Вода, помогает избавиться от лишнего веса |
Дневник |
Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.
В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными. Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды.
Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма.
Метки: похудеть вода врач аппетит диетолог |
Как правильно худеть: механизм диеты. |
Дневник |
Метки: диета еда о пользе пищи |
Полезные продукты |
Дневник |
Метки: продукты |
6 питательных веществ, необходимых каждой женщине |
Дневник |
Метки: витамины для женщин |
Травы для похудения |
Дневник |
Метки: похудение лекарственные растения народные рецепты |
Целебная овощная диета |
Дневник |
Одно из преимуществ этой диеты в том, что она действительно вкусная. Из всего многообразия овощей ты можешь выбрать свои самые любимые и миксовать их по вкусу.
Овощная диета служит хорошей профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, ожирения, нарушения функции кишечника и рака желудочно-кишечного тракта. Многочисленные исследования ученых доказали, что овощи богаты самыми важными витаминами, необходимыми для жизнедеятельности организма. Кроме того, в них содержится большое количество микроэлементов, полезных ферментов, органических кислот и углеводов. Существует мнение, что овощи дают белки и углеводы более высокого уровня, чем продукты животного происхождения. Поэтому, решившись на эту диету, ты не только приобретешь стройную фигуру, но и посодействуешь здоровью организма. Но в первый раз не стоит держать овощную диету более месяца.
Метки: диеты |
Все о моих разгрузочных днях и не только...! |
Дневник |
Метки: яблочный разгрузочные дни салатный творожный кисломолочный |
ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ |
Дневник |
Метки: здоровье здоровое питание |
Мясо с курагой |
Дневник |
Говядина с курагой Свинина с курагой
Курага — сушёные абрикосы без косточек. Относится к сухофруктам. Для изготовления кураги плоды абрикосов сушат в специально отведенных для этого местах на солнце в течение шести — восьми дней, после чего и получается готовый продукт. Для изготовления одного килограмма кураги необходимо три — четыре килограмма свежих абрикосов. Основная ценность данного продукта в том, что при высушивании сохраняется большинство витаминов и микроэлементов. Курага ценна высоким содержанием калия, органических кислот, каротина, фосфора, кальция, железа, витамина В5. Известна она как средство укрепления сердца, повышения гемоглобина. Широко используется в кулинарии при приготовлении десертов.
Курага является натуральным сжигателем жира.
Метки: мясо с курагой говядина свинина |
ХОЧУ ЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ |
Дневник |
Метки: здоровье |
7 продуктов с высоким содержанием белка |
Дневник |
|
Мясное на ужин плюс настои трав |
Дневник |
Метки: здоровое питание диета |
Витамины. В чем чудо и есть ли оно? |
Дневник |
Метки: витамины фрукты здоровье |
А что вы обычно берете с собой на фитнес? Что дополняет ваше сумку? |
Дневник |
Метки: фитнес шампунь средства |
Травы для похудения |
Дневник |
Метки: травы похудение диета |
ТОП самых полезных продуктов |
Дневник |
Метки: топ самых полезных продуктов |
Коктейли от Wendell T. Webber |
Дневник |
Метки: коктейли |
Рецепты: Суп-пюре с брокколи и куриным филе |
Дневник |
Метки: рецепты суп здорове питание |
Рецепты: Салат «Рандеву» |
Дневник |
Метки: рецепты салат здоровое питание |
Растворимый кофе не заменит натуральный? |
Дневник |
Метки: кофе растворимый кофе |