ТОП-10 правил для здоровья сердца |
Дневник |
Работающим барышням угрожают сердечные приступы! К такому выводу пришли датские ученые. Виной всему стрессы и повышенная ответственность. В группе риска – молодые эмоциональные особы. Противостоять статистике помогут десять самых простых и действенных способов сохранить сердце здоровым.
1. Запасаемся витаминами
Прежде всего, следует запомнить несколько любимых сердцем продуктов. Это, богатые витамином Е овощи, сыр, творог, бобовые и растительное масло. Витамин Е укрепляет кровеносные сосуды, снижает вязкость крови, регулирует пульс и защищает от вредного действия свободных радикалов. Последнее качество, кстати, весьма благотворно влияет на состояние кожи лица.
Метки: сердце здоровье сердечные заболевания профилактика продукты для сердца |
Напитки: Смузи «Утренний каприз» |
Дневник |
Метки: напитки морковь смузи |
Напитки: Смузи из манго с имбирем и клубникой |
Дневник |
Метки: напитки смузи |
Есть и худеть - это возможно? |
Дневник |
Метки: похудение питание |
Женская хитрость, или Как заставить мужчину похудеть? |
Дневник |
Метки: диеты похудение |
Избавление от пищевых привычек |
Дневник |
|
Протеиновая диета |
Дневник |
|
Перекусы. На благо или во вред себе? |
Дневник |
|
Растяжки и борьба с ними |
Дневник |
Метки: красота растяжки |
Влияние цвета посуды на аппетит |
Дневник |
Давно известно, что определенный цвет по-разному влияет на эмоциональное состояние человека. Например, красный цвет возбуждает и придает энергии, а голубой обладает свойством успокаивать. С помощью разнообразных цветов можно оказывать воздействие и на наш аппетит, а это поможет в борьбе с лишним весом.
Чаще всего на прилавках магазинов и на кухнях практически каждого человека можно встретить посуду белого цвета. Если вы поставили перед собой цель сбросить лишние килограммы, то вам это удастся с трудом, так как на белом фоне еда приобретает очень аппетитный вид, за счет возникающего контраста между посудой и едой.
Метки: цвет вес посуда лишние килограммы |
Чем полезна крапива и что из неё можно приготовить? |
Дневник |
Метки: рецепты здоровье польза крапива |
Лишний вес и имунитет |
Дневник |
Метки: лишний вес имунитет |
Завтрак: есть или не есть? |
Дневник |
Метки: питание |
Еда, идентичная натуральной |
Дневник |
Метки: здоровое питание. |
МИНДАЛЬНОЕ МОЛОЧКО И МИНДАЛЬНЫЙ СУПЧИК |
Дневник |
|
Почему человек до сих пор ест мясо? Краткая история мясоедства |
Дневник |
Метки: мясо мясоедство |
Перлотто - перловка по-итальянски |
Дневник |
Метки: рецепт перловка |
Сочетай и будь здоров |
Дневник |
Метки: продукты |
10 самых полезных продуктов |
Дневник |
Метки: здоровое питание |
Здоровое питание начинается с завтрака |
Дневник |
Почему завтрак?
Завтрак – прекрасное начало дня, но он не всегда находит дорогу к вашему столу. Обычно в этом обвиняют утреннюю спешку или желание «сэкономить» на калориях. Возможно, вас не привлекает традиционный завтрак или просто нет аппетита по утрам. Однако с появлением новой информации о преимуществах завтрака, все очевиднее становится тот факт, что завтрак, возможно, является самым важным приемом пищи в течение дня.
Каким должен быть завтрак
Ночью организм продолжает жить своей жизнью: пока вы спите – он работает и расходует питательные вещества, поступившие в течение дня. Утром их запас нужно пополнить. Значит, завтрак должен быть питательным.
Диетологи рекомендуют,
Метки: питание рацион |