-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Запеченные сырники с цельнозерновой мукой

Дневник

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 11:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора
15 (700x463, 180Kb)

250 г творога (380 г)
1 белок (1 яйцо)
1-2 ст. л. цельнозерновой муки (1 ст.л. овсяного толокна+ 1 ст.л. ц/з муки)
овсяные отруби для панировки

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Брускетта с зеленой спаржей

Дневник

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 13:16 + в цитатник
Makita87 все записи автора
88 (350x435, 62Kb)89 (350x426, 69Kb)

Понадобится:

Свежая чиабатта.
пучок зеленой спаржи
оливковое масло
соль, перец
песто из петрушки
филадельфия сыр

Перекусить
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Рекомендации врача-диетолога

Дневник

Пятница, 26 Апреля 2013 г. 02:41 + в цитатник
Lady_Vishenka все записи автора


Как похудеть после рождения ребёнка? Как поддерживать мотивацию при похудении: 4 главных способа. Можно ли разлюбить вредные продукты и всем сердцем и желудком полюбить полезные? И, собственно, как? На эти вопросы отвечает известный врач-диетолог.

Далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Популярно о пищеварении

Дневник

Четверг, 25 Апреля 2013 г. 18:18 + в цитатник
olganorway все записи автора
1 (700x700, 212Kb)

Сегодня я назову вам еще несколько веских причин, почему следует пить воду. Прямо, как в том кино – без воды ни туды и не сюды.

В этой статье буду рассказывать подробно о процессе пищеварения, ибо этот процесс отвечает за наше здоровье, самочувствие, энергию и молодость.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Фитнес-рецепты: Салат с перепелиными яйцами и брынзой

Дневник

Четверг, 25 Апреля 2013 г. 14:29 + в цитатник
Makita87 все записи автора
88888888 (700x463, 200Kb)

Понадобится:

10-20 отварных перепелиных яиц
50 г брынзы
салатная смесь (руккола, радикьо)
2 зубчика чеснока
2 ч.л. неострой горчицы
4 ст.л. оливкового масла
1 апельсин
соль, черный перец
небольшой багет

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Индийский рисовый пудинг

Дневник

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 02:48 + в цитатник
Makita87 все записи автора
56 (355x532, 109Kb)57 (355x532, 114Kb)

Рисовая каша ,это по вашему скучно и неинтересно? А вот и нет! Рисовая каша с индийским колоритом ,это очень ароматно, необыкновенно вкусно, а еще это постное блюдо.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

6 золотых правил похудения

Дневник

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 16:03 + в цитатник
Makita87 все записи автора
fibromyalgia-symptoms-and-diet (700x568, 150Kb)

Борьба с весом идет, но результат не виден. Весы упорно показывают не то число, которое вы хотите. Что же делать? Ведь вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом. Не отчаивайтесь! Может быть, вы просто выбрали не ту стратегию?

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Нитратомер поможет выбрать правильные овощи

Дневник

Понедельник, 22 Апреля 2013 г. 00:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора
2011-07-04-produce (700x468, 394Kb)

Если человек заботится о здоровье, и привык употреблять в пищу только полезные продукты, то выбор овощей и фруктов совершает с предельной осторожностью и внимательностью.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Яичная диета – худеем с пользой

Дневник

Понедельник, 22 Апреля 2013 г. 05:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора
445744-1680x1050 (700x437, 159Kb)

Практически любая женщина мечтает о стройной фигуре, подтянутых мышцах и красивых нарядах, которые будут сидеть элегантно и подчеркивать все достоинства. Безусловно, одного лишь желания недостаточно. Если хочется испробовать какую-то диету в комплексе с упражнениями, то эта статья именно для вас.

Далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Диетические яблочные слойки

Дневник

Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 17:10 + в цитатник
Makita87 все записи автора
888 (700x700, 312Kb)

Почему диетические? Вообще слоеное тесто довольно жирное и калорийное. Но! Калорийность можно уменьшить очень просто: готовьте на бумаге для выпечки. И противень мыть не придется. Начинка простая, лучше брать зеленые кисловатые яблоки, типа Гренни Смит. Кто хочет еще уменьшить калорийность, сократите количество сахара или замените капелькой меда.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Слойки с джемом и сливами

Дневник

Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 14:09 + в цитатник
Makita87 все записи автора
898898 (640x481, 211Kb)

Нам понадобится:

1 упаковка слоеного теста
4 сливы
джем ( у меня был вишневый)
сахар для посыпки ( у меня коричневый)
1 яйцо

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Креветки с зеленой спаржей

Дневник

Суббота, 20 Апреля 2013 г. 01:14 + в цитатник
Makita87 все записи автора
55 (353x499, 82Kb)56 (353x499, 98Kb)

Свежие креветки (желательно в панцире, тогда они будут сочнее). Креветки хорошо промываем, обсушиваем бумажным полотенцем. Сбрызгиваем оливковым маслом, солим, перчим, добавляем рубленый чеснок (1-2 зубка) все перемешиваем и оставляем мариноваться 15-20минут. Так же спаржу можно замариновать вместе с креветками.

Далее
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Салат из фенхеля, апельсинов и маслин

Дневник

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 12:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора
77 (700x463, 209Kb)

2 небольшие луковицы фенхеля
5 некрупных апельсинов
2/3 стакана листьев свежей петрушки
2 ст.л. маслин без косточек
1 ст. л. оливкового масла
крупная соль и свежемолотый черный перец

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Для Кремлевской диеты: Скумбрия по-норвежски

Дневник

Среда, 17 Апреля 2013 г. 03:19 + в цитатник
olganorway все записи автора

скумбрия (500x375, 65Kb)

У норвежцев особое  отношение  к  этой замечательной  рыбе. Потому, что они  её не считают... рыбой!  Я пыталась  засолить  свежевыловленную скумбрию, но  потом  ела  ее  только я. Очень  популярна  в  Норвегии консервированная  скумбрия  в  томате.  Постоянно  проходит рекламная  кампания, в ходе  которой  рекомендуется это  консерва как  источник витаминов, ненасыщенных жиров, особенно для  пожилых людей. Но, тем  не  менее, мне  удалось  отыскать на  одном  из норвежских кулинарных сайтов прелестный рецепт, который будет интересен и для поклонников Кремлевской  диеты.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Избавляемся от жира!

Дневник

Среда, 17 Апреля 2013 г. 03:17 + в цитатник
Makita87 все записи автора Сегодня Миша Прыгунов тренирует плечи и рассказывает о том, как сушиться. О том, когда делать кардио, что и как кушать, как тренироваться в этот период.

Тренировка будет включать проработку задней дельты двумя упражнениями, жим гантелей, разведение гантелей. Вы узнаете о количестве повторений и может быть откроете новые упражнения.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Истина в воде

Дневник

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 21:58 + в цитатник
Joker-6 все записи автора

Сколько воды нужно выпивать в день в зависимости от Вашего веса!
 

8kvW5T9xofg (604x517, 54Kb)

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

Брускетта с фасолью

Дневник

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 12:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора
8580384491_14fc54fc9f_k (700x700, 166Kb)

Казалось бы, фасоль на хлебе, неинтересно и предельно просто. Но тонкие вкусовые нюансы, лимонная цедра, чили, делают это блюдо поистине изысканным и незабываемым. Попробуйте, обещаю,вам понравится!

Попробовать
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Полезные салаты

Дневник

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 12:14 + в цитатник
Makita87 все записи автора
50680-1920x1080 (700x393, 48Kb)

Ещё врачеватели и знахари древнего Рима советовали больным употреблять салаты во время каждой трапезы, так как уже тогда было известно, что они помогают человеческому организму переваривать пищу. В древности под полезным салатом подразумевалась смесь, в которую входили различные листья пряных растений, заправленные мёдом, уксусом и чесноком. Такой салат помогает быстро перевариваться жирным продуктам, способствует похудению и является полезным для общего самочувствия.


Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Цельнозерновые бискотти с апельсином и фундуком

Дневник

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 12:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора
86 (700x527, 224Kb)

Что нужно (на 1 полено):

120 г ц/з муки*
цедра одного апельсина + 2 ст.л. апельсинового фреша
1 яйцо
1 ч.л. натурального ванильного экстракта**
1/2 ч.л. соды
1 ч.л. оливкового масла (можно без нее)
стевиозид по вкусу***
2 горсти фундука (30-40 г), крупно порубить

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Молодые овощи, запеченные с пряными травами

Дневник

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 01:18 + в цитатник
Makita87 все записи автора
_DSC0210m (353x509, 156Kb)_DSC0279m (353x509, 119Kb)

На 4 порции:

1 пучок молодой моркови
1 маленькая сладкая тыква
1/2 клубня сельдерея среднего размера
2 головки чеснока
200 г жемчужного лука или лука-севка
несколько веточек розмарина и тимьяна
2 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. винного уксуса (или лимонного сока)
2 ст. л. жидкого меда
соль, хлопья красного сушеного перца чили

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

 Страницы: 147 ... 104 103 [102] 101 100 ..
.. 1