-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Молоко - воздействие на организм человека

Дневник

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 22:53 + в цитатник
Егор_Михайлочич все записи автора milk (400x300, 21 Kb)Растопленная моцарелла. Освежающие молочные коктейли. «Греховные» шоколодные воскресенья. В большинстве своём, мы привязаны к молочным продуктам, обладающим «смягчающим» психологическим воздействием, поэтому нам может быть трудно дать им объективную оценку. Я не была исключением.

На протяжении пятнадцати лет я следовала лакто-вегетарианской диете, пока не захотела серьёзно рассмотреть возможность жизни без молока. Мичио Куши, один из ведущих макробиотических учителей Америки, предположил, что молочные продукты вносят свой вклад в некоторые мои проблемы со здоровьем, включая серьёзное расстройство пищеварения, эндометриоз и хроническую молочницу. Сталкиваясь с этими трудностями, я была готова испробовать любое средство, даже отказаться от сыра и йогурта!
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Хочу соковыжималку! Как выбрать

Дневник

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 12:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
fruit (699x468, 206 Kb)

Довольно продолжительное время стал замечать за собой резкую тягую к витаминам. Видимо, сказывается время года. Вкус сочного апельсина прямо переворачивает фантазию, а терпкий запах кисленького лемона раззадоривает жажду. Терпеть это не возможно, да и не зачем, а вот выдавливать сок с помощью кухонных принадлежностей уже порядком надоело. Поэтому решил вынести эту тему на всеобщее обсуждение. Может кто-то тоже задумывается о приобретении соковыжималки или уже наслаждается свежевыжатым соком и может посоветовать конкретную модель?
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда
Разное

Метки:  

Печенье-валентинки: кулинарный мастер-класс

Дневник

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 01:43 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (239x323, 20Kb)

Ароматное печенье в форме сердца – с корицей, медом и имбирем – может стать праздничным десертом на День святого Валентина. А кроме того, сладкие сердечки подойдут для подарка и декора – сделайте из них гирлянды или подвесы с бантами.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Японская диета - как похудеть за 13 дней

Дневник

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 02:03 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x525, 35Kb)

В независимости от времени года каждая женщина хочет выглядеть красивой, сексуальной и привлекательной. А красивый вид – это прежде всего здоровый вид. И прежде всего, на самом первом плане должен стоять вопрос здоровья везде и всегда, что бы Вы не собирались предпринимать. Бесспорным является тот факт, что лишний вес усугубляет состояние здоровья. Но это не война и все средства тут не хороши. Борьба с лишним весом не должна стать борьбой с собственным здоровьем.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Видеорецепты популярных блюд

Дневник

Четверг, 10 Февраля 2011 г. 00:39 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Французский луковый суп




Ням-ням
Рубрики:  Разное/Видео
Еда

Метки:  

Как похудеть на 5 кг за одну неделю. Видео

Дневник

Вторник, 08 Февраля 2011 г. 02:21 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Таблица калорийности: мясные продукты и птицы, сладости, крупы и мучные изделия

Дневник

Вторник, 08 Февраля 2011 г. 01:09 + в цитатник
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда

Метки:  

Порядок очищения организма

Дневник

Вторник, 08 Февраля 2011 г. 14:48 + в цитатник
Аркалика все записи автора  (232x263, 11Kb)
Очень важную тему, на мой взгляд, хочется затронуть сегодня. Ведь основным условием каждого здорового организма является чистота. Задержка гниющих отходов усложняет путь к оздоровлению. Именно по этой причине многим больным так плохо помогают лекарства и средства народной медицины - больной лечит зашлакованный, отравленный токсинами организм. Именно поэтому, мы не будем совершать ошибки большинства – будем очищать организм, удаляя из него всё, что мешает его нормальной жизнедеятельности.

Процедуры по общему очищению организма лучше делать регулярно, чтобы предупреждать повторное накопление шлаков.

Очистительные процедуры следует проводить в определенной последовательности . К примеру, если мы не почистив кишечник, примемся за печень, то выводимые из печени токсины и шлаки не будут выводиться наружу – они будут скапливаться в кишечнике. А это чем чревато? Конечно, самоотравлением организма.

Давайте рассмотрим правильный порядок очищения всех органов и систем организма, который зарекомендовал себя и является наиболее оптимальным для человека.

Читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Разное

Метки:  

Полезны ли сухофрукты?

Дневник

Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 02:30 + в цитатник
nori2011 все записи автора  (300x221, 51Kb)Сухофрукты – это сладости, которые считаются не только вкусными, но и чрезвычайно полезными. Этими удивительными сладостями с добавлением орехов, воины, вплоть до XX века, поддерживали силы в изнурительных, иногда затяжных походах. В начале весны, когда летние запасы витаминов на исходе, а экзотические фрукты уже надоели, самое время ввести в свой рацион эти полезные «консервы».
Чернослив. Есть два вида этого сухофрукта: сушенный и копченый чернослив. Более сухой и твердый считается первый чернослив. Его можно сочетать с птицей и свининой, добавлять в соусы для густоты. Он придаст вашим блюдам особый вкус и аромат. Мягкий, маслянистый, «копченый» чернослив добавляется в десертные блюда, иногда в фруктовые салаты. Чернослив сочетается с корицей, гвоздикой, всеми видами перца. Они выделяют и обогащают вкус и аромат сухофрукта.
Чернослив очень полезен для здоровья.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Как питаться, чтобы выглядеть красивее

Дневник

Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 02:16 + в цитатник
nori2011 все записи автора  (290x194, 9Kb)Хорошее пищеварение, сияющая кожа
Недостаток сна, проблемы пищеварения, дефицит витаминов - все это непременно рано или поздно скажется на цвете лица, делая его тусклым и безжизненным. Ленивый кишечник - одна из причин угревой сыпи и плохого цвета лица из-за отравления токсинами, от которых организм не избавляется.

Во избежание подобных неприятностей надо заставить желудочно-кишечный тракт работать более активно. Для этого нужно регулярно есть йогурты, свежие фрукты и овощи, содержащие клетчатку, орехи, очищающие кишечник. Два раза в неделю рекомендуется есть жирную рыбу (лосось, тунец, сельдь, сардина), чтобы восполнить недостаток кислоты омега-3, которая ответственна за сияние кожи.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Рейтинг жиросжигающих продуктов

Дневник

Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 18:52 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

Помимо, всяческих диет и советов по усмирению желудка, могу предложить очередной достойный выход из ситуации "накопление жирка на зиму"!

Многие, наверняка слышали, что, например, ананас - сжигает жиры. Одна моя знакомая жевала ананасы практически каждый день! А что! Витаминки, да и вес держит. Закончилась эта эпопея через пару-тройку месяцев. Появились постоянные "заеды" на губах, изжога от повышенной кислотности и стойкое отвращение ко всем цитрусовым в общем.

Попытка перейти на ананасовый сок тоже закончилась неудачей. Пакетные соки содержат в себе большое количество сахара, свежевыМУЧЕННЫЙ ананасовый сок - полнейшая гадость! Кроме того, ананас НЕ сжигает жиры, как принято считать.

Так существуют ли жиросжигающие продукты, от которых человек худеет. Существуют.

Итак, краткий обзор жиросжигающих продуктов:

    жиросжигающий продукт - грейп
  • На первом месте по сжиганию жиров - опять же цитрусовый - грейпфрут. Если регулярно употреблять его в пищу - вы заметите снижение веса на 2 кг за 2 недели (в среднем). Для такого результата достаточно в день съедать не более 150 гр фрукта. Я, например, раз в неделю покупала здоровенный грейп и выжимала его. Грейпфрутовый сок - вкусен да и полезен. И это безо всяких диет и ограничений в еде. Если кому интересно, могу объяснить суть - грейп снижает уровень инсулина в организме. А это, в свою очередь, снижает желание чего-нибудь пожевать. Именно поэтому человек худеет, а грейпфрут считается жиросжигающим, хотя жир он при этом совсем не расщепляет.
читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Лучшие материалы сообщества «Фитнес_красота_здоровье»

Дневник

Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 17:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора В данном посте представлены лучшие статьи о душевном и физическом развитии, похудении и уходом за собой, которые публиковалиь в сообществе «Фитнес_красота_здоровье» в период с 01.06.2010 по 01.02.2011. С их помощью Вы сможете узнать информационную изюминку нашего сайта, подчерпнуть для себя наиболее полезный и действительно эффективный материал. Цитируя это сообщение Вы сохраняете настоящую кладезь ежедневных советов и рекомендаций о здоровом образе жизни.

konstantin24


ipola

Далее!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Еда/Диеты
Разное/Видео
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Зелёный чай, Иван-чай и здоровье

Дневник

Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 16:26 + в цитатник
Dharamatma все записи автора Прочитал пост про зелёный чай (на пару постов ниже этого). Можно спорить о вреде или пользе зелёного чая. Однако большинство продуктов обладают как полезными свойствами, так и не полезными. Вопрос лишь в том, в каких количествах мы его потребляем.
Зелёный чай, чёрный чай, белый чай, красный чай обладают сильно выраженными стимулирующими свойствами. Это отрицать бесполезно, каждый убедился в этом на своём опыте. Йоги по этой причине относят зелёный (и проч. чаи из списка выше) чай к продуктам, которые употреблять не рекомендуется. Поэтому, если вы делаете выбор пить чай, то это ваш выбор. Но я бы рекомендовал пить травяные чаи, например, иван-чай - древний русский напиток. Хороший иван-чай можно купить на ВДНХ, он обладает иммуномодулирующим воздействием, укрепляет нервную систему, не обладает возбуждающим действием. Хороший Иван-чай - это ферментированные листья или цветы (цветы подороже будут, и действие посильнее). Рыночная цена на качественный иван-чай колеблется от 5000 до 7000 руб. за кг., на рынке его не много, гораздо меньше, чем китайского чай. Но этот чай стоит того, чтобы его пить.
Он действительно полезен и приятен на вкус.

Если этот Иван-чай вам покажется дорог, вы можете купить пакетики иван-чая в супермаркете или аптеке и навсегда разочароваться в этом напитке, поскольку все чаи, которые продаются в аптеке и супермаркет - это дешёвые чаи, не ферментированные (это просто сушёные листья, не известно где и как собранные)... Даже китайские зелёные чаи в супермаркете, несмотря на свою высокую цену, это дешёвые чаи, с "негодным" сроком годности (т.е. просроченные). В нашу страну действительно качественных чаёв из Китая завозится мало, и покупать их лучше через проверенного поставщика, а не в магазине.

Китайскому зелёному чаю есть альтернатива - вьетнамский зелёный чай. Из него культ ещё не сделали и его можно купить значительно дешевле, и не просроченный. Рекомендую Che Thai Nguyen - зелёный чай из провинции Тхай Нгуен (Вьетнам).
Чай очень вкусный и обладает одним специфическим качеством - при его употреблении снижается зависимость от кофе :)
Вкус этого чая очень сильно зависит от воды. Вода из под крана просто убьёт (не позволит проявиться вкусовому букету) весь вкус. Даже артезианская вода может быть не очень хороша. Так что если вам этот чай не понравился, не спешите говорить, что он плох - для начала смените воду. Желательно, чтобы вода была мягкой.

Приятного чаепития.
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Еда
Здоровье

Метки:  

Почему мы набираем вес зимой и что с этим делать

Дневник

Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 16:21 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Давнее наблюдение – зимой человека становится больше. Средняя прибавка в весе на душу населения за сезон холодов – 2-5 кг. Почему же мы толстеем и что с эти делать?

ПРИЧИНЫ ПРИВЕСА
Причин «прихода» лишних зимних килограммов несколько, и вот основные из них.

1. Праздники. И все с ними связанное: ленивый распорядок дня, обильные возлияния, много вкусной еды – и все это в больших компаниях. Последнее уточнение не случайно – по статистике, человек за компанию съедает больше, чем в одиночестве.
И чем больше людей за столом, чем больше съеденного. Если обедаем вдвоем, то количество еды «на нос» увеличивается на 35 %, если вшестером – то вы рискуете съесть вдвое больше обыкновенного!

2. Холод. Человек – существо природное. И пусть мы не впадаем в зимнюю спячку, как медведи, но к сезону холодов у нас меняется гормональный баланс – запасливый организм спешит нарастить жирок, чтобы защитить себя от низких температур. Вообще жир в умеренных количествах организму просто необходим – это своеобразный амортизатор, помогающий справляться нам с изменениями в окружающей среде, поддерживающий иммунитет на должном уровне.
>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты

Зеленый чай для здоровья

Дневник

Суббота, 05 Февраля 2011 г. 02:46 + в цитатник
nori2011 все записи автора  (300x322, 58Kb)
В очередной раз ученые, во главе с Эдом Окелло, доказали тот факт, что зеленый час не только вкусный, но и очень полезен для человека.

Исследования показали, что в результате попадания свежезаваренного чая в организм и при взаимодействии чая с ферментами желудка появляются вещества, которые защищают организм от онкозаболеваний и уменьшают риск развития болезни Альцгеймера. Полезные вещества чая проявляются только в желудке и только при взаимодействии с желудочным соком, до того таких веществ чай не содержит.

Открытие объясняет, почему до сих пор ученые спорили о пользе чая.

Приятного чаепития.
Источник: marcipan.in.ua/news/24-news/391-green-tea
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Диета доктора Волкова

Дневник

Суббота, 05 Февраля 2011 г. 23:30 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора "Человек - это то, что он ест"
Бывает еда, которая что-то дает организму, и еда, которая отбирает - энергию, способности, возможности... Этому тезису примерно столько же лет, сколько самой медицине. Пища обеспечивает организму жизнь, приводит в действие все органы и системы. А то, что в результате в них происходит, отражается на составе крови. Получается, что кровеносная система - это тотальная система подслушивания и подглядывания за всеми происходящими в человеческом теле реакциями.
Существует понятие "праздничная еда" - некая возможность оторваться. Правда, Волков говорит, что это всегда плохая и тяжелая пища и после нее хорошо не бывает, но куда же без праздников? В традициях всех времен и народов торжества всегда были жестко регламентированы, и никому в голову не приходило устраивать их каждую неделю. Скажем, у туркмен по традиции мясной плов делался пять-шесть раз в году...

Диета доктора Волкова:

1. Нужно максимально быстро готовить еду, тогда она легче воспринимается организмом.
2. Нужно самостоятельно выбирать режим питания. Между приемами пищи должно проходить не меньше двух часов (после мяса - не меньше трех), чтобы все успело перевариться. Есть надо тогда, когда подступает настоящее чувство голода - не потому, что рядом холодильник, а потому, что в желудке пусто. Хотите "после шести" - ради Бога, хоть в два часа ночи.
>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Диета красоты

Дневник

Суббота, 05 Февраля 2011 г. 22:27 + в цитатник
Странник_1986 все записи автора

 

Диета красоты - какие продукты помогут не только похудеть, но и сохранить и приумножить красоту

Большинство диет резко ограничивает рацион, из-за чего мы недополучаем очень важные микроэлементы и витамины, необходимые для нашей красоты. И тема нашего разговора - какие продукты нужно обязательно использовать в диетах, чтобы сохранить здоровье и женскую красоту.

Ни для кого не секрет, что здоровая пища является непременной составляющей нашей красоты. А здоровая пища - это сбалансированное питание, благодаря которому мы можем насыщать наш организм всеми полезными веществами. Однако, даже зная о необходимости придерживаться принципа сбалансированности, многие дамы в погоне за стройной фигурой все равно обделяют себя, выбирая жесткие, с точки зрения красоты, «однобокие» диеты. А это непременно рано или поздно отразиться на вашей внешности.

Поэтому сегодня мы расскажем вам о продуктах, которые просто необходимо включать в диету, если вы хотите не просто сбросить вес, но и сохранить и приумножить свою красоту.

Рыба. Практически всем известно об уникальных качествах рыбьего жира, который обычно рекомендуют для улучшения деятельности головного мозга. Но наша кожа также нуждается в рыбьем жире, особенно в тех случаях, когда она склонна к сухости и разного рода раздражениям. Диетологи советуют обратить пристальное внимание на форель, макрель, семгу и сардину, так как эти виды рыб богаты полезными жирами, которые быстро усваиваются организмом и не «выливаются» в лишние килограммы. Зато такие жиры поддерживают водный баланс кожи и обладают противовоспалительными свойствами.

читать далее
Рубрики:  Еда

Витамин (В17) против рака

Дневник

Суббота, 05 Февраля 2011 г. 13:34 + в цитатник
zina101 все записи автора

Скопируй пожалуйста этот пост в свой дневник - пусть и твои ПЧ прочтут его, Денег не стоит а пользы много.  Многим это поможет.


 

 


 

 Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?


 

 


 

Книга американского еврея писателя-документалиста Эдуарда Гриффина "Мир без рака" посвящена истории одного открытия, главным героем которого является Витамин В17 или лаэтрил, или амигдалин* - вещество, стремительно уничтожающее раковые клетки. Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?


 

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда
Здоровье
Разное

Метки:  

Диета: Джонни Депп сидит на чае

Дневник

Суббота, 05 Февраля 2011 г. 12:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (700x525, 96Kb)

Быстро похудеть? Можно. Если как Джонни Депп сесть на жесткую диету, или как актриса Ким Кэтролл каждое утро начинать с зарядки. Но идеальную систему похудения выбрала для себя певица Кэти Перри. Она ограничивает себя в еде и активно занимается спортом.
Узнайте подробности!
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Похудение и избавление от целлюлита (Месячный курс)

Дневник

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 01:25 + в цитатник
Аркалика все записи автора  (189x315, 8Kb)
Данная программа рассчитана на 1 месяц и состоит из 7 пунктов. Скажу сразу, что всё, написанное здесь, очень действено! Особенно последний 7 пункт . Главное усердие и терпение.

1.Первое и самое главное правило:

Пьём много воды! Минимум 1.5 литра в день. Повторюсь, специально акцентируя внимание на слове ВОДА. Потому что многие это слово смело заменяют на жидкость, куда включают и соки, и чаи, и настойки трав. Но надо пить именно воду! И, конечно, хорошую)))

2.Диета

1,3,5,7,9 дни:

завтрак: фруктовый салат (можно заправить детским фруктовым пюре)

обед: овощной салат (не солить), пророщенные зёрна, семечки (лучше тыквенные, они менее каллорийные), орехи

ужин: фрукт, овощной салат, ростки

2 день: едим фрукты (кроме бананов и винограда)

4,6,8,10 дни:

завтрак: фрукты

обед: свежие овощи, овощи на пару + гарнир (гречка, овсянка, рис)

ужин: свежие овощи, овощи на пару

Исключаем: сахар, кофе, шоколад, копчёности, колбасу, жареное, жирное, соль, мучное.
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

 Страницы: 147 ... 49 48 [47] 46 45 ..
.. 1