-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

10 продуктов для хорошей памяти

Дневник

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 00:45 + в цитатник
10 продуктов для хорошей памяти
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Суши: польза азиатской кухни для здоровья

Дневник

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 12:42 + в цитатник
sushi-rolly-ryba-imbir (700x393, 344Kb)

С недавних пор стало удивительно популярным в каждом ресторане, в каждой забегаловке и даже в придорожном ларьке заказывать блюда японской кухни — названия разнообразных суши, роллов и сашими украшают меню всех предприятий общепита, поскольку их руководство обоснованно полагает, что подобное разнообразие блюд привлечет клиентов.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Как составить ПП-рацион на 1200-1500 ккал: основные правила

Дневник

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 14:09 + в цитатник
_wXWvVYOt8M (700x437, 303Kb)

Makeover-Mom-icon (55x55, 3Kb)
Завтрак

На завтрак нужно кушать пищу сытную. Это может быть: овсянка или другая каша. Съешьте так же немного сыра, фрукты, сухофрукты, зелёный чай или свежевыжатый сок. Знаю, многим с утра не лезет ничего в горло, но если не поесть прилично с утра, то ещё до обеда у вас разыграется дикое чувство голода. Попробуйте проснуться пораньше и заняться, например зарядкой, которая пробудит в вас аппетит.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Чай пуэр: интересные факты и полезные свойства

Дневник

Среда, 24 Февраля 2016 г. 14:15 + в цитатник
Tainstvo-chaya-_-CHaynaya-tseremoniya-5 (700x531, 526Kb)

Популярный сегодня чай Пуэр обладает очень давней историей – еще много веков назад им наслаждались китайские императоры, так как столь благородный напиток не мог присутствовать на столе простолюдинов! Этот чай был впервые выращен в маленьком селении провинции Юньнань, в которой до сих пор можно встретить чайные деревья, возраст которых измеряется столетиями, а порой превышает тысячу лет. Но почему же деревьев, спросите вы? Ведь чайные листья собирают с маленьких кустиков, но чтобы чай рос на деревьях – такого не бывает?


Читать далее...
Рубрики:  Еда

14 рецептов горячего шоколада

Дневник

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 15:50 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Дизайнерский шоколад - новый тренд корпоративной кулинарии

Дневник

Воскресенье, 21 Февраля 2016 г. 09:49 + в цитатник
212 (700x532, 367Kb)

Современные возможности рекламодателей не знают границ. Яркие картинки с билборда или баннера давно уже перестали привлекать клиентов по причине банальности. Настало время более изысканных и ненавязчивых вариантов продвижения своего имени.


Читать далее...
Рубрики:  Еда

Печень на столе – здоровье в дом!

Дневник

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 14:42 + в цитатник
pashtet-iz-kurinoi-pecheni (700x518, 405Kb)

О пользе печени известно давно. Благодаря своим уникальным свойствам и богатому содержанию витаминов и аминокислот, блюда из печени всегда занимали достойное место на столе. Только в печени содержится весь набор необходимых для организма элементов. Это фосфор, кальций, цинк, магний, фолиевая кислота. Этот продукт помогает сохранить иммунитет, восстановить силы после перенесенного заболевания. Одним из главных достоинств печени является ее способность восстанавливать содержание гемоглобина в крови. Издревле, женщине в период беременности, и особенно, в послеродовой период, давали печень для скорейшего восстановления организма и повышения гемоглобина.


Читать далее...
Рубрики:  Еда

Эталонные маффины с грушей и фундуком

Дневник

Среда, 17 Февраля 2016 г. 17:55 + в цитатник
7 (465x700, 431Kb)

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 80 гр.
Мука — 140 гр.
Цельнозерновая мука — 75 гр.
Разрыхлитель — 2 ч.л.
Сода — 1/4 ч.л.
Корица — 1/2 ч.л.
Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

15 способов справиться с зависимостью от сладкого

Дневник

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 14:59 + в цитатник
Gb5DNy3EXw8 (604x604, 379Kb)

1. Потребляйте больше белков с первым приёмом пищи
Исследования показали, что белковый завтрак уменьшает тягу к сладкому в течение дня.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

• Вкусные батончики без вредных ингредиентов в рецепте •

Дневник

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 10:20 + в цитатник
0qwii-1jNq8 (640x640, 434Kb)

Такие батончики хороши на завтрак, после и перед занятиями спортом для повышения уровня энергии, когда хочется спать, не хватает сил на подвиги и просто в качестве хорошего перекуса!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Как правильно кормить детей разного возраста сладостями

Дневник

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 09:38 + в цитатник
3 (700x467, 269Kb)

Сладости – любимый продукт детей! Они редко от них отказываются и едят всегда с удовольствием. Именно поэтому можно допустить множество ошибок при кормлении малышей сладкими продуктами. Перед родителями возникает проблема: не допустить излишнего употребления сладостей, не исключая их полностью из рациона. 


Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Еда

Диета против давления (DASH)

Дневник

Среда, 10 Февраля 2016 г. 10:10 + в цитатник
dash_diet (700x479, 419Kb)


Диета DASH — это специально разработанная программа питания при гипертонии, подобная вегетарианству, но с сохранением небольшого количества мяса в рационе. Эта диета исключает употребление продуктов, которые способствуют повышению артериального давления.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Как чрезмерное употребление сладкого влияет на поведение детей

Дневник

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:50 + в цитатник
96b71868f63553ef09ef5b93a5179435 (700x466, 364Kb)

«Мы – то, что мы едим» - эту фразу любят повторять диетологи и специалисты по различным системам питания. Наука уже давно доказала, что от потребляемой пищи зависит не только наше здоровье и самочувствие, но и поведение и настроение. Эта взаимосвязь прослеживается также в поведении детей.


Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Еда/Здоровое питание

7-дневная программа для прокачки пресса на 3 недели!

Дневник

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 13:06 + в цитатник
7-дневная программа для прокачки пресса на 3 недели!

С этим у тебя будет плоский животик! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

Правильное меню на 1400-1500 ккал

Дневник

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 09:43 + в цитатник
Rr7SwP4_uAU (604x604, 443Kb)

День 1:

Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Какую пользу приносит мед и может ли он навредить?

Дневник

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 00:00 + в цитатник
Infografika_Gorameda2 (700x663, 652Kb)

Мед – это один из самых древних продуктов, используемых человечеством. Многим он известен своими целебными свойствами. Хотя не все об его качествах мы знаем.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Идеи закусок к вину!

Дневник

Вторник, 02 Февраля 2016 г. 11:04 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

5 ошибок на пути к идеальной фигуре

Дневник

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 17:50 + в цитатник
5 ошибок на пути к идеальной фигуре

№1. Желание уменьшить талию, с помощью упражнений на пресс

Почему это не работает?

Не существует локального похудения. То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела.
Похудение на 70% зависит от правильного питания и на 30% от тренировок.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Запеченная картошечка с грибами и сметаной

Дневник

Пятница, 29 Января 2016 г. 00:23 + в цитатник
Запеченная картошечка с грибами и сметаной
44137_original (64x64, 7Kb)

Ингредиенты:

Картошка — 5–6 шт.
Грибы — 500 г (шампиньоны, лисички или вешенки)
Морковка — 1 шт.
Жирная сметана — 3 ст. л.
Масло оливковое для обжарки

Фоторецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Польза суши и роллов — есть или не есть?

Дневник

Пятница, 29 Января 2016 г. 10:34 + в цитатник
newego_LARGE_t_1466_106525152 (700x466, 197Kb)

Сегодня японская кухня уверенно набирает популярность в РФ. Это объясняется не только увеличившимся интересом к восточной культуре, но и необычайным разнообразием и пикантностью предлагаемых яств.

Читать далее...
Рубрики:  Еда


 Страницы: 147 ... 131 130 [129] 128 127 ..
.. 1