограммы.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>.
Рубрики:  Еда/Диеты

Почему я не худею или как активизировать обмен веществ?

Дневник

Среда, 25 Мая 2011 г. 07:12 + в цитатник
Аркалика все записи автора активизация обмена веществ (210x291, 6Kb)
Пару дней назад мне довелось общаться с молодым мужчиной, который имеет избыточный вес в 20 кг. Он рассказал, что даже при периодическом сидении на диетах, которые исключают многие вещи, вес не уменьшается.

Для выяснения истинных причин такой "странности", конечно, нужно пройти обследование. Но расскажу о возможно причине. За данные процессы может отвечать метаболизм - обмен веществ. Многие люди именно после 30 жалуются на то, что все старания придерживаться правильного образа жизни не дают результатов. Всему виной снижающийся метаболизм - в среднем на 5% каждые 10 лет.

Более того, прекрасный цвет лица и эластичная кожа – тоже результат обменных процессов, которые поставляют энергию и материалы, необходимые для сохранения структуры тканей. Для правильного протекания обменных процессов трудятся гормоны, ферменты и другие вещества, благодаря которым из пищи извлекаются полезные вещества и доносятся к клеткам тела. Продукты жизнедеятельности и ненужный балласт удаляются.

Организм постоянно самоочищается. Но если в организме помимо закономерного снижения метаболизма, он нарушается из-за неправильного питания, алкоголя, никотина и внешних воздействий, то вредные вещества начинают накапливаться в организме, ослабляя иммунитет и способствуя развитию различных заболеваний.

Как вывести шлаки и активизировать обмен веществ?

Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Еда/Здоровое питание
Здоровье
Разное
Красота/Внешний вид

Метки:  

Волокна жизни!!!

Дневник

Вторник, 24 Мая 2011 г. 15:40 + в цитатник
xthtg все записи автора Героиня детективного цикла Дарьи Донцовой сыщик-любитель Даша Васильева во время своих головокружительных расследований регулярно любила восстанавливать силы в "Макдональдсе". Теперь заведения фаст-фуда (быстрого питания), созданные по американскому образцу никого не удивляют, как это было тогда, когда в первый "Макдональдс" в центре Москвы очередь была больше, чем в Большой театр или Мавзолей.

Между тем привычка есть на ходу, "закинув" в себя вместо полноценного обеда парочку гамбургеров или хот-догов, запив эту высококалорийную пищу пепси или пивом - не самое лучшее достижение западной цивилизации, к которому приобщились многие в России. Помимо того, что при потреблении фаст-фуда нарушается баланс калорий в организме, возникают и серьезные проблемы с функционированием желудка, кишечника, печени и других органов.
Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Диета с томатным соком

Дневник

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 16:21 + в цитатник
отдушинка все записи автора post-20740-1193334016 (250x250, 39Kb)
Диета с томатным соком

Томатный сок является, пожалуй, одним из самых полезных соков, так как имеет щелочную реакцию (это хорошо для организма). Он включает в себя кислоты, необходимые для обмена веществ в организме. Томатный сок богат натрием, кальцием, калием, магнием. Теперь Вы понимаете, какой положительный заряд Вы дадите своему организму этой диетой. Не забывайте и в дальнейшем об этом соке.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Названы продукты особо опасные для женщин

Дневник

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 15:20 + в цитатник
отдушинка все записи автора zdorovje-150x150 (150x100, 3Kb)
Выяснилось, что богатые углеводами продукты повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний именно у представительниц прекрасного пола
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

10 новых способов правильно питаться

Дневник

Воскресенье, 22 Мая 2011 г. 01:32 + в цитатник
отдушинка все записи автора 10 новых способов правильно питаться

Старые скучные правила правильного питания скоро окажутся совершенно бесполезными, потому что ученые обнаружили, как питательные вещества работают, попадая в наш организм. Мы предлагаем вам ознакомиться с 10 способами правильного питания, о которых вы, вероятнее всего, никогда не догадывались.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

весёлая диета

Дневник

Воскресенье, 22 Мая 2011 г. 23:23 + в цитатник
отдушинка все записи автора veselaya_dieta_novyi_den_novoe_menyu_2470_1287010094 (500x375, 64Kb)
Если вы сидели на диетах, то наверняка знаете, что многие из них грешат однообразием. Ну как можно похудеть, если одно запрещают категорически, другое есть нельзя, а о третьем даже не думай. В общем, мнение о том, что придерживаться диеты - занятие довольно скучное и далеко не всем по силам, прочно закрепилось в сознании большинства желающих иметь красивую фигуру. А между тем, есть одна диета, «сидя» на которой вам скучать не придется.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты


 Страницы: 147 ... 59 58 [57] 56 55 ..
.. 1