-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15606
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67240


 ак правильно кормить детей разного возраста сладост€ми

ѕ€тница, 12 ‘еврал€ 2016 г. 09:38 + в цитатник
3 (700x467, 269Kb)

—ладости Ц любимый продукт детей! ќни редко от них отказываютс€ и ед€т всегда с удовольствием. »менно поэтому можно допустить множество ошибок при кормлении малышей сладкими продуктами. ѕеред родител€ми возникает проблема: не допустить излишнего употреблени€ сладостей, не исключа€ их полностью из рациона. 


¬ключение в рацион сладостей в зависимости от возраста 


ѕо рекомендаци€м врачей и диетологов важно включать сладости в рацион ребенка с учетом возраста: 


  • ƒо года Ц поступление сахаров в организм малыша обеспечиваетс€ исключительно молочными продуктами.

  • ќт года до трех лет Ц разрешаетс€ кормить детей повидлом, вареньем, мармеладом, пастилой.  арамель и леденцы в этом возрасте не дают из-за риска, что ребенок подавитс€.

  • —тарше трех лет Ц можно начать покупать торты, пирожные и мороженое. ƒопускаетс€ включение в питание шоколада, только молочного и белого.

  • —тарше п€ти лет Ц разрешаетс€ давать ребенку темный шоколад 

ƒопустима€ удельна€ дол€ сахара в рационе 


“рудно ограничивать детей в употреблении сладостей, но это следует делать, забот€сь об их здоровье. ƒол€ сахара в рационе не должна превышать 1/10. ≈сли ребенок плохо есть основную пищу, разрешаетс€ восполн€ть недостаток питани€ сладкими продуктами: бисквитами, кексами, вафл€ми. ћожно купить кондитерские издели€ в ћоскве, как правило, или любом другом относительно крупном городе, предназначенные специально дл€ маленьких детей. “акие сладости не только понрав€тс€ ребенку, но и принесут пользу его здоровью, ввиду питательности и пищевой ценности. 


ѕолностью исключать сахар из еды детей крайне не рекомендуетс€. ƒело в том, что сахара €вл€ютс€ источниками энергии. ѕри их недостатке организм начинает тратить на производство энергии альтернативные питательные вещества, в том числе и белок.


ќднако излишки сахара в рационе могут привести к развитию различных болезней, в том числе: диабета и ожирени€. ќни не всегда привод€т к развитию этих заболеваний, но, особенно при наличии расположенности, могут увеличить риски. 


Ќатуральные сладкие продукты 


’орошо, если родители сами готов€т сладости дл€ своих детей. Ёто позвол€ет обеспечить полностью натуральный состав продуктов, включить в них полезные ингредиенты. ≈сли опыта или времени на приготовление пирожных и выпечку бисквитов нет, необходимо покупать те продукты, которые изготовлены из натуральных составл€ющих. ƒело в том, что вред организму чаще наносит не сахар, а искусственные добавки: улучшители вкуса, загустители, ароматизаторы, красители и консерванты. 


ћожно купить кексы, бисквиты и печенье в ќмске или любом другом городе, которые питательны и полезны. –ебенку, безусловно, понравитс€ и их форма: в виде Ђ—мешариковї или милых зверушек. 


ѕокупа€ натуральные продукты, соблюда€ удельный вес сахара в рационе и виды сладостей по возрасту ребенка, можно без опаски дл€ вреда здоровью радовать детей вкусными бисквитами, конфетами и прочими вкусност€ми.

–убрики:  »нтересно и познавательно/ƒети/ћатеринство
≈да