Нам понадобится:

1 кг мяса кролика
1 печень кролика
4-5ст.л. горчицы
1 луковица
5 зубчиков чеснока
10 штук помидорок черри
ОМ, соль, перец

Готовим?

♥ 1. Белковый разгрузочный день

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

+2

Что уж греха таить - все люди без исключения никогда не откажутся от вкусной пищи. Но рецепты приготовления блюд в принципе мало чем отличаются от аналогичных, однако тем не менее каждое блюдо, приготовленное разными хозяйками, разительно отличается от похожего, но поданного в другом исполнении.

Читать далее...

Нам понадобится:

✔ 4 ч.л. ройбуша
✔ 500 мл кипятка
✔ 1 апельсин
✔ 60 мл сиропа гренадина
✔ лёд

Приготовление

В процессе приготовления вкусной и питательной каши все хозяйки стараются следовать известной пословице «кашу маслом не испортить» и, не скупясь, добавляют ароматное маслице. Однако все чаще возникают ситуации, когда избыток масла может серьезно испортить вкус блюда. К сожалению, современный рынок молокопродуктов, и в частности сливочного масла, наполнен не совсем качественной продукцией, поэтому стоит разобраться в представленном ассортименте.

Читать далее...

Метод раздельного питания возник около ста лет назад, но в те времена ему следовала лишь кучка энтузиастов, в отличие от нашей эпохи, когда этот метод был взят на вооружение многими поклонниками здорового образа жизни.

Читать далее...

При одном слове «выпечка» возникает образ  уютного теплого дома, где вся семья собралась за большим деревянным  столом и пьет чай с домашними булочками, сдобами или на обед подают уху с огромной рыбной кулебякой, аромат которой стоит на весь дом и кружит голову.  Да, есть какая-то магия в изделиях из муки, не зря на Руси говорят  - Хлеб всему голова, На чужой каравай рот не разевай, а пораньше вставай, да свой затевай. Ведь каравай главный хлеб у славян, его готовили на свадьбу, караваем (хлебом-солью) встречали дорогих гостей, кстати, и по сей день, эта традиция жива, и хорошо, что мы чтим и помним  это.  Каравай пекут из пшеничной муки, это праздничный хлеб, а в повседневной жизни часто используется ржаной, в народе его называют черный хлеб.

Читать далее...

Посещать фуршеты приходится достаточно часто, но далеко не все, к сожалению, знакомы с нормами этикета на этом мероприятии. О чем же нужно знать каждому, кто собирается на фуршет?

Читать далее...

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

Ингредиенты:

Натертые средние цукини — 2 шт.
Нарезаный шпината — 3 горсти
Сыра фета — 150 г
Зелень — пучок
Яйца (взбить) — 3 шт.
Зеленый лук — пучок
Чеснок — 2 зубчика
Мука — 1/3 чашки
Разрыхлитель — - ½ ч.л.
Соль и черный перец — по вкусу
Оливковое масло, — для жарки

Приготовление

1. Если отметка весов застряла на определенной цифре и вы больше не худеете, то повысьте интенсивность своих тренировок. Попробуйте тренироваться на 85% от вашего максимального допустимого ЧСС для получения желаемого результата.

2. Упражнения - это больше, чем тонус ваших мышц. Они повышают самоуверенность, улучшают настроение и ускоряют ваш метаболизм. Так почему же вы до сих пор не занимаетесь фитнесом?

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

Разнообразить салаты и сделать их вкуснее и полезнее невероятно легко. Стоит только добавить вместо майонеза одну из этих заправок, которые так просто приготовить дома!


Рецепты

Ни для кого не секрет, что сегодня появилось довольно много всевозможных биодобавок. Настолько много, что люди находят подходящую для себя в любом случае и принимают их, не задумываясь при этом, что биодобавки не являются полноценными заменителями лекарственных средств - а значит, серьезное заболевание одними биодобавками не вылечить...

Читать далее...

Вперед за красивым телом, девочки :)

Рацион питания по дням:

Далее

Предлагаем рецепт яблочного коктейля с кефиром, который с удовольствием выпьет каждый член Вашей семьи!

Калорийность: в 100 г — 48,74 ккал

Рецепт

Можно сказать, что кофе ровно столько же лет, сколько и самой человеческой цивилизации. Другое дело, что во мраке веков скрыто имя истинного изобретателя этого напитка, сварившего его впервые из измельченных кофейных бобов - но именно этого неизвестного ежедневно благодарят сотни тысяч любителей кофе в мире, заваривая себе очередную чашку этого божественного напитка.

Далее

Вкусный коктейль энерджи диет является уникальным напитком, разработанным на основе природных компонентов, предназначенный для снижения веса. Он имеет множество видов, поэтому каждый найдет себе питательный напиток по вкусу.

Читать далее...

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.

Далее

Обмен веществ иначе называется метаболизм. Под ним мы подразумеваем неких химический процесс, который длится с момента получения пищи, до момента его выведения из организма. Во время этого процесса организм получает все необходимые полезные вещества, производит энергию, которую направляет на любую нашу активность. Это относится как к работе клеток организма, так и к различным физическим нагрузкам.

Подробнее