-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15631
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67268



“ренинг Ђ—трахи на пути к себе Ч трансформаци€ї

ѕонедельник, 05 ќкт€бр€ 2015 г. 15:08 + в цитатник
1830473 (617x700, 303Kb)

— детства нас учат преодолевать преп€тстви€, объ€сн€€, что чем больше жизненных невзгод удастс€ превозмочь, тем увереннее, сильнее и успешнее мы станем. —трах Ч одна из главных преград на пути личностного роста, но об этом почему-то не прин€то говорить... ћы же приглашаем вас в занимательное путешествие, которое позволит не только лучше пон€ть себ€, но и начать новую жизнь Ч жизнь без страхов.

¬озможно, вы будете удивлены, но страх Ч это эмоци€, правда, отрицательно окрашенна€, и при этом врожденна€, поэтому винить себ€ за то, что вы не Ђрыцарь без страха и упрекаї, не стоит. »так, страхи живут в каждом из нас, и это стоит признать Ч таков первый шаг на пути к освобождению от них.

Ђ ак же боротьс€ с тем, что €вл€етс€ частью нас самих?ї Ц спросите вы. Ѕоротьс€ необходимо с тем, что мешает жить, реализовывать потенциал и принимать себ€ такими, какими вы €вл€етесь на самом деле. ≈сли преп€тстви€ на пути к счастливой и гармоничной жизни возникают по вине страхов, опутавших сердце и сковавших разум, то да, надо осознать их первопричины и одержать сокрушительную победу над страхами. ¬торой шаг на пути к себе Ч пон€ть, что именно страхи тормоз€т ваше развитие.

ѕричины возникновени€ страхов могут быть сокрыты как внутри нас (врожденные), так и во вне (приобретенные). ≈сли внимательно присмотретьс€, то любое мало-мальски значимое событие в жизни, будь то последний звонок в школе или собеседование при приеме на работу, может стать источником страха. ј теперь остановимс€ и вспомним, как часто в нашей жизни возникало непри€тное ощущение, называемое образно Ђзасосало под ложечкойї? ¬спомнили? —отни и тыс€чи раз вы сталкивались со страхом и... побеждали его. Ёто и есть третий шаг освобождени€ Ч обрести уверенность в том, что можно победить страх.

” страха множество личин, он может про€витьс€ и в чрезмерно торопливой (или, наоборот, замедленной) речи, в мимике (помните выражение Ђна тебе лица нетї?), жестах и даже в затрудненном дыхании. —трах может в мгновение ока завладеть не только внутренним миром человека, но и его организмом в целом.

 акие же страхи чаще всего встречаютс€? ∆изнь множества людей отравл€ют так называемые социальные страхи. » снова сделаем остановку, чтобы загл€нуть в прошлое: вы Ч первоклашка, впервые в жизни учительница берет вашу тетрадь на проверку и... ¬от как раз от этого Ђиї зависит многое в дальнейшей жизни, но, кака€ бы не была выставленна€ оценка, все мы надолго запоминаем чувство трепета перед ней. —трах оценок, страх неуспеха (и в противовес ему Ч страх удачи), страх перед начальством, страх наказани€ Ч многие из этих социальных страхов родом из детства. »сточником же страхов, св€занных с межличностными коммуникаци€ми (страх одиночества, страх сли€ни€, страх утраты, страх конфликтов и др.), €вл€етс€ как личный негативный опыт, так и деструктивный опыт общени€ с близкими.

ѕомимо социальных страхов, существуют еще и биологические. Ёто наиболее естественные и древние страхи. —трахи за собственную жизнь и жизни близких (тут и бо€знь природных катаклизмов, и укусов насекомых, и резких звуков, и т.д.), страх утраты здоровь€, страх вымирани€ рода Ч вот неполный перечень страхов, заложенных природой в подкорковые структуры мозга каждого живого существа. ¬ целом, если подобные страхи не переход€т в фобии, то они выполн€ют скорее защитную функцию.

—уществует еще одна группа страхов, принципиально отлична€ от обсуждаемых ранее Ч экзистенциальные страхи. ѕодобные страхи порождаютс€ внутренним миром человека, а не какими-либо внешними факторами. Ёто страхи подсознательные, присущие в той или иной степени каждому человеку.   этой группе относ€т страх старости и смерти, страх перед непознанным и самим собой, страх перед пространством.

Ѕезусловно, страх, чем бы он ни был вызван и как бы ни про€вл€лс€, сложен по своей природе и порождаетс€ часто не одной причиной.

≈сли даже мельком взгл€нуть на палитру страхов, то становитс€ очевидным Ч все люди чего-то бо€тс€.  ак же так получаетс€, что многие не осознают своих страхов? ≈сли оставить в стороне экзистенциальные страхи (трудно осознаваемые по своей природе), то ответ очевиден Ч мы срастаемс€ со своими страхами, привыкаем к ним и уже не замечаем, что нечто разъедает нас изнутри. ≈сли страх загон€етс€ в подсознание, отрицаетс€ или игнорируетс€, это еще не значит, что он перестает вли€ть на нашу жизнь. ѕросто мы начинаем, например, считать себ€ недостойными любви, вместо того, чтобы проработать страх сли€ни€, или же лишаем себ€ возможности увидеть мир из-за спр€танного в подсознании страха полетов. »менно непризнанные и непроработанные страхи мешают нам испытывать истинную любовь к себе и к другим. Ёто четвертый шаг на пути гармонизации жизни Ч найти в себе силы выпустить страхи из темницы подсознани€.

Ќаход€сь в зоне комфорта, мы создаем максимально предсказуемый жизненный сценарий. ƒа, в этом случае мы гарантируем себе ощущение безопасности, но всегда ли, пребыва€ в зоне комфорта, мы испытываем чувство удовлетворенности жизнью? ќтвет на этот вопрос не столь однозначен, как кажетс€. Ќа первый взгл€д, если мы ставим своеобразный фильтр на все, что происходит в нашей жизни, принима€ лишь то, что нам нравитс€, при этом полностью игнориру€ то, что представл€ет угрозу нашему усто€вшемус€ мирку, мы должны быть беспредельно счастливы. Ќо по факту, чем больше мы погружаемс€ в атмосферу уюта и защищенности, чем тщательнее обживаем имеющуюс€ зону комфорта, тем больше тер€ем вкус к жизни.

«десь уместно привести пример. ѕредставьте ребенка, который только учитс€ ходить (он выходит из своей зоны комфорта). ћалыш делает первый шаг и падает, потом снова встает и делает шаг, другой и снова падает. “ак продолжаетс€ до тех пор, пока ребенок не окрепнет и не начнет ходить уверенно. ≈сли бы он знал, что будет падать каждый раз, то вр€д ли бы решилс€ сделать первый шаг, и точно не научилс€ бы ходить, потому что страх перед возможным последствием не позволил бы ему даже попытатьс€. Ђ«ачем тебе это?ї Ч твердил бы страх. Ч Ђ¬едь ты все равно упадешь, тебе будет больно. Ќе стоит и начинатьї .

ѕодобным образом поступает и большинство взрослых, жизн€ми которых управл€ет страх. ѕолучив некий жизненный опыт, они знают о последстви€х тех или иных шагов, и, стрем€сь оградить себ€ от боли и разочарований, начинают ограничивать свою жизнь Ђбезопаснымиї решени€ми .

ƒлительное пребывание в зоне комфорта, отсутствие желани€ расшир€ть ее границы затормаживают личностное развитие! ¬се ваши силы будут уходить на то, чтобы сохранить ощущение комфорта и безопасности. ј теперь давайте вспомним, что страх зачастую св€зан с бо€знью потер€ть что-то, например, то же ощущение комфорта. ѕолучаетс€ замкнутый круг: выйти в зону риска страшно, потому что... (закончите фразу самосто€тельно), а пребывать в зоне комфорта не так уж радостно, потому что ее можно потер€ть. » в этом порочном круге неоправданных страхов мы пытаемс€ жить и искренне удивл€емс€ тому, что несчастны.

—трах по своей сути Ч это всего лишь сигнальна€ лампочка, котора€ начинает мигать, когда вы подходите к границе непознанного. „увство страха предупреждает, что следующее действие, которое предстоит совершить, вы еще не совершали. Ќеизвестность Ц вот что чаще всего по-насто€щему пугает нас.

≈сли мы сумеем к слову Ђстрахї мысленно добавить одну черточку и получить слово Ђстражї, то он может стать нам верным союзником, защищающим нас от непри€тностей. ѕодружившись со своим страхом, мы трансформируем разрушительную силу в созидательную, открыва€ свою истинную природу, получа€ дополнительный источник жизненной силы. ѕроработка страхов Ч основа личностного роста. ѕ€тый и заключительный шаг на пути к гармонизации жизни Ч это приобретение умени€ работать со своими страхами, превраща€ их из врагов в союзники.

Ќельз€ позвол€ть страху становитьс€ хоз€ином вашей жизни. —трах Ч хороший слуга, но плохой хоз€ин. »менно поэтому стоит начать путь освобождатьс€ от страхов! “ренинговый центр Ђ«олотой ребенокї поможет вам научитьс€ работать со страхами, в результате чего вы обретете новую, €ркую и наполненную, жизнь.

Ќа тренинге Ђ—трахи на пути к себе Ч трансформаци€ї вы овладеете техниками превращени€ страха, мы подскажем, как работать с вашим ¬нутренним –ебенком, дл€ того, чтобы пон€ть первопричины страхов, мешающих вашему духовному росту. ћы предлагаем терапию, м€гко затрагивающую эмоциональную сферу и открывающую доступ к подсознанию, что позвол€ет выпустить наружу страхи, о которых вы, возможно, даже и не знали ранее. Ѕольшое внимание во врем€ тренинга удел€етс€ работе с социальными страхами.

ѕройд€ двухдневный тренинг, вы добавите в свой арсенал борьбы со страхами простые и эффективные инструменты, которые легко сможете самосто€тельно примен€ть в дальнейшем. ћы научим вас преодолевать страхи и быть открытыми любви, радости, жизни!

¬ программе тренинга Ђ—трахи на пути к себе Ч трансформаци€ї:

1. »сследование страха:

истори€ происхождени€ страхов (родовые страхи, национальные страхи и т. д.);
определение страха;
вы€вление страхов;
проработка детских и базовых страхов, работа с первопричиной страха (шок, стыд и пр.);
страх и агресси€.

2. “рансформаци€ страха:

техники отслеживани€, осознавани€ страхов;
техники трансформации страхов.

3. ќсвобождение от страхов:

 ак сделать страх своим союзником?
 ак сформировать базовое доверие?

‘ормы работы:

общение, обсуждение заданных тем в общем круге;
арт-терапи€;
телесна€ терапи€;
элементы расстановок;
ассоциативное письмо;
визуализаци€.

‘ормат тренинга:

суббота 11.00 - 18.30
воскресенье 11.00 - 18.30

“ренинг ведет Ћюдмила »вановска€.

—тоимость тренинга 15 000 р.
ƒействует система скидок, звоните узнавайте.
«аписатьс€ на тренинг можно по телефонам 8 (499) 347-65-78; 8-964-647-45-07
–убрики:  ћеропри€ти€/“ренинги


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю