-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15573
Комментариев: 45298
Написано: 67206


Как помочь себе при климаксе?

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 15:30 + в цитатник
1261_94e72dc9b1 (700x492, 301Kb)

Некоторые женщины считают, что в период гормональной перестройки организма повлиять на свое состояние крайне сложно. Отчасти это верно – менопауза являет собой состояние, которое невозможно предупредить. Однако ее симптомы корректировать не только можно, но и нужно.


Помочь себе при климаксе можно различными способами.


В первую очередь, важно дозировать физическую нагрузку, а также реально оценивать свои возможности в отношении труда. Полноценный отдых является одним из важнейших условий, обеспечивающих нормальное самочувствие, к этому же можно также отнести психологическую атмосферу дома.


Необходимо следить за весом, поскольку период гормональных изменений характеризуется нарушениями распределения подкожно-жировой клетчатки. Это – одна из наиболее трудных рекомендаций в случае, если женщина до менопаузы питалась нерегулярно и не контролировала количество калорий.


Важно соблюдать питьевой режим, поскольку повышенная потливость может приводить к быстрой утрате воды в организме. Отказ от потребления жидкости не окажет ожидаемого эффекта, однако возрастет риск обезвоживания.


Медикаментозное лечение


Климакс, лечение которого требует комплексного подхода, поддается и медикаментозной коррекции. Для этого используются препараты симптоматической терапии:


  • седативные сборы и лекарства;

  • антидепрессанты (при наличии диагностированной депрессии у женщины);

  • средства для стабилизации показателей сердечнососудистой системы;

  • обезболивающие медикаменты при головных болях;

  • препараты для нормализации функции желудочно-кишечного тракта и др.

Однако оптимальным является их сочетание с основным курсом лечения. Для того, чтобы определить, что принимать при климаксе, важно учесть ряд симптомов, которыми он себя проявляет. Важно начать прием основных средств при наличии:


  • потливости;

  • приливов – ощущения жара, покраснения лица;

  • резких изменений значения артериального давления;

  • бессонницы;

  • головокружения;

  • изменения настроения и др.

Восполнение дефицита эстрогенов позволяет устранить большую часть симптомов или скорректировать их выраженность. Одним из вариантов лечения является прием фитосредств. Фитоэстрогены или «растительные гормоны» - это основа данной лекарственной группы. Они действуют аналогично естественным гормонам и участвуют в необходимых процессах.

Рубрики:  Здоровье


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям