При одном слове «выпечка» возникает образ  уютного теплого дома, где вся семья собралась за большим деревянным  столом и пьет чай с домашними булочками, сдобами или на обед подают уху с огромной рыбной кулебякой, аромат которой стоит на весь дом и кружит голову.  Да, есть какая-то магия в изделиях из муки, не зря на Руси говорят  - Хлеб всему голова, На чужой каравай рот не разевай, а пораньше вставай, да свой затевай. Ведь каравай главный хлеб у славян, его готовили на свадьбу, караваем (хлебом-солью) встречали дорогих гостей, кстати, и по сей день, эта традиция жива, и хорошо, что мы чтим и помним  это.  Каравай пекут из пшеничной муки, это праздничный хлеб, а в повседневной жизни часто используется ржаной, в народе его называют черный хлеб.

Читать далее...

Посещать фуршеты приходится достаточно часто, но далеко не все, к сожалению, знакомы с нормами этикета на этом мероприятии. О чем же нужно знать каждому, кто собирается на фуршет?

Читать далее...

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

Ингредиенты:

Натертые средние цукини — 2 шт.
Нарезаный шпината — 3 горсти
Сыра фета — 150 г
Зелень — пучок
Яйца (взбить) — 3 шт.
Зеленый лук — пучок
Чеснок — 2 зубчика
Мука — 1/3 чашки
Разрыхлитель — - ½ ч.л.
Соль и черный перец — по вкусу
Оливковое масло, — для жарки

Приготовление

1. Если отметка весов застряла на определенной цифре и вы больше не худеете, то повысьте интенсивность своих тренировок. Попробуйте тренироваться на 85% от вашего максимального допустимого ЧСС для получения желаемого результата.

2. Упражнения - это больше, чем тонус ваших мышц. Они повышают самоуверенность, улучшают настроение и ускоряют ваш метаболизм. Так почему же вы до сих пор не занимаетесь фитнесом?

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

Разнообразить салаты и сделать их вкуснее и полезнее невероятно легко. Стоит только добавить вместо майонеза одну из этих заправок, которые так просто приготовить дома!


Рецепты

Ни для кого не секрет, что сегодня появилось довольно много всевозможных биодобавок. Настолько много, что люди находят подходящую для себя в любом случае и принимают их, не задумываясь при этом, что биодобавки не являются полноценными заменителями лекарственных средств - а значит, серьезное заболевание одними биодобавками не вылечить...

Читать далее...

Вперед за красивым телом, девочки :)

Рацион питания по дням:

Далее

Предлагаем рецепт яблочного коктейля с кефиром, который с удовольствием выпьет каждый член Вашей семьи!

Калорийность: в 100 г — 48,74 ккал

Рецепт

Можно сказать, что кофе ровно столько же лет, сколько и самой человеческой цивилизации. Другое дело, что во мраке веков скрыто имя истинного изобретателя этого напитка, сварившего его впервые из измельченных кофейных бобов - но именно этого неизвестного ежедневно благодарят сотни тысяч любителей кофе в мире, заваривая себе очередную чашку этого божественного напитка.

Далее

Вкусный коктейль энерджи диет является уникальным напитком, разработанным на основе природных компонентов, предназначенный для снижения веса. Он имеет множество видов, поэтому каждый найдет себе питательный напиток по вкусу.

Читать далее...

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.

Далее

Обмен веществ иначе называется метаболизм. Под ним мы подразумеваем неких химический процесс, который длится с момента получения пищи, до момента его выведения из организма. Во время этого процесса организм получает все необходимые полезные вещества, производит энергию, которую направляет на любую нашу активность. Это относится как к работе клеток организма, так и к различным физическим нагрузкам.

Подробнее

Черный, молочный, белый – в чем разница? В составе!

Шоколад любят все. Но, выбирая эту сладость, просто теряешься: столько сортов и видов! Как в них разобраться? Очень просто!

Полакомиться

Для хорошей фигуры мало одних занятий спортом, важно питаться правильно и сбалансированно. Но не отказывайте себе в десерте: предлагаем вам два простых и вкусных рецепта, которые пойдут вам только на пользу!




Рекомендуем также посмотреть видео: Тренировка Boot camp Workout

Ингредиенты:

200 г творога
2 чайные ложки сметаны
1 чайная ложка мёда, кто любит послаще, вместо чайной можно добавить столовую ложку мёда
7-8 шт. чернослива (можно заменить на любые сухофрукты)
горсть изюма
по одной столовой ложке кокосовой стружки и кунжута
10 г горького шоколада
8-10 шт. миндаля или других орехов

Пошаговый рецепт!

Крайне спорный вопрос о том, сколько должен человек выпивать в день воды, раньше сводился к очень простому ответу - сколько хочется воды, столько и нужно выпивать!

Читать далее...

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Рецепт

Летом на нашем столе настоящее изобилие фруктов и овощей. Но люди относятся к фруктам избирательно - многие люди просто не любят привычные в наших широтах фрукты, предпочитая экзотические южные или, напротив, северные. К овощам эта избирательность не относится - все с удовольствием едят картошку, помидоры и лук, но и среди овощей есть безусловный фаворит, капуста всех видов.

Читать далее...