Рецепт: Вишневый салат с хлопьями |
Дневник |
Метки: салат вишня завтрак |
Рецепт: Салат с ананасовыми чипсами |
Дневник |
Метки: салат гурман фрукты рецепт |
Рецепт: Медовый кофе |
Дневник |
Метки: кофе мед |
ПРИПРАВЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ |
Дневник |
Метки: приправы |
5 лучших продуктов для коктейлей. |
Дневник |
|
Черный хлеб и гречка влияют на зрение |
Дневник |
Метки: зрение гречка черный хлеб |
Капустные диеты |
Дневник |
|
Соль. Сахар. Жиры. |
Дневник |
Метки: питание сахар вред польза Соль жир |
Идеальные время и меню для ужина |
Дневник |
Метки: ужин меню рацион питание на ночь |
Почему мы едим во время стресса как мамонты ? |
Дневник |
|
Как похудеть с помощью петрушки? |
Дневник |
Метки: петрушка похудение питание |
Баклажановая диета - путь к стройности |
Дневник |
Метки: диета похудение баклажан |
Рецепт: чай, избавляющий от нежелательных волос |
Дневник |
Метки: волосы чай рецепт нежелательные волосы |
Почему вишню нужно есть всем женщинам? |
Дневник |
Метки: женщины питание вишня |
Некислое питание: как не потерять мышцы |
Дневник |
|
Молочный шоколад полезен для спортсменов |
Дневник |
Такое открытие сделали западные ученые. Причем, на сей раз, в центре их внимания оказался шоколад не горький, а молочный, который ранее не удостаивался похвал от медиков. Однако серия из четырех исследований, в которых принимали участие люди, занимающиеся различными видами спорта на профессиональной основе, показала, что спортсменам следует включить в свой рацион молочный шоколад. Как выяснилось в ходе исследования, сочетание углеводов и белков в молочном шоколаде, оказалось наиболее полезным и выгодным для восстановления мышц спортсменов. Данное сочетание способствовало формированию мышечной массы, а также позволяло организму осуществлять быструю и эффективную «дозаправку» мышц полезными веществами, в том числе, калием, кальцием и магнием, в изобилии содержащимися в молоке, и необходимыми спортсменам после напряженной физической деятельности. Как утверждают исследователи, молочный шоколад в этом отношении эффективней, чем традиционные «восстанавливающие» напитки и прочие способы, широко используемые на сегодняшний день для помощи спортсменам после серьезных нагрузок. Разумеется, новое открытие не означает, что молочный шоколад можно потреблять без ограничений. Как и черный шоколад, молочный окажет свое благотворное действие на людей, занимающихся спортом на регулярной основе, только в малых дозах. Двадцати-сорока грамм молочного шоколада в сутки, для спортсменов будет вполне достаточно. Источник |
Метки: польза шоколада |
Здоровая диета побеждает генетические проблемы |
Дневник |
|
От невкусной еды — толстеют |
Дневник |
Метки: еда полнота невкусная еда допамин |
7 секретов стройности |
Дневник |
Метки: фисташки стройность |
Восстановление полезной микрофлоры, избавление от дисбактериоза |
Дневник |
|