Человек – создание изнеженное цивилизацией и так любит себя побаловать. Это касается всего. Ну, кто не любит поспать до обеда после веселой и шумной ночи, проведенной где-нибудь в клубе, или ночного просмотра любимых фильмов?

Читать далее...

Сейчас средств для похудения в продаже появилось достаточно. И всем бы они хороши, если бы не единственный их недостаток - средства для похудения, как правило, или дорогие, или очень дорогие, или вообще запредельно дорогие! И что, обычным, не обремененным чрезмерным достатком гражданам мучить себя изнурительными диетами или, плюнув на все, искать преимущества плотного телосложения?

Читать далее...

Любой ребенок вырастает на молоке - лучше всего грудном, но и молочные смеси тоже имеют право на существование, ведь часты случаи, когда у мамочки молока просто нет. Но мы будем говорить не о грудном молоке, а о молоке и молочных продуктах вообще, о том, насколько они полезны для взрослых, сформировавшихся людей.

Читать далее...

Каша из гороха – это диетическое, но вкусное блюдо, которое большинство людей помнит из детства. Правильно приготовленную кашку любят взрослые и дети, а если разнообразить ее различными добавками, то получится кулинарное произведение.

Далее

Данный рацион составлен с учётом всех требований для правильного и комфортного похудения, а именно:

✔ Он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;
✔ Это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
✔ Он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению;
✔ Он отлично вписывается в модель тарелки;
✔ Меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 1500 ккал.

Далее

За зиму, даже если мы ведём здоровый образ жизни и стараемся следить за питанием, организм обязательно накапливает разные токсины и шлаки — таково влияние на нас этого сезона. Поэтому в учении аюрведы — традиционной восточной медицины, которую практикуют более 2000 лет и которая до сих пор в Индии является официальной — говорится, что весну надо встречать различными очистительными процедурами, чтобы помочь своему организму быть в созвучии с пробуждающейся природой, обновиться, а заодно и постройнеть.

О мероприятии

Одно из немногих преимуществ современного уклада жизни в том, что сейчас практически полностью ликвидирован голод. Но сытые люди словно не понимают, что еду у них никто не отнимет - они "заедают" любую неприятность, обильной едой встречают гостей и непрерывно едят просто для своего удовольствия. Это неоправданное пристрастие к поглощению пищи и вызывает одну из самых тяжелых напастей нашей эпохи - ожирение.

Подробнее

© Источник

Обеденный перерыв является одной из неотъемлемых частей рабочего дня. В это время сотрудники могут расслабиться, отдохнуть, набраться сил и энергии, которая понадобится им до конца смены. Сегодня очень многие люди пренебрегают обедом, и заменяют его на небольшие перекусы прямо за рабочим местом. Такая «трапеза» крайне негативно влияет на организм человека. Поэтому идеальным вариантом является доставка обедов в офис. Это поможет сэкономить время и обеспечит полноценный прием пищи.

Читать далее...

Давно привычный, обыденный чай, как уже доказано и проверено поколениями, оказывает на здоровье человека такое воздействие, которое и не снилось даже самым дорогим лекарствам!

Читать далее...

У всех детей проявляется естественное желание подражать вам в действиях и. как следствие - помогать вам. И не последнее место, где ребенку полное раздолье в реализации этого желания, конечно, кухня - но мы сами рубим на корню это желание, боясь, чтобы ребенок не обжегся и не порезался, а затем удивляемся, почему младший член семьи вырос таким избалованным и ленивым!

Читать далее...

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

Во-первых, это идеальный размер порции на одного;
Во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
В-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.

Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест :)

Рецепты

Десерт - это завершающее блюдо любого застолья, итог вечера. А как известно в памяти остается всегда последнее событие, поэтому десерт должен быть таким, чтобы не испортить общее впечатление вечера. Мы конечно привыкли, что в качестве десерта нам подают, что-то сладкое, но в традициях некоторых народов есть и подача на десерт несладких блюд, таких как: сыры, орехи, и даже конфеты с перцем или шоколад с вассаби.

Читать далее...

Простой и в то же время оригинальный пошаговый рецепт банановых блинчиков с ананасом. Блинчики наверняка понравятся всем, кто следит за своей фигурой, беременным и кормящим мамочкам, а также вегетарианцам!

Рецепт

Перед Вами не просто подборка уникальных книг, а настоящая сокровищница опыта и знаний, которые уже изменили к лучшему жизнь огромного количества людей! Абсолютное большинство указанных книг доступны для бесплатного онлайн прочтения!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

Как часто бывает в истории, прошлое этого знаменитого советского кондитерского изделия никоим образом не связано с городом, в чью честь было названо. Торт «Прага» - изобретение отечественного кондитера с мировым именем Владимира Гуральника (создателя легендарного «Птичьего молока»), который в то время трудился в ресторане с одноименным названием. До определенного времени его рецепт, уже тогда включавший четыре разных варианта крема, был засекречен, и домохозяйки на каждой отечественной кухне пытались угадать состав продуктов и повторить этот шедевр.

Рецепт

Вам понадобятся:

400 мл обезжиренного молока комнатной температуры (закваски или просто воды);
200 мл чистой воды;
1 большое яйцо (комнатной температуры);
150 грамм цельнозерновой муки;
50 грамм овсяной муки (если не сможете найти, то просто смолите в кофемолке 50 грамм геркулеса);
по желанию — щепотка соли и 1 ст. л. жидкого меда (или другого подсластителя, например, стевии или нектара агавы);
ваниль и корица по желанию.

Далее

165 ккал на 100 г

Понадобится:

30 – 40 г желатина
2 ст. молока
500 г нежирного творога
400 г нежирной сметаны или йогурта
3\4 ст. сахара (если заменить стевией то калорий будет намного меньше)
ванилин по вкусу
2 ст.л какао

Далее

Древнейшая наука исцеления - Аюрведа - не требует от нас ничего из ряда во выходящего. Главный принцип Аюрведы состоит в том, что жизнь любого человека должна проходить в гармонии с окружающим миром, а особенно с природой, поэтому и лекарства, предлагаемые аюрведическими медиками, тоже исключительно природны и натуральны.

Читать далее...

Возьмите 300-350 грамм овсяных хлопьев, берите те, что предназначены для варки 15 минут, а не «моментальные». Возьмите 2 больших банана и сделайте из них пюре, примешайте пюре к хлопьям.

Далее