LiveInternet
LiveInternet
x
4,43 . (+675 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2513)
(2922)
(1010)
(1001)
(652)
/
(3588)
(1580)
(311)
(1787)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(51)
(4379)
/
(247)
/
(548)
/
(481)
/
(572)
/
(938)
(2394)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16011)
--
Anna19562509
Apple-ka_44
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
Libertador
Melissaa
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
SunSkay
Xianni
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
milade
virena2008
26121974
_
_
_
_
-
_
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15592
: 45298
: 67225
:
.
:
(652),
(1001),
(1010)
:
(1787),
(2394),
(127),
/
(3588),
(4379),
(2513)
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385571771/">Суши: польза азиатской кухни для здоровья</a><br/> С недавних пор стало удивительно популярным в каждом ресторане, в каждой забегаловке и даже в придорожном ларьке заказывать блюда японской кухни — названия разнообразных суши, роллов и сашими украшают меню всех предприятий общепита, поскольку их руководство обоснованно полагает, что подобное разнообразие блюд привлечет клиентов. [more]И действительно привлекают — ведь немногие люди могут побаловать и реально балуют себя хитрыми японскими блюдами в домашнем меню, а поход в ресторан должен ознаменоваться чем-то экзотическим, поэтому и поедают люди в ресторанах суши, чтобы, вернувшись домо... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385571771/">Читать далее...</a>
:
, 28 2016 . 12:42
+
, , , , .
...
:
/
0
5
11
0
11
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385413046/">Как составить ПП-рацион на 1200-1500 ккал: основные правила </a><br/> Завтрак На завтрак нужно кушать пищу сытную. Это может быть: овсянка или другая каша. Съешьте так же немного сыра, фрукты, сухофрукты, зелёный чай или свежевыжатый сок. Знаю, многим с утра не лезет ничего в горло, но если не поесть прилично с утра, то ещё до обеда у вас разыграется дикое чувство голода. Попробуйте проснуться пораньше и заняться, например зарядкой, которая пробудит в вас аппетит. [more=Далее] Второй завтрак Между завтраком и обедом, часов в 10. Съешьте например одно яблочко или натуральный йогурт, или 5-7 сухофруктов. Обед На обед кушайте мясо, можно ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385413046/">Читать далее...</a>
- 1200-1500 :
, 26 2016 . 14:09
+
. : . , , , . , , , . , , .
:
/
:
0
22
28
0
28
0
22
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385268619/">Чай пуэр: интересные факты и полезные свойства</a><br/> Популярный сегодня чай Пуэр обладает очень давней историей – еще много веков назад им наслаждались китайские императоры, так как столь благородный напиток не мог присутствовать на столе простолюдинов! Этот чай был впервые выращен в маленьком селении провинции Юньнань, в которой до сих пор можно встретить чайные деревья, возраст которых измеряется столетиями, а порой превышает тысячу лет. Но почему же деревьев, спросите вы? Ведь чайные листья собирают с маленьких кустиков, но чтобы чай рос на деревьях – такого не бывает? [more]Если вопрос заходит о чае Пуэр, то именно бывает, и чай, собра... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385268619/">Читать далее...</a>
:
, 24 2016 . 14:15
+
, ! , , , . , ? , ?
...
:
0
16
122
0
122
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385256182/">14 рецептов горячего шоколада</a><br/>[more=Вкуснотища!] © Источник... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385256182/">Читать далее...</a>
14
, 23 2016 . 15:50
+
!
:
/
:
0
4
0
0
0
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385065207/">Дизайнерский шоколад - новый тренд корпоративной кулинарии</a><br/> Современные возможности рекламодателей не знают границ. Яркие картинки с билборда или баннера давно уже перестали привлекать клиентов по причине банальности. Настало время более изысканных и ненавязчивых вариантов продвижения своего имени. [more]Правило дать незначительный презент, чтобы привлечь потенциальных клиентов старо как мир. Именно потому грамотные рекламодатели не стали выдумывать велосипед и решили вопрос с подарками по существу. В числе наиболее популярной сувенирной продукции недавно появился шоколад с логотипом. Этот вариант наиболее перспективный по части рекламы. Это связа... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385065207/">Читать далее...</a>
-
, 21 2016 . 09:49
+
. . .
...
:
0
1
2
0
2
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384991303/">Печень на столе – здоровье в дом!</a><br/> О пользе печени известно давно. Благодаря своим уникальным свойствам и богатому содержанию витаминов и аминокислот, блюда из печени всегда занимали достойное место на столе. Только в печени содержится весь набор необходимых для организма элементов. Это фосфор, кальций, цинк, магний, фолиевая кислота. Этот продукт помогает сохранить иммунитет, восстановить силы после перенесенного заболевания. Одним из главных достоинств печени является ее способность восстанавливать содержание гемоглобина в крови. Издревле, женщине в период беременности, и особенно, в послеродовой период, давали печень для с... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384991303/">Читать далее...</a>
!
, 20 2016 . 14:42
+
. , . . , , , , . , . . , , , , .
...
:
0
6
38
0
38
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384724269/">Эталонные маффины с грушей и фундуком</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] Овсяные хлопья — 80 гр. Мука — 140 гр. Цельнозерновая мука — 75 гр. Разрыхлитель — 2 ч.л. Сода — 1/4 ч.л. Корица — 1/2 ч.л. [more=Далее]Мускатный орех — 1/2 ч.л. Соль — 1 ч.л. Груши — 2 шт. Сахар — 120 гр. Сливочное масло — 60 гр. Йогурт — 230 гр. Яйца — 2 шт. Фундук — 150 гр. [b]Приготовление:[/b] Соберите в одной чаше овсяные хлопья (берите хлопья старой школы, те, что нужно варить минут 15), обе муки, разрыхлитель, корицу, мускатный орех, соль. Хорошо всё смешайте венчиком. Растопите сливочное масло в микроволновке (на это уйдет секунд 20)... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384724269/">Читать далее...</a>
, 17 2016 . 17:55
+
:
80 .
140 .
75 .
2 ..
1/4 ..
1/2 ..
:
/
/
:
0
5
6
0
6
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384606236/">15 способов справиться с зависимостью от сладкого </a><br/> [color=red]•[/color] 1. Потребляйте больше белков с первым приёмом пищи Исследования показали, что белковый завтрак уменьшает тягу к сладкому в течение дня. [more=Далее][color=red]•[/color] 2. Никогда не голодайте Увлеклись работой и решили отложить обед? Напрасно. Пропущенный приём пищи — верный способ запустить тягу к сладкому и переедать весь оставшийся день. [color=red]•[/color] 3. Учитывайте неочевидный сахар Многие на первый взгляд безобидные продукты на самом деле содержат немало сахара: кетчуп, соусы, некоторые приправы. Единственный способ избегать таких пр... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384606236/">Читать далее...</a>
15
, 15 2016 . 14:59
+
•
1.
, .
:
/
/
:
0
6
24
1
24
1
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384350689/">• Вкусные батончики без вредных ингредиентов в рецепте • </a><br/> Такие батончики хороши на завтрак, после и перед занятиями спортом для повышения уровня энергии, когда хочется спать, не хватает сил на подвиги и просто в качестве хорошего перекуса! [more=Рецепт] [b]Ингредиенты:[/b] 180 гр овсяных хлопьев 100 гр семечек 100 гр тыквенных семечек 50 гр миндаля (порезать) 50 гр фундук (порезать) 50 гр грецких орехов (порезать) 50 гр сухих ягод (у меня была вишня) 50 гр сухих фиников (порезать) 3 небольших банана 2 ч.л. ванили 1\2 ч.л. корицы [b]Последовательность действий:[/b] Духовку разогреваем до 180 градусов Смешиваем овсян... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384350689/">Читать далее...</a>
, 12 2016 . 10:20
+
, , , !
:
/
/
:
0
0
0
0
0
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384351651/">Как правильно кормить детей разного возраста сладостями</a><br/> Сладости – любимый продукт детей! Они редко от них отказываются и едят всегда с удовольствием. Именно поэтому можно допустить множество ошибок при кормлении малышей сладкими продуктами. Перед родителями возникает проблема: не допустить излишнего употребления сладостей, не исключая их полностью из рациона. [more]Включение в рацион сладостей в зависимости от возраста По рекомендациям врачей и диетологов важно включать сладости в рацион ребенка с учетом возраста: До года – поступление сахаров в организм малыша обеспечивается исключительно молочными продуктами. От года до т... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384351651/">Читать далее...</a>
, 12 2016 . 09:38
+
! . . : , .
...
:
//
0
7
64
0
64
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384192110/">Диета против давления (DASH)</a><br/> [b]Диета DASH[/b] — это специально разработанная программа питания при гипертонии, подобная вегетарианству, но с сохранением небольшого количества мяса в рационе. Эта диета исключает употребление продуктов, которые способствуют повышению артериального давления. [more=Подробнее]Доказано, что эта диета снижает артериальное давление и риск инсульта. В рейтинге диет США несколько лет подряд диета DASH занимает первую строчку как наиболее сбалансированный и действенный план питания, улучшающий здоровье. [b]Плюсы и минусы диеты DASH [color=green]Плюсы:[/color][/b] Абсолютно безопасна... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384192110/">Читать далее...</a>
(DASH)
, 10 2016 . 10:10
+
DASH
, , . , .
:
/
/
:
DASH
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384149921/">Как чрезмерное употребление сладкого влияет на поведение детей</a><br/> «Мы – то, что мы едим» - эту фразу любят повторять диетологи и специалисты по различным системам питания. Наука уже давно доказала, что от потребляемой пищи зависит не только наше здоровье и самочувствие, но и поведение и настроение. Эта взаимосвязь прослеживается также в поведении детей. [more]Наблюдательный родитель заметит, что поведение ребёнка может меняться от употребления определённых продуктов, малыш может становиться капризным и сонливым или возбужденным и активным. Объясняется это тем, что конкретная пища может негативно влиять на определённого ребёнка, но есть список продуктов,... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384149921/">Читать далее...</a>
, 09 2016 . 19:50
+
, - . , , . .
...
:
//
/
0
17
63
0
63
0
17
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384038911/">7-дневная программа для прокачки пресса на 3 недели!</a><br/> С этим у тебя будет плоский животик! !подмигнуть! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять! !поцелуй! [size=6][color=deeppink]♥[/color][/size] 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз; 3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз; 4 день – отдых. 5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз; 6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз; 7 день – отдых. [more=Далее][size=6][color=deeppink]♥[/color][/size] 2 неделя (по 350 раз в день) – 12 п... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384038911/">Читать далее...</a>
7- 3 !
, 08 2016 . 13:06
+
!
, !
♥
1 ( 200 ) 10 :
1 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 ;
2 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 ;
3 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 ;
4 .
5 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 ;
6 - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 ;
7 .
:
/
/
:
0
16
100
0
100
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post383793646/">Правильное меню на 1400-1500 ккал</a><br/> [size=4][COLOR=limegreen]➕[/color] День 1:[/size] Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) • Огурец, помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной чай [more=Далее]Полдник: • Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу Обед: • Бурый рис/гречка + овощи • 2 котлеты из куриного филе запеченные Полдник: • Фрукты/10 орехов Ужин • Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла • Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр [size=4][COLOR=limegreen]➕[/color] День 2:[/size] Завтрак: • Овсянка (50 грамм ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post383793646/">Читать далее...</a>
1400-1500
, 05 2016 . 09:43
+
➕
1:
:
2 (/)
,
:
/
:
0
3
4
0
4
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post383773881/">Какую пользу приносит мед и может ли он навредить?</a><br/> Мед – это один из самых древних продуктов, используемых человечеством. Многим он известен своими целебными свойствами. Хотя не все об его качествах мы знаем. [more]Рассмотрим некоторые полезные свойства этого продукта. Главную роль в пользе для организма является состав самого продукта. В нем находятся некоторые вещества и микроэлементы, которых зачастую не найдешь в других продуктах. И действительно, для некоторых людей данный продукт заменяет любое лекарство. Но нужно понимать, что при этом важен образ жизни, который ведет сам человек. Мед обладает противовоспалительным и даже обезболива... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post383773881/">Читать далее...</a>
?
, 04 2016 . 00:00
+
, . . .
...
:
/
0
8
10
0
10
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post383550707/">Идеи закусок к вину!</a><br/> [more=Ещё] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post383550707/">Читать далее...</a>
!
, 02 2016 . 11:04
+
:
/
:
foodart
0
6
10
1
10
1
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post383397420/">5 ошибок на пути к идеальной фигуре</a><br/> [b][color=royalblue]№1. Желание уменьшить талию, с помощью упражнений на пресс[/color] [/b] [b]Почему это не работает? [/b] Не существует локального похудения. То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела. Похудение на 70% зависит от правильного питания и на 30% от тренировок. [more] [b]Решение:[/b] [b]Первое – избавиться от лишнего подкожного жира.[/b] Это можно сделать НЕ путём каждодневного «насилования» пресса, а с помощью правильного питания и аэробных нагрузок. [b]Второе[/b] – тренировать пресс. Но делать это [b]2 – 3 раза в н... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post383397420/">Читать далее...</a>
5
, 31 2016 . 17:50
+
1. ,
?
. , .
70% 30% .
...
:
/
/
/
:
0
8
11
1
11
1
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post383281350/">Запеченная картошечка с грибами и сметаной</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] Картошка — 5–6 шт. Грибы — 500 г (шампиньоны, лисички или вешенки) Морковка — 1 шт. Жирная сметана — 3 ст. л. Масло оливковое для обжарки [more=Фоторецепт][b]Специи по вкусу:[/b] Сушеная паприка — 1/4 ч. л. Сушеный базилик Перец черный молотый Лавровый лист Соль [b]Приготовление:[/b] 1. Грибочки режем не очень мелко. Обжариваем их с добавлением масла до золотистого цвета. 2. Картошечку и морковку чистим и режем на небольшие брусочки. Затем добавляем все специи и хорошенько перемешиваем. Добавляем сметану и снова перемешиваем, добавляем ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post383281350/">Читать далее...</a>
, 29 2016 . 00:23
+
:
56 .
500 (, )
1 .
3 . .
:
/
/
:
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post383218625/">Польза суши и роллов — есть или не есть?</a><br/> Сегодня японская кухня уверенно набирает популярность в РФ. Это объясняется не только увеличившимся интересом к восточной культуре, но и необычайным разнообразием и пикантностью предлагаемых яств. [more]Особенно популярна услуга – «заказ суши». Она дает возможность: насладиться невероятным вкусом этого экзотического японского блюда; отдохнуть от надоевшей обязанности приготовления пищи; организовать вкусный стол для гостей или любимого человека; побаловать свою семью необычными яствами. Но у многих людей возникает вопрос: «Насколько полезно это блюдо»? Рассмотрим его поподробнее. Стоит... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post383218625/">Читать далее...</a>
?
, 29 2016 . 10:34
+
. , .
...
:
0
3
5
1
5
1
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post383195107/">Курица в горчичном соусе со спаржей</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] 1. куриные грудки: 2 штуки 2. спаржа: 150 грамм 3. сливки: 100 мл 4. горчица: 2 столовых ложки 5. петрушка: 1 столовая ложка [more=Далее] [b]Приготовление: Шаг 1[/b] Итак, для начала нам нужно подготовить саму курицу. Использовать будем только куриные грудки. Нужно их просто разморозить промыть. Потом немного промакиваем их бумажными полотенцами и после выкладываем на досточку. Теперь натираем их руками солью и перцем. Больше никаких приправ вам ненужно использовать, этого станет достаточно и остальной вкус оттенит соус. Далее накрываем грудки пленк... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post383195107/">Читать далее...</a>
, 29 2016 . 10:11
+
:
1. : 2
2. : 150
3. : 100
4. : 2
5. : 1
:
/
/
:
:
147
...
131
130
[129]
128
127
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
♥
, ! 
