-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15632
Комментариев: 45298
Написано: 67269



Польза суши и роллов — есть или не есть?

Пятница, 29 Января 2016 г. 10:34 + в цитатник
newego_LARGE_t_1466_106525152 (700x466, 197Kb)

Сегодня японская кухня уверенно набирает популярность в РФ. Это объясняется не только увеличившимся интересом к восточной культуре, но и необычайным разнообразием и пикантностью предлагаемых яств. Особенно популярна услуга – «заказ суши». Она дает возможность:


  • насладиться невероятным вкусом этого экзотического японского блюда;

  • отдохнуть от надоевшей обязанности приготовления пищи;

  • организовать вкусный стол для гостей или любимого человека;

  • побаловать свою семью необычными яствами.

Но у многих людей возникает вопрос: «Насколько полезно это блюдо»? Рассмотрим его поподробнее.


Стоит ли делать заказ суши? Особенности и преимущества такого блюда.


Очень многие специалисты и эксперты по правильному питанию обращают внимание на долголетие и исключительное здоровье японцев. Небезосновательно считается, что таким свойствам они обязаны, в том числе и постоянному употреблению суши.

Если говорить о доказанных преимуществах этого яства, то к ним относятся:


  • источник необходимых микроэлементов. Они очень важны для хорошего здоровья и отличного тонуса организма. Одним из основных элементов данного блюда являются морские водоросли. Благодаря им организм обеспечивается такими важными компонентами как медь, йод и магний.

  • защита сердца. Роллы, имеющие в своем составе коричневый рис, помогают контролировать уровень холестерина. Кусочки угря, а также авокадо отлично укрепляют сердце и сосуды, поскольку содержат омега-3 (это одна из разновидностей жирных кислот);

  • антиоксиданты. Суши с разнообразными овощами богаты этим компонентом. Он позволяет «убивать» свободные радикалы, которые наносят организмам людей много вреда. Такие блюда продлевают молодость и являются отменной профилактикой от рака и сердечных болезней;

  • небольшая калорийность. Естественно, данным свойством обладают не все разновидности этого блюда, но большинство из них относятся к диетическим яствам. Поэтому заказ суши в Челябинске, Волгограде, Самаре и любом другом городе актуален для тех потребителей, которые желают снизить собственный вес;

  • белок. Это своеобразный инструмент для поддержания мышечного тонуса. Он также имеется и в рыбе, поэтому такое блюдо способно обеспечить солидное количество этого компонента;

  • заряд энергии. Овощи, а также рис обладают большим количеством углеводов – основного «топлива» для организма.

  • улучшенное пищеварение. Это яство, благодаря своим микроэлементам и иным компонентам отменно воздействует на пищеварение, заставляя организм работать качественно и без перебоев. А это источник энергии, отменного самочувствия и постоянной бодрости.
Рубрики:  Еда

Понравилось: 1 пользователю