-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15573
Комментариев: 45298
Написано: 67206


Для чего предназначено спортивное питание

Суббота, 19 Декабря 2015 г. 18:42 + в цитатник
w621_large__36_ (621x621, 242Kb)

Для того, чтобы с успехом заниматься спортом необходимо соблюдать правильный режим питания. От качества и количества, поступающих в организм питательных веществ зависит результат тренировок и здоровье спортсмена в целом. При недостатке витаминов и минералов в рационе спортсмена снижается эффективность тренировок.


Для того чтобы усилить пользу от занятий спортом и создать подтянутое, красивое тело необходимо соблюдать некоторые правила. Особенно это относится к питанию.Так протекание обменных процессов в организме человека напрямую зависит от баланса в витаминов, микроэлементов, жиров и жидкостей. Но при обычном питании не всегда, получается, поддерживать такой баланс в правильном соотношении. Именно для этого и было разработано разное спортивное питание.


Организм спортсмена расходует в два раза больше калорий и после тренировки нуждается в восстановлении. Если вовремя не обеспечить наличие необходимых веществ, это может пагубно отразиться на здоровье. Самый постой способ получить все необходимые вещества - это воспользоваться спортивным питанием. Это биологически активные добавки, разработанные с учетом потребностей организма человека подвергающегося интенсивным физическим нагрузкам.


О пользе спортивного питания можно спорить бесконечно. Но тот факт, что оно производится исключительно на основе натуральных ингредиентов, уже может говорить в пользу этого продукта. Безусловно, если оно приобретено не где-то в подвале, а в специализированном магазине, вроде этого. Кроме того спортивное питание не только помогает добиться спортивных результатов. При условии правильно подобранного рациона, налаживается работа внутренних органов, укрепляется иммунная система, происходит профилактика различных заболеваний, особенно связанных с малоподвижным образом жизни. Нормализация обменных процессов в организме является залогом сжигания жировой прослойки, ведет к снижению веса. Но само по себе спортивное питание не создаст красивую фигуру. Главным условием применения этой диеты - является наличие интенсивных физических нагрузок.


Спортивное питание было создано для того, чтобы помочь людям с активной физической нагрузкой справиться со стрессом вызванным тренировками и восстановить дисбаланс вызванный такими нагрузками. Главным условием при его употреблении является соблюдение дозировки. На каждой упаковке указана суточная норма той или иной добавки. При соблюдении этой дозировки, спортивное питание могут принимать даже подростки без всякого вреда для здоровья.

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям