-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


ѕо пути стройности на велосипеде

ѕонедельник, 08 јвгуста 2016 г. 12:57 + в цитатник
Pretty-Girl-on-Bicycle (700x456, 300Kb)

Ќаше врем€ в корне отличаетс€ от всех предшествующих временных периодов в первую очередь тем, что люди перестали двигатьс€! » действительно, если ранее поход на работу и с работы осуществл€лс€ в основном в пешем режиме, так как общественный транспорт ходил мало и нерегул€рно, и этими длительными переходами люди восполн€ли дефицит движений, то сейчас все пересели на собственные автомобили.


ћало того, выйд€ из комфортной машины, мы пересаживаемс€ в удобное офисное кресло и сидим в нем до конца рабочего дн€ Ч как не вспомнить распространенную в прежние времена производственную гимнастику, хоть из-под палки, но вынуждающую людей немного подвигатьс€. ј сейчас, поскольку предлоги дл€ движени€ дл€ людей практически исчезли, и охватили их неизбежные заболевани€, возникающие на почве гиподинамии. Ќе удивительно, что добра€ половина офисных работников страдают ожирением, других донимает гипокси€, а третьи хорошо если возвращаютс€ в офис после перенесенного инсульта.


¬от поэтому человек в наше врем€ просто об€зан удел€ть часть свободного времени спорту, сделав его об€зательной частью своей жизни. ќднако стандартный офисный работник будет всеми средствами противитьс€ спортивным зан€ти€м Ч то ему некогда, то он устал, то тренировки дл€ его ослабленного организма чересчур сложны! Ќо существует один из немногих видов спор а, который и спортом трудно назвать Ч это увлекательное зан€тие по силам всем, даже хроническим больным и инвалидам, и настолько захватывает, что начав, отказатьс€ от него уже становитс€ невозможным. Ёто езда на велосипеде, без особых усилий с вашей стороны решающа€ большинство ваших проблем.   тому же, освоив велосипед, вы освободитесь от непомерных затрат на бензин или от длительного ожидани€ общественного транспорта и толчеи в нем, что тоже немаловажно.


Ќо не только удобства вашей жизни прибавит велосипед, но и отрегулирует и активно улучшит работу внутренних органов. ¬ частности, если катание на велосипеде превратитс€ дл€ вас в регул€рное врем€провождение, то все железы внутренней секреции начнут работать как часы, и первое, что вы заметите Ч это €вное улучшение потенции и вообще качества интимной жизни. ј что касаетс€ беременности женщин, то у тех, кто в прошлом увлекалс€ ездой на велосипеде, она проходит значительно легче, а малыш рождаетс€ более здоровым, чем у их малоподвижных подруг. ј вот наши мышцы не зр€ называют Ђвторым сердцемї, так как через мышцы прокачиваетс€ отнюдь не меньшее количество крови, чем принимает на себ€ сердце. ¬от поэтому и нужно посто€нно тренировать мышцы, с чем ничто не справитс€ лучше велосипеда. –егул€рна€ езда на велосипеде таким образом служит наиболее доступной и лучшей профилактикой развити€ сердечно-сосудистых заболеваний.


ѕохудение Ч вопрос, занимающий почти всех современных дам и многих мужчин Ч также напр€мую зависит от частоты и регул€рности езды на велосипеде. ≈жедневно ката€сь на этом чудесном транспортном средстве, вы не только забудете об опоздани€х, но ещЄ и накачаете незаметно дл€ себ€ икры и €годицы Ч наиболее проблемное место дл€ любой женщины. ј езда на велосипеде, какой бы простой она ни казалась, требует достаточно больших затрат энергии, отдава€ которую ежедневно, вы очень быстро потер€ете так надоевший лишний вес.


 ата€сь в свободное врем€ на велосипеде или добира€сь на нем домой с работы, вы не только принесете серьезную пользу своему организму, но и замечательно отдохнете Ч ведь совершенно не об€зательно ехать на предельно допустимой скорости, комфортный скоростной режим поездки принесет вам ровно столько же пользы и даже больше,так как поездка на велосипеде на средней скорости не вызовет у вас усталости. ѕоездки на велосипеде возможны как по городским улицам, так и по пересеченной местности, поэтому вы можете совершать свои велосипедные прогулки где угодно Ч хоть в парке, хоть на лесной тропинке, хоть отправл€€сь на велосипеде на дачу!

–убрики:  ”пражнени€ на различные группы мышц/‘итнес
«доровье

ѕонравилось: 3 пользовател€м