-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15592
Комментариев: 45298
Написано: 67225


Выбираем беговую дорожку для дома

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 23:02 + в цитатник
sportswear-gym-warm-up-workout (700x437, 192Kb)

Беговая дорожка – тренажер, позволяющий укрепить здоровье, увеличились выносливость и привести себя в нужную форму. Какие беговые дорожки для дома подойдут лучшим образом?


Оптимальный выбор беговой дорожки


Сложно выделить единственную модель,, которая станет идеальной. При выборе важно учитывать ее габариты. Они должны быть следующими:


  • средняя ширина составляет 0,5 м;

  • длина находится в пределах 1,5-2 м.

Типичный тренажер занимает большую площадь, из-за чего его сложно установить в малогабаритной квартире. Важно выбирать модель в соответствии с габаритами жилья и собственными предпочтениями. Не так просто выбрать модель среди дешевых. Лучшая беговая дорожка в полной мере будет отвечать вашим задачам и идеально впишется в ваш интерьер.


Самые недорогие беговые дорожки обойдутся в 6500 рублей. Обычно это складные механические модели, оборудованные ЖК-дисплеем. На нем фиксируется дистанция, скорость, количество затраченных калорий и пульс.


Дорогие дорожки представлены электрическими моделями. Кроме качества используемых материалов и компьютера, они имеют множество технических преимуществ. Так, они имеют более мощный двигатель и способность выдержать по-настоящему тяжелого пользователя. Стоимость некоторых из них может превышать 600 тысяч рублей.


Советы по подбору беговой дорожки


При выборе дорожки в первую очередь смотрите на основные детали, такие как дека и беговое полотно. Также важна мощность. Если вы ищите модель для простого бега, эти детали не имеют большого значения. Но если вы планируете покупку для серьезных задач, подобные факторы важно учитывать.


У деки должна быть довольно большая толщина. Прочность основания и амортизация тренажера во многом зависят от нее. Хорошо, если она будет пропитана смазочным материалом. В этом случае она практически не изнашивается. Отдайте предпочтение двухслойному беговому полотну. Однослойная лента прослужит недолго, если вы планируете длительные и системные тренировки.


Важно заранее выяснить степень амортизации. Если она высокая, дорожка станет лучшим выбором для тех, кому необходимо восстановиться после травм ног. Если у вас все в порядке, этот параметр не так важен. Чрезмерная амортизация не будет давать достаточной нагрузки мышцам и суставам.


Таким образом, при выборе подходящей модели необходимо определиться с основными параметрами и задачами. И только после этого можно приступать к покупке.

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю