Наши любимые, такие долгожданные праздники - такие сытые, ленивые и малоподвижные - не проходят для нас бесследно.

Читать далее...

Для теста:

- 1 пачка (11 г) сухих дрожжей,
- 2/3 ст теплого молока,
- 200 г сливочного масла, комнатной температуры, нарезанного на кусочки,
- 3 ст муки,
- 0,5 ч л соли,
- 2 ч л сахара,
- 1 яйцо для смазки,
- 1 ст л молока.

Такая красота должна быть в цитатнике!

Козочка, как известно, животное привередливое и требует к себе особого внимания, посему будем стараться сразу заслужить её расположение. Для этого, прежде всего, продумаем как и какими блюдами украсить праздничный стол. Конечно же, Коза животное травоядное и поэтому будем максимально насыщать наши праздничные блюда овощами, фруктами и зеленью.

Рецепт

Калорийность -107 ккал на 100 гр.

Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца.

Рецепт

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

Альтернатива

1. Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.

Читай далее и забирай к себе в цитатник!

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?

Читай далее и забирай к себе в цитатник!

Утолят аппетит на 2-3 часа

100-150ккал

Рецепт

Хочу признаться, что я большой любитель кулинарной литературы! Зная это буквально на днях замечательное издательство «Манн, Иванов и Фербер», прислало чудесную книгу Ирины Чадеевой «Пироговедение для начинающих».

Интересно?

На 100 грамм - 77.56 ккал. Б/Ж/У - 3.14/3.24/10.27

Рецепт

Мы привыкли называть черным чаем тот чай, что пьем каждый день, и заварка которого не представляет особых сложностей - заварка просто заливается кипятком, и чай готов. Но в Китае такой чай отнюдь не называется черным - там такой чай именуется красным, а чай, носящий загадочное название "пуэр", как раз и считается в Китае черным чаем.

Читать далее...

Самое сложное в процессе, который ведет любую женщину к стройности, не действие, которое я обозначаю как - "не жрать", а убедить себя в том, что это совершенно бессмысленно. Любая диета, как показывает практика, чаще всего, ведет к срыву, эмоциональному или физическому.

Интересно?

Многим мешают жить лишние килограммы - но сбросить их кажется невыполнимой задачей, ведь способы избавления от лишнего веса крайне трудны и зачастую небезопасны.

Читать далее...

Улун с утёсных гор УИШАНИ ДаХунПао (大红袍) и его ближайшие чайные родственники. Одна из его легенд и среда обитания самого качественного ДаХунПао.

Читать далее...

Этот рецепт имеет бесконечное множество вариаций. Вкус напрямую зависит от специй. Можно не класть сыр, положить зелень или паприку. Чипсы диетические, никакого масла в них нет, все продукты натуральные. Чудо-вещь!

Рецепт

Сохраняем к себе, чтобы не потерять!

Сохраняем к себе, чтобы не потерять!

Китайский чай - поистине вкуснейший и полезнейший напиток. Первые культурные чайные деревья появились именно в Китае. А в одной из его южных провинций до сих пор сохранились дикорастущие деревья, возраст которых более шестисот лет.

Читать далее...

Известно каждому, что без воды человек может протянуть едва ли более трех дней. Да, людям в силу необходимости приходилось пить воду и из сомнительной чистоты рек, и даже из болот - но сразу после окончания этого тяжелого периода они возвращались к своим родным чистейшим колодцам, и никакого влияния на их самочувствие краткое потребление этой нездоровой воды не оказывало. Но как быть жителям наших современных мегаполисов, буквально вынужденным ежедневно потреблять воду со всевозможными примесями, ржавчиной и в буквальном смысле грязью? Некоторые находят решение проблемы в ежедневной покупке бутилированной воды - но она достаточно недешева, и только необходимость отказа от "питьевой" воды из крана заставляет наносить такой урон семейному бюджету.

Читать далее...

Каждая девушка, женщина, хочет быть красивой, иметь стройную подтянутую фигуру, привлекать восхищенные взгляды окружающих. Впрочем, мысль о похудении приходит не только женскому полу, но и многим мужчинам. Держать свой вес в норме - это не только способ сделать себя привлекательным и симпатичным, но и быть всегда бодрым и здоровым.

Читать далее...