-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15494
Комментариев: 45295
Написано: 67124


Йога путешествие на Бали «Deep bodywork” - эффективное сочетание практики йоги и массажа с 09 по 18 декабря 2016

Пятница, 11 Ноября 2016 г. 12:47 + в цитатник
image001 (700x438, 235Kb)

Устали от суеты больших городов? Соскучились по Солнцу, бескрайнему Океану, пляжам и тропической зелени? Хочется лета, энергии, моря улыбок и позитива? Тогда Вам к нам - на Бали)

Мы приглашаем Вас в авторский йога-тур на удивительный остров Бали — настоящий отдых, глубокая практика йоги, тотальная перезагрузка и полное восстановление!
Для максимально эффективной и результативной практики занятия будут проходить в мини группе — максимум 6 участников. Это позволит индивидуализировать практику, расставить акценты для каждого из участников и получить зримый результат.

2016-11-11_12-40-44 (700x230, 318Kb)

Этот интенсив — комплексный подход, построенный так, чтобы начиная с азов, Вы смогли раскрыть свое тело, сделать его более здоровым, сильным, пластичным и обрести осознанность тела. Мы будем работать с телом через практику йоги, чуткие руки массажиста помогут проработать сложные и жесткие мышечные блоки.

image004 (700x292, 186Kb)

Ретрит будет проходить на южном побережье острова, в популярном районе Чанггу: бесконечные пляжи и океан, релакс и йога — превосходное место чтобы забыть суету мегаполисов. Это настоящий тропический рай с песчаными пляжами, и невероятными закатами. Здесь удивительная атмосфера — безмятежный покой и расслабленность сочетаются с большим выбором хороших ресторанов и развлечений.

image005 (700x294, 218Kb)

Для проведения ретрита мы предлагаем Вам превосходную виллу расположенную буквально на пляже Echo beach, которая сочетает в себе традиционный балийский стиль и французский шарм, которым владелица виллы щедро наполнила это пространство. Стильные приватные комнаты, оборудованная массажная зона, прохладный бассейн и просторный зал для йога практики позволят Вам полноценно отдохнуть и интенсивно погрузиться в практику йоги.

2016-11-11_12-49-10 (700x491, 577Kb)

Также мы посетим самые сакральные и энергетически насыщенные места острова, примем участие в традиционных очищающих и гармонизирующих ритуалах с сильными балийскими хилерами и ощутим удивительную магию этого острова

image011 (700x467, 344Kb)

Сочетание практики йоги, пляжного отдыха, массажных сессий, позволит Вам восстановить и усилить свой энергетический потенциал, адресно проработать проблемные зоны, мышечные зажимы и соответствующие им психоэмоциональные блоки, придаст сил для более яркой и полной реализации себя в социуме.

Стоимость участия в йога-туре на 10 дней — 1350 $

В стоимость входят:

• встреча в аэропорту
• трансфер на виллу
• проживание в течение 10 дней (размещение — DBL)
• органические завтраки
• все занятия йогой
• Bodywork блок (5 дней массажных сессий по 2 часа — традиционный балийский или моделирующий массаж от лучших терапевтов острова)
• экскурсия Bedugul (треккинг по рисовым террасам Jatiluwih, посещение храма Pura Ulun Danu на горном озере Bratan, водопады Munduk и Golden Valley)
• однодневная поездка в Ubud на священный источник Sebatu и церемонию очищения огнём Agni Horta
• экскурсия East of Bali (посещение матери всех храмов Besakih и традиционная пуджа со священником храма, посещение облачного храма Pura Lempuyang и пляжа Virgin beach)
• обратный трансфер до аэропорта

Программа йога тура:

01 день: прилет, встреча в аэропорту, трансфер на виллу, размещение, массаж по прилету, знакомство, отдых

02 день: утренняя йога, завтрак, свободное время, массажная сессия, свободное время, вечерняя практика йоги

03 день: утренняя йога, завтрак, свободное время, массажная сессия, свободное время, вечерняя практика йоги

04 день: утренняя йога, завтрак, экскурсия "Bedugul" (трекинг по рисовым террасам Jatiluwih, храм Pura Ulun Danu на озере Bratan, водопад Munduk)

05 день: утренняя йога, завтрак, свободное время, массажная сессия, свободное время, вечерняя практика йоги

06 день: поездка Besakih (посещение матери всех храмов Besakih и традиционная пуджа со священником храма, посещение облачного храма Pura Lempuyang и пляжа Virgin beach)

07 день: утренняя йога, завтрак, свободное время, массажная сессия, свободное время, вечерняя практика йоги

08 день: утренняя йога, завтрак, пляж, свободное время, вечерняя практика йоги

09 день: завтрак, выезд в Убуд, очищающая церемония на источнике Sebatu, свободное время, церемония очищения огнём Agni Horta

10 день: утренняя йога, завтрак, свободное время, трансфер в аэропорт, обратный вылет

Ваш йога тичер

image013 (700x335, 210Kb)

Я практикую йогу более 15-ти лет. Вот уже более 7-ти лет активно занимаюсь преподаванием йоги, как в группах, так и индивидуально, по персональным программам.

Я не ассоциирую себя с какой-либо традицией или школой йоги, но могу сказать, что большое влияние на меня оказали Аштанга-Виньяса йога, Йога 23, Универсальная йога, Shadow йога. Йога, которую я даю на своих занятиях, возникла как результат более чем 15-ти летней практики различных стилей йоги, ци-гун, даосских техник у разных учителей, из которых затем выделились наиболее эффективные техники и подходы. Они были отшлифованы на занятиях в группах, которые я вел в качестве йога-тичера.

image014 (700x466, 325Kb)

Последние пять лет я живу на Бали и веду преимущественно индивидуальные занятия. В структуре программы занятий используются последовательности йогических асан, упражнений Сукшма -вьяямы, дыхательных техник пранямы и даосских энергетических практик.

На своих занятиях я стараюсь дать не только корректную практику выполнения асан, навык дыхательных упражнений или медитации. Целью, которую я всегда ставлю перед собой, является наработка навыка диалога со своим телом, способность слышать и понимать его. Этот опыт сложно передать словами - тут нужно прямое переживание через практику.

image016 (700x466, 426Kb)

Да, гибкое, сильное, здоровое и пластичное тело, так же как и внутренняя эмоциональная стабильность - это очевидные результаты грамотно построенной, систематической и корректной практики йоги и эти результаты безусловно важны. Но нужно понимать, что асаны, их последовательности, вьяямы, динамические серии, циклы праням - всё что я использую при проведении занятия - это инструменты с помощью которых мы приходим к себе, заново обретаем себя, узнаем на новом, более глубоком уровне.

Именно это позволяет нам получить доступ к внутренним ресурсам - а они огромны у каждого. Общий принцип йогической практики позволяет быть эффективными разным подходам к построению занятий.

Ну а дальше уже выбор за вами - направить эти ресурсы на более яркую и полную реализацию себя в социуме, или в творчестве, или в отношениях, или еще что-то актуальное для вас в данный период."

E-mail: denboydoc@gmail.com
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Мероприятия/Туры

Понравилось: 1 пользователю