-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15424
Комментариев: 45305
Написано: 67045


Польза бани: Влияние бани на организм

Четверг, 18 Января 2018 г. 09:39 + в цитатник
Fot-L (700x466, 304Kb)

Желание не просто мыться, а именно париться в бане генетически укоренилось в русском человеке - и поэтому почти на каждом загородном и даже дачном участке обязательно присутствует небольшое строение с дымящейся трубой.

Русская баня испокон веков считалась самым верным средством для излечения почти всех болезней, ведь высокая температура банной парилки повышает температуру всего тела человека - так, температура кожи возрастает на 10 градусов в сравнении с нормальной, а внутренние органы разогреваются на три градуса. Не удивительно, что при стол высокой температуре погибает основная масса вирусов и бактерий, и более быстро происходит самовосстановление всех клеток. Значительно ускоряется метаболизм, а количество лимфоцитов в организме возрастает, так же как и производство организмом интерферона. Этот противовирусный белок начинает действовать куда интенсивнее, нежели до посещения бани, и часто происходит так, что пришедший в баню простуженный человек выходит из нее абсолютно здоровым! Кроме того, высокая температура банной парной уничтожает именно злокачественные клетки, в связи с чем рост их распространения заметно замедляется. Баня незаменима и для страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы - благодаря чередованию высоких и низких температур кровеносные сосуды приобретают эластичность, а внешние нагрузки действуют на сердечную мышцу подобно физическим упражнениям, тренируя ее и серьезно снижая возможность развития инфаркта.

Звучит странно, но баня буквально регулирует величину кровяного давления - если у гипотоников во время посещения бани давление повышается, то у гипертоников, напротив, заметно снижается за счет расширения от жара мельчайших кожных сосудов, что не создает серьезного сопротивления кровотоку. Даже при наличии стенокардии посещение бани не является противопоказанием, так как не становится причиной приступов стенокардии. Проверено,что показатели кардиограммы после посещения бани такими больными не становятся хуже, а наоборот, стабилизируются. Но в подобных случаях рекомендуется посещение более прохладной, нежели обычно, бани с температурой воздуха в ней не выше шестидесяти градусов. Для нервной системы баня также полезна, так как при расширении внешних кровеносных сосудов кровь отливает от мозга, что способствует общему расслаблению организма. Однако после перенесенных воспалительных заболеваний центральной нервной системы посещение бани становится возможным только спустя год после острой стадии заболевания.

Однако если вы тяжело переносите влажный жар, то вам рекомендуется не отказываться от бани полностью, но отдать предпочтение финской сауне. Оба вида банных процедур прекрасно очищают и омолаживают вашу кожу, так как и в русской бане, и в финской сауне ваши поры предельно открываются, из кожи выделяются все накопленные за долгое время токсины и ороговевшие клетки, и кожа становится упругой, подтянутой и здоровой. Сильный жар бани и сауны не оставит на вашем теле ни одного вредного микроорганизма, а благодаря высокотемпературной тренировке сухая кожа станет более эластичной, а жирная потеряет лишнее кожное сало. Правда, лучшего средства для приведения кожи в порядок - банного веника - в сауне вы не найдете, так как этот атрибут является неотъемлемым исключительно для русской бани. Такие веники делают из веток деревьев любых пород,как лиственных, так и хвойных, а еще между этими ветками помещают ветки лекарственных или душистых растений. Таким образом, парящиеся в бане получают еще и дополнительный сеанс ароматерапии, который сауна, увы, обеспечить не способна.

Источник: www.vagonka.kz
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Понравилось: 2 пользователям