LiveInternet
LiveInternet
x
4,34 . (+981 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2504)
(2914)
(1009)
(996)
(652)
/
(3577)
(1574)
(309)
(1784)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(49)
(4365)
/
(247)
/
(548)
/
(481)
/
(569)
/
(930)
(2393)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16009)
--
Anna19562509
Apple-ka_44
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
Melissaa
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
milade
rita-railya
virena2008
26121974
-_
_
_
_
_
_
-
_
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15546
: 45296
: 67177
:
.
:
(652),
(996),
(1009)
:
(1784),
(2393),
(127),
/
(3577),
(4365),
(2504)
0
10
17
1
17
1
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post350720889/">Диетические блинчики «Фитнес»</a><br/> [b]Вам понадобятся:[/b] 400 мл обезжиренного молока комнатной температуры (закваски или просто воды); 200 мл чистой воды; 1 большое яйцо (комнатной температуры); 150 грамм цельнозерновой муки; 50 грамм овсяной муки (если не сможете найти, то просто смолите в кофемолке 50 грамм геркулеса); по желанию — щепотка соли и 1 ст. л. жидкого меда (или другого подсластителя, например, стевии или нектара агавы); ваниль и корица по желанию. [more=Далее] [b]Приготовление:[/b] Все смешайте миксером и дайте постоять 30 минут. Хорошо прогрейте сковородку с толстым дном, промаслите кисточкой ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post350720889/">Читать далее...</a>
, 20 2015 . 12:28
+
:
400 ( );
200 ;
1 ( );
150 ;
50 ( , 50 );
1 . . ( , , );
.
:
/
/
:
0
26
147
1
147
1
26
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post350464717/">Ванильно – шоколадный творожный десерт</a><br/> 165 ккал на 100 г [b]Понадобится:[/b] 30 – 40 г желатина 2 ст. молока 500 г нежирного творога 400 г нежирной сметаны или йогурта 3\4 ст. сахара (если заменить стевией то калорий будет намного меньше) ванилин по вкусу 2 ст.л какао [more=Далее][b]Приготовление:[/b] 1. Желатин заливаем молоком и оставляем набухать 1 – 1, 5 часа. Набухший желатин ставим на медленный огонь и постоянно помешивая, доводим до полного растворения. 2. В желатин с молоком добавляем сахар и ванильный сахар, помешиваем до полного растворения и остужаем до комнатной температуры. 3. Творог протираем ч... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post350464717/">Читать далее...</a>
, 18 2015 . 08:36
+
165 100
:
30 40
2 .
500
400
3\4 . ( )
2 .
:
/
/
:
0
4
6
0
6
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post350240241/">Аюрведа и принципы здорового питания</a><br/> Древнейшая наука исцеления - Аюрведа - не требует от нас ничего из ряда во выходящего. Главный принцип Аюрведы состоит в том, что жизнь любого человека должна проходить в гармонии с окружающим миром, а особенно с природой, поэтому и лекарства, предлагаемые аюрведическими медиками, тоже исключительно природны и натуральны. [more]Не удивительно, что Аюрведа отрицает наработки современных фармацевтов - у нее самой в запасе пятитысячелетний опыт, и это только возраст записанных трактатов, а сами Веды имеют значительно более давнюю историю. Если верить описаниям, заложенным в Ведах, задолго д... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post350240241/">Читать далее...</a>
, 16 2015 . 11:28
+
- - . , , , , , .
...
:
/
:
0
6
56
1
56
1
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post349969181/">Полезные батончики-мюсли</a><br/> Возьмите 300-350 грамм овсяных хлопьев, берите те, что предназначены для варки 15 минут, а не «моментальные». Возьмите 2 больших банана и сделайте из них пюре, примешайте пюре к хлопьям. [more=Далее]Соберите добавки — я взяла 100 грамм сушеной вишни, по 80 грамм кураги и сушеных бананов (мелко порезала), 50 грамм кешью, 30 грамм кедровых орешков. Еще я добавила специи (1 чл корицы и щепотку мускатного ореха). [b]Вот вам идеи, что можно туда добавить:[/b] - кокосовую стружку; - любые орехи и сухофрукты; - порезанный горький шоколад; - цукаты и т.д. Все смешайте очень тщательно,... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post349969181/">Читать далее...</a>
-
, 13 2015 . 00:47
+
300-350 , , 15 , . 2 , .
:
/
/
:
0
7
3
0
3
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post349926404/">Мультиварка - простой способ готовить быстро и вкусно</a><br/> Для тех кто много и часто готовит, покупка мультиварки станет одним из самых знаковых событий в вашей жизни - с этого момента вы забудете о нудной процедуре готовки и перестанете жалеть о часах времени, потраченного на то, что так или иначе будет просто съедено. [more] К тому же у вас абсолютно отпадет необходимость в разнообразии кухонной посуды - мультиварка заменит и сковородки, и кастрюли, и всевозможные сотейники. Ведь мультиварка дает возможность как приготовить суп, так и пожарить все то, для чего вы долгое время пользовались сковородками - мясо, рыбу, овощи и даже испечь пирог и... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post349926404/">Читать далее...</a>
-
, 13 2015 . 16:55
+
, - , , .
...
:
:
0
29
280
0
280
0
29
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post349794076/">Диета Дюкана</a><br/> Автор диеты — модный французский врач-нутрициолог Пьер Дюкан. Свою систему похудения Régime Dukan он разработал десять лет назад специально для тех, кто не способен сбросить вес и держать его в норме. Придерживаясь этой диеты, вы будете худеть с удовольствием! [more=Сохраняем к себе, чтобы не потерять!][b]Первый этап «Атака»[/b] Длительность первого этапа: При излишке веса менее 10 кг – 3 дня При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post349794076/">Читать далее...</a>
, 12 2015 . 16:13
+
- . Régime Dukan , . , !
, !
:
/
:
0
6
13
0
13
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post349774365/">Как приготовить домашний майонез?</a><br/> Каждый праздник не только в доме, но и в кафе, и в ресторанах никогда не обходится без майонеза. И действительно, наш человек до такой степени привык к обязательному за праздничным столом салату "Оливье", салату из крабовых палочек, вареных яиц, залитых майонезом... [more]Вот такой соус, не имеющий себе конкурентов в наших праздничных закусках - и на самом деле, трудно представить себе праздничные салаты без этого обязательного дополнения! Но почему-то майонез добился такой небывалой популярности именно в нашей стране, хотя этот соус на поверку вовсе не русский - создан он был в XVIII веке ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post349774365/">Читать далее...</a>
?
, 12 2015 . 12:37
+
, , . , "", , , ...
...
:
:
0
6
12
0
12
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post349505509/">Сухофрукты для похудения</a><br/> Сухофрукты, такие как курага и финики являются не лишь вкусным и полезным лакомством, но и Вашим помощником для похудения. Применять курагу для избавления от лишних килограмм стоит не лишь потому, что это прекрасный способ обогатить организм человека массой полезнейших веществ, но и по той причине, что Вы при таком похудении не будете чувствовать себя озлобленно или раздраженно. Секрет заключается в том, что сладкая пища значительно поднимает настроение, и если полностью от неё отказаться, как того требуют какие-либо диеты, человек обычно рискует впасть в уныние или стресс. [more]Ценители в... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post349505509/">Читать далее...</a>
, 10 2015 . 16:14
+
, , . , , , . , , , - , .
...
:
/
/
:
0
38
210
2
210
2
38
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post348832711/">Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал</a><br/> Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня. Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду. [more=Сохраняем к себе, чтобы не потерять!][size=3][color=orangered]День 1:[/color][/size] Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) • Огурец,помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной чай Полдник: • Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица п... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post348832711/">Читать далее...</a>
: 1400-1500
, 05 2015 . 01:41
+
? .
. 1200-1400 , 40/20/40. , .
, !
:
/
:
0
6
15
0
15
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post348962293/">Монастырский чай от простатита</a><br/> Монастырский чай от простатита – полезные материалы для пациентов У вас появились проблемы с потенцией ввиду наличия заболевания под названием простатит? [more]Необходимо избавиться от воспалительного процесса и восстановить мужскую силу? Надоело постоянно иметь неприятности с простатой? – На сегодняшний день есть уникальное средство под названием монастырский чай от простатита, которое позволяет успешно бороться с недугом в короткие сроки по времени. Сам по себе воспалительный процесс предстательной железы сопровождается болями при мочеиспускании, а также существенными проблемами с потенц... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post348962293/">Читать далее...</a>
, 05 2015 . 01:20
+
?
...
:
/
:
0
6
26
0
26
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post348962913/">Как быстро похудеть и очистить организм</a><br/>Эта статья об очень простой и эффективной методике десятидневного избавления от лишнего веса и очищения организма. Сбалансированный и продуманный рацион позволит с пользой для Вашего здоровья и главное без труда похудеть от трёх до пяти килограмм всего за десять суток! Помимо этого, Вы разгрузите свою пищеварительную систему, а также ощутите прилив сил и бодрость! Сможете быстрее похудеть. [more] Методика эффективного очищения: Первый день очищения: после пробуждения сразу же нужно выпить стаканчик воды с небольшой долькой лимончика (чтобы не повредилась эмаль зубов, разрешается использ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post348962913/">Читать далее...</a>
, 05 2015 . 01:16
+
. ! , , ! .
...
:
/
:
0
7
9
0
9
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post348767874/">Как похудеть после новогодних праздников?</a><br/> Наши любимые, такие долгожданные праздники - такие сытые, ленивые и малоподвижные - не проходят для нас бесследно. [more]Конечно, за новогодним столом вряд ли кто-либо сможет соблюдать диету, даже если она показана состоянием здоровья! И тем более никто не станет придерживаться диеты, если ее применение обусловлено только желанием сбросить пару килограмм или удержать свой вес на уровне нормы. Единственная мысль, в такие минуты посещающая вас - это мысль о том, что за одну ночь много все равно не наберу, а потом за несколько дней сброшу! Но вы глобально заблуждаетесь, эта пара набранных з... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post348767874/">Читать далее...</a>
?
, 04 2015 . 15:02
+
, - , - .
...
:
/
0
12
23
0
23
0
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post350690946/">Сладкая овечка Долли</a><br/> [b]Для теста:[/b] - 1 пачка (11 г) сухих дрожжей, - 2/3 ст теплого молока, - 200 г сливочного масла, комнатной температуры, нарезанного на кусочки, - 3 ст муки, - 0,5 ч л соли, - 2 ч л сахара, - 1 яйцо для смазки, - 1 ст л молока. [more=Такая красота должна быть в цитатнике!][b]Для начинки:[/b] - 1 ст рубленого фундука, - 0,5 ст сахара, - 1 ст л крахмала, - 1 пачка ванильного сахара, - 50 мл теплой воды. [b]Приготовление:[/b] В теплое молоко добавить сахар и дрожжи. Дать постоять 10-15 минут. В просеянную с солью муку, добавить масло и кончиками пальцев растереть в ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post350690946/">Читать далее...</a>
, 31 2014 . 00:59
+
:
- 1 (11 ) ,
- 2/3 ,
- 200 , , ,
- 3 ,
- 0,5 ,
- 2 ,
- 1 ,
- 1 .
!
:
/
:
0
20
94
1
94
1
20
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post348349904/">Новогодний салат «Козочка» 2015</a><br/> Козочка, как известно, животное привередливое и требует к себе особого внимания, посему будем стараться сразу заслужить её расположение. Для этого, прежде всего, продумаем как и какими блюдами украсить праздничный стол. Конечно же, Коза животное травоядное и поэтому будем максимально насыщать наши праздничные блюда овощами, фруктами и зеленью. [more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b] Мясо копченое – 150 грамм Яйцо куриное – 2 штуки Картофель – 1 штука Морковь – 1 штука Огурец свежий – 1-2 штуки (зависит от размера) Вяленый чернослив – 2-3 штуки Майонез – для заправки Зелень – любая для ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post348349904/">Читать далее...</a>
2015
, 31 2014 . 11:49
+
, , , . , , . , , .
:
/
:
2015
0
44
231
2
231
2
44
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post347963831/">Пицца для худеющих</a><br/> [b]Калорийность -107 ккал на 100 гр.[/b] Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца. [more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b] Для "теста": 500 гр куриной грудки 1 яйцо Соль Перец Сухая (или свежая) зелень, я кладу укроп [b]Для начинки:[/b] Сладкого перца -2 шт. 100 гр жёлтого сыра Маленький пучок зелёного лука [b]Для соуса:[/b] томатная паста 200 гр. 1/2 ч.л. сахара 1/2 ч.л. соли 2 зубчика чеснока сметана нежирная или натуральный йогурт горчица [b]Приготовление:[/b] * Куриную грудку с яйцом... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post347963831/">Читать далее...</a>
, 27 2014 . 19:32
+
-107 100 .
! ! , .
:
/
/
:
0
27
128
1
128
1
27
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post347838832/">Супер-диета. Солидные отвесики на ней Вас порадуют!</a><br/> 8.00 - чашка чая/кофе без сахара 10.00 - 200гр. нежирного творога 12.00 - 200 гр. отварного мяса 14.00 - 1 вареное яйцо 16.00 - 1 стакан томатного сока 18.00 - 1 яблоко 20.00 - стакан кефира [more=Альтернатива]И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. Cложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. [b]Альтернатива[/b] 8:00 - кофе/чай 10:00 - вареное яйцо 12:00 - плавленный сырок с чаем 14:00 - отварная ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post347838832/">Читать далее...</a>
-. !
, 26 2014 . 18:14
+
8.00 - /
10.00 - 200.
12.00 - 200 .
14.00 - 1
16.00 - 1
18.00 - 1
20.00 -
:
/
:
0
12
53
1
53
1
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post347712812/">5 правил питания после тренировки</a><br/> [b]1. Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут.[/b] Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. [more=Читай далее и забирай к себе в цитатник!]В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстан... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post347712812/">Читать далее...</a>
5
, 25 2014 . 11:37
+
1. , , 20 .
2 , - , , , , , .
!
:
/
/
:
0
19
76
0
76
0
19
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post347525442/">Как похудеть и не мучить себя</a><br/> 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? [more=Читай далее и забирай к себе в цитатник!]2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский пер... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post347525442/">Читать далее...</a>
, 23 2014 . 01:41
+
1) 8 . . , , ! , . ?
!
:
/
/
:
0
12
29
0
29
0
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post347179808/">Фаршированные Кальмары</a><br/> Утолят аппетит на 2-3 часа 100-150ккал [more=Рецепт][b]Рецепт:[/b] 2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты. Для начинки: белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра. Обжарить без масла ингредиенты для начинки, полить соевым соусом. Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три. [b]Приятного аппетита![/b] [b]©[/b] Фитнес, красота, здоровье... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post347179808/">Читать далее...</a>
, 21 2014 . 15:12
+
2-3
100-150
:
/
/
:
0
5
6
0
6
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post347088417/">Рецензия: «Пироговедение для начинающих» Ирины Чадеевой</a><br/> Хочу признаться, что я большой любитель кулинарной литературы! Зная это буквально на днях замечательное издательство «Манн, Иванов и Фербер», прислало чудесную книгу Ирины Чадеевой «Пироговедение для начинающих». [more=Интересно?]Предлагаю Вам посмотреть фотографии книги и попутного почитать мои небольшие комментарии относительно нее, ее автора, Нового Года и кулинарии в целом! Не удивлюсь, если автор Вам, как и мне, уже знаком по ЖЖ, никнейм автора книги «Чадейка». Стоит ли говорить, что ее рецепты в ЖЖ пользуются огромной популярностью! Какие шикарные фото она выкладывает... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post347088417/">Читать далее...</a>
:
, 20 2014 . 16:21
+
, ! , , .
?
:
/
:
146
...
121
120
[119]
118
117
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
