Самые лучшие и полезные перекусы, чем бы вы ни занимались: обычной работой в офисе или разговорным английским, - это орехи и сухофрукты. Вы получаете энергию, бодрость, тонус благодаря множеству веществ, находящихся в этих замечательных дарах природы. К тому же, это очень вкусно! 

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Оздоровление шейного отдела позвоночника

Щука пользуется среди рыболовов огромным уважением не только за счет агрессивных поклевок, жадных хваток и отчаянного сопротивления во время вываживания. Щука – это еще и великолепный объект для копчения, вкусовые качества которого находятся на самом высочайшем уровне. А тот факт, что клюет щука хорошо на протяжении всего года, только способствует ее популярности среди рыболовов и кулинаров

Читать далее...

Когда человек начинает заниматься спортом для того, чтобы похудеть, улучшить свой внешний вид, он рано или поздно задумывается о правильном питании. Зачастую это случается в первые же дни посещения тренажёрного зала, где люди с красивыми телами постоянно обсуждают, что и в какое время нужно есть. Однако многие ошибочно считают, что диета и спортивное питание — это одно и то же. А это далеко не так.

Читать далее...

Хватит есть пустые калории!


Ингредиенты:

Изюм
Финики
Миндаль

Рецепт

Ингредиенты:

яйца - 2 шт
мука - 50 гр
сахар ванильный - 30 гр
яблоки - 2 больших
творог 0% - 1 пачка
разрыхлитель - 1 ч.л.

Рецепт

Откуда появилось самое популярное блюдо мира?

Пицца по праву считается самым любимым лакомством среди огромного количества людей. Согласно общепринятому стереотипу, она является национальным блюдом Италии и представляет собой горячую лепешку, покрытую толстым слоем сыра моцарелла и томатами. Однако история этого блюда уходит в древность в кухни других стран. Первым прототипом пиццы являются небольшие куски хлеба с выложенным на них гарниром, которые подавались еще в Древней Греции и Риме.

Подробнее

Ингредиенты:

Картофель — 280 г
Яйца куриные — 5 шт.
Лук — 140 г
Помидор — 1 шт.
Зеленый горошек — 1 стакан
Оливковое масло — 3 ст. л.
Соль и Перец — по вкусу

Рецепт

Популярные сегодня биоактивные пищевые добавки, именуемые также БАДами, были изобретены в 1920 году. Американский химик К. Ренборг каким-то образом оказался в китайском лагере для интернированных, и все долгое пребывание в этих тяжелых условиях вынашивал эту идею. И сразу же после возвращения на родину он разработал биологически активный препарат, основными компонентами которого стали люцерна, петрушка и водяной перец.

Читать далее...

Ингредиенты:

Бананы — 300 г
Овсяные хлопья — 100 г
Молоко 0,5% — 50 мл
Яйцо — 1 шт.

Рецепт

Выражение «Ты — это то, что ты ешь» родилось не случайно, и под его знаменем по сей день открываются рестораны высокой кухни и креативные кафе, а удачливые домохозяйки выкладывают на суд пользователей интернета рецепты с аппетитными фотографиями. Безусловно, красота должна быть во всем, и стол — не исключение, ведь нарядным должны быть не только вы, но и ваша еда. Особенно это касается торжественных жизненных моментов, не столь важно, проходит банкет в заведении общественного питания или же в домашних условиях. Свадьба — один из тех дней, когда безупречно выглядящие и тающие во рту блюда придутся как нельзя кстати.

Текст + Фото

Ингредиенты:

Кефир — 1 л
Сметана нежирная — 3/4 стакана
Сахар — 1 стакан
Желатин — 2 ст. л.
Вода — 2 стакана
Ванильный сахар — 1/2 пакетика

Приготовление

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда. После этой диеты рекомендуется соблюдение пп.

Читать далее...

По части приверженности к тому или иному стилю питания люди обычно делятся на две категории. Одни боятся пробовать невиданные блюда и изо дня в день готовят привычные виды пищи - заставить такого человека даже попробовать нечто новое и необычное попросту невозможно. В то время как другие, преимущественно молодые люди (хотя авантюризм в человеке умирает одновременно с ним самим!) пробуют всю местную кухню в посещаемых ими странах, и им неважно, что было использовано в приготовлении конкретного блюда - сверчки, тараканы или гусеницы! Ведь если это едят местные, то это съедобно - рассуждают они, и поглощают этих сверчков с огромным удовольствием, только стараясь не рассматривать подробно то, что лежит у них на тарелке.

Читать далее...

Начнем с того что такое мельница. Это механизм, который предназначен для того, чтобы измельчать, уменьшать размер сыпучих и пастообразных материалов.

Читать далее...

Ингредиенты:

500 г куриного филе
1-2 шт. молодых кабачков

Далее

Овсянка – прекрасный диетический продукт, помогающий худеющим усмирять аппетит и сохранять энергичность в течение дня. Если вам надоела традиционная каша по утрам, приготовьте овсяные оладьи, простые или с различными гарнирами!

Рецепт

Ингредиенты:

Оливковое масло — 2 ст.л.
Креветки (сырые) — 400 г
Чеснок (измельченный) — 1 ст.л.
Сок Лимона — 2 ст.л.
Кабачки (цуккини), нарезанных на тонкие спагетти — 400 г

Рецепт

✖ Хочется: шоколада
Не хватает: магния
✔ Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Далее

Цели тура:

- полностью восстановить энергию и "зарядить батарейку" на целый год
- отлично провести время в кругу единомышленников на море, в горах в эко-усадьбе в Крыму
- посетить интересные экскурсии, попрактиковать йогу, узнать о том, как повысить свое качество жизни с помощью аюрведы и ароматерапии, чтобы применять в повседневной жизни для сохранения баланса энергии

Узнать подробности