Makita87 все записи автора

То, что лимон содержит большое количество витамина C, знают все. Мы употребляем этот фрукт при простуде, для повышения защитных сил организма. Однако есть и еще одно применение лимона, которое не относится к гриппу и ОРЗ – это использование  его для омоложения и для борьбы с лишним весом.

Далее

Makita87 все записи автора
Понадобится:

4 широких и плоских куска грудки индейки
600 грамм мангольда
30 грамм пармезана
30 грамм кедровых орешков
1 луковица
3 ст.л. оливкового масла
100 мл. белого вина
соль
перец
кервель или петрушка при подаче.
кулинарный шпагат

Рецепт

Makita87 все записи автора
Для теста:

*Объем 1 чашки - 240 мл., 1 ч. ложки - 5 мл., 1 ст. ложки - 15 мл. Сухие ингредиенты измеряем без горки, свободно насыпая их в мерную емкость ложкой и не утрамбовывая.

1 1/4 чашки муки
1/3 чашки сахарной пудры
1/2 ч. ложки соли
10 ст. ложек (140 гр.) холодного масла, порезать на кусочки
2 желтка
1 ст. ложка ледяной воды

Готовим?

Makita87 все записи автора
Почему расстройств кишечника практически не бывает у животных? Почему о подобных неполадках со здоровьем не слышали наши предки? Ответ прост, они питались, а животные, за исключением домашних и любимых, в основном грубой пищей.

Далее

Lady_Vishenka все записи автора Самое печальное, что эффект от диет чаще всего краткосрочен, а вес возвращается обратно и часто в бОльшем объёме. Почему, ведь вы едите столько же, сколько обычно, не налегаете на вредную пищу и стараетесь много двигаться? По какой причине возвращается вес? И как избежать этого, закрепив эффект от похудения? На эти вопросы отвечает известный врач-диетолог Юлия Бастригина.




Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
Понадобится:

200 грамм киноа
2 небольших кабачка
2 яйца .
2 ст.л. сметаны
25 грамм муки
2 зубка чеснока
немного красного перца
соль
масло для жарки

Готовим?

Makita87 все записи автора

Всеобщая озабоченность возможностью похудеть, похоже, достигла своего пика. Худеют все, даже те, кому это не очень-то и нужно, худеют голодая, отказывая себе в любимой пище и загоняя себя до полусмерти в тренажерных залах…

Подробнее

Makita87 все записи автора
Понадобится:

2 красных сладких перца
4 мясистых помидора
4 огурчика
2-3 зубка чеснока
пол-багета или лаваша(черствого)
лимон
банка печени трески
оливковое масло
винный уксус, красный или белый
соль
перец
сушеный или свежий чили

Готовим?

Makita87 все записи автора Борис Мирочник делится своими выводами, полученными в ходе трансформации тела в течение 6 месяцев. В начале 2013 года вес был 92 кг, сейчас вес 89 кг. Таким образом, удалось не только сбросить лишний вес, избавиться от жира, но и нарастить мышечную массу.





Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
Ни для кого не секрет, что соблюдать любую диету для похудения крайне сложно. Однако не менее проблематично подобрать для себя наиболее подходящую диету. Найти самую эффективную диету, которая бы полностью оправдывала надежды и при этом не сужала рацион на столько, что из еды в холодильнике оставалась лишь морковь или яблоки, задача не из легких.

На сегодняшний день многие эффективные диеты незаслуженно забыты, а ведь некоторые из них помимо своего основного предназначения в формировании привлекательной фигуры, могут помочь при различных заболеваниях сердца, почек, варикозном расширении вен, и многих других недугах. Узнать какие именно диеты для похудения на сегодняшний день получили признание миллионов женщин по всему миру и считаются наиболее результативными, поможет коллекция самых эффективных диет!

ТОП-35

Makita87 все записи автора
Понадобится:

8 початков кукурузы молочной спелости
1 лимон
несколько веточек мяты
30 грамм твердого сыра
сливочное масло
соль

Готовим?

Makita87 все записи автора
Китайская кухня чем дальше, тем популярнее становится. Практически каждый десятый из приезжающих в нашу страну китайцев обязательно открывает китайский ресторан – и, распробовав китайскую кухню, люди уже не в силах от нее отказаться.

Читать далее...

Makita87 все записи автора

Почти каждая девушка желает похудеть. Но похудеть не только и не столько сбросить именно вес, а уменьшить свои объемы – и прежде всего объем талии. Что вполне объяснимо – тонкая талия у девушки является признаком ее женственности, тогда как крутые бедра при тонкой талии есть не что иное, как символ плодородия. Поэтому заметные бедра не всегда вызывают у дам негативную реакцию, чего о незаметной талии не скажешь.

Далее

Makita87 все записи автора
Понадобится:

200 грамм спагеттини или капеллини
10 перепелиных яиц
2 желтка куриных яиц
100 грамм сметаны
30 грамм пармезана+для подачи
Готовим?

Makita87 все записи автора
Несколько советов тем, кто хочет соблюдать диету, не требующую больших затрат:

1) Приобретайте недорогие сезонные овощи, такие как капуста, лук, морковь, свекла, репа, редька, редис, огурцы, кабачки, зелень, чеснок, баклажаны, болгарский перец, помидоры, китайская капуста, листовой салат и другие. Некоторые из них могут быть дороги зимой, остальные можно себе позволить в течение всего года. Ищите интересные рецепты, придумывайте сами и узнавайте у друзей. Пусть овощи станут составной частью каждого приема пищи.

Далее

Makita87 все записи автора
Пришло лето, согрелась вода в водоемах – и пригородных, и в море! Пришло время надевать купальник и демонстрировать всем свое красивое тело. Только в момент надевания купальников уже поздно как-то исправлять недочеты в своем теле, этим нужно было заниматься весной… Но и сейчас еще не поздно, если вашему телу не хватает только загара, посетить солярий. За день-два ваше тело покроется красивым ровным загаром, и выйти на пляж вы сможете, не испытывая никакого неудобства.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Такой ревень готовится очень быстро и просто, все необходимые для него ингредиенты есть в любой кухне (разве что за самим ревенем нужно будет сбегать на ближайший рынок). Кстати, этот пряный ревень можно использовать не только как десерт - его можно намазывать на завтрак на тосты, добавлять к йогурту или граноле и даже подавать к запеченному мясу! Обязательно попробуйте, это очень вкусно!

Готовим?

Makita87 все записи автора
Понадобится:

500 грамм филе семги
300 грамм молодой капусты
100 грамм пшена(у меня ЮнНат от АгроАльянса)
соль
перепелиные яйца и укроп для подачи

Готовим?

Makita87 все записи автора
Залогом успешной тренировки является не только спланированное занятие, но и подготовка к нему. Казалось бы, что может быть проще: поела за час ДО и через час ПОСЛЕ тренировки, честно отработала свой час или два, и свободна, как ветер. Какие еще могут быть тонкости в таком простом деле? Оказывается, нюансы есть, и, что самое важное, их соблюдение является залогом не только вашего хорошего самочувствия, но и здоровья в целом.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Ингредиенты:

4 огурца по 7-8 см длиной (взяла 3 по 10см)
2 яблока летних сортов средних
0,5 лимона
2 ст. л. сахарной пудры
500 мл яблочного сока
200 мл натурального йогурта
200 мл сливок 20%
4 яйца сваренных вкрутую
200 г креветок (или нежирной ветчины)
2 ст. л. зелени мяты
соль по вкусу

Далее