5
Запись понравилась
11
Процитировали
0
Сохранили
Четверг, 16 Февраля 2017 г. 10:22
+ в цитатник
Очень рекомендую этот простой и мега-вкусный рецепт!
Время приготовления: 30 минут
Порций: 6
Рецепт
4
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post408481024/">Салат с манго и куриной печенью</a><br/>
Печень куриная 250 г
Манго 350 г
Смесь салатных листьев 75 г
Масло оливковое 7 ст.л.
Горчица дижонская 3 ст.л.
Мед 2 ст.л.
Горчица по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
[more=Приготовление]Свежее манго очистить от кожи, вырезать косточку, а мякоть нарезать небольшими кубиками. На тарелки выложить по две-три горсти свежих салатных листьев, а сверху на них — кубики манго.
Приготовить заправку. Для этого взбить в небольшой миске вилкой дижонскую горчицу, потихоньку вливая оливковое масло. Добавить к этой смеси мед и следом обычную острую горчицу. Хорошо р... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post408481024/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 12 Февраля 2017 г. 11:56
+ в цитатник
Печень куриная 250 г
Манго 350 г
Смесь салатных листьев 75 г
Масло оливковое 7 ст.л.
Горчица дижонская 3 ст.л.
Мед 2 ст.л.
Горчица по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Приготовление
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post408155760/">Положительное влияние на организм изолята соевого белка</a><br/>
Соевым изолятом называется богатая растительным белком пищевая добавка. Ее получают из дополнительно обработанного соевого концентрата. После удаления из него всех жиров и углеводов выделяется содержащий до 90% протеина продукт. Соевый изолят полезен для тех, кто занимается спортом, сидит на диете, вегетарианцев, людей с непереносимостью лактозы. Эта пищевая добавка способствует обогащению рациона полноценными белками. Питание, производимое из сои, пользуется спросом во всем мире.
[more]Польза соевого изолята для спортсменов
Этот продукт широко используется в питании спортсменов. Благодаря... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post408155760/">Читать далее...</a>
Среда, 08 Февраля 2017 г. 15:40
+ в цитатник
Соевым изолятом называется богатая растительным белком пищевая добавка. Ее получают из дополнительно обработанного соевого концентрата. После удаления из него всех жиров и углеводов выделяется содержащий до 90% протеина продукт. Соевый изолят полезен для тех, кто занимается спортом, сидит на диете, вегетарианцев, людей с непереносимостью лактозы. Эта пищевая добавка способствует обогащению рациона полноценными белками. Питание, производимое из сои, пользуется спросом во всем мире.
Читать далее...
3
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post408013419/">Апельсиново-имбирный лосось в пергаменте </a><br/>
[b]Ингредиенты:[/b]
Цедра половины апельсина
Имбирь (нарубить или пропустить ч/з чеснокодавилку) — 1 ч. л.
Соевый соус (слабый) — 3 ст. л.
Апельсиновый свежевыжатый сок — 1 ст. л.
Рисовый уксус — 1 ст. л.
Оливковое масло — 1 ч. л.
Семена кунжута — 2 ч. л.
Лук (кольцами) — 1 шт.
Филе лосося — 4 шт.
Пергаментная бумага
[more=Приготовление][b]Приготовление: [/b]
1. Духовку нагрейте до 220 градусов.
2. Приготовьте маринад. Смешайте цедру и сок апельсина, имбирь, соевый соус, уксус, оливковое масло и семена кунжута. Подготовьте куски пергамента размером 40x35 см (ми... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post408013419/">Читать далее...</a>
Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 23:21
+ в цитатник
Ингредиенты:
Цедра половины апельсина
Имбирь (нарубить или пропустить ч/з чеснокодавилку) — 1 ч. л.
Соевый соус (слабый) — 3 ст. л.
Апельсиновый свежевыжатый сок — 1 ст. л.
Рисовый уксус — 1 ст. л.
Оливковое масло — 1 ч. л.
Семена кунжута — 2 ч. л.
Лук (кольцами) — 1 шт.
Филе лосося — 4 шт.
Пергаментная бумага
Приготовление
4
Запись понравилась
8
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post407531847/">ТОП-10 продуктов-помощников в похудении</a><br/>
1. Низкокалорийные продукты
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
[more]2. Сытные продукты
Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
Пять главных герое... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post407531847/">Читать далее...</a>
Вторник, 31 Января 2017 г. 00:02
+ в цитатник
1. Низкокалорийные продукты
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
Читать далее...
6
Запись понравилась
12
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post407486286/">Овсяная запеканка с медом и бананами</a><br/>
На 100грамм:
Энергетическая ценность - 127 ккал
Б/Ж/У - 5/2/22
[more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b]
Овсяные хлопья — 2 стак.
Молоко 1% — 2 стак.
Банан — 2 шт.
Яйца — 1 шт.
Мед — 3 ч. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
[b]Приготовление:[/b]
1. Смешать овсяные хлопья с разрыхлителем, влить молоко, жидкий натуральный мед, вбить яйцо. Массу хорошо перемешать, перелить в форму. Добавить кусочки банана, выложив их поверх в произвольном порядке.
2. Печь овсяную запеканку с медом и бананами в заранее разогретой духовке при температуре 180 °C в течение 30–40 минут.
3. Готовую запеканку порцио... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post407486286/">Читать далее...</a>
Вторник, 31 Января 2017 г. 13:14
+ в цитатник
На 100грамм:
Энергетическая ценность - 127 ккал
Б/Ж/У - 5/2/22
Рецепт
10
Запись понравилась
12
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post407402481/">Тушеная курица в красном вине с луком шалот, шампиньонами и травами </a><br/>
1 набор овощей для супа (корень сельдерея, морковь, лук-порей, петрушка)
12 шт лука шалот
5 зубчиков чеснока
4 веточки тимьяна
Соль
Перец
[more]3 лавровых листа
Шампиньоны 300 г
1400 г куриной грудки на кости
4 ст.л. муки
2 ст.л. оливкового масла
2 ст.л. томатной пасты
500 мл красного вина
350 мл бульона домашней птицы
по усмотрению: 3 веточки петрушку
Овощи для супа, помыть, очистить, порезать небольшими кусочками. Шалот и чеснок очистить. Тимьян помыть, высушить. Сложить в миску, приправить солью и перцем, добавить лавровый лист. Шампиньоны почистить
и п... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post407402481/">Читать далее...</a>
Понедельник, 30 Января 2017 г. 11:05
+ в цитатник
1 набор овощей для супа (корень сельдерея, морковь, лук-порей, петрушка)
12 шт лука шалот
5 зубчиков чеснока
4 веточки тимьяна
Соль
Перец
Читать далее...
4
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post407213322/">Что произойдёт, когда вы перестанете есть сахар?</a><br/>
[b]1. Вы станете энергичнее[/b]
Как ни странно, многие из нас в периоды серьезной усталости пьют кофе с сахаром или, что еще хуже, сладкие энергетические напитки. Объясняется это просто: сахар действительно возвращает вам бодрость. Но, к сожалению, совсем не надолго. А вообще сахар делает все для того, чтобы вы чувствовали себя хронически уставшим. Он блокирует способность вашего организма сохранять запасы энергии. Как только он переваривается - а это происходит всего за час - вы снова начинаете клевать носом. И вам снова нужно съесть или выпить что-то сладенькое.
[more]Получается замк... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post407213322/">Читать далее...</a>
Пятница, 27 Января 2017 г. 18:50
+ в цитатник
1. Вы станете энергичнее
Как ни странно, многие из нас в периоды серьезной усталости пьют кофе с сахаром или, что еще хуже, сладкие энергетические напитки. Объясняется это просто: сахар действительно возвращает вам бодрость. Но, к сожалению, совсем не надолго. А вообще сахар делает все для того, чтобы вы чувствовали себя хронически уставшим. Он блокирует способность вашего организма сохранять запасы энергии. Как только он переваривается - а это происходит всего за час - вы снова начинаете клевать носом. И вам снова нужно съесть или выпить что-то сладенькое.
Читать далее...
3
Запись понравилась
5
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406982638/">Макаронс на основе французской меренги</a><br/>
[b]Время приготовления: 40 минут
Порций: получается 70 половинок диаметром 3 см
Вам потребуется:[/b]
165 г миндальной муки
165 г сахарной пудры
Щепотка соли
150 г мелкокристаллического сахара
115 г белка (потребуется 4 яйца)
Краситель
[more=Приготовление][b]Апельсиновый курд[/b]
4 желтка
100 г сахара
сок и цедра одного апельсина
70 г сливочного масла
[b]Как готовить:[/b]
1. Пудру, соль и миндальную муку смешать в фудпроцессоре или блендере с большими лопастями. Просеять через среднее сито в чашу (остается около половины столовой ложки крупных частиц ми... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406982638/">Читать далее...</a>
Вторник, 24 Января 2017 г. 17:54
+ в цитатник
Время приготовления: 40 минут
Порций: получается 70 половинок диаметром 3 см
Вам потребуется:
165 г миндальной муки
165 г сахарной пудры
Щепотка соли
150 г мелкокристаллического сахара
115 г белка (потребуется 4 яйца)
Краситель
Приготовление
7
Запись понравилась
21
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406928766/">Монастырский чай: показания к применению от отца Георгия</a><br/>
Всё большую популярность набирает монастырский чай. Помогает он практически от всех болезней. Рецепт этого уникального сбора был передан старым монахом служителю церкви. [more]Монастырский чай отца Георгия официальный сайт http://monastirskiy-sbor.ru/blog/chaj-ottsa-georgiya.html.
Состоит этот сбор из 16 целебных трав, обладающих противовоспалительным и исцеляющим действием.
Такой отвар поможет укрепить иммунитет, восстановит жизненную энергию, ускорит выздоровление после болезни.
Нормализует обмен веществ, это хорошая профилактика против бактерий и вирусов.
Очища... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406928766/">Читать далее...</a>
Понедельник, 23 Января 2017 г. 23:09
+ в цитатник
Всё большую популярность набирает монастырский чай. Помогает он практически от всех болезней. Рецепт этого уникального сбора был передан старым монахом служителю церкви.
Читать далее...
6
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406807313/">Полезная мука: 4 самые полезные сорта</a><br/>
Чаще всего как в домашней, так и в покупной выпечке используется пшеничная мука. Главным её недостатком считается высокий гликемический индекс, который резко повышает уровень инсулина в организме и увеличивает риск развития диабета. Также пшеничная мука, как и все зерновые культуры, содержит глютен, который плохо влияет на здоровье людей с его непереносимостью. Именно поэтому мы расскажем о полезных альтернативах пшеничной муке.
[more]1. Кокосовая мука
• Кокосовая мука не содержит глютена
• Богата клетчаткой (39 г на 100 г)
• Высокое содержание белка (до 20 г на 100 г)
• Низкое к... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406807313/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 22 Января 2017 г. 14:30
+ в цитатник
Чаще всего как в домашней, так и в покупной выпечке используется пшеничная мука. Главным её недостатком считается высокий гликемический индекс, который резко повышает уровень инсулина в организме и увеличивает риск развития диабета. Также пшеничная мука, как и все зерновые культуры, содержит глютен, который плохо влияет на здоровье людей с его непереносимостью. Именно поэтому мы расскажем о полезных альтернативах пшеничной муке.
Читать далее...
3
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406627554/">Предотвращаем рак с помощью здорового питания: какие продукты полезны?</a><br/>
Онкологические заболевания развиваются настолько внезапно, что человек часто не успевает остановить рак на самых первых стадиях. Особенно опасны онкологические болезни легких, поджелудочной железы, печени и надпочечников. Как правило, данные разновидности рака протекают с минимальными симптомами.
[more]Как обезопасить себя от смертельного заболевания? Только с помощью комплексной профилактики. Кроме регулярных медицинских осмотров, следует полностью пересмотреть питание – заменить канцерогенные и ГМО-продукты на полезные для здоровья. Кому нужна противоонкологическая диета, как она влияет н... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406627554/">Читать далее...</a>
Пятница, 20 Января 2017 г. 09:29
+ в цитатник
Онкологические заболевания развиваются настолько внезапно, что человек часто не успевает остановить рак на самых первых стадиях. Особенно опасны онкологические болезни легких, поджелудочной железы, печени и надпочечников. Как правило, данные разновидности рака протекают с минимальными симптомами.
Читать далее...
16
Запись понравилась
46
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406528674/">8 лучших упражнений от второго подбородка</a><br/>
1. "Поцелуй"
Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо.
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.
[more=Далее]
2. Поддержка
Открой рот как можно шире и высунь язык вперед. Подержи язык в напряженном положении 5 секунд, закрой рот. Повтори упражнение 10 раз.
Благодаря тому, что напрягаются язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.
3. Вперед и... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406528674/">Читать далее...</a>
Среда, 18 Января 2017 г. 00:04
+ в цитатник
1. "Поцелуй"
Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо.
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.
Далее
5
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406495601/">Салат с яблоками, орехами и голубым сыром </a><br/>
[b]Ингредиенты:[/b]
360 г зеленого салата
2 яблока
1/2 чашки орехов пекан
1/4 стакана сушеной вишни
[more=Далее]180 г голубого сыра с плесенью
1 столовая ложка (с горкой) горчицы
1 столовую ложку кленового сиропа (больше по вкусу)
1 чайная ложка яблочного уксуса (больше по вкусу)
1/4 чашки оливкового масла
соль и перец по вкусу
Удалить сердцевину у яблок и нарезать тонкими ломтиками. Разрезать орехи пекан пополам.
Нарезать сыр кусочками.
Выложить зеленый салат, кусочки яблока, орехи, сушеную вишню и голубой сыр в большую салатницу.
В баночке смешать горч... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406495601/">Читать далее...</a>
Среда, 18 Января 2017 г. 16:05
+ в цитатник
Ингредиенты:
360 г зеленого салата
2 яблока
1/2 чашки орехов пекан
1/4 стакана сушеной вишни
Далее
5
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406453512/">Горячая закуска из грибов с сырным соусом</a><br/>
[b]Время приготовления: 30 минут
Порций: 2-4
Вам потребуется: [/b]
Шампиньоны — 800 г
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Сливки (25-30%) — 250 г
Сыр плавленный — 50 г
Соль (морская по вкусу)
Перец черный (молотый по вкусу)
Соевый соус — 1 ст. л.
Сыр мягкий (камамбер или бри) — 40 г
Желток яичный (перепелиный для подачи, при желании)
[more=Приготовление][b]Как готовить:[/b]
1. Шампиньоны помыть, обсушить. Лук репчатый очистить, помыть, мелко нарезать. Обжарить на оливковом масле сначала лук до золотистости, раздавить зубчик чеснока. Добавить грибы, обжариват... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406453512/">Читать далее...</a>
Вторник, 17 Января 2017 г. 00:10
+ в цитатник
Время приготовления: 30 минут
Порций: 2-4
Вам потребуется:
Шампиньоны — 800 г
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Сливки (25-30%) — 250 г
Сыр плавленный — 50 г
Соль (морская по вкусу)
Перец черный (молотый по вкусу)
Соевый соус — 1 ст. л.
Сыр мягкий (камамбер или бри) — 40 г
Желток яичный (перепелиный для подачи, при желании)
Приготовление
4
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406413071/">Антицеллюлитные программы и их особенности</a><br/>
Избавление от лишнего веса и неэстетичной «апельсиновой корки» в виде целлюлита является актуальной проблемой для многих представительниц прекрасной половины человечества. Применение разнообразных методик для эффективной борьбы с указанными проблемами позволяет вернуть коже привлекательный внешний вид и избавиться от лишних килограммов.
[more]Принципы воздействия обертывания для похудения
Одним из методов борьбы с лишними сантиметрами на талии, бедрах и ягодицах является специальное обертывание. Стандартно цены на обертывание для похудения в Минске приемлемы для большинства пользователей с... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406413071/">Читать далее...</a>
Вторник, 17 Января 2017 г. 13:30
+ в цитатник
Избавление от лишнего веса и неэстетичной «апельсиновой корки» в виде целлюлита является актуальной проблемой для многих представительниц прекрасной половины человечества. Применение разнообразных методик для эффективной борьбы с указанными проблемами позволяет вернуть коже привлекательный внешний вид и избавиться от лишних килограммов.
Читать далее...
9
Запись понравилась
21
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406346628/">6 секретов настоящего лукового супа</a><br/>
[b]Температура [/b]
Смысл карамелизации в том, чтобы превратить выделяющийся из продукта сахар в карамель. Потому не меньшее внимание стоит уделить и самой температуре приготовления. Сначала лук готовят на сильном огне, чтобы он выпустил воду, после чего убавляют огонь и томят лук на минимальном огне, часто и аккуратно помешивая.
[more][b]Лук[/b]
Основу супа составляет лук. Именно он задает аромат и вкус блюда. Сорт лука, форма его нарезки, время приготовления — здесь все играет свою определенную роль. Для приготовления лукового супа подходят не все сорта. Лук должен карамелизова... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406346628/">Читать далее...</a>
Понедельник, 16 Января 2017 г. 17:39
+ в цитатник
Температура
Смысл карамелизации в том, чтобы превратить выделяющийся из продукта сахар в карамель. Потому не меньшее внимание стоит уделить и самой температуре приготовления. Сначала лук готовят на сильном огне, чтобы он выпустил воду, после чего убавляют огонь и томят лук на минимальном огне, часто и аккуратно помешивая.
Читать далее...
2
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406153383/">Правильное питание – здоровье всего тела</a><br/>
Правильное питание, основанное на употреблении большого количества продуктов растительного происхождения, является невероятно полезным как для физического и умственного здоровья, так и для красоты. Чтобы придерживаться его, необязательно голодать. Необходимо лишь сбалансировать употребление белков, жиров, углеводов. Эксперты утверждают, что суточная норма первых составляет 10-35%, вторых – 20-35%, третьих – 45-65% от общего количества калорий.
[more]Основные преимущества здорового питания для сердца
Исключив из рациона жирные мясные продукты, можно существенно снизить риск возникновения с... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406153383/">Читать далее...</a>
Пятница, 13 Января 2017 г. 21:44
+ в цитатник
Правильное питание, основанное на употреблении большого количества продуктов растительного происхождения, является невероятно полезным как для физического и умственного здоровья, так и для красоты. Чтобы придерживаться его, необязательно голодать. Необходимо лишь сбалансировать употребление белков, жиров, углеводов. Эксперты утверждают, что суточная норма первых составляет 10-35%, вторых – 20-35%, третьих – 45-65% от общего количества калорий.
Читать далее...