-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15587
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67220


 ак правильно выбрать одежду и обувь дл€ танцев?

„етверг, 17 ƒекабр€ 2015 г. 01:43 + в цитатник
TerritoryOfYoga-36_copy (500x700, 261Kb)

Ћюди часто задумываютс€ над тем, чем бы скрасить свои переполненные трудовыми заботами будни и зан€тьс€ чем-нибудь необ€зательным, дл€ души Ч и очень часто останавливают свой выбор на танцах, зан€тии красивом, захватывающем и одновременно прекрасно замен€ющем спорт. «ачастую танцевальный зал, в отличие от спортивного, становитс€ еще и прекрасной площадкой дл€ знакомств и общени€ разных людей между собой, и нередки случаи, когда знакомство в танцевальном зале перерастало в более серьезны и прочные отношени€. » это не удивительно, ведь сейчас танцами,с легкой руки попул€рных телепередач, занимаютс€ люди всех возрастов и обоих полов.

Odezhda_dlja tancev_gimnastiki (700x560, 258Kb)

—уществует огромное множество различных разновидностей танцев Ч это и бальные, и спортивные, народные и Ђлатинаї, и даже танец живота, ставший осень попул€рным сейчас у женщин в теле, ведь выдающийс€ животик в этих танцах отнюдь не €вл€етс€ отрицательным фактором, а наоборот, придает танцовщице еще большую пикантность. Ќо единственный вид танцев, одинаково доступный дл€ лиц обоих полов и не отличающийс€ строгими правилами, предусматривающий раскованность и импровизацию со стороны танцовщиков Ч это, конечно,современные танцы,от современных бальных до хип-хопа и даже брейка. ќднако впечатление от первого же зан€ти€ танцами может быть безнадежно испорчено неправильным подбором одежды, ведь неудобна€ одежда неминуемо создаст дискомфорт во врем€ тренировки, и не разобравшись в насто€щей причине доставленных зан€тием непри€тных эмоций, человек может просто бросить танцы Ч а уж этого делать никак не стоит, ведь уже прид€ на первое зан€тие танцами, вы сделали первый шаг к овладению этим бессмертным искусством!

x_96654964 (403x604, 170Kb)

Ќа танцевальные репетиции не стоит приходить в старых добрых джинсах Ч ведь как бы ни была удобна эта одежда в повседневной носке, дл€ зан€тий танцами джинсы об€зательно окажутс€ чересчур узкими, а молнии и пуговицы на них будут активно мешать вам принимать требуемые позиции. ќдежда дл€ танцев должна быть изготовлена с учетом функциональных особенностей, так на зан€ти€ танцами можно вз€ть спортивные брюки, изначально лишенные каких-либо застежек и пуговиц и достаточно широкие, чтобы не стесн€ть движений. Ќо имейте в вижу,что излишне широкие спортивные брюки могут помешать тренеру правильно оценить ваши движени€, поэтому еще более правильным выбором в качестве одежды дл€ зан€тий танцами будут эластичные лосины, не доставл€ющие помех движени€м, но полностью обт€гивающие нижнюю часть вашего тела. “о же касаетс€ и неумеренно широких футболок, в которых вам достаточно удобно двигатьс€, но ведь тренер-то эти движени€ зафиксировать не может Ч поэтому дл€ зан€тий хореографией более подойдут обт€гивающие тело майки и топы.

odejda (466x700, 135Kb)

„то же касаетс€ обуви дл€ зан€тий хореографией, то надетые на вас кроссовки ни в коем случае не должны оказывать какого-либо давлени€ на голеностоп и тем более не фиксировать его Ч все ваше тело должно быть абсолютно свободным, ведь танцы подразумевают полную раскованность и неограниченность любых движений, а вс€кое ограничение свободы любой части вашего тела будет негативно сказыватьс€ на ваших движени€х. “акже если дл€ танцев вам требуетс€ обувь на каблуке, то не стоит поддаватьс€ соблазну зрительно увеличить свой рост, а подбирать обувь на каблуке высотой не более п€ти сантиметров Ч именно така€ высота каблука позвол€ет ноге быстрее привыкнуть к танцевальным нагрузкам и поставить правильную технику танца. ќбувь дл€ танцев должна быть в первую очередь удобной, поэтому не нужно комплексовать по поводу своего небольшого роста Ч как известно, самые выдающиес€ танцовщицы мира в большинстве своем были дамами миниатюрными!

artleo.com-10870 (700x525, 405Kb)

ѕеред началом танцевальной тренировки необходимо сн€ть браслеты и часы, а также разнообразные цепи и ожерель€ с шеи, ведь они могут травмировать партнера в парных танцах и даже вас самих. » необходимо заколоть длинные волосы, которые, будучи распущенными, закроют от вас линию вашего движени€ по танцполу, а в парных танцах будут хлестать по лицу партнера, что не прибавит ему удовлетворени€ от танцев!
–убрики:  ”пражнени€ на различные группы мышц/‘итнес

ѕонравилось: 2 пользовател€м