Количество тренировок зависит от интенсивности, длительности. Нужно помнить, что наши мышцы восстанавливаются ~24 часов. Соответственно, усиленные тренировки с полноценной работой мышц необходимо проводить через день.

Читать далее...

Рецепт

✔ Луковой шелухой красили яйца испокон веков. Ведь луковая шелуха не просто дешёвый краситель, но и мощное бактерицидное и противомикробное средство. Чем больше шелухи в растворе, тем красивей и ярче цвет яиц.

Далее

1. Авокадо

"Антивозрастной" продукт, который выводит из организма плохой холестерин, являющийся врагом сердечно-сосудистой системы. Содержит витамины Е и С.

+6

Ароматная малина – не только отменное лакомство, но и полезное растение. Лучшего лекарства от простудных заболеваний и представить себе нельзя. Кто из нас не лечился малиной во время гриппа и острых респираторных заболеваний.

Читать далее...

Православная Пасха целиком и полностью пропитана символическими значениями. Чаща сия не миновала и традиционный праздничный стол, на котором должны присутствовать три главный пасхальных блюда: крашеные яйца, пасхальный кулич и пасха.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Можно ли есть после шести вечера?

Ещё

Рецепт

Генетически модифицированные организмы - в последние десятилетия предмет споров всего человечества. Одни доказывают, что ГМО спасут людей, другие, напротив, что погубят. Самый главный аргумент первых заключается в том, что население Земли растет, продуктов не становится больше, и поэтому необходимы новые виды для того, что накормить планету. 

Читать далее...

Полные люди встречались всегда — даже в те времена, когда, казалось бы, не слишком обильная натуральная пища и значительная физическая активность возникновению ожирения никак не способствовали! Но особой проблемой это не считалось, так как любая женщина, а бабки-травницы тем более знали, с помощью каких трав можно сбросить вес быстро и без ущерба для здоровья. И если девушка начинала чувствовать, что надевать привычные вещи становится трудновато, а постоянная хозяйственная беготня начала утомлять — значит, она набрала лишний вес, который просто необходимо побыстрее сбросить! А то, что все окружающие женщины,особенно те, что постарше, великолепно ориентировались в травах, помогало располневшей девушке привести свои формы в порядок.

Читать далее...

✔ Вам понадобятся:

Рецепт

Группа художников создала 11 карт разных стран мира из самой популярной местной еды.

Далее

1. Семена чиа

Семена чиа содержат 20 % белков, 34 % жиров, 25 % пищевых волокон, а также значительное количество антиоксидантов. Особенно богаты линоленовой и другими Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Их можно добавлять в большое количество самых разных блюд. Например, в каши, пудинги, десерты, салаты, крем-супы, гарниры.

Далее

Зачастую мы устаем от привычной рутины, и очень хотим как-нибудь разнообразить свою жизнь. Всегда подобными разрядками считались и реально были походы в ресторан — но это не столь простое мероприятие, каковым кажется о стороны!

Читать далее...

Новая правильная жизнь обычно начинается по понедельникам. Начинать отсчет всегда хочется с какой-то определенной точки. Так что овощи – самый верный путь к началу. Оранжевая, бодрая, хрустящая морковка стала нашим выбором. Салат из нее, с яблочком и лимонным соком – просто прелесть. Стакан рыжего морковно-апельсинового фреша – сама бодрость. Глазированная с медом мелкая морковка – прекрасный гарнир. Но вот идея сделать "феттуччине" из моркови, а не из пшеничной муки, это, на наш взгляд, прекрасный способ сделать еду полезнее, красивее и чего уж скрывать, времени на это уйдет считанные минуты.

Рецепт

Рецепт

Если вас с полным правом можно назвать кофеманом, то вы не можете не знать, что тот самый упоительный цвет, аромат и, конечно же, вкус кофе может придать только правильное его приготовление. Вариантов варки этого божественного напитка существует великое множество, но традиционное приготовление кофе в турке не сдает, и, наверное, никогда не сдаст своих позиций.

Читать далее...

Мед – это высококалорийный продукт, имеющий большое пищевое и лечебное значение. Мед помогает при простудных заболеваниях, болезнях органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, а также помогает справиться со многими другими проблемами, касающимися здоровья человека. Сладкий продукт пчеловодства является еще и хорошим консервантом, сохраняющим все полезные свойства спелых плодов. Благодаря этому каждый из нас может иметь в своем распоряжении круглогодичный запас поливитаминов.

Читать далее...

Огни кафе, баров и ресторанов сияют огнями на каждой улице. Но, несмотря на разнообразие предложений, нередко оказывается, что в свободный вечер совершенно некуда пойти. Как же выбрать заведение «по душе», и на какие факторы обращать внимание, выбирая рестораны для банкета, свидания или же посиделок с друзьями?

Читать далее...