-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


јэрофоби€: как победить страх авиаперелетов?

¬оскресенье, 15 январ€ 2017 г. 10:07 + в цитатник
001 (700x467, 299Kb)

—амолет стал в наше врем€ практически основным средством передвижени€ на значительные рассто€ни€.  азалось бы, чего проще Ч купить билет, сесть в самолет в аэропорту своего города, и через несколько часов покинуть его в немыслимой дали от своего места проживани€. ќднако не все так просто, так как этот удивительно скоростной и комфортный способ перемещени€ зачастую вызывает у людей панический страх. ћногие просто не могут заставить себ€ войти в самолет, жертву€ хорошей работой и продвижением в карьере, если это св€зано с об€зательными перелетами.

» постепенно, годам к тридцати Ч когда юношеска€ безбашенность смен€етс€ трезвым и объективным отношением к жизни, у человека начинают про€вл€тьс€ симптомы аэрофобии. ƒаже посто€нно летающие по работе или по личным делам современные люди, заказывающие авиабилеты, например, тут, испытывают подсознательный страх перед входом в железное чудовище, которое через несколько минут взмоет к небесам, хот€ обычному человеку и непон€тно, как это получитс€! » страх, который в обычной жизни выполн€ет роль сдерживающего механизма, не позвол€ющего творить очевидные глупости, захлестывает человека целиком и становитс€ совершенно неуправл€емым.

Ётот неуправл€емый страх люди пытаютс€ заглушить всеми доступными способами, от погружени€ в интересную книгу или беседы с попутчиками до приема приличных доз алкогол€. Ётот способ может погрузить паникующего в глубокий сон, и сам полет пройдет дл€ него незамеченным Ч однако прин€тый в состо€нии сильного стресса алкоголь может вызвать и совершенно обратную реакцию, перевозбудив человека и толкнув его на неадекватные действи€. ѕоэтому заглушать страх алкоголем перед посадкой в самолет не рекомендуетс€, а если вы все же хотите заснуть и проспать весь полет, то лучше прибегнуть к снотворным или седативным препаратам. Ќо предварительно нужно посоветоватьс€ с врачом, и он назначит вам наиболее подход€щее средство.

≈сли уже за несколько дней до полета вас начинают мучить неотв€зные мысли о возможной катастрофе, если вы потер€ли покой и сон, то нужно не налегать на успокаивающие препараты, а постаратьс€ переключить свои мысли в позитивное русло. ¬спомните о том,что ежедневно на автодорогах страны и мира происходит в разы большее количество аварий, нежели в воздухе, а смертность в автокатастрофах значительно превышает количество смертей при катастрофах самолетов.   тому же повли€ть на ход полета вы никак не можете, поэтому ваше волнение не отразитс€ ни на чем, кроме вашего здоровь€! ¬от и поберегите его, так как практически все полеты, как правило, заканчиваютс€ благополучно, и после его завершени€ здоровье вам еще пригодитс€. Ќо не держите страхи в себе Ч невысказанный страх от этого только усиливаетс€, а поговорив о своих опасени€х с близким человеком, вы сами не заметите, как страх ослабнет или вообще уйдет.

”же располага€сь в уютном кресле самолета, не спешите заказывать выпивку Ч поговорите с соседом на интересные темы, отвлекитесь на книжку или разгадывание кроссворда, или отгородитесь от всего мира наушниками с любимой музыкой. ѕоверьте, за разговором или за волнующим сюжетом книги полет пройдет намного быстрее, чем за Ђперевариваниемї собственных страхов!
–убрики:  »нтересно и познавательно/ѕсихологи€/‘илософи€


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м