-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Проверенные способы сбросить вес

Дневник

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 16:11 + в цитатник
Makita87 все записи автора
easy diets that work (700x465, 181Kb)

Подавляющее большинство людей в мире не устраивает их вес, при этом не имеет значения, какой вес человеку кажется лишним - пять килограммов или же сто!


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Запеченные груши с марципаном

Дневник

Четверг, 09 Января 2014 г. 03:25 + в цитатник
Makita87 все записи автора
55в (700x466, 196Kb)

Понадобится:

4 коричневые груши
40г марципана
2 финика
20г изюма
20г сливочного масла
цедра 1 мандарина
ваниль
горстка грецких орехов

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Супер ароматный сибас с имбирем

Дневник

Среда, 08 Января 2014 г. 01:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
66ф (370x529, 146Kb)6ф (370x529, 141Kb)

Понадобится:

2 сибаса
1 зубчик чеснока
2,5 см. корня имбиря
цедра 1 лайма
сок 1/2 лайма
2 ст. ложки кунжутного масла
1 острый перец чили
1 ч. л. светлого коричневого сахара
соль, перец
1 стебель лемонграсса
2 звездочки бадьяна

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Кулебяка с лососем, перепелиными яйцами, шпинатом и рисом

Дневник

Понедельник, 06 Января 2014 г. 04:28 + в цитатник
Makita87 все записи автора
598 (700x487, 333Kb)

Понадобится:

750 гр слоеного теста, сама не делала , покупала замороженное
600 гр свежего лосося
250 гр рис басмати ( отваренный )
400 гр замороженного шпината
16 перепелиных яиц
1 пучок петрушки
Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Основы питания для похудения и построения мышц

Дневник

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 22:37 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

10 продуктов, которые способствуют появлению целлюлита

Дневник

Четверг, 02 Января 2014 г. 03:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора
525 (700x700, 384Kb)

Всем женщинам хочется иметь идеальную фигуру. Одной из проблемных зон у многих являются ягодицы и бедра – ведь чаще всего именно там в первую очередь заметны лишние килограммы и проявления целлюлита.

Но не все так страшно. Чтобы избежать «апельсиновой корки», достаточно всего лишь исключить из рациона некоторые продукты, которые способствуют образованию целлюлита. Какие?

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Спортивное питание для женщин

Дневник

Четверг, 02 Января 2014 г. 16:11 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Depositphotos_5420430_m (700x466, 49Kb)

Вы стремитесь к идеальной фигуре? И поэтому истязаете себя тяжелыми, подчас невыполнимыми диетами, из-за которых у вас портится не только характер, но и внешний вид, ведь после диет нередко начинает обвисать кожа, а это уж никак не прибавляет вам привлекательности?! Милые дамы, обрести идеальную фигуру только за счет диет нереально! Вам необходим правильный режим, включающий тяжелые тренировки, который помимо усталости дает еще и повышение уровня эндорфинов в организме. Естественно, крайне важна и сбалансированная система питания, но в эту систему должны быть включены и спортивные добавки.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Новогодний салат 2014 «Лошадь»

Дневник

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 01:20 + в цитатник
Makita87 все записи автора
855 (700x393, 234Kb)

Понадобится:

филе куриное отварное 500 г.
яйца 4 шт.
грибы жареные 200 г.
перец сладкий 2 шт.
майонез
соль по вкусу

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Горбуша в апельсиновом соке с брюссельской капустой

Дневник

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 19:25 + в цитатник
Makita87 все записи автора
IMG_3111111111 (700x466, 82Kb)

Ингредиенты:

горбуша
брюссельская капуста
картофель
1-2 апельсина
лук
оливковое масло
соль
душистый перец
базилик
соус тартар

Способ приготовления
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Паста с цуккини и креветками

Дневник

Среда, 25 Декабря 2013 г. 05:35 + в цитатник
Makita87 все записи автора
11 (370x507, 194Kb)12 (370x507, 173Kb)

Понадобится:

крупные креветки ~150-200 г
лук-порей - горсть нарезанного кольцами (подойдет и репчатый или зеленый)
цуккини (или молодой кабачок) - 1/2 шт
чеснок - 1-2 зубчика
сок 1/4 лимона
белое сухое вино ~ 100 мл
оливковое масло
соль, черный перец, тимьян (или другие специи по вкусу)
паста - спагетти или лингвине ~150-200 г

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Креветки с чесночным маслом

Дневник

Понедельник, 23 Декабря 2013 г. 16:46 + в цитатник
Makita87 все записи автора
5541 (700x499, 251Kb)

Понадобится:

креветки
80 гр. сливочного масла
4-5 зубчиков чеснока
сок и цедра ½ сочного лимона
зелень петрушки
свежемолотый черный перец

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Плюсы и минусы щелочной диеты

Дневник

Воскресенье, 22 Декабря 2013 г. 00:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора
33366 (700x467, 159Kb)

Щелочная, или алкалиновая, диета стремительно завоевывает сторонников здорового образа жизни. «Экс-перчинка» и другие звезды пытаются доказать, что новая система питания работает безотказно. Разберемся, что это за чудо-диета и всегда ли она работает, как обещано.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Что делать, когда диеты не работают?

Дневник

Суббота, 21 Декабря 2013 г. 14:35 + в цитатник
Makita87 все записи автора
dieticheskoe-pitanie (700x465, 34Kb)

Сегодня вопрос здорового питания занимает одно из первых мест в темах, так или иначе волнующих нас всех. Казалось бы, в интернете уйма информации, телевизор постоянно демонстрирует подобные программы - и все равно интерес людей к этой теме не гаснет. Естественно, сейчас по причине повальной гиподинамии значительно увеличилось количество людей с лишним весом, а на долгие строгие диеты или ежедневные занятия в тренажерном зале у многих не хватает или времени, или силы воли…

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Новогодний фруктовый мармелад

Дневник

Суббота, 21 Декабря 2013 г. 12:27 + в цитатник
Makita87 все записи автора
856 (700x466, 212Kb)

Понадобится:

1 кг ежевики или черной смородины
1кг сахара на 800г мякоти +100гр для посыпки мармеладок
8гр агар-агара
сок ½ лимона
прямоугольная форма 20х30см

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Паста с икрой и оливками

Дневник

Четверг, 19 Декабря 2013 г. 16:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора
85 (700x456, 185Kb)

Нам понадобится:

паста спагетти (около 100 гр)
одна маленькая форель (помыть, почистить и отделить филе от костей)
горсть зеленых оливок
одна луковица
100 мл сливок (жирность любая)
2 ст. л. икры
соль, перец
оливковое масло
сок лайма

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Пирог из рыбы с тестом фило и сливочным сыром

Дневник

Суббота, 14 Декабря 2013 г. 18:39 + в цитатник
Makita87 все записи автора
81 (370x555, 163Kb)82 (370x555, 122Kb)

Ингредиенты на 4-6 порций:

800-900г рыбы ( у меня была чир, можно взять треску, лосося, дораду, можно микс сделать)
500 мл молока
лавровый лист

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Запеченная треска с черри

Дневник

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 12:42 + в цитатник
Makita87 все записи автора
552 (700x482, 334Kb)

Рыбка получается невероятно сочной, а хрустящая посыпка сверху и сладковатые запеченные черри на гарнир очень ее дополняют и украшают!

Понадобится:

Треска 600 г
Черри 400 г
Сухари 3 шт
Орехи кедровые 30 г
Семена подсолнуха 30 г
Сахар коричневый 15 г
Кунжут 30 г
Оливковое масло 6 ст.л
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Финский рыбный суп

Дневник

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 01:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора
85 (370x555, 113Kb)86 (370x555, 109Kb)

Понадобится:

400 грамм красной (или другой вкусной, лучше пожирнее) рыбы
2 средние картофелины
1 луковица
50 грамм сливочного масла
1 стакан сливок
1/4 стакана зелени укропа
1/4 стакана шнитт-лука (опционально, но очень желательно)
лавровый лист
перец горошком
душистый перец
соль

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Пирог с капустой на сметанном тесте

Дневник

Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 01:40 + в цитатник
Makita87 все записи автора
555 (370x537, 187Kb)556 (370x537, 146Kb)

Ингредиенты:

100г сметаны, жирность 20% или выше
300 г муки
150г холодного сливочного масла
1 яйцо
1 желток ( чтобы смазать пирог сверху)
щепотка соли

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Акция от Голдлайн Лайт: набор для похудения в подарок

Дневник

Пятница, 06 Декабря 2013 г. 13:27 + в цитатник
Makita87 все записи автора
nabor (634x700, 107Kb)

Дорогие друзья! С 15 ноября по 15 декабря 2013 года проходит акция от Голдлайн Лайт.

Приняв участие в акции, Вы получите стильный фирменный бархатный мешок от Голдлайн Лайт с набором для похудения, куда входят:

1. Порционная тарелка
2. Упаковка Голдлайн Лайт
3. Справочник калорийности основных продуктов
4. Два свежих номера нашего журнала

Условия участия
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

 Страницы: 147 ... 113 112 [111] 110 109 ..
.. 1