-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Почему итальянцы едят и не толстеют?

Дневник

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 23:38 + в цитатник
Makita87 все записи автора

34543434 (5) (700x699, 306Kb)


Всем известно, что итальянцы очень любят долго и вкусно кушать. Но почему же тогда среди них так мало толстых людей?! Ведь и действительно - итальянцы обожают пасту, мучную пиццу, они едят сладкие булочки и шоколад, но почему-то эта бездна калорий словно бы растворяется в их организмах.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Генетический страх - одна из главных причин ожирения

Дневник

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 21:20 + в цитатник
Makita87 все записи автора
СЃСЃ (700x700, 256Kb)

Многие современные люди убеждены, что правильное питание является граалем красивой и стройной фигуры. В то время как нередко истинная причина набора лишнего веса кроется вовсе не в съеденном на обед пирожном.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Диетический салат из стручковой фасоли с козьим сыром

Дневник

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 17:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
33 (360x503, 160Kb)44 (360x503, 179Kb)

Понадобится:

600 грамм стручковая фасоль
2 ломтика хлеб
150 грамм козий сыр или фета
1 пучок петрушка
50 грамм маслины каламата
1 зубчик чеснок
2 ст.л лимонный сок
6 ст.л. оливковое масло
щепотка красный острый перец
щепотка соль

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Краткая история самого известного фастфудного гиганта

Дневник

Суббота, 12 Октября 2013 г. 01:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора
3 (699x700, 287Kb)

Когда на московских улицах начали появляться первые «Макдональдсы», очереди к ним были даже поболе, чем очередь к Мавзолею! Да то и понятно - нашим людям, выросшим на картошке да серых макаронах, так хотелось попробовать этой еды свободного мира, и несколько часов ожидания не могли перекрыть этого желания.

Читать далее...
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Простой ответ на многие вопросы о проблемах с весом

Дневник

Суббота, 12 Октября 2013 г. 01:09 + в цитатник
Makita87 все записи автора
634534 (5) (700x699, 183Kb)

«Тот, кто слишком много ест, болеет точно так же, как тот, кто мучается от голода. Поэтому счастье - в золотой середине: излишество скорей доводит до седых волос, чем умеренность, которая ведет к долговечности».

(с) Вильям Шекспир

Проблема лишнего веса сегодня на удивление актуальна. Вроде бы и питание может быть полноценным и сбалансированным (в магазинах есть практически всё), и столько передач и книг посвящено данной теме. Но… килограммы лишь прибавляются.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Диеты

Метки:  

Похудеть здесь и сейчас

Дневник

Суббота, 12 Октября 2013 г. 12:46 + в цитатник
Makita87 все записи автора
89888 (699x700, 206Kb)

Наше время характеризуется бурными переменами в различных областях жизни. В обществе формируется социокультура здоровья и главное здорового внешнего вида, которая возводится в ранг корпоративных, общечеловеческих и национальных ценностей.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Самые известные итальянские блюда

Дневник

Пятница, 11 Октября 2013 г. 04:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора
tiramisu-0274-2cropa (700x700, 222Kb)

Настоящие ценители блюд предпочитают различные кухни мира, но очень многие отдают свое предпочтение именно итальянской кухне, так как она заключает в себе самые разнообразные блюда, которые поражают своим вкусом и изыском. Те люди, которые попробовали настоящий вкус итальянской кухни уже не смогут от нее отказаться. Самыми известными итальянскими блюдами являются пицца, паста, спагетти, салат капрезе, а из десертов Тирамису, Панна Кота и Сабайон. Итальянская кухня очень разнообразна, так как у каждого региона Италии свои блюда и традиции их приготовления.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Пищевое поведение или психологические аспекты коррекции веса

Дневник

Четверг, 10 Октября 2013 г. 01:16 + в цитатник
Makita87 все записи автора
РІРІРІ (700x481, 155Kb)

Проблема изменения веса или корректировки фигуры известна мне, как со стороны человека, который занимается собой, так и со стороны психолога психотерапевта, к которому приходят люди, в том числе, с проблемами, связанными либо с недостатком, либо с избытком веса. Чаще всего они просят помочь разобраться в причинах, мешающих изменить свой вес и/или фигуру и сформировать программу для работы над собой и своим телом. Достаточно часто. После формирования таких программ, первые этапы человек проходит в моем сопровождении.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Секреты итальянской кухни

Дневник

Среда, 09 Октября 2013 г. 16:27 + в цитатник
Makita87 все записи автора
ыыыф (700x559, 331Kb)

Итальянская кухня была популярна всегда - а сейчас, с «расширением» границ, тем более. Не найдется человека, который не любил бы пиццу или пасту. Многие люди напрасно считают, что итальянская кухня - это исключительно макароны, помидоры, чеснок и оливковое масло. Это совершенно не так - конечно, у данных продуктов и ингредиентов не отнимешь их важное место, но далеко не только они определяют характер итальянской кухни.

Читать далее...
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  

Спортивное питание - полезные пищевые добавки

Дневник

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 00:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора
989 (650x700, 190Kb)

Красота, здоровый образ жизни, ухоженная внешность и хорошее самочувствие – то залог успеха каждого человека. Каждый из нас пытается поддерживать себя в форме, улучшать что-то в своей жизни. И это правильно. Человек, который к чему-то стремится и достигает желаемого результата – это победитель по жизни. К сожалению, очень малое количество людей в наше время беспокоятся о своем здоровье, будущем и внешнем виде. Но ведь поддержание себя в форме – это не только эстетично, но и прежде всего, это способствует укреплению организма и улучшению иммунитета.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Метки:  

Теплый салат из киноа с овощами

Дневник

Воскресенье, 06 Октября 2013 г. 01:44 + в цитатник
Makita87 все записи автора
lr_IMG_0932-683x1024 (1) (683x684, 198Kb)

Понадобится:

1/2 чашки киноа (100 гр) можно использовать смесь круп
4 ст.л. оливковое масло
1 шт. сладкий перец (желтый), нарезать небольшими кубиками
1 шт. стебель сельдерея мелко нарезать
2 зубчика чеснок измельчить
2 перышка зеленый лук тонко нарезать
1 ч.л. тимьян (свежий)
1/4 ч.л. соль
1 шт. цуккини разрезать вдоль, затем тонкими ломтиками
1 шт. лайм разрезать напополам

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Овощи гриль с рыбой и чесночным айоли

Дневник

Понедельник, 30 Сентября 2013 г. 01:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора
9656 (700x699, 276Kb)

Понадобится:

3 филе тилапии
2 баклажана
2 мясистых красных сладких перца
2 желтка
100 мл. оливкового масла
лимонный сок
2 з. чеснока
петрушка
соль
перец
растительное масло для жарки

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Крем-суп из шпината

Дневник

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 08:09 + в цитатник
Makita87 все записи автора
00026 (700x466, 144Kb)

Что нужно:

1 л куриного или овощного бульона (или воды)
200 г шпината
2 картофелины среднего размера
1 средняя луковица
2 зубчика чеснока
1/2 ст. сливок 22% (жирность на ваше усмотрение)
соль, свежесмолотый черный перец

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Акция! Поделись с друзьями и получи 500 рублей!

Дневник

Среда, 25 Сентября 2013 г. 18:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора
5364087-1680x1050 (700x699, 374Kb)

1. Акция проходит в рамках социальной сети ВКонтакте
2. Для участия в акции нужно всего лишь вступить в группу Йогуртель и поделиться с друзьями информацией о проведении акции (сделать репост)
3. Для получения приза необходимо набрать не менее 10 лайков, размещенного на своей странице акционного поста
4. При соблюдении всех условий акции, участник получит купон на сумму 500 руб.

Спешите! Акция проводится до 1 ноября 2013 г.
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

Семга с яблочным соусом и морковь-гриль

Дневник

Среда, 25 Сентября 2013 г. 11:31 + в цитатник
Makita87 все записи автора
98 (700x699, 347Kb)

Понадобится:

700 грамм филе семги
1 кг. молодой моркови
1 яблоко
100 мл. устричного соуса
100 мл. пива
1 ст. л. лимонного сока
1 ст.л. коричневого сахара
3 ст. л. оливкового масла
1 ст.л. сливочного масла
соль
перец
сушеный тимьян

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Польза йогурта: бактерии-труженики

Дневник

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 21:05 + в цитатник
Makita87 все записи автора
РїРї (700x671, 278Kb)

Ни для кого не секрет, что одним из самых популярных кисломолочных продуктов на сегодняшний день считается йогурт. В то время как первые упоминания о нем были замечены еще в I веке, однако популярность среди европейцев йогурт начал активно завоёвывать лишь в XX веке. Йогурт, как известно, представляет из себя кисломолочный продукт, который производится на основе молока и смеси специальных заквасочных микроорганизмов. Польза йогурта во многом определяется полезными свойствами молока, который берется за его основу. Но можно выделить и несколько особенностей, например - живые бактерии, роль которых очень сложно переоценить.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Куриные грудки с клюквенным соусом

Дневник

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 21:27 + в цитатник
Makita87 все записи автора
898 (700x463, 260Kb)

Понадобится:

2 ст.л. сливочного масла
1,5 ч.л. сушеного тимьяна
соль, перец
4 половинки куриных грудок (по 230 г каждая)
1 измельченная некрупная головка репчатого лука
1/2 ч.л. сушеного шалфея
2 стакана куриного бульона
1 стакан клюквы
1/4 стакана сахара
1 ч.л. кукурузного крахмала смешанная с 1 ст.л. воды

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Чем приятно удивить гостей?

Дневник

Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 11:30 + в цитатник
Makita87 все записи автора
0_76559100_1362746202_image (700x466, 216Kb)

Мы ждем гостей… Конечно, это очень приятное ожидание, тем более если именно этих предполагаемых гостей вы не видали давно! Но чем же их встретить, что подать на стол? Все известные вам рецепты давно известны и всем остальным, и уже приобрели репутацию «общего места» - точнее, все готовят по любому поводу это и только это.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты

Стейк семги с щавелево-лаймовым маслом

Дневник

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 23:51 + в цитатник
Makita87 все записи автора
63 (355x483, 183Kb)64 (355x483, 190Kb)

Понадобится:

3 стейка семги
50 грамм сливочного масла
1 лайм
небольшой пучок щавеля
соль
перец черный и розовый

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Ответы на вопросы про протеин и спортивное питание

Дневник

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 13:58 + в цитатник
Makita87 все записи автора
протеин

Очень большое число молодых людей – как парней, так и девушек, десятками килограммов скупает различное питание, толком не понимая, как его принять и в каких пропорциях, что можно, а что нельзя. Ответы на эти и многие другие наиболее распространенные вопросы вы найдете в этой статье.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

 Страницы: 147 ... 110 109 [108] 107 106 ..
.. 1