-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

О кальмарах и рецепт

Дневник

Вторник, 14 Июля 2009 г. 11:50 + в цитатник
Ipola все записи автора

 

КальмарКальмары в кулинарии используются уже много веков. Особенно популярны они в Италии, Японии и Корее – прибрежных странах. В пищу используются почти все части кальмара – щупальца, туловище в плавником и даже чернила. Не используются только глаза и клюв. Добывают промыслового кальмара круглый год, и в зависимости от места вылова делят на атлантических и тихоокеанских.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Минус 2,5 килограмма за три дня

Дневник

Вторник, 14 Июля 2009 г. 11:40 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Формула правильного питания, заключенная в трех простых правилах

Дневник

Понедельник, 13 Июля 2009 г. 12:18 + в цитатник
Ipola все записи автора


правильное питание«Вы — это то, что вы едите». Казалось бы, банальная фраза, но если вникнуть в ее суть, то становится понятно, что это так и есть. Энергию для регенерации человек берет, в основном, именно от той пищи и жидкости, которую он потребляет. Если дома еще как-то можно ограничивать себя в еде, то, попадая в гостиницы Москвы или на зарубежные курорты, очень трудно удержать себя от того, чтобы не попробовать разные «вкусности».

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Кожа подскажет: Какие продукты употреблять в пищу

Дневник

Понедельник, 13 Июля 2009 г. 11:12 + в цитатник
Ipola все записи автора

Кожа как зеркало отражает все наши внутренние проблемы. Сухость, жирность, пигментные пятна, отёчность, ранние морщины – всё это, в подавляющем большинстве случаев, является внешним проявлением глубокой внутренней дисгармонии. Частично устранить эту дисгармонию можно, откорректировав своё повседневное меню. Так чего же не хватает именно вашей коже?

 

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Вадим Зеланд о необходимости живого питания.

Дневник

Воскресенье, 12 Июля 2009 г. 10:38 + в цитатник
Ioanna_Morozova все записи автора Главной, если не единственной причиной дефицита свободной энергии, является прозаическая зашлакованность организма, что, вдобавок ко всему, служит источником и первопричиной всех болезней. Тело обычного человека сохраняет в себе частицы погибших клеток, белковую и жировую массу - ею захламлены межклеточные пространства и буквально нафаршированы лимфатические и кровеносные сосуды. Этот мусор мешает нормальному функционированию организма — он препятствует «общению» клеток, снижая силу электрических сигналов, передаваемых ими друг другу.

Читать далее
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Эта полезная клубника!

Дневник

Суббота, 11 Июля 2009 г. 02:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (213x205, 14Kb)Думаю, что всем нравится клубника так же как и мне. И не зря нравится! Оказывается, у клубники очень много полезных свойств.

Клубника улучшает кроветворение

Клубника богата железом, кальцием и фолиевой кислотой. Все эти элементы улучшают процесс кроветворения. Поэтому клубника – хороший продукт для тех, кто страдает анемией, для девушек во время месячных, а также спортсменов: для хороших спортивных результатов должно быть много крови.

Читать далее
Рубрики:  Еда

Метки:  

TotalSlim: Идеальная Фигура

Дневник

Суббота, 11 Июля 2009 г. 01:28 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора

Что касается препаратов для похудения, по нашему мнению, это все - ерунда!

Даже если они и оказывают на организм воздействие и человек действительно начинает худеть, то это не надолго, поверьте. Как только, вы прекратите принимать "таблетки", Ваш вес со временем вернется к Вам обратно. Они вызывают привыкание, что негативно сказывается на организме. Мы сторонники естественных методов и исключаем химию. О влиянии препаратов для похудения на Ваш организм, в нашем курсе отводится целая глава!

Читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

От лишнего веса избавит одна инъекция

Дневник

Суббота, 11 Июля 2009 г. 15:58 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (159x167, 6Kb)Американские ученые сообщили о том, что они как никогда близки к изобретению революционного средства, которое поможет раз и навсегда избавить их пациентов от проблемы лишнего веса. Бороться с ожирением специалисты предлагают посредством генной инженерии, а именно гена BDNF, использование которого показало превосходные результаты в серии опытов с лабораторными мышами.

Новый способ лечения основан на включении нормальной копии гена BDNF в мозге подопытных животных. Эксперты полагают, что верный вариант этого гена не только позволяет контролировать количество потребляемой пищи, но и увеличивать эффективность сжигания калорий.

Согласно тексту статьи, опубликованной на страницах интернет-ресурса Medical News Today, уже через час после одной-единственной инъекции гена BDNF у животных значительно снизился уровень инсулина, а через неделю масса тела животных уменьшилась на 50 процентов. Теперь исследователи планируют провести клиническое испытание нового средства на людях - ожидается, что для получения всех необходимых для этого документов им потребуется от 12 до 18 месяцев.

Какие мысли по этому поводу?
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное

Метки:  

Как выжать из лимона максимум пользы?

Дневник

Пятница, 10 Июля 2009 г. 02:46 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (524x349, 25Kb)

Я не знаю более полезного фрукта, чем лимон. Каждый раз, когда я иду в магазин за покупками, я обязательно покупаю сетку лимонов.

Дома я выкладываю их на красивое блюдо, и вид этого цитруса всегда поднимает мне настроение. Помимо этого, лимон наполняет дом фантастическим ароматом.

Но в красивом блюде лимоны долго не задерживаются: несколько капель лимона выжимаются на тост с лососем, тонюсенькая долька лимона отправляется в чай, пара лимонов уходит на приготовление любимого моей семьей «Цитрусового восторга». Да и корки лимонные не пропадают – из них я делаю «Оранжетки в шоколаде» либо просто нарезаю кожуру, подсушиваю в духовке, измельчаю и использую для попурри.

А знаете ли вы, что лимон хорош не только для декора помещения и на кухне? Какая еще польза от этого цитруса? Хочу поделиться с вами секретами, которые знаю...

Читать далее
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  

Последствия диеты

Дневник

Пятница, 10 Июля 2009 г. 02:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (151x240, 29Kb)«Из-за особенностей женского организма и в ряде случаев варварского отношения к собственному здоровью большинство женщин не получают из пищи хоть сколько-нибудь приближающегося к норме количества железа, — пишет Аннетт Натоу, доктор философии, почетный профессор Аделфийского университета в Гарден-Сити, штат Нью-Йорк, и дипломированный специалист в области диетотерапии в Консультационном центре по вопросам питания в Вэлли-Стрим. — Если женщина, например, придерживается диеты, содержащей 1000 калорий в день, она, по всей вероятности, получает только 6 мг железа — ничтожно мало в сравнении с рекомендованными 15 миллиграммами. Даже если женщина потребляет 2000 калорий в день, что обычно гораздо больше того, что позволяет себе заботящаяся о своей фигуре женщина, она получает в среднем только около 12 миллиграмм железа».


Читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Как оптимизировать обмен веществ?

Дневник

Пятница, 10 Июля 2009 г. 01:59 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x183, 48Kb)Задавали ли вы когда-нибудь себе вопрос, почему одна и та же диета и одни и те же физические упражнения помогают снизить вес одному человеку и совершенно бесполезны для другого? Полезна ли ваша диета... именно вам?

Многие из нас скептически относятся к универсальным программам снижения веса. И это правильно! Такой обобщенный подход абсолютно не учитывает вашу индивидуальность! Поэтому не удивительно, что все эти диеты не достигают ожидаемого эффекта. Они только отвлекают наше внимание от самого главного – нашего здоровья и самочувствия.

Читать далее
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Насколько серьезно нужно относится к своему весу.

Дневник

Пятница, 10 Июля 2009 г. 21:36 + в цитатник
Ioanna_Morozova все записи автора Дженифер Анистон начала испытывать на себе разные диеты с ранней юности. Будучи девушкой с пышными формами, она не пользовалась популярностью у продюсеров. «Пожалуй, трудно найти человека с более нездоровыми привычками в питании, чем у меня. Я выросла на чизбургерах и картошке фри. Майонез я поглощала в неимоверных количествах», – вспоминает актриса. Тогда она взялась за похудение радикально: практически морила себя голодом. Сильно похудела и получила роль в сериале «Друзья», который оказался супер успешным. Однако, изнурительные голодовки не замедлили сказаться на здоровье – вследствие экспериментов со своим весом Дженнифер теперь не может иметь детей.

Если бы ожирение не вызывало серьезных осложнений в организме, оно бы воспринималось окружающими гораздо спокойнее и перешло бы в область чисто косметической проблемы вроде растяжек. Но сознательно или подсознательно все мы понимаем, что ожирение – это хроническое заболевание. С ним связано множество тяжелых болезней, которые могут закончиться фатально.

Самым толстым человеком в истории был Джон Миннок, американец из штата Вашингтон. При росте 185 см он имел вес 633 кг. Этот вес буквально задушил его – Джон скончался от остановки дыхания. Его не спасла даже специальная диета – ведь вес в 362 кг, которого он достиг, был весьма далек от нормы.

Читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Худеем правильно: Выбери диету по темпераменту

Дневник

Пятница, 10 Июля 2009 г. 10:14 + в цитатник
Ipola все записи автора

Оказывается, похудеть гораздо легче, когда строишь методику похудения в соответствии с особенностями своего характера.

Принято различать 4 основных типа темперамента: холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик.

 

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Что пить летом?

Дневник

Четверг, 09 Июля 2009 г. 15:06 + в цитатник
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Плодово-выгодный выбор: мифы и факты о пользе фруктов

Дневник

Среда, 08 Июля 2009 г. 10:49 + в цитатник
Ipola все записи автора

Решив похудеть, мы часто отказываем себе во «фруктовом» удовольствии: исключаем из рациона сочные плоды, считая их слишком калорийными. Но правильно ли мы поступаем? Узнайте мнение диетологов!

Консультанты: Михаил Гинзбург, доктор медицинских наук, Ольга Зайкина, кандидат биологических наук, биолог-диетолог, Анна Белоусова, терапевт, диетолог

Наливные яблочки, солнечные апельсины-мандарины, лоснящиеся финики, переливающийся виноград... Мы их любим, мы без них страдаем -однако, решив похудеть, зачастую отказываем себе во многих фруктах, мол, они сладкие и калорийные! Правильно ли мы поступаем?

С фруктами и овощами человечество познакомилось гораздо раньше, чем со злаками, мясом и молочными продуктами. За тысячелетия мы прекрасно адаптировались к этому виду пищи и, безусловно, нуждаемся в ней. Большинство фруктов - богатейший источник витамина С, бета-каротина, биофлавоноидов, фруктовых кислот, минеральных солей, клетчатки.

Что думают по поводу фруктов худеющее население и эксперты, насколько обоснованы или ошибочны расхожие мнения?

Мнение.

Фрукты надо есть на завтрак или, по крайней мере, в первой половине дня!

Факты.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Лучшие диеты лета

Дневник

Среда, 08 Июля 2009 г. 10:30 + в цитатник
Ipola все записи автора

Лучшая летняя диета - это максимум пользы, вкуса, свежести и витаминов от сезонных продуктов и минимум усилий от их приготовления. WDay.ru отобрал самые удобные и аппетитные диеты летнего сезона, чтобы в процессе избавления от лишнего вы еще и получали удовольствие от того, что едите.

1. Арбузная диета

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Черешня: польза, рецепты.

Дневник

Среда, 08 Июля 2009 г. 09:59 + в цитатник
Ipola все записи автора

Что полезного в этой ягоде? Вкусные рецепты и лечебные свойства черешни – в нашем материале.

Латинское название черешни – Cerasus avium – переводится как «птичья вишня», а все потому, что этой десертной ягодой издавна любят лакомиться на только люди.

Вишню за ее кислый вкус любит не каждый – сладкую черешню обожают все. Тем более что это одна из первых летних ягод, которая появляется на наших прилавках уже в конце мая (магазинная внесезонная – не в счет).

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Чешская диета

Дневник

Вторник, 07 Июля 2009 г. 01:04 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (138x207, 9Kb)Диету разработал чешский диетолог доктор Хорват. Лишние килограммы уходят постепенно, благодаря чему достигается устойчивый результат.

Понедельник

I завтрак: 1 яйцо всмятку, чай или черный кофе без сахара, 1 сухарь из ржаного хлеба;
II завтрак: 100 г яблок;
Обед: 130 г постной вареной говядины, 100 г вареного картофеля с солью (без масла), 200 г салата из сырых овощей, черный кофе без сахара, минеральная вода;
Полдник: чай без сахара, 100 г фруктов;
Ужин: 80 г постной ветчины, 1 яйцо, 100 г овощей, 10 г сливочного масла, яблочный сок.

Читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Гречневая диета

Дневник

Вторник, 07 Июля 2009 г. 12:20 + в цитатник
Ipola все записи автора
Гречневая – третья по популярности диета в России. Третья не потому, что трудно добиться результата – он-то не заставляет себя ждать, а потому что это строгая монодиета, где запрещено все. Кроме гречки. Трудно решиться высидеть целую неделю, а то и две, питаясь одной только гречкой!

Но зато гречки можно есть сколько угодно – для тех, кто ее любит, это несомненный плюс (все равно много не съешь…). Не надо подсчитывать калории. Не надо переживать о том, что организм планомерно истощается, потому что греча содержит массу полезных веществ: от витаминов В1, В2, В6, РР, Р до железа, йода, магния, калия, кальция, фосфора, а также рутина – вещества, поддерживающего здоровье сосудов. А уж какая это экономия финансов, просто дух захватывает!..

Читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Как питаться и не поправляться?

Дневник

Вторник, 07 Июля 2009 г. 12:15 + в цитатник
Ipola все записи автора

Питание до и после тренировки

питание тренировкаСегодня вы идете в спортзал! Кто-то предвкушает это событие и с утра к нему готовится, тщательно собрав форму, отложив на другой день посиделки с друзьями в кафе, приготовив ужин домочадцам, а к концу рабочего дня быстро выключает компьютер и бежит в ближайший спортклуб. Другой же это воспринимает как необходимость для поддержания имиджа активного модного человека или как привычку, усвоенную еще с детства, проведенного на сборах. Но для всех, кто погрузился с головой и всеми остальными частями тела в мир фитнеса и здорового образа жизни, главным является результат то, что увидят они в зеркале после многочасовых перешагиваний через степ или заплывов в бассейне. К сожалению, не всегда желаемый эффект от тренировок становится заметным. Ведь многие забывают, что активный ритм жизни предполагает особый режим и состав питания.


Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

 Страницы: 147 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1