-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15587
Комментариев: 45298
Написано: 67220


Правила выбора кроссовок для фитнеса

Понедельник, 30 Ноября 2015 г. 22:37 + в цитатник
nike-fitness (700x437, 222Kb)

Правильный выбор кроссовок для фитнеса обеспечивает хорошие результаты при занятиях спортом. От удобства этой обуви зависит ваше здоровье и самочувствие. Как же правильно выбрать кроссовки?


Вне зависимости от производителя, кроссовки должны быть легкими и «дышащими». При их изготовлении фирмы, заслуживающие доверия, используют качественные эластичные материалы. Форма такой обуви должна точно соответствовать стопе. При этом кроссовки не должны быть слишком тесными. В противном случае во время активных движений вы будете чувствовать болезненные ощущения, что впоследствии приведет к деформации стопы и натоптышам.


В качественных кроссовках обязательно должна быть амортизация. Это специальные подушечки, которые расположены под пальцами. Не стоит экономить на хорошей обуви для фитнеса, тем более, что сейчас действуют скидки на Nike, которые позволят вам стать обладателями качественных кроссовок от проверенного производителя и при этом сэкономить.


Если вы посещаете занятия по аэробике, следует отдать предпочтение легким моделям. При таком спорте вы часто будете передвигаться из стороны в сторону, поэтому кроссовки не должны быть достаточно высокими.






Если в области носка обувь будет иметь амортизацию, вы можете с легкостью совершать даже самые сложные движения. При выборе обратите внимание, чтобы ткань была достаточно плотной. В ней должны иметься вентиляционные отверстия.


Для занятий йогой кроссовки не нужны, поскольку при таком спорте отсутствует нагрузка на стопу. Для занятий бегом предназначены специальные кроссовки, которые разработаны с учетом движения стоп. В такой обуви амортизация находится около пятки. Она позволяет снизить нагрузку при контакте конечности и асфальта.


Хорошие кроссовки для беговых занятий отличаются покатым носком и достаточно массивной областью пятки. Они довольно невысокие, что обеспечивает свободу ноге. Стоит отметить, что использовать такие модели можно и при упражнениях силового характера в спортивном зале.


При выборе кроссовок следует тщательно подбирать их по размеру. В противном случае обувь будет спадать с ноги или, напротив, сильно сжимать конечность. При таких неудобствах занятия фитнесом принесут только вред. Таким образом, при выборе качественных и удобных кроссовок вы получите максимум пользы от двигательной активности.

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю