16
Запись понравилась
73
Процитировали
0
Сохранили
Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 02:48
+ в цитатник
1. Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Далее
1
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post343336854/">Что такое криолипосакция?</a><br/>
Полным женщинам (да и мужчинам тоже) часто не хватает терпения выдерживать изнуряющие диеты и изводить себя тренировками в спортзале - тем более толку от этих издевательств над собой, как правило, бывает очень мало. Ведь для того, чтобы сбросить вес такими путями, человек должен обладать недюжинной силой воли и целеустремленностью - но такие качества, к сожалению, у современных людей крайне редки... Есть, конечно, более простые способы избавления от лишнего веса, такие, как липосакция - но этот метод подразумевает пусть лапароскопическую, но операцию, а далеко не всякий, будучи в принципе зд... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post343336854/">Читать далее...</a>
Пятница, 14 Ноября 2014 г. 12:46
+ в цитатник
Полным женщинам (да и мужчинам тоже) часто не хватает терпения выдерживать изнуряющие диеты и изводить себя тренировками в спортзале - тем более толку от этих издевательств над собой, как правило, бывает очень мало. Ведь для того, чтобы сбросить вес такими путями, человек должен обладать недюжинной силой воли и целеустремленностью - но такие качества, к сожалению, у современных людей крайне редки... Есть, конечно, более простые способы избавления от лишнего веса, такие, как липосакция - но этот метод подразумевает пусть лапароскопическую, но операцию, а далеко не всякий, будучи в принципе здоровым, на операцию согласится.
Читать далее...
20
Запись понравилась
159
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post343227284/">Жиросжигающий «зелёный» коктейль</a><br/>
Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с [b]ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ![/b]
А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!
[more=Готовим?][b]Ингредиенты: [/b]
1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой негазированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!)
[b]Приготовление: [/b]
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраня... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post343227284/">Читать далее...</a>
Четверг, 13 Ноября 2014 г. 22:34
+ в цитатник
Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с
ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ!
А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!
Готовим?
40
Запись понравилась
114
Процитировали
4
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post343018315/">Время переваривания пищи</a><br/>
[b]1-2 часа[/b] - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
[b]2-3 часа[/b] - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
[more=Далее][b]3-4 часа[/b] - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
[b]4-5 часов[/b] - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
[b]5-6 часов[/b] - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 2-3 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post343018315/">Читать далее...</a>
Вторник, 11 Ноября 2014 г. 19:20
+ в цитатник
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
Далее
14
Запись понравилась
106
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post342873386/">10 вариантов разгрузочных дней. Сохраните себе! Пригодится!</a><br/>
[b]1. Фруктовый[/b]
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
[b]2. Кефирный[/b]
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
[more=Далее][b]3. Яблочный[/b]
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
[b]4. Огуречный[/b]
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
[b]5. Белковый[/b]
В течение дня можно есть нежир... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post342873386/">Читать далее...</a>
Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 15:12
+ в цитатник
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
Далее
6
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post342878388/">Рецензия на книгу «Кухня нараспашку. Кулинарные идеи со всего Света»</a><br/>
В начале своего отзыва, хочу отметить, что я очень люблю кулинарные книги. И порой, в книжных магазинах могу зависать часами около них. И вот, несколько дней назад, по почте, я получила долгожданную кулинарную книгу, под названием [b]«Кухня нараспашку. Кулинарные идеи со всего Света»[/b], автора Ольги Баклановой, издательства Манн, Иванов и Фербер.
[more]Взяв мою посылку в руки, я обратила внимание на черную матовую обложку и сжатость названия, что еще больше придавало книге лаконичный дизайн.
Книга начинается с главы «От автора», что очень порадовало. Здесь Ольга делится своими восп... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post342878388/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 09 Ноября 2014 г. 01:31
+ в цитатник
В начале своего отзыва, хочу отметить, что я очень люблю кулинарные книги. И порой, в книжных магазинах могу зависать часами около них. И вот, несколько дней назад, по почте, я получила долгожданную кулинарную книгу, под названием
«Кухня нараспашку. Кулинарные идеи со всего Света» , автора Ольги Баклановой, издательства Манн, Иванов и Фербер.
Читать далее...
2
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post342876861/">Как выбрать кухонный комбайн?</a><br/>
Ну что это такое - прилагать столько лишнего труда, резать ножиком, взбивать веничком! Женский труд облегчается с каждым днем, и вот уже в каждом доме есть пылесос, стиральная машинка-автомат, микроволновая печь...
[more]К этой же когорте спасительных кухонных приборов относится и кухонный комбайн - агрегат, выполняющий несколько кухонных функций. К примеру, если вам нужно нарезать овощи или мясо, взбить тесто или смешать несколько разнородных продуктов, комбайн возьмет на себя эту неприятную миссию. Комбайн органично смотрится в пространстве маленькой кухни - ведь разнообразная кухонная ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post342876861/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 09 Ноября 2014 г. 01:05
+ в цитатник
Ну что это такое - прилагать столько лишнего труда, резать ножиком, взбивать веничком! Женский труд облегчается с каждым днем, и вот уже в каждом доме есть пылесос, стиральная машинка-автомат, микроволновая печь...
Читать далее...
8
Запись понравилась
48
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post342662671/">Кефирная диета для похудения на 5 кг за неделю</a><br/>
Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи.
[more=Далее]1-ый день – 5шт. варёного картофеля;
2-ой день – 100 г отварного филе курицы;
3-ий день – 100 г варёного мяса;
4-ый день – 100 г отварной рыбы;
5-ый день – любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;
6-ой день – можно пить только кефир;
... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post342662671/">Читать далее...</a>
Пятница, 07 Ноября 2014 г. 03:36
+ в цитатник
Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи.
Далее
8
Запись понравилась
56
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post342132300/">Диета «6 лепестков»</a><br/>
Длительность диеты - шесть дней. А вот сколько делать «заходов» - зависит от вас. В ее основе – принцип чередования монодиет, и, в частности, поступления в организм белков и углеводов.
1 день – рыба
2 день – овощи
3 день – курица
4 день – злаки
5 день – творог
6 день – фрукты
Название «6 лепестков» данная диета получила благодаря психологической составляющей – бумажному цветку с 6 лепестками, которые отрываются от него в процессе, по окончании соответствующего дня.
© Schastie-Ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post342132300/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 02:48
+ в цитатник
Длительность диеты - шесть дней. А вот сколько делать «заходов» - зависит от вас. В ее основе – принцип чередования монодиет, и, в частности, поступления в организм белков и углеводов.
1 день – рыба
2 день – овощи
3 день – курица
4 день – злаки
5 день – творог
6 день – фрукты
Название «6 лепестков» данная диета получила благодаря психологической составляющей – бумажному цветку с 6 лепестками, которые отрываются от него в процессе, по окончании соответствующего дня.
© Schastie-Ryadom.ru
17
Запись понравилась
45
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post342073937/">Супер полезное, ароматное и нежное печенье с ягодами годжи</a><br/>
Вы наверняка слышали о пользе такого тибетского лакомства, как ягоды годжи. Сегодня мы решили поделиться с Вами замечательным рецептом овсяного печенья с ягодами годжи. Печенье получается невероятно вкусное, мягкое и очень ароматное!
[more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b]
1 3/4 чашки грецких орехов
2 чашки овсянки
3/4 чашки муки камут или овсяной муки
1/2 чашки темного сахара
1 ч. л. соды
1 ч. л. корицы
1/2 чашки кленового сиропа
2 ст. л. миндального молока
2 ч. л. ванильного экстракта
3.5 ст. л. кокосового масла
2/3 чашки ягод годжи
[b]Приготовление:[/b]
Разогреть духов... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post342073937/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 16:06
+ в цитатник
Вы наверняка слышали о пользе такого тибетского лакомства, как ягоды годжи. Сегодня мы решили поделиться с Вами замечательным рецептом овсяного печенья с ягодами годжи. Печенье получается невероятно вкусное, мягкое и очень ароматное!
Рецепт
8
Запись понравилась
12
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post341964935/">Ягоды годжи: новые факты и легенды</a><br/>
Ягоды годжи растут исключительно в горах Тибета. Но несмотря на ее удаленность от мест нашего обитания, эти ягоды доставляются в наши магазины - и особенно они популярны в интернет-магазинах.
[more]А дело в том, что ягоды годжи - не просто вкусные ягодки, их употребление активно замедляет старение организма и оказывает положительное воздействие на течение множества заболеваний. И пусть вас не сбивает с толку, что ягоды годжи - всего лишь плоды дерезы обыкновенной, встречающейся почти в всех странах, в том числе и в нашем регионе. Но только плоды, растущие под солнцем Тибета, обладают ярк... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post341964935/">Читать далее...</a>
Суббота, 01 Ноября 2014 г. 14:55
+ в цитатник
Ягоды годжи растут исключительно в горах Тибета. Но несмотря на ее удаленность от мест нашего обитания, эти ягоды доставляются в наши магазины - и особенно они популярны в интернет-магазинах.
Читать далее...
42
Запись понравилась
125
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post340973993/">Ленивые вареники из творога</a><br/>
[b]Понадобится:[/b]
Яйцо куриное - 2шт. - 120.0 грамм
Творог 2% - 180.0 грамм
Крупа манная - 3ст.л. - 65.0 грамм
[more=Далее][b]Приготовление:[/b]
1. Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку.
2. Затем посыпать стол манкой и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания.
При подаче полить вареньем!
На 1 порцию (91.3 г.) - 145,8ккал.
© Schastie-Ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post340973993/">Читать далее...</a>
Четверг, 23 Октября 2014 г. 16:18
+ в цитатник
Понадобится:
Яйцо куриное - 2шт. - 120.0 грамм
Творог 2% - 180.0 грамм
Крупа манная - 3ст.л. - 65.0 грамм
Далее
1
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post340962656/">Тренинг «Твой Идеальный Вес»</a><br/>
[b]Нам всем хочется иметь стройное тело, идеальный вес, быть красивыми, легкими, привлекательными.[/b] Но для многих из нас привычное состояние – вечное недовольство собой. И именно из этого состояния мы действуем – с очередного понедельника «берем себя в руки», контролируем вес, ограничиваем себя в еде, сладком, сидим на диетах, занимаемся спортом, аутотренингом, даже медитируем. Ожидая, что из нелюбви и непринятия, ненависти к себе родится совершенство...
[more]Совершая усилия над собой, мы получаем результат. Но он всегда временный – до очередного срыва. Стоит «расслабиться», отпустить... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post340962656/">Читать далее...</a>
Четверг, 23 Октября 2014 г. 14:15
+ в цитатник
Нам всем хочется иметь стройное тело, идеальный вес, быть красивыми, легкими, привлекательными. Но для многих из нас привычное состояние – вечное недовольство собой. И именно из этого состояния мы действуем – с очередного понедельника «берем себя в руки», контролируем вес, ограничиваем себя в еде, сладком, сидим на диетах, занимаемся спортом, аутотренингом, даже медитируем. Ожидая, что из нелюбви и непринятия, ненависти к себе родится совершенство...
Читать далее...
23
Запись понравилась
120
Процитировали
3
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post340639577/">Фитнес-диета. Рацион питания для девушек</a><br/>
[b]1-й день[/b]
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.
[more=Далее][b]2-й день [/b]
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат (150-200 г. мяса), 1 картофелина, яблоко.
Полдник: йогурт обезж... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post340639577/">Читать далее...</a>
Понедельник, 20 Октября 2014 г. 14:50
+ в цитатник
1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.
Далее
1
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post340642990/">Новые способы похудения</a><br/>
С каждым годом появляются все более лучшие и более эффективные методы похудения. Но наши страдания по фигуре никак не могут пересилить желание вкусно поесть - ведь то, что оставляет нам диета, далеко не всегда является вкусной и полноценной пищей!
[more]Ведь хоть пища, составляющая диетический рацион, и полноценна по своему химическому составу - но вкусной она не может быть по определению. А вход за праздничный стол вам вообще запрещен - а уж даже если вы и сядете за праздничное угощение, то вашему самообладанию остается лишь позавидовать. Даже если вы относитесь к той счастливой категор... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post340642990/">Читать далее...</a>
Понедельник, 20 Октября 2014 г. 14:19
+ в цитатник
С каждым годом появляются все более лучшие и более эффективные методы похудения. Но наши страдания по фигуре никак не могут пересилить желание вкусно поесть - ведь то, что оставляет нам диета, далеко не всегда является вкусной и полноценной пищей!
Читать далее...
2
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post340233370/">Для чего человеку нужны пектины?</a><br/>
Слово "пектин" переводится с греческого как "свернувшийся" или "застывший". Это своего рода растительный клей, который принадлежит к классу растворимых пищевых волокон и содержится в основном в овощах, плодах и корнеплодах.
[more]Это вещество незаменимо для нормальной жизнедеятельности нашего организма - именно оно снижает холестерин, положительно сказывается на качестве периферического кровообращения и положительно влияет на функции кишечника. И именно это качество пектинов помогает организму очищаться от опасных веществ - "природные ассенизаторы" пектины поводят свою работу крайне стар... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post340233370/">Читать далее...</a>
Четверг, 16 Октября 2014 г. 17:09
+ в цитатник
Слово "пектин" переводится с греческого как "свернувшийся" или "застывший". Это своего рода растительный клей, который принадлежит к классу растворимых пищевых волокон и содержится в основном в овощах, плодах и корнеплодах.
Читать далее...
1
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post338835330/">Как выбрать фильтр для воды</a><br/>
Складывается впечатление, что сегодня люди болеют больше и тяжелее, чем в былые времена. Но даже если это и так - то вовсе не потому, что люди стали более слабыми и уязвимыми, просто качество питьевой воды сейчас оставляет желать лучшего. И действительно, проходящая по водопроводу вода обогащается всевозможными примесями, например, взвесью металлов из труб, бактериями - если очистка воды была недостаточной, хлором... И поэтому все более необходимыми в быту становятся системы очистки воды, иначе фильтры для нее. Фильтры сейчас выпускаются самого разного объема и различной пропускной способнос... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post338835330/">Читать далее...</a>
Пятница, 03 Октября 2014 г. 10:28
+ в цитатник
Складывается впечатление, что сегодня люди болеют больше и тяжелее, чем в былые времена. Но даже если это и так - то вовсе не потому, что люди стали более слабыми и уязвимыми, просто качество питьевой воды сейчас оставляет желать лучшего. И действительно, проходящая по водопроводу вода обогащается всевозможными примесями, например, взвесью металлов из труб, бактериями - если очистка воды была недостаточной, хлором... И поэтому все более необходимыми в быту становятся системы очистки воды, иначе фильтры для нее. Фильтры сейчас выпускаются самого разного объема и различной пропускной способности, и только от вашего желания и возможностей зависит выбор оптимального для вас фильтра для воды.
Читать далее...
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post338543574/">Торты на заказ: как это делается</a><br/>
Давно миновали те времена, когда действительно вкусных тортов в магазинах попросту не было, и их либо пекли сами женщины, либо с трудом находили в известных только им кулинарных магазинах. Сейчас другое дело - фабричные торты поступают в магазины в огромном ассортименте, и их качество выше всяких похвал. Но для современных сладкоежек мало уже и этого, и поэтому все популярнее становятся торты на заказ. И действительно - торт на заказ можно преподнести любимой,и вы можете не сомневаться, что в этом торте будут учтены все ее вкусы. Торты заказывают на свадьбы, дни рождения и юбилеи - и не може... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post338543574/">Читать далее...</a>
Вторник, 30 Сентября 2014 г. 15:13
+ в цитатник
Давно миновали те времена, когда действительно вкусных тортов в магазинах попросту не было, и их либо пекли сами женщины, либо с трудом находили в известных только им кулинарных магазинах. Сейчас другое дело - фабричные торты поступают в магазины в огромном ассортименте, и их качество выше всяких похвал. Но для современных сладкоежек мало уже и этого, и поэтому все популярнее становятся торты на заказ. И действительно - торт на заказ можно преподнести любимой,и вы можете не сомневаться, что в этом торте будут учтены все ее вкусы. Торты заказывают на свадьбы, дни рождения и юбилеи - и не может быть сомнений, что такой торт удовлетворит все запросы гостей.
Читать далее...
5
Запись понравилась
13
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post337882103/">Чечевица - полезный и вкусный атрибут здорового питания</a><br/>
Незаслуженно забытая в наше время чечевица потихоньку начинает возвращать свои позиции! Да и не удивительно - в России она всегда была одним из основных продуктов сельского хозяйства, пока не была вытеснена картофелем.
[more]Чечевица знакома человеку практически с момента его появления на планете, это один из самых древних злаков - пюре из чечевицы нашли в гробнице египетского фараона, а чечевичная похлебка упоминается еще в Ветхом Завете Библии. Чечевица всегда была приоритетом в питании жителей Древней Греции, Вавилона и особенно Древнего Египта. Но и сейчас она очень часто присутствуе... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post337882103/">Читать далее...</a>
Среда, 24 Сентября 2014 г. 12:13
+ в цитатник
Незаслуженно забытая в наше время чечевица потихоньку начинает возвращать свои позиции! Да и не удивительно - в России она всегда была одним из основных продуктов сельского хозяйства, пока не была вытеснена картофелем.
Читать далее...
43
Запись понравилась
283
Процитировали
4
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post337779100/">Худеем на 7 килограмм за 7 дней! </a><br/>
[b]1 сутки.[/b] Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
[more=Далее][b]2 сутки.[/b] Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
[b]3 сутки.[/b] Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
[b]4 сутки.[/... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post337779100/">Читать далее...</a>
Вторник, 23 Сентября 2014 г. 14:12
+ в цитатник
1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
Далее