-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Сладкая польза. Зачем есть мороженое?

Дневник

Вторник, 16 Июня 2015 г. 10:48 + в цитатник
девушка и мороженное

Вы панически боитесь поправиться или являетесь долговременным потребителем всякого рода диет, и поэтому скрупулезно подсчитываете каждую потребленную калорию? И поэтому вами объявлен бойкот всему сладкому и вкусному - шоколадкам, пирожным и вкуснейшим свиным отбивным с жареной картошкой?

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Для чего нужен протеин?

Дневник

Воскресенье, 14 Июня 2015 г. 19:33 + в цитатник
proteiny (700x466, 192Kb)

С незапамятных времен человек искал возможностей улучшать свои спортивные достижения. И с каждым годом он находил все новые пути к опровержениям прежних рекордов, а тело его становилось все более и более совершенным.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Рецензия на книгу «Рецепты «Китайского исследования» Здоровые рецепты от лучших шеф-поваров и специалистов»

Дневник

Суббота, 13 Июня 2015 г. 16:43 + в цитатник
Р

Стоит ли говорить, что в наше время книжные магазины просто завалены кулинарными книгами, а на просторах социальных сетей полно рецептов различных блюд?! Думаю, мы все это знаем. Но порой так хочется найти достойную книгу, в которой будут собраны не только рецепты, но и полезные советы приготовления блюд, а также подробное описание всех процессов готовки, начиная от ингредиентов и заканчивая калорийностью финального шедевра.

Читать далее...
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

ТОП-6 правильных способов похудения

Дневник

Суббота, 13 Июня 2015 г. 15:30 + в цитатник
shutterstock_236853334 (700x466, 208Kb)

Самый правильный способ похудеть - это не радикальная диета и много упражнений. Тело человека любит медленные изменения в питании, а также физических нагрузок. Например, кто этого всего не совершал в течение многих лет, то не должны целый день бежать на беговой дорожке.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Кролик запеченный в горчице с овощами

Дневник

Среда, 10 Июня 2015 г. 02:26 + в цитатник
6ojlPX68aL0 (403x604, 260Kb)

44137_original (64x64, 7Kb)

Нам понадобится:

1 кг мяса кролика
1 печень кролика
4-5ст.л. горчицы
1 луковица
5 зубчиков чеснока
10 штук помидорок черри
ОМ, соль, перец

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

3 лучших разгрузочных дня, чтобы сбросить всё лишнее!

Дневник

Среда, 03 Июня 2015 г. 17:01 + в цитатник
Zb3Aiiad7rE (604x403, 87Kb)

1. Белковый разгрузочный день

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

+2
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Приправы и специи — польза для здоровья!

Дневник

Вторник, 02 Июня 2015 г. 11:23 + в цитатник
specii-perec-rozmarin-pomidor (700x393, 448Kb)

Что уж греха таить - все люди без исключения никогда не откажутся от вкусной пищи. Но рецепты приготовления блюд в принципе мало чем отличаются от аналогичных, однако тем не менее каждое блюдо, приготовленное разными хозяйками, разительно отличается от похожего, но поданного в другом исполнении.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Апельсиновый холодный чай

Дневник

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:20 + в цитатник
Апельсиновый холодный чай

Нам понадобится:

4 ч.л. ройбуша
500 мл кипятка
1 апельсин
60 мл сиропа гренадина
лёд

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Как не испортить кашу маслом?

Дневник

Вторник, 26 Мая 2015 г. 18:19 + в цитатник
6 (700x450, 278Kb)

В процессе приготовления вкусной и питательной каши все хозяйки стараются следовать известной пословице «кашу маслом не испортить» и, не скупясь, добавляют ароматное маслице. Однако все чаще возникают ситуации, когда избыток масла может серьезно испортить вкус блюда. К сожалению, современный рынок молокопродуктов, и в частности сливочного масла, наполнен не совсем качественной продукцией, поэтому стоит разобраться в представленном ассортименте.


Читать далее...
Рубрики:  Еда

Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки

Дневник

Пятница, 22 Мая 2015 г. 10:41 + в цитатник
раздельное (700x700, 542Kb)

Метод раздельного питания возник около ста лет назад, но в те времена ему следовала лишь кучка энтузиастов, в отличие от нашей эпохи, когда этот метод был взят на вооружение многими поклонниками здорового образа жизни.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Выпечка

Дневник

Пятница, 22 Мая 2015 г. 10:23 + в цитатник
Выпечка - БЛИНЧИКИ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ

При одном слове «выпечка» возникает образ  уютного теплого дома, где вся семья собралась за большим деревянным  столом и пьет чай с домашними булочками, сдобами или на обед подают уху с огромной рыбной кулебякой, аромат которой стоит на весь дом и кружит голову.  Да, есть какая-то магия в изделиях из муки, не зря на Руси говорят  - Хлеб всему голова, На чужой каравай рот не разевай, а пораньше вставай, да свой затевай. Ведь каравай главный хлеб у славян, его готовили на свадьбу, караваем (хлебом-солью) встречали дорогих гостей, кстати, и по сей день, эта традиция жива, и хорошо, что мы чтим и помним  это.  Каравай пекут из пшеничной муки, это праздничный хлеб, а в повседневной жизни часто используется ржаной, в народе его называют черный хлеб.


Читать далее...
Рубрики:  Еда

8 правил поведения на фуршете

Дневник

Четверг, 21 Мая 2015 г. 15:14 + в цитатник
фуршет от отеля Арарат Парк Хаятт (700x466, 363Kb)

Посещать фуршеты приходится достаточно часто, но далеко не все, к сожалению, знакомы с нормами этикета на этом мероприятии. О чем же нужно знать каждому, кто собирается на фуршет?


Читать далее...
Рубрики:  Еда

Cушка тела для девушек

Дневник

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 23:44 + в цитатник
bud32I5_7iA (500x375, 119Kb)

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Оладьи из шпината и цуккини с фетой

Дневник

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 17:01 + в цитатник
CsimMbzxSzs (400x604, 190Kb)

Ингредиенты:

Натертые средние цукини — 2 шт.
Нарезаный шпината — 3 горсти
Сыра фета — 150 г
Зелень — пучок
Яйца (взбить) — 3 шт.
Зеленый лук — пучок
Чеснок — 2 зубчика
Мука — 1/3 чашки
Разрыхлитель — - ½ ч.л.
Соль и черный перец — по вкусу
Оливковое масло, — для жарки

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Советы для тех кто хочет похудеть и выглядеть на 100%

Дневник

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 00:36 + в цитатник
oVa0xoi9MGs (500x383, 197Kb)

1. Если отметка весов застряла на определенной цифре и вы больше не худеете, то повысьте интенсивность своих тренировок. Попробуйте тренироваться на 85% от вашего максимального допустимого ЧСС для получения желаемого результата.

2. Упражнения - это больше, чем тонус ваших мышц. Они повышают самоуверенность, улучшают настроение и ускоряют ваш метаболизм. Так почему же вы до сих пор не занимаетесь фитнесом?

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

Дневник

Вторник, 12 Мая 2015 г. 12:06 + в цитатник
рисовая вода (700x603, 451Kb)

Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Красота/Внешний вид

Метки:  

3 рецепта вкусной заправки для салата

Дневник

Четверг, 07 Мая 2015 г. 21:36 + в цитатник
Разнообразить салаты и сделать их вкуснее и полезнее невероятно легко. Стоит только добавить вместо майонеза одну из этих заправок, которые так просто приготовить дома!

zapravka_salat1 (700x412, 363Kb)
Рецепты
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Биодобавки Нейрвана, Уролит и Юглон

Дневник

Вторник, 05 Мая 2015 г. 14:16 + в цитатник
supplements-and-vitamins (700x439, 202Kb)

Ни для кого не секрет, что сегодня появилось довольно много всевозможных биодобавок. Настолько много, что люди находят подходящую для себя в любом случае и принимают их, не задумываясь при этом, что биодобавки не являются полноценными заменителями лекарственных средств - а значит, серьезное заболевание одними биодобавками не вылечить...

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Двухнедельная диета. Теряем до 10 кг

Дневник

Вторник, 05 Мая 2015 г. 07:36 + в цитатник
O6oFnzvAeks (604x604, 252Kb)

Вперед за красивым телом, девочки :)

Рацион питания по дням:

Далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Диетический яблочный коктейль с кефиром

Дневник

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 15:12 + в цитатник
pOeLvMG-g3o (466x604, 241Kb)

Предлагаем рецепт яблочного коктейля с кефиром, который с удовольствием выпьет каждый член Вашей семьи!

Калорийность: в 100 г — 48,74 ккал

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

 Страницы: 147 ... 125 124 [123] 122 121 ..
.. 1