Ipola все записи автора Первые три дня:

1-1,5 стакана риса - замочить в холодной воде на ночь. Утром промыть, отварить, затем в большом количестве воды еще раз промыть и разделить на несколько равных частей 4-6, съесть все это в течение дня, не допуская чувства голода. Пить весь день обычную воду. Цель - вывод солей, токсинов.



Вторые три дня:

Курица без жира и кожи или рыба 1 килограмм
Курицу/рыбу отварить, снять мясо с косетй, перемешать и разделить на несколько порций, есть в течение дня, не допуская чувства голода. Пить обычную воду весь день. Цель - насыщение организма белком.



Последние три дня:

Овощи тушить или отварить или свежие овощи есть весь день 1,5-2 кг. Желательно есть салат под названием «щетка» - свежая капуста, морковь, свекла. Пьем весь день обычную воду. Цель - очищение!


Могу сказать, что потеря веса на этой диете от 3 до 12 кг (в зависимости какой вес у вас на данный момент и на сколько строго соблюдаете вы эту диету, а также какой обмен веществ у вашего организма).

Ipola все записи автора

Похоже, яблоко — единственный фрукт, который не может никогда надоесть. Знакомый всем с детства вкус с кислинкой, нужная хрусткость, широкое гастрономическое использование, плюс масса полезных свойств — все это обычное яблоко. Когда узнаешь обо всех полезных свойствах яблока, поневоле начинаешь верить в то, что можно прожить, поедая одни лишь яблоки, запивать их яблочным уксусом и делать маски из яблочной кожуры. Недаром англичане говорят, «An apple a day keeps doctor away» — Кто яблоко в день съедает, у доктора не бывает.

Читать далее...

Ipola все записи автора Расположение планет не только подскажет, как сложится ближайшая неделя, но и поможет определиться с тем, какую пищу употреблять для того, чтобы чувствовать себя комфортно. Мы продолжаем рассказ о продуктах, которые наиболее подходят для того или иного знака Зодиака. Сегодня речь пойдет о питании для тех, чья дата рождение падает на водную или воздушную стихии.

• Знакам Зодиака, находящимся под влиянием стихии Воды, стоит обратить внимание на сочные, водянистые овощи и фрукты; кроме того, им необходимы силы Земли.

 

Читать далее...

Ipola все записи автора Знак Зодиака позволяет определить продукты, предпочтительные во время диеты, в зависимости от присущих ему особенностей функции усвоения пищи.

• Знакам Зодиака, связанным со стихией Огня, в силу их эмоциональности и лёгкой возбудимости, следует включить в рацион диеты то, что растёт на поверхности Земли и способно передать организму энергию Солнца: люди, рождённые под знаками Огня, лучше усваивают сырые овощи и фрукты.

 

Читать далее...

Ipola все записи автора

 

Понятно, что если у вас ОРЗ или грипп, то уже не до диеты. Но как быть, когда на пороге новогодние праздники, и хочется быть в форме, а тут, как назло, привязалась простуда, и требуется нормальное питание, чтобы организм восстанавливался? Для тех, кто хочет укрепить организм в холодное время года и сбросить лишний вес, предназначена эта диета.

Читать далее...

Ipola все записи автора

Чтобы похудеть, не надо давиться красным перцем, пить яблочный уксус, глотать таблетки для похудения, зашивать желудок или, еще хуже, заводить глистов! Не нужно винить себя за лишнюю съеденную булочку, измождать карательными и, порой, очень опасными диетами, о которых вы узнали от подруг.

Читать далее...

Ipola все записи автора

 

Давайте вспомним о продуктах, которые категорически нельзя «сажать за один стол». Почему трудно уживаются друг с другом? Ответ очень прост — для разной пищи желудок выделяет сок определенного состава. Представляете, если в него попадает одновременно пища быстро- и трудноперевариваемая, какая ужасная вредная мешанина в нем возникает? Проходит время, и страдающий организм жестоко мстит за пренебрежение к нему.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Завтрак — самая главная еда для качка. А в этой еде главное — белок. Яйца, консервированный и копченый лосось — источник чистейшего, диетического протеина. Плюс по 4 г омега-3 жирных кислот в каждой порции. Которые, помимо всего прочего, восстанавливают организм после тренировок, ослабляя мышечные боли и способствуя лучшему заживлению микротравм в мускулах.

Пищевая ценность (на 2 порции): 728 ккал, 35 г жиров (из них 9 г — насыщенные), 73 г белков, 31 г углеводов.

Читать далее...

Ipola все записи автора

Для поддержания себя в хорошей форме и борьбы с лишними килограммами необходимо составить свой рацион из продуктов, которые способствуют расщеплению жиров. А вы о таких не слышали? Они действительно существуют на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.

 

Читать далее...

Ipola все записи автора

Американские диетологи предлагают комбинацию из 14 суперпродуктов, способных замедлить старение, помочь в профилактике многих заболеваний и, ко всему прочему, восстановить стройность фигуры.  Из них особо рекомендуют пять.
 
Они настоящие звезды витрин супермаркетов. Почему именно эти продукты доктора признают наиболее здоровыми?

 

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора МЯСО С ТЫКВОЙ, ГВОЗДИКОЙ И ТМИНОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
700 г баранины
1 большая луковица
2 зубчика чеснока
500 г тыквы
соль
4 бутона гвоздики
щепотка тмина
растительное масло для жарки

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Журнал Forbes опубликовал рейтинг самых полезных для здоровья продуктов, выбор которых был осуществлен вне зависимости от страны их происхождения, кулинарных традиций и специальных диет.

Читать далее...

Ipola все записи автора

 

Кальмары в кулинарии используются уже много веков. Особенно популярны они в Италии, Японии и Корее – прибрежных странах. В пищу используются почти все части кальмара – щупальца, туловище в плавником и даже чернила. Не используются только глаза и клюв. Добывают промыслового кальмара круглый год, и в зависимости от места вылова делят на атлантических и тихоокеанских.

Читать далее...

Ipola все записи автора

Читать далее...

Ipola все записи автора

«Вы — это то, что вы едите». Казалось бы, банальная фраза, но если вникнуть в ее суть, то становится понятно, что это так и есть. Энергию для регенерации человек берет, в основном, именно от той пищи и жидкости, которую он потребляет. Если дома еще как-то можно ограничивать себя в еде, то, попадая в гостиницы Москвы или на зарубежные курорты, очень трудно удержать себя от того, чтобы не попробовать разные «вкусности».

Читать далее...

Ipola все записи автора

Кожа как зеркало отражает все наши внутренние проблемы. Сухость, жирность, пигментные пятна, отёчность, ранние морщины – всё это, в подавляющем большинстве случаев, является внешним проявлением глубокой внутренней дисгармонии. Частично устранить эту дисгармонию можно, откорректировав своё повседневное меню. Так чего же не хватает именно вашей коже?

 

Читать далее...

Ioanna_Morozova все записи автора Главной, если не единственной причиной дефицита свободной энергии, является прозаическая зашлакованность организма, что, вдобавок ко всему, служит источником и первопричиной всех болезней. Тело обычного человека сохраняет в себе частицы погибших клеток, белковую и жировую массу - ею захламлены межклеточные пространства и буквально нафаршированы лимфатические и кровеносные сосуды. Этот мусор мешает нормальному функционированию организма — он препятствует «общению» клеток, снижая силу электрических сигналов, передаваемых ими друг другу.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора Думаю, что всем нравится клубника так же как и мне. И не зря нравится! Оказывается, у клубники очень много полезных свойств.

Клубника улучшает кроветворение

Клубника богата железом, кальцием и фолиевой кислотой. Все эти элементы улучшают процесс кроветворения. Поэтому клубника – хороший продукт для тех, кто страдает анемией, для девушек во время месячных, а также спортсменов: для хороших спортивных результатов должно быть много крови.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Что касается препаратов для похудения, по нашему мнению, это все - ерунда!
Даже если они и оказывают на организм воздействие и человек действительно начинает худеть, то это не надолго, поверьте. Как только, вы прекратите принимать "таблетки", Ваш вес со временем вернется к Вам обратно. Они вызывают привыкание, что негативно сказывается на организме. Мы сторонники естественных методов и исключаем химию. О влиянии препаратов для похудения на Ваш организм, в нашем курсе отводится целая глава!

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора Американские ученые сообщили о том, что они как никогда близки к изобретению революционного средства, которое поможет раз и навсегда избавить их пациентов от проблемы лишнего веса. Бороться с ожирением специалисты предлагают посредством генной инженерии, а именно гена BDNF, использование которого показало превосходные результаты в серии опытов с лабораторными мышами.

Новый способ лечения основан на включении нормальной копии гена BDNF в мозге подопытных животных. Эксперты полагают, что верный вариант этого гена не только позволяет контролировать количество потребляемой пищи, но и увеличивать эффективность сжигания калорий.

Согласно тексту статьи, опубликованной на страницах интернет-ресурса Medical News Today, уже через час после одной-единственной инъекции гена BDNF у животных значительно снизился уровень инсулина, а через неделю масса тела животных уменьшилась на 50 процентов. Теперь исследователи планируют провести клиническое испытание нового средства на людях - ожидается, что для получения всех необходимых для этого документов им потребуется от 12 до 18 месяцев.

Какие мысли по этому поводу?