-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15498
Комментариев: 45295
Написано: 67128


Польза фитнеса для здоровья: что дают занятия спортом?

Вторник, 16 Октября 2018 г. 22:11 + в цитатник
Screenshot_1 (700x462, 461Kb)

Многие убеждены, что для похудения достаточно максимально сократить количество принимаемой пищи вплоть до полного голодания. Бесспорно, похудеть таким образом реально - однако, во-первых, совсем ненадолго, так как при возврате к привычному режиму питания организм мгновенно вернет все потерянное; а во-вторых, подготовьтесь к зрелищу изуродованного тела! Ваша кожа обвиснет, на ней появятся растяжки, а лицо станет выглядеть лет на десять старше. Вам это надо?


Ведь вашей целью была не столько сгонка лишнего веса, а идеальное во всех смыслах тело, а как раз этого вы и не добились. Добиться не только стойкого похудения, но и подтянутых форм вам поможет только диета в сочетании с занятиями фитнесом. А если вы еще и будете регулярно посещать солярий в Саратове (да и в любом городе!),то ваша прекрасная фигура покроется чудесным загаром, привлекающим к себе внимание в любое время года. Таким образом, мы убеждаемся в безусловной пользе фитнес-центров для нашего здоровья, фигуры и внешнего вида в целом - и поэтому занятиями фитнесом ни в коем случае нельзя пренебрегать. Но женщины более всего заинтересованы в сбросе лишних килограммов - и в этом случае без регулярного фитнеса не обойтись. Ведь фитнес способствует росту мышечной массы - а это влечет за собой увеличение расхода энергии. Таким образом организм сжигает большее количество калорий, не давая возможности образования жировой ткани.


Кроме того, фитнес в Саратове включает еще и аэробные тренировки, которые ведут к скорейшему сжиганию уже имеющихся запасов жира путем расхода большого количества энергии. И не бойтесь, что в результате фитнес-тренировок вы покроетесь совершенно не женственными мускулами - ведь эти тренировки пропорционально корректируют вашу фигуру. Индивидуальный подбор упражнений позволяет исправлять отдельные проблемные зоны, ликвидируя ваши самые наболевшие проблемы. В частности, уйдет целлюлит, лишняя жировая прослойка, а мышцы, не выделяясь визуально,станут намного крепче и сильнее. Более того, фитнес поднимет общий тонус вашего организма, который станет выносливее, коорд инация движений улучшится, и все движения обретут грацию и гибкость. Все ваши былые комплексы, связанные с несовершенным внешним видом, уйдут безвозвратно - и,как следствие, возрастет ваша самооценка и, соответственно - ваша привлекательность для представителей противоположного пола.


Теперь пришла пора обсудить самую серьезную проблему - фитнес клуб цены. Многие не обращаются в фитнес-центры лишь потому, что считают эту услугу неподъемно дорогой - и ошибаются. Например, безлимитный абонемент на месяц стоит достаточно приемлемо, от 700 до 3000 рублей. Если учесть, что в течение месяца вы сможете беспрепятственно в любое удобной для вас время посещать фитнес-центр и пользоваться всеми предоставляемыми им услугами, то получается вовсе не так уж дорого! Поэтому начинайте занятия в фитнес-центре - да,в первое время вам будет лень и тяжело, но вы очень быстро втянетесь, а уже через месяц сами себя не узнаете в зеркале.

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес