-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Пряный тушеный ревень с кофейно-ореховой крошкой

Дневник

Пятница, 21 Июня 2013 г. 06:07 + в цитатник
Makita87 все записи автора
366 (700x518, 192Kb)

Такой ревень готовится очень быстро и просто, все необходимые для него ингредиенты есть в любой кухне (разве что за самим ревенем нужно будет сбегать на ближайший рынок). Кстати, этот пряный ревень можно использовать не только как десерт - его можно намазывать на завтрак на тосты, добавлять к йогурту или граноле и даже подавать к запеченному мясу! Обязательно попробуйте, это очень вкусно!

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Суп с семгой, пшеном и перепелиными яйцами

Дневник

Пятница, 14 Июня 2013 г. 10:28 + в цитатник
Makita87 все записи автора
ававав (699x700, 234Kb)

Понадобится:

500 грамм филе семги
300 грамм молодой капусты
100 грамм пшена(у меня ЮнНат от АгроАльянса)
соль
перепелиные яйца и укроп для подачи

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Питание в дни тренировок

Дневник

Четверг, 13 Июня 2013 г. 22:57 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1357828547_bodi3 (699x700, 53Kb)

Залогом успешной тренировки является не только спланированное занятие, но и подготовка к нему. Казалось бы, что может быть проще: поела за час ДО и через час ПОСЛЕ тренировки, честно отработала свой час или два, и свободна, как ветер. Какие еще могут быть тонкости в таком простом деле? Оказывается, нюансы есть, и, что самое важное, их соблюдение является залогом не только вашего хорошего самочувствия, но и здоровья в целом.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Холодный яблочный суп

Дневник

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 16:12 + в цитатник
Makita87 все записи автора
859 (600x600, 145Kb)

Ингредиенты:

4 огурца по 7-8 см длиной (взяла 3 по 10см)
2 яблока летних сортов средних
0,5 лимона
2 ст. л. сахарной пудры
500 мл яблочного сока
200 мл натурального йогурта
200 мл сливок 20%
4 яйца сваренных вкрутую
200 г креветок (или нежирной ветчины)
2 ст. л. зелени мяты
соль по вкусу

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Клубничная диета

Дневник

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 01:22 + в цитатник
MaNiPa все записи автора
51083-1920x1080 (700x393, 57Kb)

Лето - это не только пора отпусков, но и самое время для клубничной диеты. Во-первых, на нее не придется тратиться, так как клубника растет на каждом дачном участке. Да и о вкусовых и питательных свойствах "зимней" клубники все прекрасно знают - лучше уж подождать лето и похудеть на местной, самой лучшей в мире клубнике. Разгрузочные дни на основе этой ягоды помогут нам потерять за 4 дня от 2-2,5 кг.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Зеленый суп из щавеля и крапивы

Дневник

Пятница, 07 Июня 2013 г. 14:35 + в цитатник
Makita87 все записи автора
32323 (700x522, 279Kb)

Понадобится:

0,5 л воды (если хочется, можно и бульон)
2 средние картофелины
1 маленький цуккини (или половинка среднего)
1 небольшая луковица
по пучку щавеля и крапивы (пропорции можно регулировать по вкусу)
соль, перец по вкусу

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Клафути с цукини и козьим сыром

Дневник

Среда, 05 Июня 2013 г. 21:01 + в цитатник
Makita87 все записи автора
3232 (700x700, 435Kb)

Понадобится:

400 грамм цукини
200 грамм мягкого козьего сыра
125 грамм муки
3 яйца
350 мл. молока
50 грамм оливкового масла
1/2 ч.л. рубленного розмарина(у меня был сушеный)
1/2 ч.л. перца чили
соль
перец
сливочное масло и мука для смазывания формы

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Чем украсить бутерброды?

Дневник

Вторник, 04 Июня 2013 г. 22:23 + в цитатник
Makita87 все записи автора
466956-1680x1050 (700x437, 215Kb)

На свете много людей, которые ни разу в жизни не пробовали омара, черепаховый суп, салат из одуванчиков и никогда даже не видели фрукт дуриан, любимый тайцами или рыбу фугу. Но вот найти того, кто никогда не ел или не видел бутерброд — просто не возможно. Бутерброды всегда присутствуют в нашем рационе, начиная от простенького, самого обычного хлеба, намазанного маслом, до красиво оформленных, с различными деликатесными закусками, питательных и красивых, блюдо с которыми становится украшением любого стола.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

70 рецептов салатов на любой вкус

Дневник

Вторник, 04 Июня 2013 г. 21:40 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Кулинарные рецепты на каждый день

Дневник

Вторник, 04 Июня 2013 г. 20:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора
323 (700x700, 297Kb)

Приготовление пищи – дело необходимое, и, не побоюсь этого слова, забавное. Вы, наверное, замечали, что самые вкусные и нестандартные блюда получаются просто из того, что завалялось в холодильнике?!
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты

Сэндвичи со скумбрией и горчичным соусом

Дневник

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 06:15 + в цитатник
Makita87 все записи автора
383204-1920x1080 (700x499, 151Kb)

Понадобится:

3 тушки скумбрии
1 красная луковица
12 ломтиков хлеба(чиабатты,отрубного, полу-ржаного)
150 мл. сметаны или натурального йогурта
1 ст.л. горчицы с зернышками
цедра пол-лимона
1 ст.л. рубленной петрушки
1 ст.л. красного винного уксуса

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Как приготовить вкусный кофе в турке?

Дневник

Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 23:57 + в цитатник
Makita87 все записи автора
383204-1920x1080 (700x700, 359Kb)

Существуют разнообразные способы приготовления кофе, но тем, кто не имеет особого опыта, советую прежде всего узнать, как варить кофе в турке. Даже этот метод включает в себя различные по технике исполнения варианты. Но сейчас я не буду вдаваться в подробности экзотического использования турки, а просто приведу подробное описание оригинального способа.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Оборудование для пекарен и пиццерий

Дневник

Вторник, 28 Мая 2013 г. 00:44 + в цитатник
Makita87 все записи автора
ава (700x437, 246Kb)

Нужна надежная техника для своей пекарни? Хотите открыть пиццерию? Вам понадобится качественная и современная техника. Покупая оборудование, доверяйте только проверенным производителям, дабы не понести убытков в будущем. Хорошая техника – один из важнейших аспектов для успешного бизнеса. Это позволит получить максимальную выгоду от покупки оборудования и лишит вас лишних расходов в дальнейшем.


Читать далее...
Рубрики:  Еда

Детокс-диета

Дневник

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 20:08 + в цитатник
Makita87 все записи автора
45 (700x393, 105Kb)

Поскольку в воздухе, которым мы дышим, в продуктах, которыми мы питаемся и в сигаретах, которые некоторые курят, содержится безмерное количество токсинов, то естественно, эти токсины откладываются в нашем организме. Но практически никто из нас не готов оставить налаженную жизнь и даже ради здоровья и долгой жизни перебраться в деревню выращивать экологически чистые овощи и мясо. Да и такие продукты тоже имеют довольно сомнительную экологическую чистоту, ведь даже дожди, идущие из туч, недавно проплывавших над заводом, тоже несут в себе токсины.


Далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Самый нежный пряный зеленый суп

Дневник

Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 14:48 + в цитатник
Makita87 все записи автора
nnn (700x466, 424Kb)

В чем бесспорный кайф легкого супа - это в вашем выборе. Вы можете добавить ложку сливок, крутоны или булочку, если вам нужно длительное насыщение, и можете с полной свободой насладиться легкостью в желудке, пока организм получает бесценные полезности из овощей. Прекрасный вариант для ужина!

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Фитнес-пирог с овсянкой, сушеной клюквой и орехами

Дневник

Четверг, 23 Мая 2013 г. 14:03 + в цитатник
Makita87 все записи автора
564 (700x463, 194Kb)

Понадобится:

2,5 стакана муки
1 ч.л. разрыхлителя
по 1/2 ч.л. молотого мускатного ореха, корицы и соли
150 г сливочного масла
по 1 стакану сахара, овсяных хлопьев, сушеной клюквы, изюма и грецких орехов
1 яйцо
2 ст.л. меда
1/2 стакана натурального йогурта
по 1 ст.л. тертого корня имбиря и цедры лимона

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Холодный суп из огурца, авокадо и йогурта

Дневник

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 22:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
54 (700x463, 133Kb)

Сочетание ингредиентов несколько непривычное, но поверьте, это необыкновенно! Можно подать как суп, а можно как закуску в виде освежающего мороженого.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Фигура к лету. Как успеть?

Дневник

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 11:40 + в цитатник
Makita87 все записи автора Мария рассказывает про план интенсивных тренировок, для того, чтобы в минимальные сроки скинуть лишние килограммы и привести мышцы в тонус. Конечно это предполагает много кардио и много тренировок, также нужно плавно снижать калорийность своего питания.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Диетические вафли Wholegrain waffles

Дневник

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 16:21 + в цитатник
Makita87 все записи автора
85 (700x466, 61Kb)

Такие вафли станут для вас полезным и вкусным углеводным завтраком, а также заменой овсяной каше.

Ингредиенты:

400 мл молока / жидкого йогурта
2 средних яйца
340 г цельнозерновой муки (обойной)
по щепотке корицы и соли
экстракт ванили
1 ч.л. пекарского порошка
2 ст.л. меда или экстракта агавы
1 ч.л. масла растительного (для смазывания вафельницы кисточкой)

Полакомиться
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Пюре на сушку + разбор рационов

Дневник

Суббота, 18 Мая 2013 г. 13:00 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

 Страницы: 147 ... 106 105 [104] 103 102 ..
.. 1