О пользе какао |
Дневник |
Метки: какао продукты еда |
В чем вред пива, или «демократия на розлив» |
Дневник |
Безусловно, вред от пива очевиден. Вред есть даже от безалкогольного пива. Например, нередки случаи, что у имеющих алкогольную зависимость людей очередной запой начинается именно с безалкогольного пива. Таким образом, как бы ни пытались скрыть это пиволюбы, они пьют пиво не ради вкуса, а ради алкоголя. Хотя многие любители пива пренебрегают безалкогольным пивом под тем предлогом, что у него хуже вкус. Группа из университета штата Вирджиния решила проверить это утверждение на практике. Как альтернатива безалкогольному пиву была использована популярная марка пива, содержащая 5,7% алкоголя. Тест выявил, что участники теста не смогли точно определить, какое пиво содержит алкоголь.
Метки: пиво полезные советы |
Фруктовый салат «Только мой» |
Дневник |
Метки: рецепты новый год витамины фрукты фруктовый салат |
В поисках здорового завтрака |
Дневник |
Метки: здоровое питание завтрак |
Еда как лекарство |
Дневник |
Метки: еда продукты здоровье овощи фрукты |
Какой йогурт поможет похудеть? |
Дневник |
Метки: похудение здоровое питание фигура йогурт |
Секрет стройности: напиток от голода |
Дневник |
Метки: похудение диеты напиток рецепт |
Белковая диета - основа здоровья и стройности |
Дневник |
Метки: белки диеты похудение здоровье питание |
Что съесть на завтрак? Источники энергии |
Дневник |
Метки: еда завтрак |
Диета Аткинса – сытый способ похудеть или опасность для жизни? |
Дневник |
Метки: похудение диеты |
Сплошная химия |
Дневник |
В погоне за прибылью производители продуктов питания каждый день выдумывают что‑то новенькое. И все сложнее становится определить‚ что безвреднее: мясо с антибиотиками или овощи с нитратами; заморозка‚ лишенная всех витаминов‚ или «охлажденка»‚ вымоченная в фосфатах; вода из‑под крана с тяжелыми металлами или из пластиковой бутылки с гормонами.
Традиционно вредные вещества попадали в продукты питания в основном из атмосферы, воды или почвы, загрязненной отходами различных производств. Но сегодня многие токсины вводят целенаправленно, для получения более «качественного» товара. Фосфаты добавляют в свежую рыбу или гормоны в мясо. Влияние этих веществ на организм человека до конца не изучено, но уже существующие данные совсем неутешительны.
Метки: продукты |
Вам нужно дожить до обеда |
Дневник |
Метки: калории завтрак обед |
Легкий путь к стройности |
Дневник |
Метки: диеты питание стройность |
17 причин съесть мандарин |
Дневник |
Метки: здоровье витамины мандарин |
Здоровое питание: Рагу с грибами и томатным соусом |
Дневник |
Метки: еда питание томаты рагу |
Завтрак |
Дневник |
Завтракать следует‚ как король‚ обедать‚ как принц‚ а ужинать‚ как нищий‚ гласит народная мудрость. А современные диетологи убеждены: утренний прием пищи зарядит вас энергией‚ обеспечит организм примерно 25 % дневной потребности в калориях и предупредит прибавку в весе.
В погоне за стройной фигурой, опасаясь поправиться, не пренебрегайте завтраком. К середине дня вы нагуляете такой аппетит, что съедите за обедом гораздо больше обычного. Завтра же откажитесь от привычки начинать день на голодный желудок. Знайте: чем меньше вы едите утром, тем медленнее протекает в организме дневной обмен веществ. Кстати, тот, кто лишает себя завтрака, уже к полудню становится рассеянным, невнимательным, сонным и усталым. Это связано со снижением уровня сахара в крови. Первыми на такую нехватку отзываются клетки головного мозга.
Полноценный завтрак поможет контролировать аппетит и убережет от постоянных перекусов в течение дня, от которых так портится фигура. Не пытайтесь заморить червячка тортиками, пирожными, булочками, шоколадными конфетами, печеньем, чипсами. Настроение и умственную активность вы повысите ненадолго, зато рискуете прибавить в весе, заработать повышенное артериальное давление, головную боль. Такие продукты богаты жирами, углеводами, пустыми калориями и бедны необходимыми организму полезными веществами.
Метки: завтрак |
Опять капуста? Зимние салаты на все случаи жизни |
Дневник |
Метки: салаты здоровое питание капуста |
Ожирение. В чем спасение? |
Дневник |
Метки: похудение диеты вес ожирение |
Вода в организме человека |
Дневник |
Как известно‚ человек на 60-65 процентов (от массы тела) состоит из воды. В детском организме воды больше‚ в пожилом - меньше. С возрастом ее объем неизбежно уменьшается. Распределение воды в органах и тканях неодинаково. Например‚ в костях на воду приходится не более 20 процентов‚ в головном мозге - 75 процентов от общей массы ткани‚ а в крови - 90 процентов.
С химико-биологической точки зрения вода - это универсальный растворитель, способный поглотить огромное количество самых разных веществ, это среда, в которой протекают биохимические реакции. Собственно, они и лежат в основе важного процесса, называемого жизнью. В организме вода постоянно находится в движении.
Ежедневно человек с пищей получает в среднем полтора-два литра воды. Примерно столько же воды выделяют в сутки почки, легкие и кожа. Совсем небольшая часть воды, примерно триста миллилитров, образуется в организме вследствие биохимических реакций. Потребность в воде увеличивается при физической нагрузке, а также при повышении температуры окружающей среды.
Метки: вода |
Е-добавки |
Дневник |
Смотрим на этикетки того что мы едим...Большая часть данной информации не была до сих пор переведена на русский язык или публиковалась разрозненно и не систематизировалась. Так что если вы заботитесь о своем здоровье, то читаем внимательно!
Е700 — Е800 — запасные индексы
* -- добавки, запрещенные в России.
** -- добавки, запрещенные в ряде стран, в России не тестировались или проходят тестирование, но окончательного результата пока нет
Все существующие Е-добавки:
Метки: добавки |