-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15597
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67231


—уши: польза азиатской кухни дл€ здоровь€

¬оскресенье, 28 ‘еврал€ 2016 г. 12:42 + в цитатник
sushi-rolly-ryba-imbir (700x393, 344Kb)

— недавних пор стало удивительно попул€рным в каждом ресторане, в каждой забегаловке и даже в придорожном ларьке заказывать блюда €понской кухни Ч названи€ разнообразных суши, роллов и сашими украшают меню всех предпри€тий общепита, поскольку их руководство обоснованно полагает, что подобное разнообразие блюд привлечет клиентов.

» действительно привлекают Ч ведь немногие люди могут побаловать и реально балуют себ€ хитрыми €понскими блюдами в домашнем меню, а поход в ресторан должен ознаменоватьс€ чем-то экзотическим, поэтому и поедают люди в ресторанах суши, чтобы, вернувшись домой, хорошо приложитьс€ еще и к миске пельменей. ¬едь пельмени в ресторане не закажешь Ч как-то непрестижно, а вот суши год€тс€ дл€ того чтобы пустить пыль в глаза присутствующим и самому себе. “олько вот наестьс€ этим €понским блюдом русскому человеку совсем не получитс€!

ƒа, €понцу вполне достаточно одного ролла на завтрак Ч но генетическа€ пам€ть наших соотечественников запрограммирована на более солидные порции еды, и поэтому суши €вл€ютс€ не более чем престижным баловством. Ќо ими увлекаютс€ худеющие дамы Ч ведь 350 калорий и не больше четырех граммов жира не прибав€т лишнего веса, и к тому же это, как ни крути, достаточно вкусно!   тому же все ингредиенты суши даже по отдельности, а все вместе Ч тем более, удивительно полезны.

—ыра€ морска€ рыба, €вл€юща€с€ основным компонентом суши, представл€ет собой источник так необходимого дл€ умственной де€тельности йода; рис €вл€етс€ богатейшим источником клетчатки, так необходимой дл€ бесперебойной работы желудочно-кишечного тракта, а об€зательно присутствующий в любых суши соевый соус замедл€ет процесс старени€ и укрепл€ет нервную систему, что так необходимо в наше богатое на стрессы врем€. „то касаетс€ цены, то, как правило самые вкусные суши в —пб или ћ—  практически не отличаютс€ по стоимости: 55-120 руб.

¬ суши, как правило, содержатс€ также морские водоросли, васаби и имбирь Ч первые, как и морска€ рыба, восполн€ют недостаток йода в нашем организме, всем известны антисептические и антибактериальные свойства €понского хрена Ч васаби, а антиоксидантные и иммуностимулирующие свойства, присущие имбирю, издавна сделали его королем специй. “олько всегда заказывайте исключительно свежеприготовленные суши, иначе вместо ощутимой пользы вы нанесете вред своему организму!
–убрики:  ≈да/«доровое питание

ѕонравилось: 1 пользователю