Makita87 все записи автора

Подавляющее большинство людей в мире не устраивает их вес, при этом не имеет значения, какой вес человеку кажется лишним - пять килограммов или же сто!

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Понадобится:

4 коричневые груши
40г марципана
2 финика
20г изюма
20г сливочного масла
цедра 1 мандарина
ваниль
горстка грецких орехов

Готовим?

Makita87 все записи автора
Понадобится:

2 сибаса
1 зубчик чеснока
2,5 см. корня имбиря
цедра 1 лайма
сок 1/2 лайма
2 ст. ложки кунжутного масла
1 острый перец чили
1 ч. л. светлого коричневого сахара
соль, перец
1 стебель лемонграсса
2 звездочки бадьяна

Готовим?

Makita87 все записи автора
Понадобится:

750 гр слоеного теста, сама не делала , покупала замороженное
600 гр свежего лосося
250 гр рис басмати ( отваренный )
400 гр замороженного шпината
16 перепелиных яиц
1 пучок петрушки
Готовим?

Makita87 все записи автора



Рекомендуем также: 14 советов по похудению и экономии

Makita87 все записи автора
Всем женщинам хочется иметь идеальную фигуру. Одной из проблемных зон у многих являются ягодицы и бедра – ведь чаще всего именно там в первую очередь заметны лишние килограммы и проявления целлюлита.

Но не все так страшно. Чтобы избежать «апельсиновой корки», достаточно всего лишь исключить из рациона некоторые продукты, которые способствуют образованию целлюлита. Какие?

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Вы стремитесь к идеальной фигуре? И поэтому истязаете себя тяжелыми, подчас невыполнимыми диетами, из-за которых у вас портится не только характер, но и внешний вид, ведь после диет нередко начинает обвисать кожа, а это уж никак не прибавляет вам привлекательности?! Милые дамы, обрести идеальную фигуру только за счет диет нереально! Вам необходим правильный режим, включающий тяжелые тренировки, который помимо усталости дает еще и повышение уровня эндорфинов в организме. Естественно, крайне важна и сбалансированная система питания, но в эту систему должны быть включены и спортивные добавки.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Понадобится:

филе куриное отварное 500 г.
яйца 4 шт.
грибы жареные 200 г.
перец сладкий 2 шт.
майонез
соль по вкусу

Готовим?

Makita87 все записи автора
Ингредиенты:

горбуша
брюссельская капуста
картофель
1-2 апельсина
лук
оливковое масло
соль
душистый перец
базилик
соус тартар

Способ приготовления

Makita87 все записи автора
Понадобится:

крупные креветки ~150-200 г
лук-порей - горсть нарезанного кольцами (подойдет и репчатый или зеленый)
цуккини (или молодой кабачок) - 1/2 шт
чеснок - 1-2 зубчика
сок 1/4 лимона
белое сухое вино ~ 100 мл
оливковое масло
соль, черный перец, тимьян (или другие специи по вкусу)
паста - спагетти или лингвине ~150-200 г

Готовим?

Makita87 все записи автора
Понадобится:

креветки
80 гр. сливочного масла
4-5 зубчиков чеснока
сок и цедра ½ сочного лимона
зелень петрушки
свежемолотый черный перец

Готовим?

Makita87 все записи автора
Щелочная, или алкалиновая, диета стремительно завоевывает сторонников здорового образа жизни. «Экс-перчинка» и другие звезды пытаются доказать, что новая система питания работает безотказно. Разберемся, что это за чудо-диета и всегда ли она работает, как обещано.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Сегодня вопрос здорового питания занимает одно из первых мест в темах, так или иначе волнующих нас всех. Казалось бы, в интернете уйма информации, телевизор постоянно демонстрирует подобные программы - и все равно интерес людей к этой теме не гаснет. Естественно, сейчас по причине повальной гиподинамии значительно увеличилось количество людей с лишним весом, а на долгие строгие диеты или ежедневные занятия в тренажерном зале у многих не хватает или времени, или силы воли…

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Понадобится:

1 кг ежевики или черной смородины
1кг сахара на 800г мякоти +100гр для посыпки мармеладок
8гр агар-агара
сок ½ лимона
прямоугольная форма 20х30см

Готовим?

Makita87 все записи автора
Нам понадобится:

паста спагетти (около 100 гр)
одна маленькая форель (помыть, почистить и отделить филе от костей)
горсть зеленых оливок
одна луковица
100 мл сливок (жирность любая)
2 ст. л. икры
соль, перец
оливковое масло
сок лайма

Готовим?

Makita87 все записи автора
Ингредиенты на 4-6 порций:

800-900г рыбы ( у меня была чир, можно взять треску, лосося, дораду, можно микс сделать)
500 мл молока
лавровый лист

Готовим?

Makita87 все записи автора
Рыбка получается невероятно сочной, а хрустящая посыпка сверху и сладковатые запеченные черри на гарнир очень ее дополняют и украшают!

Понадобится:

Треска 600 г
Черри 400 г
Сухари 3 шт
Орехи кедровые 30 г
Семена подсолнуха 30 г
Сахар коричневый 15 г
Кунжут 30 г
Оливковое масло 6 ст.л
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Готовим?

Makita87 все записи автора
Понадобится:

400 грамм красной (или другой вкусной, лучше пожирнее) рыбы
2 средние картофелины
1 луковица
50 грамм сливочного масла
1 стакан сливок
1/4 стакана зелени укропа
1/4 стакана шнитт-лука (опционально, но очень желательно)
лавровый лист
перец горошком
душистый перец
соль

Готовим?

Makita87 все записи автора
Ингредиенты:

100г сметаны, жирность 20% или выше
300 г муки
150г холодного сливочного масла
1 яйцо
1 желток ( чтобы смазать пирог сверху)
щепотка соли

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Дорогие друзья! С 15 ноября по 15 декабря 2013 года проходит акция от Голдлайн Лайт.

Приняв участие в акции, Вы получите стильный фирменный бархатный мешок от Голдлайн Лайт с набором для похудения, куда входят:

1. Порционная тарелка
2. Упаковка Голдлайн Лайт
3. Справочник калорийности основных продуктов
4. Два свежих номера нашего журнала

Условия участия