-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15498
 омментариев: 45295
Ќаписано: 67128


 ак бросить пить: полезные советы

ѕонедельник, 15 ќкт€бр€ 2018 г. 23:54 + в цитатник
141-47cb8b2170f8dac6daef3adf1b4a3f4f (700x437, 236Kb)

ƒаже активно и много пьющие люди (кстати, именно они!) часто задумываютс€ о том, что не мешало бы сократить количество выпиваемого алкогол€, а то и полностью бросить пить.


Ќо в основном эти идеи так и остаютс€ невоплощенными, так как срабатывает психологическа€ и физическа€ зависимость от алкогол€. » человек не желает лишитьс€ с некоторых пор об€зательного спутника всей жизни - бутылки, котора€ скрашивает безысходность, поднимает настроение, поддерживает в неуверенности и помогает выдержать непри€тные ситуации. ќднако столь радужные свойства алкогол€ - только иллюзии, на самом деле алкоголь бесповоротно портит жизнь не только самого выпивающего, но и всей его семьи; пьющий человек тер€ет работу, круг общени€ и в итоге - собственно личность. »менно поэтому даже самые запойные алкоголики в редкие моменты просветлени€ твердо решают "зав€зать" - но, как правило,это решение претвор€етс€ в жизнь у очень редких людей. ѕо этой причине и не рекомендуетс€ бросать пить самосто€тельно - намного больше шансов справитьс€ с алкогольной зависимостью, пройд€ кодирование и пролечившись в специализированном центре или клинике. —пециалистам под силу и срочный вывод из запо€, и последующа€ реабилитаци€ пациента.


—амолечение или помощь специалистов?


Ќо если вы чувствуете уверенность в своих силах и полны решимости самосто€тельно сказать нет зеленому змию, то шансы справитьс€ с пагубной зависимостью у вас все же есть. ¬едь вам, если вы действительно решились покончить с алкоголем, должно быть совершенно €сно, что длительный посто€нный прием алкогол€ превратилс€ в ваш образ жизни, полостью изменив ход вашего мышлени€, привычки и пристрасти€. ѕоэтому не бойтесь полностью перечеркнуть прошлую жизнь и начать с чистого листа.


ƒа, это порой непреодолимо т€жело - придетс€ позабыть старых собутыльников, вплоть до перемены места жительства, вычеркнуть из жизни все праздники, на которых непьющий человек выгл€дит чужеродным элементом, и вспомнить свою юность, все то,что тогда привлекало и увлекало. ќчень важно завести новых друзей, дл€ которых алкоголь не €вл€етс€ центром быти€, или вернутьс€ к старым, помн€щим ваши юношеские пристрасти€. “олько тогда жизнь без алкогол€ не превратитс€ в беспросветное одиночество, которое рано или поздно толкнет вас к возвращению к привычной бутылке. » пусть родственников пьющего не пугают цены на вывод из запо€, всегда можно найти доступные варианты - последующа€ спокойна€ жизнь семьи и возвращение пь€ницы к человеческой жизни сто€т того.


’обби, как средство от вредной привычки


 оварство алкогол€ прежде всего в том, что он.раздражает нервные клетки, почему уровень естественных эндорфинов,гормонов радости, неумолимо снижаетс€. » основное, что вам предстоит, начина€ путь отказа от алкогол€ - это оп€ть научитьс€ радоватьс€ естественно, без химических стимул€торов. ¬ам непременно поможет один из признанных всеми способов - запишитесь на танцы, в самоде€тельный театр, в секцию боевых искусств, словом, туда, куда вас т€нуло всю доалкогольную жизнь. ћаксимально разнообразьте вашу семейную и интимную жизнь, а со стрессами вам поможет справитьс€ домашний любимец. ¬едь уже давно доказано, что простое поглаживание м€гкой шубки кота €вл€етс€ лучшим антидепрессантом!   тому же уход за любимцем,бесспорно, отвлечет вас от мыслей о выпивке, чего вы и добивались.

–убрики:  «доровье