LiveInternet
LiveInternet
x
4,97 . (+120 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2524)
(2923)
(1010)
(1002)
(652)
/
(3598)
(1584)
(314)
(1788)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(51)
(4393)
/
(247)
/
(550)
/
(486)
/
(573)
/
(943)
(2394)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16008)
--
Anna19562509
Bellatrease
Divia
Elena_sunlight
Elli777
Enigmatica
JIEHYIIIKA
La_Inquisicion
Libertador
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
Pessimist52
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
Zolotaiaorhideia
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
makow4uk
milade
svetlana_tirkkonen
tvojin
-_
_
_
_72
_
_
_
_
_
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15636
: 45298
: 67273
:
.
:
(652),
(1002),
(1010)
:
(1788),
(2394),
(127),
/
(3598),
(4393),
(2524)
0
4
3
0
3
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post283972031/">Что есть перед утренней тренировкой?</a><br/> Каждый, кто когда либо сталкивался с неутолимым желанием похудеть, рано или поздно озадачивался вопросом питания перед и после тренировки. Если с питанием после завершения физических упражнений всё более или менее понятно, то вот о предтренировочном рационе больше вопросов, нежели ответов. [more=Подробнее]Так некоторые спортсмены советуют делать базовые кардио упражнения на голодный желудок, другие специалисты наоборот в один голос утверждают, что тренироваться на совершенно пустой желудок вредно! Ситуация усугубляется еще и тем, что многие люди вообще не привыкли завтракать. Попробуем ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post283972031/">Читать далее...</a>
?
, 18 2013 . 10:55
+
Makita87
, , . , , .
:
/
/
0
5
3
0
3
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post283617440/">5 поводов есть говядину</a><br/> Хватит есть шашлыки из свинины, жирные колбаски на гриле и прочие летние кулинарные «излишества нехорошие»! Середина лета — самое время подумать о здоровой пище. [more=Далее][b]1. Польза для мышц [/b] Исследователи из университета Макмастер недавно провели эксперимент, во время которого кормили мужчин в возрасте 50-60 лет различными порциями говядины. Те, кому повезло с порциями, отметили интенсивный рост мышц в отличие от тех, кому мяса явно недокладывали. «С возрастом организму становится трудно быстро синтезировать белок. Но в этой ситуации на помощь спешит говядина, ― ликует... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post283617440/">Читать далее...</a>
5
, 15 2013 . 11:45
+
Makita87
, ! .
:
/
:
0
8
14
0
14
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post283447455/">Гаспачо с креветками</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 1 ст.л. оливкового масла 450 г креветок среднего размера, очищенных крупная соль и свежемолотый перец 6 сливовидных помидоров, мелко нарезанных кубиками 1/2 нарезанной небольшой головки красного репчатого лука 2 измельченных зубчика чеснока 1/2 очищенного и мелко нарезанного огурца 1/2 стакана мелко нарезанного печеного красного перца 1,5 стакана томатного сока (я использовала сок из-под консервированных помидоров) 2 ст.л. красного винного уксуса [more=Готовим?][b]Приготовление:[/b] В сковороде разогреть оливковое масло. Посолить и поперчить креветки и о... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post283447455/">Читать далее...</a>
, 13 2013 . 23:42
+
Makita87
:
1 ..
450 ,
6 ,
1/2
2
1/2
1/2
1,5 ( - )
2 ..
?
:
/
/
:
0
4
9
0
9
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post283237556/">Канапе с песто из щавеля</a><br/> [b]Понадобится:[/b] Пучок щавеля 50 грамм семечек подсолнуха 3 ст.л. тыквенного масла 1 з. чеснока соль перец перепелиные яйца и ржаной хлеб при подаче [more=Перекусить][b]Приготовление:[/b] Положить в блендер вымытый и обсушенный щавель, чеснок, семечки, влить масло, посолить и поперчить. Сделать пару "вжиков" до состояния чуть грубого пюре. Хлеб подсушить в тостере, яйца отварить 2 минуты и очистить. Намазать песто на гренки, положить сверху половинки вареных яиц и подать. [i]Автор: Зоряна, zoryanchik.livejournal.com[/i] [b]Рекомендуем также:[/b] [url=http://schastie-r... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post283237556/">Читать далее...</a>
, 12 2013 . 08:17
+
Makita87
:
50
3 ..
1 .
:
/
/
:
-
0
3
2
0
2
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post283036503/">Лимонная диета. Растим лимон</a><br/> То, что лимон содержит большое количество витамина C, знают все. Мы употребляем этот фрукт при простуде, для повышения защитных сил организма. Однако есть и еще одно применение лимона, которое не относится к гриппу и ОРЗ – это использование его для омоложения и для борьбы с лишним весом. [more=Далее] Как можно похудеть при помощи лимона, а вернее лимонного сока? Для этого существует интересная и простая лимонная диета, которая работает очень быстро. Ее смысл в употреблении лимонного сока с водой вместо завтрака и ужина, что позволяет запустить механизм, выводящий шлаки и сжигающ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post283036503/">Читать далее...</a>
.
, 10 2013 . 15:25
+
Makita87
, C, . , . , – .
:
/
0
3
2
0
2
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post282889453/">Попьет из индейки с мангольдом</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 4 широких и плоских куска грудки индейки 600 грамм мангольда 30 грамм пармезана 30 грамм кедровых орешков 1 луковица 3 ст.л. оливкового масла 100 мл. белого вина соль перец кервель или петрушка при подаче. кулинарный шпагат [more=Рецепт][b]Приготовление:[/b] Сначала приготовить начинку. Мангольд хорошо вымыть, он любитель набрать земли , структура листьев пузырчатая,из-за этого. Бланшировать магольд в подсоленной кипящей воде 8-10 минут. Откинуть на дуршлаг, хорошо отжать и порубить. Луковицу мелко порезать и обжарить в 1 столовой ложке масла до золоти... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post282889453/">Читать далее...</a>
, 09 2013 . 13:43
+
Makita87
:
4
600
30
30
1
3 ..
100 .
.
:
/
/
:
0
3
7
0
7
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post282743890/">Тарталетки с черникой</a><br/> [b]Для теста:[/b] *Объем 1 чашки - 240 мл., 1 ч. ложки - 5 мл., 1 ст. ложки - 15 мл. Сухие ингредиенты измеряем без горки, свободно насыпая их в мерную емкость ложкой и не утрамбовывая. 1 1/4 чашки муки 1/3 чашки сахарной пудры 1/2 ч. ложки соли 10 ст. ложек (140 гр.) холодного масла, порезать на кусочки 2 желтка 1 ст. ложка ледяной воды [more=Готовим?] В процессоре пульсировать муку, сахарную пудру и соль. Добавить масло и пульсировать до образования крошек. Смешать желтки с водой, добавить в муку и пульсировать только до образования теста (не перестараться). Выдержать тесто... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post282743890/">Читать далее...</a>
, 08 2013 . 11:05
+
Makita87
:
* 1 - 240 ., 1 . - 5 ., 1 . - 15 . , .
1 1/4
1/3
1/2 .
10 . (140 .) ,
2
1 .
?
:
/
:
0
8
17
0
17
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post282708555/">Нормализуем работу кишечника!</a><br/> Почему расстройств кишечника практически не бывает у животных? Почему о подобных неполадках со здоровьем не слышали наши предки? Ответ прост, они питались, а животные, за исключением домашних и любимых, в основном грубой пищей. [more=Далее]Вот именно поэтому необходимо употреблять не белый хлеб из первосортной муки, а хлеб с отрубями; не картофельное пюре, а салаты из свежих овощей и так далее. Вообще нужно уделять внимание продуктам, содержащим клетчатку – она выступает в роли универсальной «метлы». Пектины в ее составе организмом не усваиваются, хотя расщепление их пищеварительными фер... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post282708555/">Читать далее...</a>
!
, 07 2013 . 23:51
+
Makita87
? ? , , , , .
:
/
0
6
10
0
10
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post282615013/">Как закрепить эффект от похудения?</a><br/>Самое печальное, что эффект от диет чаще всего краткосрочен, а вес возвращается обратно и часто в бОльшем объёме. Почему, ведь вы едите столько же, сколько обычно, не налегаете на вредную пищу и стараетесь много двигаться? По какой причине возвращается вес? И как избежать этого, закрепив эффект от похудения? На эти вопросы отвечает известный врач-диетолог Юлия Бастригина. [flash=853,480,http://www.tvjam.ru/w/tv_player.swf?_=2.20.3&xml=http://www.tvjam.ru/video/5489/info.xml?new=1&otherxml=http://www.tvjam.ru/video/5489/other.xml?new=1&video_id=5489&pageName=faq,&player=1... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post282615013/">Читать далее...</a>
?
, 07 2013 . 10:22
+
Lady_Vishenka
, , . , , , ? ? , ? - .
__
:
//
/
/
:
0
4
5
0
5
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post282512551/">Кабачковые оладьи с киноа</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 200 грамм киноа 2 небольших кабачка 2 яйца . 2 ст.л. сметаны 25 грамм муки 2 зубка чеснока немного красного перца соль масло для жарки [more=Готовим?][b]Приготовление:[/b] Киноа хорошо промыть. Отварить до готовности,примерно 20 минут.Я варю в мультиварке,очень удобно. Остудить киноа. Кабачки натереть на терке.Разогреть в сковороде 1 ст.л. масла и обжарить кабачки. Посолить, поперчить, выдавить чеснок.Смешать киноа, обжаренные кабачки, сметану, яйца и муку. Разогреть в сковороде растительное масло, выкладывать столовой ложкой тесто и жарить оладьи с дв... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post282512551/">Читать далее...</a>
, 06 2013 . 11:37
+
Makita87
:
200
2
2 .
2 ..
25
2
?
:
/
:
0
5
9
0
9
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post282314832/">Эволюционная Методика Похудения</a><br/> Всеобщая озабоченность возможностью похудеть, похоже, достигла своего пика. Худеют все, даже те, кому это не очень-то и нужно, худеют голодая, отказывая себе в любимой пище и загоняя себя до полусмерти в тренажерных залах… [more=Подробнее]Да, некоторым удается таким образом сбросить насколько килограммов, но это только при том условии, что они были данному организму явно лишними. Те килограммы, которые заложены в вашем организме природой, нравится это вам или нет, ваш организм не отдаст ни при каких условиях, какими бы методиками похудения вы бы не пользовались – кроме одной. Да-да, недавн... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post282314832/">Читать далее...</a>
, 04 2013 . 16:15
+
Makita87
, , . , , - , ,
:
/
0
6
12
0
12
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post282219581/">Здоровое питание: Гаспачо с печенью трески</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 2 красных сладких перца 4 мясистых помидора 4 огурчика 2-3 зубка чеснока пол-багета или лаваша(черствого) лимон банка печени трески оливковое масло винный уксус, красный или белый соль перец сушеный или свежий чили [more=Готовим?][b]Приготовление:[/b] Хлеб порезать на ломтики. Пару кусочков нарезать кубиками,подсушить в духовке до румяного цвета, отложить для подачи. Остальной хлеб сложить в кастрюлю. Выжать на хлеб сок лимона. Помидоры ошпарить и снять шкурку. Порезать на куски, положить на хлеб. Половинку помидора оставить и нарезать маленькими кубик... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post282219581/">Читать далее...</a>
:
, 03 2013 . 20:12
+
Makita87
:
2
4
4
2-3
- ()
,
?
:
/
/
:
0
8
18
0
18
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post282156266/">Трансформация тела и духа</a><br/>Борис Мирочник делится своими выводами, полученными в ходе трансформации тела в течение 6 месяцев. В начале 2013 года вес был 92 кг, сейчас вес 89 кг. Таким образом, удалось не только сбросить лишний вес, избавиться от жира, но и нарастить мышечную массу. [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/Aq8D-f4wERs?feature=player_embedded] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post282156266/">Читать далее...</a>
, 03 2013 . 11:04
+
Makita87
, 6 . 2013 92 , 89 . , , , .
__
:
/
/
/
:
0
73
741
4
741
4
73
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post261600526/">Диеты для похудения</a><br/> Ни для кого не секрет, что соблюдать любую диету для похудения крайне сложно. Однако не менее проблематично подобрать для себя наиболее подходящую диету. Найти [b]самую эффективную диету[/b], которая бы полностью оправдывала надежды и при этом не сужала рацион на столько, что из еды в холодильнике оставалась лишь морковь или яблоки, задача не из легких. На сегодняшний день многие эффективные диеты незаслуженно забыты, а ведь некоторые из них помимо своего основного предназначения в формировании привлекательной фигуры, могут помочь при различных заболеваниях сердца, почек, варикозном расш... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post261600526/">Читать далее...</a>
, 01 2013 . 21:56
+
Makita87
, . .
, , , .
, , , , , . ,
!
-35
:
/
/
:
0
8
12
0
12
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post281866880/">Кукуруза с мятой и сыром</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 8 початков кукурузы молочной спелости 1 лимон несколько веточек мяты 30 грамм твердого сыра сливочное масло соль [more=Готовим?][b]Приготовление:[/b] Кукурузу отварить или испечь до готовности. С лимона снять цедру. Листья мяты оборвать с веточек и мелко порубить. Сыр натереть на терке. Смешать сыр, цедру лимона и мяту, чуть посолить. Горячую кукурузу смазать маслом и обвалять в пряной смеси. Сразу подать. Приятного аппетита! [i]Автор: Зоряна, zoryanchik.livejournal.com[/i] [b]Рекомендуем также:[/b] [url=http://schastie-ryadom.ru/post250658750/]Филе... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post281866880/">Читать далее...</a>
, 30 2013 . 22:15
+
Makita87
:
8
1
30
?
:
/
/
:
0
3
0
0
0
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post281620074/">Чем привлекательна китайская кухня?</a><br/> Китайская кухня чем дальше, тем популярнее становится. Практически каждый десятый из приезжающих в нашу страну китайцев обязательно открывает китайский ресторан – и, распробовав китайскую кухню, люди уже не в силах от нее отказаться. [more]Китайская кухня подарила нам сковородку «Вог», позволяющую готовить быстрее и на более высоких, чем нам привычно, температурах, и разнообразные соевые соусы. Хотя за право родины соевых соусов Китай и соперничает с Японией, но поскольку главным блюдом китайцев является рис – его же невозможно есть без соуса, поэтому создателем соевых соусов был, скорее... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post281620074/">Читать далее...</a>
?
, 28 2013 . 20:13
+
Makita87
, . , , .
...
:
0
11
14
1
14
1
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post281605145/">Секреты тонкой талии</a><br/> Почти каждая девушка желает похудеть. Но похудеть не только и не столько сбросить именно вес, а уменьшить свои объемы – и прежде всего объем талии. Что вполне объяснимо – тонкая талия у девушки является признаком ее женственности, тогда как крутые бедра при тонкой талии есть не что иное, как символ плодородия. Поэтому заметные бедра не всегда вызывают у дам негативную реакцию, чего о незаметной талии не скажешь. [more=Далее]А тонкую талию только с помощью ограничений в еде не обретешь! К процессу ликвидации лишнего жира с области живота и с боков нужен комплексный подход, в котором за... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post281605145/">Читать далее...</a>
, 28 2013 . 17:56
+
Makita87
. , . , , . , .
:
/
0
5
8
1
8
1
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post281297470/">Карбонара с перепелиными яйцами</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 200 грамм спагеттини или капеллини 10 перепелиных яиц 2 желтка куриных яиц 100 грамм сметаны 30 грамм пармезана+для подачи [more=Готовим?]несколько ломтиков прошутто или хорошего бекона лимон небольшой пучок петрушки и шнитт-лука соль перец [b]Приготовление:[/b] Перепелиные яйца сварить 1-2 минуты, очистить. Ветчину или бекон положить на противень, и подсушить в горячей духовке до хруста, наломать на кусочки. Пасту сварить по инструкции, откинуть на дуршлаг и вернуть в кастрюлю. Пока варится паста,смешать сметану, желтки, натертый пармезан, сок и цедру ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post281297470/">Читать далее...</a>
, 26 2013 . 07:22
+
Makita87
:
200
10
2
100
30 +
?
:
/
/
:
0
23
41
0
41
0
23
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post281271603/">14 советов по похудению и экономии</a><br/> Несколько советов тем, кто хочет соблюдать диету, не требующую больших затрат: 1) Приобретайте недорогие сезонные овощи, такие как капуста, лук, морковь, свекла, репа, редька, редис, огурцы, кабачки, зелень, чеснок, баклажаны, болгарский перец, помидоры, китайская капуста, листовой салат и другие. Некоторые из них могут быть дороги зимой, остальные можно себе позволить в течение всего года. Ищите интересные рецепты, придумывайте сами и узнавайте у друзей. Пусть овощи станут составной частью каждого приема пищи. [more=Далее]2) Готовьте на зиму соленья. Квашеная капуста, соленые огурцы и... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post281271603/">Читать далее...</a>
14
, 25 2013 . 23:04
+
Makita87
, , :
1) , , , , , , , , , , , , , , , , . , . , . .
:
/
0
10
9
0
9
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post281150123/">Как сделать красивое тело?</a><br/> Пришло лето, согрелась вода в водоемах – и пригородных, и в море! Пришло время надевать купальник и демонстрировать всем свое красивое тело. Только в момент надевания купальников уже поздно как-то исправлять недочеты в своем теле, этим нужно было заниматься весной… Но и сейчас еще не поздно, если вашему телу не хватает только загара, посетить солярий. За день-два ваше тело покроется красивым ровным загаром, и выйти на пляж вы сможете, не испытывая никакого неудобства. [more]Как раз загар – это самая мелкая мелочь, которую можно исправить за пару дней. А вот если за зиму у вас появили... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post281150123/">Читать далее...</a>
?
, 24 2013 . 23:38
+
Makita87
, , ! . - , , , . - , , .
...
:
/
:
147
...
107
106
[105]
104
103
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Makita87
:
Makita87
