-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Корица для души и тела

Дневник

Вторник, 29 Марта 2011 г. 14:26 + в цитатник
Li-Day все записи автора

Учение аюрведы утверждает, что специи являются панацеей от многих болезней, а также отличные афродизиаки и косметические средства. Одни специи имеют свойство разжижать кровь и возбуждать аппетит, другие - действуют на желудок успокаивающе и быстро вызывают ощущение сытости.

Среди широко распространенных специй особенно ценится корица. Она ценится не только за свои замечательные ароматические качества, но и обладает замечательными целебными качествами. Оказывается, корица отличное средство от сахарного диабета - она помогает нормализовать уровень сахара и холестерина в крови, повышает тонус сосудов, а в дополнение к этому еще и с простудой борется! Достаточно всего лишь половины чайной ложки с утра. 

 

продолжение
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Имбирный чай

Дневник

Вторник, 29 Марта 2011 г. 09:25 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора


Свойства имбирного чая зависят от количества имбиря, которое вы примените. Обычно используют 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка. Напиток настаивают 20-30 минут. Можете добавить мед. Не рекомендуем вам пить такой чай больше 3-4 раз в день. Имбирный чай может помочь вам быстрее выздороветь при простуде.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты
Здоровье

Метки:  

Счастье - в еде!

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 00:25 + в цитатник
Li-Day все записи автора

В борьбе с депрессией мы иногда начинам есть все без разбора. И в итоге на нас давит не только хандра, но и груз лишних килограммов. Так что первым шагом к хорошему настроению и здоровью должно быть составление сбалансированного меню.

В ходе экспериментов ученые пришли к выводу, что отдельные продукты могут вызывать определенные эмоции. Так, помидоры лишают нас застенчивости, их еще называют яблоками любви и советуют особо робким есть их перед свиданиями. Корица оказывает сильно эротическое действие. Стручковый перец, особенно Чили, повышает тонус организма. Сыр веселит, шоколад стимулирует мыслительные процессы. А вот консервы, соленья и копчености, кроме того, что повышают артериальное давление и усиливают сухость во рту, способствуют стрессу. Черный кофе, крепкий чай и газированные напитки возбуждают и обостряют эмоции, в том числе отрицательные. Тяжелая пища, жирное мясо, крепкие бульоны замедляют эндокринные процессы и способствуют апатии и вялости.

Однако, предлагаю больше сосредоточится на позитивных продуктах. Вот список продуктов с коэффициентом содержащегося в них счастья:

 
 

 

Молоко

2,34

Яйца

1,33

Свинина

1,27

Пшеничная мука

1,23

Ягненок

1,17

Белый рис

1,16

Курица

1,14

Говядина

1,12

Семга

1,12

Индейка

1,11

 

 

 

 

Рубрики:  Еда

Метки:  

Рецепты для здоровья: Пряный суп пюре из брокколи

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 00:03 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (528x537, 72Kb)

Ингредиенты:

550 гр брокколи
3 картофеля
1 морковь
0.5 ст сливки
1 ст.л соус табаско
1 ст.л вустерский соус
1 ч.л кари
Соль по вкусу
1 ст.л овощная вегета(по желанию)
РЕЦЕПТ
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Рулеты из рисовой бумаги с форелью,китайской капустой и грибами

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 11:35 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (489x698, 182Kb)

Ингредиенты:

Рисовая бумага 10 листов
150 гр китайская капуста (bok choy)
100 гр морковь(протертая на корейской терке)
100 гр коричневые шампиньоны
1 большая долька чеснока
Белая часть лука порея 50 гр
7 листиков базилика
100 гр филе форели
3 ст.л растительное масло
1 щепотка сахара
Приготовление
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

10 важных чайных "Не"

Дневник

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 18:51 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора


Разнообразие способов чаепития поражает воображение. Первое что приходит на ум – это, конечно, чай с лимоном. Надо сказать, что пить чай с лимоном придумали в России в конце 19 века. И изобретение это мы используем до сих пор не зря. Дело в том, что в сочетании с лимоном усиливаются питательные, целебные свойства чая: он лучше восстанавливает утраченные силы, утоляет жажду. Именно поэтому чай пьют ныне по русскому образцу с лимоном, как правило, в жарких странах – Индии, Египте, Иране, Турции. Не менее чем с лимоном, популярен и чай с молоком. Особенно преуспели в этом жители Туманного Альбиона. И не зря!

Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Рецепты для здоровья: Салат с проростками сои с редисом,морковью и огурцами

Дневник

Пятница, 25 Марта 2011 г. 22:50 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (466x698, 158Kb)

Ингредиенты на 2 порции :

150 гр проростки сои(маша)
1 ливанский огурец*
1 морковь
1 маринованный перец
4 крупных редиса
5-6 перьев зеленого лука
1 ч.л соевый соус
1 ч.л кунжутное масло**
1 большой зубчик чеснока
уксус рисовый 6% 2 ч.л или по вкусу***
соль по вкусу
кунжутные семечки 2 ч.л
Рецепт
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Как прорастить зерна пшеницы?

Дневник

Пятница, 25 Марта 2011 г. 21:15 + в цитатник
du_feu все записи автора
9692_800x494_18261_1 (700x432, 86 Kb)

Целебные свойства ростков злаков известны еще с глубокой древности. Сейчас стало очень популярным регулярное употребление в пищу цельных проросших зерен пшеницы, ржи, кукурузы, гороха, сои и пр. или их приготовление без нагревания в виде хлопьев. Эти продукты нормализуют в организме обмен веществ и состав крови, улучшают функции желудочно-кишечного тракта, печени и почек. С их помощью укрепляется иммунная система, быстрее и качественнее происходят процессы очищения организма.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Рецепты для здоровья: Лапша удон с креветками

Дневник

Четверг, 24 Марта 2011 г. 01:46 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (480x698, 142Kb)

Вы наверное догадываетесь, что содержание жира и калорий в мясе креветки низкое, а вот какими еще полезными качествами обладает креветка. В мясе креветок содержатся, так называемые, "хорошие жиры" омега-три. Благодаря всему перечисленному, креветка может стать основой сбалансированной и вкусной диеты.
РЕЦЕПТ
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

О пользе растительного масла

Дневник

Четверг, 24 Марта 2011 г. 00:28 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (496x323, 45Kb)

Диетологи уверены: для максимальной пользы здоровью, необходимо употреблять в пищу не один, а несколько видов растительного масла. Мы собрали пять известных сортов и нашли один новый и очень полезный.

Состав растительных масел

Среди самых полезных можно выделить подсолнечное, оливковое, льняное, кунжутное, тыквенное и новое открытие приверженцев здорового питания – красное пальмовое масло.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Полезно ли есть лимон с кожурой?

Дневник

Среда, 23 Марта 2011 г. 20:44 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (699x393, 65Kb)

С детства нас учили, что в кожуре лимона очень много полезных для организма человека веществ. От того, будь то простуда или обычное вечернее чаепитие, мы по привычке бросаем в чашку с чаем тонкую дольку лимона, даже не подозревая, что можем нанести гораздо больше вреда, чем пользы!
Чайку?
Рубрики:  Еда

Метки:  

Как сделать салат для похудения самому

Дневник

Среда, 23 Марта 2011 г. 19:27 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Диеты, сжигающие жир

Дневник

Среда, 23 Марта 2011 г. 16:23 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора За первую неделю диеты вес теряется за счет потери воды. Это касается практически всех диет. Кроме специально разработанных, для того, чтобы сжигать жир с первого же дня.

Вариант первый

Такая диета подойдет людям, не жалующим четких рамок диет, зато обладающим таким хорошим качеством, как самоконтроль.

Потому что свой диетический рацион вам позволено составлять самостоятельно, выбирая блюда из указанных списков.

На таком питании вы снизите количество ежедневно употребляемых углеводов, что приведет к сжиганию жировых клеток организмом.

Кроме этого, употребление пищи именно в предписанном диетой сочетании способствует поддержанию постоянного уровня инсулина в крови и ускорению метаболизма.

Первый раз принять пищу нужно в течение двух часов после того, как вы проснулись, а последний – до восьми часов вечера. Между завтраком и обедом желательно поесть еще дважды.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты

Обжорство на автопилоте

Дневник

Среда, 23 Марта 2011 г. 10:20 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Мы толстеем, потому что поглощаем массу еды бессознательно, не отдавая себе в этом отчета. Если вы начнете отслеживать, в каких ситуациях и по каким причинам переедаете, у вас в руках окажется ключ к управлению своим весом.

Ощущение, что тебя кто-то запрограммировал или загипнотизировал – словно робот, тянешь в рот очередную конфету, печенье, горсть чипсов, орешков, кусок колбасы с хлебом и даже не замечаешь, что это уже десятый по счету «заход»… Чтобы разобраться, что заставляет нас бездумно кусочничать, исследователи из программы по снижению веса подробно расспросили тысячу человек. Вот главные выводы.

Банальная скука – основная причина, по которой большинство машинально тянет в рот что-нибудь съедобное.

Следующий по распространенности провокатор стихийного обжорства – желание побаловать себя, обрадовать, наградить чем-нибудь вкусненьким.

На третьем месте – желание с помощью еды поднять себе настроение, убежать от депрессивных мыслей.

Четвертый подстрекатель невольного переедания – телевизор. Под любимые ТВ-шоу и кино лишние калории набираются легко и незаметно. Как минимум один прием пищи проходит перед «ящиком» у 37% участников исследования, а 22% сказали, что вообще никогда (!) не едят за столом.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты

ЯБЛОЧНЫЕ ОБЛАКА (без сахара)

Дневник

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 23:12 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (466x700, 47Kb)
Без сахара и в виде пирожных, без выпечки, без масла и т. д. почти полезные ;)


250 г яблочного пюре
10 г желатина
Рецепт
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Как легко похудеть к лету?

Дневник

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 10:02 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора На улице – тепло! Доставая из шкафов одежду полегче, вы заметили, что с трудом в нее влезаете, непросто застегнуть замок любимых брюк, куда-то подевалась талия. Лишние запасенные за долгую зиму объемы заметно портят настроение. Однако есть доступная и эффективная программа, которая поможет вам сбросить несколько килограммов, придать телу упругость, повысить жизненный тонус и встретить лето в хорошей форме.

 (700x525, 75Kb)


Так как большая часть постоянных читательниц моего дневника – это молодые девушки и женщины, а на календаре весна, то пора уже и задуматься о летнем сезоне, а значит и о том, как добиться идеальной фигуры. Конечно, при первой мысли об идеальной фигуре в голове сразу возникают два понятия спорт и диета. Но как, же быть, если на спорт нет времени, а на диеты терпения? Поэтому предлагаю пару не хитрых способов, способствующих поддержания вашего тела в тонусе.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Рецепты для здоровья: Ореховое печенье на белках

Дневник

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 09:13 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x600, 62Kb)

Никакого масла, никакой муки, никакого миксера, никаких усилий!
Очень ореховое, с цитрусовой ноткой, которая будет зависеть от того, какую цедру вы добавите - апельсиновую, мандариновую или лимонную.
Про недостаток такого печенья вы уже знаете? Одной порции всегда мало...


Продукты на 24 штуки печенья диаметром 5 сантиметров:

2 белка
200 граммов грецких орехов (фундук, кешью, пекан)
100 граммов сахара
щепотка соли
цедра 1 апельсина или лимона
Далее
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Чай из цикория укрепляет здоровье

Дневник

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 00:29 + в цитатник
Makita87 все записи автора  (250x200, 13Kb)Дикий цикорий - растение, распространенное во многих странах мира. Это не просто красивый цветок. Корни цикория очень полезны для здоровья.

Корень - это именно та часть дикого цикория, которая используется для лечебных целей. Цветы растения также можно применять, например, для заваривания чая. Но максимальная концентрация полезных веществ сосредоточена именно в корне.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Польза перепелиных яиц. Кулинарные рецепты блюд

Дневник

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 00:07 + в цитатник
Makita87 все записи автора  (250x187, 35Kb)Перепелиные яйца очень полезны для организма. Медики условно называют этот продукт натуральным витаминным комплексом.

Польза перепелиных яиц

Яйца перепелов богаты микроэлементами, витаминами и незаменимыми аминокислотами. В сравнении с куриными, перепелиные яйца содержит в 4,5 раза больше фосфора, калия и железа и в 2 раза больше витаминов.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Видео-запись: Самые полезные продукты в питании человека

Суббота, 19 Марта 2011 г. 18:49 + в цитатник
Просмотреть видео
417 просмотров


 

Рубрики:  Еда

Метки:  

Процитировано 35 раз

 Страницы: 147 ... 52 51 [50] 49 48 ..
.. 1