-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

«Средиземноморскую диету» объявили Всемирным достоянием

Дневник

Среда, 17 Ноября 2010 г. 14:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (572x363, 183Kb)

Этот знаменитый кулинарный бренд был представлен совместно четырьмя странами – Италией, Испанией, Грецией и Марокко – на межправительственной выездной сессии ЮНЕСКО в Найроби (Кения).

Во вторник, в ожидании сообщения из кенийской столицы, на Капитолийском холме Рима у здания муниципалитета от имени мэра Джанни Алеманно бесплатно угощали всех туристов и прохожих одним из блюд-символов «средиземноморской диеты» – тарелкой спагетти с помидорами и базиликом.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

В поисках формулы идеального завтрака

Дневник

Вторник, 16 Ноября 2010 г. 00:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x619, 203Kb)

Английские диетологи считают, что женщинам лучше всего есть по утрам консервированные персики и йогурт. Экспериментальным путем они выяснили, что именно эти продукты оптимально нормализуют процесс обмена веществ и уровень сахара в крови.

Американские коллеги с ними не согласны. По их мнению, яичница — вот идеальное блюдо для завтрака, причем не только для женщин, но и для мужчин. Яйца, считают ученые, это идеальный заряд энергии, продукт, содержащий все, что необходимо человеку на пороге нового дня.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Как не набрать лишний вес в холодное время года?

Дневник

Вторник, 16 Ноября 2010 г. 23:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (468x309, 27Kb)

Вот уже и ноябрь – а за окном серое осеннее небо и дождь, а у многих, наверное, даже и снег. И конечно, желания заниматься спортом и правильно питаться значительно поуменьшилось.

Естественно, весной и летом худеть намного проще, чем осенью и зимой! И знаете – почему?

Осенью дни становятся короче, темнеет раньше, и наша двигательная активность заметно снижается.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Правильное питание и комфортная беременность. Какая связь?

Дневник

Пятница, 12 Ноября 2010 г. 00:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x393, 146Kb)

Беременность – это удивительный этап в жизни каждой женщины, который меняет абсолютно все: мировоззрение, восприятие себя и окружающих, привычки, образ жизни и, разумеется, питание. О том, почему в эти волшебные месяцы возникают необычные желания полакомиться чем-нибудь особенным, мы уже говорили в статье «Гастрономические прихоти беременных: норма или каприз?». На этот раз, как и обещала, затронем другую, не менее интересную и полезную тему.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Завтрак для мозга

Дневник

Пятница, 12 Ноября 2010 г. 22:41 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x433, 68Kb)

Узнай, какой завтрак пойдет на пользу мозгу, а какой — нет!

Наконец-то ученые достоверно установили, во сколько раз ты умнее мухи. Но мы не скажем тебе результат. Потому что мозг твой мал и прожорлив. Его вес составляет всего лишь 5% веса твоего тела, и при этом серое вещество требует более 20% потребляемого кислорода, 15% крови, 30% калории и почти всю глюкозу. Неправильное питание мозга провоцирует даже у совершенно здоровых мужчин утомляемость, раздражительность и депрессию.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Почему Вы имеете лишний вес?

Дневник

Пятница, 12 Ноября 2010 г. 09:22 + в цитатник
elena_-rai все записи автора ves (200x250, 14 Kb)Величина вашего веса колеблется день ото дня и с утра до вечера в зависимости от скорости обменных процессов, от вашего менструального цикла и даже от времени года. У большинства из нас эти колебания составляют 1-1,5 кг в течение недели. На самом деле, если быть честными по отношению к себе, мы всегда чувствуем, когда набираем лишний вес.

БУДЬТЕ РЕАЛИСТАМИ!

Факт остается фактом, что, если вы хотите похудеть, следует меньше есть и правильно питаться. Но меньше есть, это легко сказать, но трудно осуществить. Поэтому, прежде чем остановиться на какой-то диете, нужно решить следующие вопросы; почему вы набрали лишний вес и зачем вам худеть, какой способ сгонки веса наиболее оптимален лично для вас.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Диета Инны Воловичевой - ваше мнение?

Дневник

Среда, 10 Ноября 2010 г. 16:36 + в цитатник
-пакость все записи автора

Девочки, как вы относитесь к диете Инны Воловичевой? (описание ниже подкатом)
Пробовал ли кто? Результат конечно воопще впечатлил, она так быстро похудела=) но я почему то сомневаюсь только ли от диеты она похудела, все таки -28кг

ОПИСАНИЕ
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Макробиотика для нормализации веса.

Дневник

Среда, 10 Ноября 2010 г. 13:39 + в цитатник
Егор_Михайлочич все записи автора Излишний вес является проблемой современной цивилизации. Люди употребляют много сахара, продукты, полученные промышленным путем, содержат много химии. Все это лишает клетки тела жизненной силы, сильно смещая баланс в сторону инь, в сторону смерти. Избыток сахара и синтетики создает недостаток энергии. Чтобы оставаться живым, телу теперь требуется слишком много ян, возникает потребность в протеинах, жажда красного мяса. Так неразумное питание выводит организм из равновесия.

Люди слишком полные и слишком худые, это те, кто употребляют слишком много сахара и других мертвых продуктов. Избыток сахара и достаточное количество протеинов делают тело слишком полным. Избыток сахара и недостаток протеинов делают тело слишком худым.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Диеты
Здоровье

Как есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть?

Дневник

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 01:07 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x393, 123Kb)

Эта статья не только для тех, кто хочет похудеть. Эта статья для всех, кто хочет быть здоров и молод максимально долгое время. И эта статья не для ленивых и безвольных. Поверьте, в этой жизни нет ничего стоящего, что достается без усилий. Невозможно похудеть, лопая в три горла. Нет на свете чудодейственных средств, выпив которые, вы станете стройны и здоровы. Наше здоровье – это труд. Каждодневный, ежеминутный труд. Преодоление слабостей и дурных привычек, тренировка воли.

Итак, это – не диета. Это – образ жизни.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Что такое орторексия? Всё хорошо в меру

Дневник

Суббота, 06 Ноября 2010 г. 15:09 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x442, 51Kb)

Мания правильных продуктов далеко не всегда связана с трудностями на работе. Ей очень подвержены домохозяйки, женщины, всю свою жизнь посвятившие семье. Особенно, если в школе или институте они хорошо учились, «подавали надежды».

Даже если в браке они полностью счастливы, в глубине души они все равно чувствуют некоторую недореализованность, подспудно сожалеют об упущенных возможностях. Следование канонам правильного питания становится для них тем делом, в котором они могут быть успешны. В этой сфере они наиболее полезны другим: мужу нужен вкусный обед, детям – продукты с кальцием и йодом для нормального развития. И так как других интересов у женщины не находится, она с головой уходит в приготовление здоровой пищи.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

О наболевшем: похудение

Дневник

Суббота, 06 Ноября 2010 г. 14:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x497, 96Kb)

Всем женщинам, следящим за фигурой известна одна ехидная шуточка: «У нас одна проблема: что бы еще съесть, чтобы похудеть?» Поскольку культура современного питания предполагает огромное количество мучного, жирного и жареного, диета для женщин становится атрибутом повседневной жизни. Устав от лишних килограммов, желая получить сразу весомый результат, мы обычно идём напролом, выбирая самую жёсткую диету. Однако, к таким зверским экспериментам над своим любимым телом стоит относиться с опаской. Более эффективно и без особого вреда для организма можно похудеть, избрав тактику «Медленно, но верно».
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Как не набрать лишний вес в холодное время года?

Дневник

Пятница, 05 Ноября 2010 г. 14:14 + в цитатник
Makita87 все записи автора Вот уже и ноябрь – у меня за окном серое осеннее небо и дождь, а у многих, наверное, даже и снег. И конечно, желания заниматься спортом и правильно питаться значительно поуменьшилось.

Естественно, весной и летом худеть намного проще, чем осенью и зимой! И знаете – почему?

Осенью дни становятся короче, темнеет раньше, и наша двигательная активность заметно снижается.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Продукты ноября: список покупок, рецепты

Дневник

Среда, 03 Ноября 2010 г. 15:55 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (340x424, 33Kb)Ноябрь – это сезон печеных каштанов, айвы, редьки, сытной чечевичной похлебки и душистого варенья из фейхоа.

Айва

Плоды айвы созревают на Кавказе в сентябре-октябре и к ноябрю попадают на наши рынки.

Возможно, благодаря тому, что айва относится к семейству розоцветных, ее плоды отличаются тонким, изысканным ароматом. Однако в сыром виде айва малосъедобна, она очень твердая и кислая.Чаще всего ее используют для приготовления десертов, компотов, желе, цукатов, мармелада и варенья.

На Кавказе и в Средней Азии айву используют как приправу к мясу (особенно баранине): кислота плодов нейтрализует жирность блюда, а сама айва, пропитываясь мясным соком, становится очень нежной.

В Узбекистане готовят плов с айвой, причем резанной на дольки айвы и мяса закладывают поровну. А если запечь плоды айвы с медом и сливочным маслом, получится очень вкусное лекарство от кашля.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Картофель отнесли к диетическим продуктам

Дневник

Пятница, 29 Октября 2010 г. 00:18 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (700x653, 273Kb)

Долгое время считалось, что употребление в пищу картофеля может только навредить фигуре. Но исследование ученых из Калифорнийского Университета и Национального Центра безопасности продуктов питания позволило развеять этот распространенный миф.

Известно, что картофель относится к продуктам с высоким гликемическим индексом. Обычно такие продукты называют врагами фигуры.
~Подробнее~
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Что вредного в газировке?

Дневник

Пятница, 29 Октября 2010 г. 13:47 + в цитатник
Ольга_Игуменова все записи автора Сладкий вкус шипучки настолько приятен, что газированные напитки стали одним из наибольших источников калорий в нашем рационе. А ведь она совсем небезопасна для нашего здоровья!

Сладкие газированные напитки продаются везде! Даже если ты и хочешь купить обычной воды, ее обычно еще надо поискать, ведь фаст-фуды, супермаркеты и киоски буквально завалены именно сладкими напитками. Еще более заметной вездесущность колы, пепси и всего в этом роде бывает тогда, когда ты решаешь совсем отказаться от их употребления.
На протяжении многих лет газированные напитки завоевывали рынок с помощью настойчивой и агрессивной рекламы, организованной их производителями. Сладкий вкус шипучки настолько приятен, что газированные напитки стали одним из наибольших источников калорий в нашем рационе. Особенно склоны к употреблению газированной воды подростки и молодежь. И если кто-то не может отказаться от нее вообще, то необходимо, по крайней мере, свести ее употребление к минимуму. Привычка к чему-либо — это почти всегда негативное явление, даже если это склонность к газированным напиткам. К тому же газированная вода имеет неблагоприятное воздействие на здоровье человека, а именно:
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Как естественно похудеть?

Дневник

Среда, 27 Октября 2010 г. 14:50 + в цитатник
Ioanna_Morozova все записи автора  (537x699, 100Kb)Возможно, вам приходится или приходилось сидеть на диете, или у вас есть друзья, родственники, непрерывно пытающиеся сбросить вес или удержать его. Многие из сидящих на диете ведут пожизненную борьбу за снижение веса, в то время как другие люди кажутся стройными, не прилагая к этому никаких усилий. В чем секрет стройного человека, как ему удается легко и непринужденно поддерживать свой естественный вес?

Многие люди готовы назвать в качестве такого секрета какие-то новейшие биологические добавки или сеансы опытных гипнотизеров. Однако то, что мы расскажем, может вас по-настоящему удивить. И не только удивить, потому что вы сможете воспользоваться представленным материалом, чтобы стать естественно стройным, избавившись от многих и многих лишних килограммов.

Почему человек становится полным - на этот вопрос нужно отвечать в каждом случае индивидуально. Причины могут быть самые разные. Например, люди переедают, когда чувствуют себя несчастными или переживают стресс. Другие люди питаются разумно, но недостаточно активны физически, чтобы поддержать желаемый вес.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Ешь и худей: 20 идей

Дневник

Воскресенье, 24 Октября 2010 г. 01:06 + в цитатник
Makita87 все записи автора На какие только ухищрения не идёт человечество, чтобы избавиться от лишних килограммов! Китайские диетологи предлагают худеть на рисе и минеральной воде; немецкие рекомендуют просто сократить калорийность ежедневного рациона, а бразильские - отказаться от солёного и кислого. Так что же нужно есть для того, чтобы похудеть?

Давно известно, что секреты стройности заложены в системе питания, и можно подобрать подходящий для себя вариант. Включите в рацион продукты-союзники, и они помогут вам избавиться от досадных лишних килограммов.
~Подробнее~
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Часовая диета: дробное питание

Дневник

Суббота, 23 Октября 2010 г. 08:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (526x698, 126Kb)

Как показывает практика, монодиеты и другие ограничительные диеты дают кратковременный эффект: после отказа от такого режима питания вес постепенно возвращается. Драгоценная мышечная масса при этом теряется, что замедляет метаболизм и способствует увеличению массы тела. Часовая диета - питание строго через определенные временные промежутки - помогает постепенно избавляться от жировых отложений, особенно в области живота. Дробное питание предполагает отсутствие голодания, поскольку пищу нужно принимать от шести до восьми раз в день.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Осенний суп с креветками и кокосовым молоком

Дневник

Пятница, 22 Октября 2010 г. 14:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (550x404, 51Kb)


Что нужнно:
160 г яичной вермишели
250г свежих креветок
600 мл куриного бульона
200 мл кокосового молока
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Бессолевая диета - это вредно

Дневник

Пятница, 15 Октября 2010 г. 03:17 + в цитатник
dur-ik все записи автора Как показали новейшие исследования ученых, соль очень полезна для нашего организма. Как раз недостаток соли может спровоцировать множество заболеваний. Диета бес соли очень вредна. Можно снизить потребление, но отказываться от соли, категорически, нельзя.
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

 Страницы: 147 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1