3
Запись понравилась
9
Процитировали
0
Сохранили
Пятница, 21 Июня 2013 г. 06:07
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Такой ревень готовится очень быстро и просто, все необходимые для него ингредиенты есть в любой кухне (разве что за самим ревенем нужно будет сбегать на ближайший рынок). Кстати, этот пряный ревень можно использовать не только как десерт - его можно намазывать на завтрак на тосты, добавлять к йогурту или граноле и даже подавать к запеченному мясу! Обязательно попробуйте, это очень вкусно!
Готовим?
4
Запись понравилась
5
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post279915926/">Суп с семгой, пшеном и перепелиными яйцами</a><br/>
[b]Понадобится:[/b]
500 грамм филе семги
300 грамм молодой капусты
100 грамм пшена(у меня ЮнНат от АгроАльянса)
соль
перепелиные яйца и укроп для подачи
[more=Готовим?][b]Приготовление:[/b]
Пшено промыть. Налить в чашу мультиварки 1 литр кипятка, положить промытое пшено и варить в режиме "суп" 15 минут. Капусту тонко нашинковать, рыбу порезать крупными кубиками. Добавить в мультиварку рыбу и капусту и варить еще 10 минут. Посолить, посыпать укропом. Подавать с отваренными вкрутую перепелиными яйцами.
[i]Автор: Зоряна, zoryanchik.livejournal.com[/i]
[b]Рекомендуем также:[/b... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post279915926/">Читать далее...</a>
Пятница, 14 Июня 2013 г. 10:28
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Понадобится:
500 грамм филе семги
300 грамм молодой капусты
100 грамм пшена(у меня ЮнНат от АгроАльянса)
соль
перепелиные яйца и укроп для подачи
Готовим?
3
Запись понравилась
9
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post279878857/">Питание в дни тренировок</a><br/>
Залогом успешной тренировки является не только спланированное занятие, но и подготовка к нему. Казалось бы, что может быть проще: поела за час ДО и через час ПОСЛЕ тренировки, честно отработала свой час или два, и свободна, как ветер. Какие еще могут быть тонкости в таком простом деле? Оказывается, нюансы есть, и, что самое важное, их соблюдение является залогом не только вашего хорошего самочувствия, но и здоровья в целом.
[more][b]ДО ТРЕНИРОВКИ[/b]
Плыть по течению
Если при нормальном жизненном ритме мы ежедневно теряем 2–3 литра воды, то в дни физической нагрузки этот показател... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post279878857/">Читать далее...</a>
Четверг, 13 Июня 2013 г. 22:57
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Залогом успешной тренировки является не только спланированное занятие, но и подготовка к нему. Казалось бы, что может быть проще: поела за час ДО и через час ПОСЛЕ тренировки, честно отработала свой час или два, и свободна, как ветер. Какие еще могут быть тонкости в таком простом деле? Оказывается, нюансы есть, и, что самое важное, их соблюдение является залогом не только вашего хорошего самочувствия, но и здоровья в целом.
Читать далее...
2
Запись понравилась
10
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post279488857/">Холодный яблочный суп</a><br/>
[b]Ингредиенты:[/b]
4 огурца по 7-8 см длиной (взяла 3 по 10см)
2 яблока летних сортов средних
0,5 лимона
2 ст. л. сахарной пудры
500 мл яблочного сока
200 мл натурального йогурта
200 мл сливок 20%
4 яйца сваренных вкрутую
200 г креветок (или нежирной ветчины)
2 ст. л. зелени мяты
соль по вкусу
[more=Далее]Огурцы (шкурку срезать) и яйца нарезаем на мелкие кубики.С яблок срезаем шкурку и трем на крупную терку. Если взяли ветчину,нарезаем мелкими кубиками или соломкой.
Смешиваем яблоки и огурцы, добавляем лимонный сок и сахарную пудру (!если вы не хотите сладкий суп, а кисле... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post279488857/">Читать далее...</a>
Понедельник, 10 Июня 2013 г. 16:12
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Ингредиенты:
4 огурца по 7-8 см длиной (взяла 3 по 10см)
2 яблока летних сортов средних
0,5 лимона
2 ст. л. сахарной пудры
500 мл яблочного сока
200 мл натурального йогурта
200 мл сливок 20%
4 яйца сваренных вкрутую
200 г креветок (или нежирной ветчины)
2 ст. л. зелени мяты
соль по вкусу
Далее
6
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post279430759/">Клубничная диета</a><br/>
Лето - это не только пора отпусков, но и самое время для клубничной диеты. Во-первых, на нее не придется тратиться, так как клубника растет на каждом дачном участке. Да и о вкусовых и питательных свойствах "зимней" клубники все прекрасно знают - лучше уж подождать лето и похудеть на местной, самой лучшей в мире клубнике. Разгрузочные дни на основе этой ягоды помогут нам потерять за 4 дня от 2-2,5 кг.
[more]
1-й день
Завтрак
Фруктовый салат: 250 г клубники промыть, разрезать. Половину яблока помыть, удалить семена, нарезать кубиками. Половину банана очистить и н... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post279430759/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 01:22
+ в цитатник
MaNiPa все записи автора
Лето - это не только пора отпусков, но и самое время для клубничной диеты. Во-первых, на нее не придется тратиться, так как клубника растет на каждом дачном участке. Да и о вкусовых и питательных свойствах "зимней" клубники все прекрасно знают - лучше уж подождать лето и похудеть на местной, самой лучшей в мире клубнике. Разгрузочные дни на основе этой ягоды помогут нам потерять за 4 дня от 2-2,5 кг.
Читать далее...
6
Запись понравилась
12
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post279136798/">Зеленый суп из щавеля и крапивы</a><br/>
[b]Понадобится:[/b]
0,5 л воды (если хочется, можно и бульон)
2 средние картофелины
1 маленький цуккини (или половинка среднего)
1 небольшая луковица
по пучку щавеля и крапивы (пропорции можно регулировать по вкусу)
соль, перец по вкусу
[more=Готовим?][b]Приготовление:[/b]
Довести воду до кипения, положить в нее нарезанные картофель, цуккини и лук. За 5-7 минут до конца варки положить щавель и крапиву, приправить.
Пюрировать бледнером, украсить зеленым луком и кусочками мягкого сыра.
[i]Автор: Маша, orange-dahlia.livejournal.com[/i]
[user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post279136798/">Читать далее...</a>
Пятница, 07 Июня 2013 г. 14:35
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Понадобится:
0,5 л воды (если хочется, можно и бульон)
2 средние картофелины
1 маленький цуккини (или половинка среднего)
1 небольшая луковица
по пучку щавеля и крапивы (пропорции можно регулировать по вкусу)
соль, перец по вкусу
Готовим?
3
Запись понравилась
7
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post278905353/">Клафути с цукини и козьим сыром</a><br/>
[b]Понадобится:[/b]
400 грамм цукини
200 грамм мягкого козьего сыра
125 грамм муки
3 яйца
350 мл. молока
50 грамм оливкового масла
1/2 ч.л. рубленного розмарина(у меня был сушеный)
1/2 ч.л. перца чили
соль
перец
сливочное масло и мука для смазывания формы
[more=Готовим?]
[b]Приготовление:[/b]
Цукини порезать тонкими кружочками.Разогреть в сковороде оливковое масло, обжарить цукини 10 минут. Посолить, приправить перцем чили и розмарином.Выложить обжаренные цукини в смазанную маслом и посыпанную мукой форму для выпечки. Миксером взбить яйца с мукой.Порциями влить молоко, по... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post278905353/">Читать далее...</a>
Среда, 05 Июня 2013 г. 21:01
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Понадобится:
400 грамм цукини
200 грамм мягкого козьего сыра
125 грамм муки
3 яйца
350 мл. молока
50 грамм оливкового масла
1/2 ч.л. рубленного розмарина(у меня был сушеный)
1/2 ч.л. перца чили
соль
перец
сливочное масло и мука для смазывания формы
Готовим?
4
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post278786632/">Чем украсить бутерброды?</a><br/>
На свете много людей, которые ни разу в жизни не пробовали омара, черепаховый суп, салат из одуванчиков и никогда даже не видели фрукт дуриан, любимый тайцами или рыбу фугу. Но вот найти того, кто никогда не ел или не видел бутерброд — просто не возможно. Бутерброды всегда присутствуют в нашем рационе, начиная от простенького, самого обычного хлеба, намазанного маслом, до красиво оформленных, с различными деликатесными закусками, питательных и красивых, блюдо с которыми становится украшением любого стола.
[more]Если запастись тонким острым ножом для овощей или специальными формочками то и... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post278786632/">Читать далее...</a>
Вторник, 04 Июня 2013 г. 22:23
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
На свете много людей, которые ни разу в жизни не пробовали омара, черепаховый суп, салат из одуванчиков и никогда даже не видели фрукт дуриан, любимый тайцами или рыбу фугу. Но вот найти того, кто никогда не ел или не видел бутерброд — просто не возможно. Бутерброды всегда присутствуют в нашем рационе, начиная от простенького, самого обычного хлеба, намазанного маслом, до красиво оформленных, с различными деликатесными закусками, питательных и красивых, блюдо с которыми становится украшением любого стола.
Читать далее...
9
Запись понравилась
9
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post278784176/">Кулинарные рецепты на каждый день </a><br/>
Приготовление пищи – дело необходимое, и, не побоюсь этого слова, забавное. Вы, наверное, замечали, что самые вкусные и нестандартные блюда получаются просто из того, что завалялось в холодильнике?! [more]Но, учитывая нашу постоянную занятость и почти повсеместный рацион из полуфабрикатов, в наших холодильниках уже сложно найти что-нибудь – помимо тех же самых полуфабрикатов. А питаться ими мало того, что вредно, они еще и очень быстро надоедают. Так давайте поищем хотя бы здесь, в Интернете, [url=http://vkusnyamba.ru]кулинарные рецепты на каждый день[/url] – этакие блюда на скорую руку, кот... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post278784176/">Читать далее...</a>
Вторник, 04 Июня 2013 г. 20:02
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Приготовление пищи – дело необходимое, и, не побоюсь этого слова, забавное. Вы, наверное, замечали, что самые вкусные и нестандартные блюда получаются просто из того, что завалялось в холодильнике?!
Читать далее...
8
Запись понравилась
13
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post278565973/">Сэндвичи со скумбрией и горчичным соусом</a><br/>
[b]Понадобится:[/b]
3 тушки скумбрии
1 красная луковица
12 ломтиков хлеба(чиабатты,отрубного, полу-ржаного)
150 мл. сметаны или натурального йогурта
1 ст.л. горчицы с зернышками
цедра пол-лимона
1 ст.л. рубленной петрушки
1 ст.л. красного винного уксуса
[more=Готовим?]руккола
соль
перец
сахар
[b]Приготовление:[/b]
Замариновать лук. Для этого порезать его тонкими полу-кольцами , присыпать сахаром, полить уксусом и размять руками. Убрать на 30 минут в холодильник. Со скумбрии снять филе. Посолить и поперчить.Положить рыбу на противень смазанный маслом и запечь под грил... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post278565973/">Читать далее...</a>
Понедельник, 03 Июня 2013 г. 06:15
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Понадобится:
3 тушки скумбрии
1 красная луковица
12 ломтиков хлеба(чиабатты,отрубного, полу-ржаного)
150 мл. сметаны или натурального йогурта
1 ст.л. горчицы с зернышками
цедра пол-лимона
1 ст.л. рубленной петрушки
1 ст.л. красного винного уксуса
Готовим?
13
Запись понравилась
20
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post278550672/">Как приготовить вкусный кофе в турке?</a><br/>
Существуют разнообразные способы приготовления кофе, но тем, кто не имеет особого опыта, советую прежде всего узнать, как варить кофе в турке. Даже этот метод включает в себя различные по технике исполнения варианты. Но сейчас я не буду вдаваться в подробности экзотического использования турки, а просто приведу подробное описание оригинального способа.
[more][b]1. Нагрейте турку[/b]
Лучше всего для варки кофе подходит медная турка, ввиду своей равномерной теплопроводности. Как правило, медные турки для кофе производятся с утолщенным дном и зауженным кверху корпусом – в таких сосудах у... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post278550672/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 23:57
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Существуют разнообразные способы приготовления кофе, но тем, кто не имеет особого опыта, советую прежде всего узнать, как варить кофе в турке. Даже этот метод включает в себя различные по технике исполнения варианты. Но сейчас я не буду вдаваться в подробности экзотического использования турки, а просто приведу подробное описание оригинального способа.
Читать далее...
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post277978587/">Оборудование для пекарен и пиццерий</a><br/>
Нужна надежная техника для своей пекарни? Хотите открыть пиццерию? Вам понадобится качественная и современная техника. Покупая оборудование, доверяйте только проверенным производителям, дабы не понести убытков в будущем. Хорошая техника – один из важнейших аспектов для успешного бизнеса. Это позволит получить максимальную выгоду от покупки оборудования и лишит вас лишних расходов в дальнейшем.
[more]Если вы решили начать бизнес и открыть пиццерию, то одним из первых приобретений для вас станет печь для пиццы. Это отличное приспособление для кафе, ресторана, пиццерии или столовой общественно... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post277978587/">Читать далее...</a>
Вторник, 28 Мая 2013 г. 00:44
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Нужна надежная техника для своей пекарни? Хотите открыть пиццерию? Вам понадобится качественная и современная техника. Покупая оборудование, доверяйте только проверенным производителям, дабы не понести убытков в будущем. Хорошая техника – один из важнейших аспектов для успешного бизнеса. Это позволит получить максимальную выгоду от покупки оборудования и лишит вас лишних расходов в дальнейшем.
Читать далее...
5
Запись понравилась
12
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post277832757/">Детокс-диета</a><br/>
Поскольку в воздухе, которым мы дышим, в продуктах, которыми мы питаемся и в сигаретах, которые некоторые курят, содержится безмерное количество токсинов, то естественно, эти токсины откладываются в нашем организме. Но практически никто из нас не готов оставить налаженную жизнь и даже ради здоровья и долгой жизни перебраться в деревню выращивать экологически чистые овощи и мясо. Да и такие продукты тоже имеют довольно сомнительную экологическую чистоту, ведь даже дожди, идущие из туч, недавно проплывавших над заводом, тоже несут в себе токсины.
[more=Далее]Есть диета, помогающая избави... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post277832757/">Читать далее...</a>
Понедельник, 27 Мая 2013 г. 20:08
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Поскольку в воздухе, которым мы дышим, в продуктах, которыми мы питаемся и в сигаретах, которые некоторые курят, содержится безмерное количество токсинов, то естественно, эти токсины откладываются в нашем организме. Но практически никто из нас не готов оставить налаженную жизнь и даже ради здоровья и долгой жизни перебраться в деревню выращивать экологически чистые овощи и мясо. Да и такие продукты тоже имеют довольно сомнительную экологическую чистоту, ведь даже дожди, идущие из туч, недавно проплывавших над заводом, тоже несут в себе токсины.
Далее
6
Запись понравилась
14
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post277645850/">Самый нежный пряный зеленый суп</a><br/>
В чем бесспорный кайф легкого супа - это в вашем выборе. Вы можете добавить ложку сливок, крутоны или булочку, если вам нужно длительное насыщение, и можете с полной свободой насладиться легкостью в желудке, пока организм получает бесценные полезности из овощей. Прекрасный вариант для ужина!
[more=Готовим?][b]Ингредиенты (2 порции):[/b]
4 стебля сельдерея
1 луковица
1 зеленый болгарский перец
5 больших пучков шпината
2 зубчика чеснока
1/2 чайной ложки кардамона
1/2 чайной ложки молотого имбиря
1/2 чайной ложки молотого кумина
1 чайная ложка мяты
1 литр воды
сливки или кокосов... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post277645850/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 14:48
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
В чем бесспорный кайф легкого супа - это в вашем выборе. Вы можете добавить ложку сливок, крутоны или булочку, если вам нужно длительное насыщение, и можете с полной свободой насладиться легкостью в желудке, пока организм получает бесценные полезности из овощей. Прекрасный вариант для ужина!
Готовим?
15
Запись понравилась
45
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post277325691/">Фитнес-пирог с овсянкой, сушеной клюквой и орехами</a><br/>
[b]Понадобится:[/b]
2,5 стакана муки
1 ч.л. разрыхлителя
по 1/2 ч.л. молотого мускатного ореха, корицы и соли
150 г сливочного масла
по 1 стакану сахара, овсяных хлопьев, сушеной клюквы, изюма и грецких орехов
1 яйцо
2 ст.л. меда
1/2 стакана натурального йогурта
по 1 ст.л. тертого корня имбиря и цедры лимона
[more=Готовим?]
[b]Приготовление:[/b]
Выстелить бумагой для выпечки квадратный противень (у меня размером 20*26 см, но форма не принципиальна, изначально это вообще было печенье, так что форма выпечки произвольная).
Порубить орехи. Смешать муку, пекарский порошок, кори... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post277325691/">Читать далее...</a>
Четверг, 23 Мая 2013 г. 14:03
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Понадобится:
2,5 стакана муки
1 ч.л. разрыхлителя
по 1/2 ч.л. молотого мускатного ореха, корицы и соли
150 г сливочного масла
по 1 стакану сахара, овсяных хлопьев, сушеной клюквы, изюма и грецких орехов
1 яйцо
2 ст.л. меда
1/2 стакана натурального йогурта
по 1 ст.л. тертого корня имбиря и цедры лимона
Готовим?
13
Запись понравилась
29
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post277007383/">Холодный суп из огурца, авокадо и йогурта</a><br/>
Сочетание ингредиентов несколько непривычное, но поверьте, это необыкновенно! Можно подать как суп, а можно как закуску в виде освежающего мороженого.
[more=Готовим?]1 большой огурец (я использовала длинноплодный), несколько кружков оставить для украшения
1 авокадо
500 мл овощного бульона
100 г творога
100 г йогурта
Для подачи:
рубленная петрушка
кедровые орешки
соль, свежемолотый перец
С приготовлением все проще простого, смешиваем и взбиваем в блендере. Если нет овощного бульона, то просто можно добавить молока до нужной консистенции.
[i]Автор: Юля, cook-inspire.livejo... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post277007383/">Читать далее...</a>
Понедельник, 20 Мая 2013 г. 22:19
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Сочетание ингредиентов несколько непривычное, но поверьте, это необыкновенно! Можно подать как суп, а можно как закуску в виде освежающего мороженого.
Готовим?
6
Запись понравилась
27
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post276935571/">Фигура к лету. Как успеть?</a><br/>Мария рассказывает про план интенсивных тренировок, для того, чтобы в минимальные сроки скинуть лишние килограммы и привести мышцы в тонус. Конечно это предполагает много кардио и много тренировок, также нужно плавно снижать калорийность своего питания.
[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/2-A5RLVtYMQ?feature=player_detailpage]
[user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post276935571/">Читать далее...</a>
Понедельник, 20 Мая 2013 г. 11:40
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Мария рассказывает про план интенсивных тренировок, для того, чтобы в минимальные сроки скинуть лишние килограммы и привести мышцы в тонус. Конечно это предполагает много кардио и много тренировок, также нужно плавно снижать калорийность своего питания.
Фитнес_красота_здоровье
12
Запись понравилась
41
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post276843332/">Диетические вафли Wholegrain waffles</a><br/>
Такие вафли станут для вас полезным и вкусным углеводным завтраком, а также заменой овсяной каше.
[b]Ингредиенты:[/b]
400 мл молока / жидкого йогурта
2 средних яйца
340 г цельнозерновой муки (обойной)
по щепотке корицы и соли
экстракт ванили
1 ч.л. пекарского порошка
2 ст.л. меда или экстракта агавы
1 ч.л. масла растительного (для смазывания вафельницы кисточкой)
[more=Полакомиться][b]Как приготовить:[/b]
1. Смешайте все жидкие ингредиенты миксером.
2. Муку, соль, корицу и пекарский порошок просейте 2 раза.
3. Смешайте муку с жидкой частью миксером, сильно перемешива... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post276843332/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 16:21
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Такие вафли станут для вас полезным и вкусным углеводным завтраком, а также заменой овсяной каше.
Ингредиенты:
400 мл молока / жидкого йогурта
2 средних яйца
340 г цельнозерновой муки (обойной)
по щепотке корицы и соли
экстракт ванили
1 ч.л. пекарского порошка
2 ст.л. меда или экстракта агавы
1 ч.л. масла растительного (для смазывания вафельницы кисточкой)
Полакомиться