-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


»з чего состоит спортивное питание ¬—јј

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2016 г. 10:49 + в цитатник
the-best-whey (700x393, 183Kb)

 омплексы ¬—јј увеличивают выносливость организма, обеспечива€ его нужной энергией. Ќа практике этот вид спортивной добавки используетс€ довольно активно. ћышечные волокна создаютс€ из аминокислот, которые должны поступать в организм в достаточном количестве.  роме того, именно аминокислоты защищают нас от катаболических процессов, во врем€ которых ткани мышц начинают разрушатьс€. √де купить BCAA интересуютс€ люди, которые стрем€тс€ набрать сухую мышечную массу, сделать тело более здоровым, усилить секрецию инсулина и похудеть. 


¬се вход€щие в состав ¬—јј аминокислоты дополн€ют друг друга. √де купить BCAA в ”фе, ¬олгограде, ћоскве и в любом другом городе стоит узнать дл€ того, чтобы получить комплексный эффект, которого сложно достичь, покупа€ вещества по отдельности. ¬ недрах человеческого организма посто€нно происходит множество реакций. јктивное участие в них принимает аминокислота изолейцин. ќна выступает в качестве источника энергии. ћышечна€ масса начнет уменьшатьс€, если этого вещества в организме будет недостаточно. Ёту аминокислоту нужно употребл€ть не только дл€ спортивных достижений, но и просто дл€ хорошего самочувстви€. 


ѕравильное развитие мышц ¬—јј обеспечивает за счет наличи€ в добавке лейцина. Ёта аминокислота защищает от разрушени€ имеющиес€ в мышцах и печени белковые соединени€.  оличество серотонина также во многом зависит именно от нее. Ётот гормон вызывает желание достигнуть успехов, при поступлении его в кровь по€вл€етс€ энерги€. —еротонин отвечает также за выносливость организма. Ёто важный гормон, который помогает добиватьс€ успеха и получать внутреннюю мотивацию.


—тимулирующее воздействие оказывает и валин, который также входит в состав комплекса. ƒл€ мышечных волокон он выступает в роли важного источника энергии. ѕоврежденные ткани при его воздействии восстанавливаютс€ быстрее и активнее. 


”потребл€ть спортивное питание такого типа нужно до и после тренировки. ѕик катаболизма приходитс€ на ночные часы, поэтому не лишним будет пополнить запасы аминокислот и с утра. ¬ мышцах и печени уровень гликогена может оказатьс€ недостаточным дл€ продуктивной тренировки. ѕовысить содержание его можно, если употребл€ть качественные аминокислоты. ћышечные волокна состо€т именно из них, они расщепл€ютс€ очень активно во врем€ физических нагрузок. 


ќчень важно, чтобы спортивное питание было качественным, поэтому покупать ¬—јј и другие комплексы нужно в специализированных торговых точках. 

–убрики:  ”пражнени€ на различные группы мышц/‘итнес
≈да/«доровое питание

ѕонравилось: 1 пользователю