Anna_Mur все записи автора Диета при аллергии преследует две цели:

* уменьшение общей пищевой нагрузки на организм (для этого назначают базовые диеты)
* исключение причинных аллергенов (для этого назначают элиминационные диеты)
>>>>>>>>>>>>>>>>>>.

Anna_Mur все записи автора Многие люди пробуют разные диеты, испытывают голод и доводят себя до истощения в своем желании избавиться от лишнего веса. Результатом экспериментов становится упадок сил, истощение, нарушается здоровье.

Доктор Кейт Манро уверена, что похудеть и сохранить здоровье можно, только выбирая естественные продукты. Диетолог советует питаться исключительно натуральными продуктами – она уверена, что это обеспечит похудение самым естественным образом. Диетолог Кейт Манро такое питание палеодиетой: «Питайтесь так, как это делали ваши предки тысячи лет назад… разрешаются только цельные зерновые, свежие овощи, орехи, фрукты и мясо».
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Anna_Mur все записи автора Чечевица – это бобовое, невероятно богатое белком, и к тому же низкокалорийное. По этой причине активные женщины всего мира, которые заинтересованы в снижении веса , выбирают её в качестве источника белков. Чечевица так же подходит как источник волокон. При расщеплении она служит отличным источником энергии, и при этом не превышается уровень сахара в крови.

Чечевица также содержит витамины B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), и фолиевую кислоту, которая является одним из важнейших компонент регуляции производства энергии в организме. Согласно исследованию Государственного университета Орегоны, которое было опубликовано в International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism (Международный журнал о спорте, питании, физических упражнениях и обмене веществ), данные микрокомпоненты необходимы не только для преобразования белков и сахаров в энергию, но и для процесса производства и роста клеток, в особенности – клеток крови.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Маргарита_и_Мастер все записи автора Японцы считают клубнику таким же символом любви, как цветок розы.

Японская легенда гласит: если вам попалась двойная клубничка, нужно разделить половинки и одной из них угостить своего избранника, тогда взаимная любовь и счастье гарантированы. А с научной точки зрения, в клубнике содержатся самые приятные для нашего организма вещества – эндорфины, которые улучшают настроение и обостряют чувства.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Красивая грудь – это предмет женской гордости, ее богатство. Но вот беда, стоит только чуть-чуть присесть на диету, как соблазнительные объемы начинают таять, как снег весной. Можно ли избежать такой ужасной потери? Отвечает тот, кто знает…
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Американские ученые пришли к выводу, что полностью отказываться от сладкого – себе вредить. Специалисты провели серию исследований и доказали, что сахар снижает уровень стресса и агрессии.

В эксперименте приняли участие добровольцы, которым сначала давали лимонад с сахаром или сахарозаменителем, а потом просили выполнить различные задания, вызывающие стресс. Некоторых участников ученые пытались вывести из себя – после задания на подготовку речи им заявляли, что их выступление было самым скучным и неинтересным. И те испытуемые, кому достался сладкий лимонад, переживали гораздо меньше и зачастую мало внимания обращали на упреки и недовольства.
Читать далее...

Моя_кулинарная_книга все записи автора

Это замечательное блюдо мы готовили в пять рук вместе с мужем и подругой. Еще три недели назад я бы в одиночку справилась с этой вырезкой даже за меньшее время, но сейчас выбирать не приходится.
Мясо получается замечательное - с ароматом бекона, базилика и розмарина. Подавать его хорошо с молодым картофелем.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Перед отпуском хочется привести себя в порядок как можно быстрее. И лучший способ это сделать – устроить детокс.

Детокс позволяет вывести токсины из кишечника и почек, очистить кровеносные сосуды, наладить работу нервной системы и организма в целом.

Известная супермодель Наоми Кэмпбелл раз в год устраивает для себя строгую детокс-программу. В течение десяти дней она ничего не есть и пьет в день около двух литров «лимонада» из лимонного сока, кленового сиропа, кайенского перца и воды. Впрочем, для получения эффекта не обязательно прибегать к столь жестким методам.

В зависимости от состояния организма детокс-программу или, проще говоря, разгрузочные дни устраивают до четырех раз в год.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? 5 правил грамотного питания по сезону.

Правило № 1. Больше жидкости

В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай – в сильную жару рекомендуется выпивать по 100-200 мл прохладного напитка (18-20 °С) каждые 40-50 минут.

Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом – холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Очень легкое, быстрое в приготовлении блюдо. Жюльен оценят как любители морепродуктов, так и все, кто отдает предпочтение изысканному, нежному вкусу.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Отличный завтрак, который способен придать сил и энергии благодаря сочетанию свежих ягод, хрустящих хлопьев и питательного сгущенного молока.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Согласитесь, очень интересно, что же такое ананасовые чипсы. Мы предлагаем вам не только узнать это, но и приготовить витаминный тропический салат.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Кофе сам по себе обладает уникальным вкусом. А если добавить к нему сладкую, тягучую нотку меда – оторваться от такого напитка будет просто невозможно.
Читать далее...

Anna_Mur все записи автора УСИЛИВАЮТ АППЕТИТ
Лук, чеснок, перец черный, хрен, эстрагон, реган, тамаринд, горчица, кинза, анис, имбирь

УСКОРЯЮТ РАБОТУ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА, ОЧИЩАЮТ КИШЕЧНИК
Гвоздика, корица, тмин, сельдерей, петрушка, кинза, эстрагон, реган, тамаринд, анис, кунжут, карри, мята, все виды перцев

УЛУЧШАЮТ КРАСОТУ ВОЛОС, КОЖИ, НОГТЕЙ
Петрушка, куркума
Читать далее...

Anna_Mur все записи автора 1. Яблоко содержит клетчатку, стимулирующую активность желудочно-кишечного тракта.
2. Арбуз содержит цитруллин, который так же способствует детоксикации организма.
3. Апельсин богат витамином С, биофлавонидами и клетчаткой. Эффективно снижает уровень холестерина в крови.
4. Виноград содержит ресвератрол, благодаря которому замедляются воспалительные процессы в организме.
5. Мята нормализует работу ЖКТ, улучшает пищеварительный процесс.
(с)

Anna_Mur все записи автора Проанализировав рацион питания более 4 000 мужчин и женщин ученые из Бостона доказали, что черный хлеб и гречка обладают свойством влиять на зрение человека. Особенно заметен этот эффект среди мужчин и женщин преклонного возраста.
Как оказалось, продукты с низким гликемическим индексом, такие как гречка и черный хлеб, способны предотвращать дегенерацию зрения с возрастом. Таким же свойством обладают и другие продукты, например, картофель, овсяная каша, овощи.
Все эти продукты питания позитивно влияют на состояние сосудов сетчатки глаза, пишет Times of India.
Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, возрастная макулярная дегенерация - одна из главных причин ухудшения и потери зрения среди людей в возрасте старше 40 лет. Учитывая эту статистику, открытие американских ученых очень полезно.
(c) health.passion.ru

Anna_Mur все записи автора Главный продукт этой диеты - капуста. Вы неограничены в ее употреблении, как в количестве, так и в выборе сорта. Комбинируйте брюссельскую (44 Ккал), кольраби (42 Ккал), цветную (32 Ккал), брокколи (35 Ккал), савойскую (33 Ккал) и белокочанную (24 Ккал). Если здоровье позволяет вам съедать раз в 3 дня квашеную капусту (19 Ккал), особенно богатую витамином С, то это только приветствуется.

Прекрасный вариант - приготовить белокочанную красавицу в пароварке, при этом нагрузка на желудок существенно снизится, так как овощ будет мягче, а калорийность уменьшится до 15 Ккал. Максимальная продолжительность диеты составляет 10 дней, потеря веса - от 6 до 10 кг, в зависимости от количества лишних килограмм, опыта похудения и скорости обмена веществ. Этого же эффекта можно добиться и не соблюдая диету, а просто заменив любой гарнир капустой, разница лишь во времени, которое удлинится до нескольких месяцев.

Долгое время на Руси капусту называли "вторым хлебом". Она, наряду с другими овощами, была основой питания и в свежем, и квашенном виде. И ведь не зря! Этот овощ содержит массу полезных и нужных веществ. Прежде всего витамин С, соли железа, калия, натрия, кальция и магния, витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, Н, РР, а также сера, фосфор, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, никель, хром, цинк.
>>>>>>>>>>>>>>>>>

POSITIVE_7 все записи автора Мы едим слишком много, слишком сладко, слишком солено и... болеем. Несколько советов - и вы легко сможете это изменить!

На работе не хватает времени на полноценный обед, поэтому чаще всего мы довольствуемся бутербродами, а чтобы утолить голод в течение дня, пьем кофе со сладкой булочкой или печеньем. В выходные мы с удовольствием ведем всю семью в ресторанчик быстрого питания, просто чтобы не стоять у плиты. Теоретически многие из нас знают, как следует изменить дневной рацион, чтобы пища содержала полезные для здоровья вещества - витамины, минералы и микроэлементы. К сожалению, на практике мы не придерживаемся этих правил и наше здоровье оказывается под угрозой. Это настолько распространенная проблема, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ] настойчиво призывает ограничить употребление в пищу четырех самых опасных элементов: насыщенных жиров, трансжиров, сахара и соли.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Западные диетологи назвали идеальное время для ужина, а также составили меню для вечера, которое поможет сохранить фигуру и при этом избавит от чувства голода.

Согласно исследованиям, проведенным с участием добровольцев, наиболее подходящее время для ужина - 17:00-19:00 часов.

Что касается меню, то лучше всего отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Они легкие, быстро усваиваются и полезны для организма. Тушеные или вареные овощи - тоже прекрасный вариант. Они хорошо сочетаются с другими продуктами и помогают нормализовать пищеварение.
Читать далее...

ZhiraNet все записи автора Когда сильно торкнуло , ноги похолодели , спазм в горле и руки онемели от того ,что в голове что-то давит на мозг и не выносимая ярость в душе и боль от того ,что тебя обидели, оскорбили ,послали , не заметили , опозорили , выставили в поганом свете и просто достали!
Что дальше происходит с нашим организмом и сознанием ?

Все очень просто- на самом деле все люди делятся на тех кто не может есть когда нервы на пределе и тех кто заедает стресс!
Читать далее...