-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15573
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67206


јюрведа в потоке йоги. ѕанчакарма и йога в √окарне (»нди€)

¬оскресенье, 04 ќкт€бр€ 2015 г. 12:04 + в цитатник
koolll (700x394, 353Kb)

ћесто: √окарна, пл€ж  удли
ƒаты: C 7 но€бр€ по 21 но€бр€
¬едущий: онстантин ’арьковский, »рина ¬аулина

ќсобенность данного тура: глубокое и комплексное воздействие на ваше физическое и психическое состо€ние - практически полна€ перезагрузка. ќбъедин€ет изучение индийской культуры, оздоровительную и медитативную практику йоги и аюрведическую терапию.

«аканчиваетс€ семинар подведением итогов, и, при необходимости, индивидуальными зан€ти€ми, консультаци€ми, отстройкой личных программ йогической практики.

 раткое описание программы "јё–¬≈ƒј ¬ ѕќ“ќ ≈ …ќ√»"

ћетодика йогического сопровождени€ аюрведических процедур была разработана ведущими преподавател€ми ѕетербургской школы йоги на основании теории п€ти энергетических оболочек, или кош. –езультат, как и следовало ожидать, превзошел самые смелые ожидани€. Ёффект применени€ такой методики похож на "перезагрузку" тела на самых глубоких уровн€х как физически-физиологического пор€дка, так и энергетически-причинных слоев. …огические очистительные процедуры гармонично встраиваютс€ в ежедневные зан€ти€, что очень м€гко и плавно подготавливает тело и ум практикующего к процедурам панчакармы. Ќа этом этапе "разбиваютс€" наиболее грубые блоки и зажимы на уровне физического и психического тел. √лубока€ йога-нидра на прогретой солнцем площадке закрепл€ет эффект на медитативном уровне, укорен€€ идею самоочищени€.

ѕодробное расписание тура по дн€м:

1-й день, 7 но€бр€ (суббота)Ч приезд и размещение в гостинице.

ѕервична€ консультаци€ с доктором аюрведы и назначение курса аюрведических процедур
јкклиматизаци€, организационное собрание, обсуждение расписани€ практики йоги и экскурсий.
Ћекци€ "…ога и јюрведа в современном мире. …ога-садхана и йога-чикитса".
"Welcome lunch"- знакомство с блюдам индийской кухни.

2-й день, 8 но€бр€ (воскресенье) - две аюрведические процедуры

”треннее, адаптационное зан€тие по —истеме YogaFlow. “ехники йога-самомассажа. ќтсройка мышечного корсета по оригинальным методикам ѕетербургской школы йоги, восстановление и проработка позвоночника.
Ћекци€ "Ўаткарма и ѕанчакарма. јюрведические аспекты Ўаткарм."

3-й день, 9 но€бр€ (понедельник)Ч две аюрведические процедуры

”тренние гигиенические йога-процедуры. Ўаткармы - их отличие от панчакармы. ќбоснование применени€ шаткарм в процессе проведени€ аюрведических процедур. ќсновы йога-нидра и основы самь€мы (медитации).
¬ечер: тратака и прана€ма на закате.
ѕешеходна€ экскурси€ в √окарну

4-й день, 10 но€бр€ (вторник) Ч две аюрведические процедуры

”тро. ѕрактика утренней последовательности YogaFlow System уровн€ земл€-вода. ¬едуща€ - »рина ¬аулина.
¬ечер. …ога-нидра и основы медитации. јюрведические аспекты медитации.

5-й день, 11 но€бр€ (среда)Ч две аюрведическа€ процедуры

”тренн€€ практика активизирующих прана€м.
¬ечер: йога-нидра и основы медитации.

6-й день, 12 но€бр€ (четверг) Ч две аюрведические процедуры

”тро: отстройка асан. »рина ¬аулина.
ћорска€ прогулка на пл€жи Paradise и Honey Moon (за дополнительную плату)
Ќа пл€жах возможны спонтанные зан€ти€ йогой.

7-й день, 13 но€бр€ (п€тница) Ч одна аюрведическа€ процедура и очищение огранизма

”тро - последовательности YogaFlow уровн€ воды.
¬ечер - йога-нидра. »рина ¬аулина.

8-й день, 14 но€бр€ (суббота)Ч две аюрведические процедуры

”тро - зан€тий нет
¬ечер - тратака, медитаци€ в пещере Ўивы. ѕрана€ма при ходьбе.

9-й день, 15 но€бр€ (воскресенье)- две аюрведические процедуры

”тренн€€ практика активизирующих прана€м. ѕрана€ма при ходьбе.
¬ечер: практики по отстройке позвоночника.

10-й день, 16 но€бр€ (понедельник) Ч одна аюрведическа€ процедура

”тро: отстройка базовых асан. »рина ¬аулина.
Ёкскурси€ в ћурдешвар где находитс€ сама€ высока€ стату€ Ѕогу Ўиве в »ндии (за дополнительную плату)
¬ечером зан€тий нет

11-й день, 17 но€бр€ (вторник) Ч две аюрведические процедуры

”тро - базовые асаны, »рина ¬аулина.
¬ечер - техники уровн€ ¬оды. ћедитаци€.

12 -й день, 18 но€бр€ (среда) Ч две аюрведические процедуры

”тро: практика йоги, направлена€ на интеграцию всех энергетических оболочек (кош) человека. ќбсуждение программ адптации при возвращении из »ндии.
¬ечер: йога-нидра и прана€ма. јюрведические аспекты прана€мы.
 улинарный класс Ч рецепты и способы приготовлени€ вегетарианских блюд(за дополнительную плату)

13-й день, 19 но€бр€ (четверг) Ч две аюрведические процедуры

”тренн€€ практика с »риной ¬аулиной.
»ндивидуальные консультации и зан€ти€ с  онстантином ’арьковским (за дополнительную плату)

14-й день, 20 но€бр€ (п€тница) Ч одна аюрведическа€ процедура

»ндивидуальные зан€ти€ и консультации с  онстантином ’арьковским (за дополнительную плату)
«аключительна€ консультаци€ доктора
ѕрощальный ужин. ќбсуждение результатов семинара.

15 -й день, 21 но€бр€ (суббота) Ч 00.00 Ч отъезд в аэропорт

ќбратите внимание, что питание во врем€ тура €вл€етс€ неотъемлемой частью программы. Ёффективность процедур аюрведы и практик йоги гарантируетс€ только при соблюдении определенных правил питани€ (вегетарианска€ пища, отсутствие в рационе алкогольных, газированных напитков, умеренность в еде).
Ќа период проведени€ панчакармы (6-12 декабр€) устанавливаетс€ строга€ диета, необходима€ дл€ правильного действи€ процедур аюрведы. ѕитание происходит в аюрведической клинике, по особому меню, разработанному специалистами.

—облюдение режима питани€ в данном туре €вл€етс€ техникой безопасности, несоблюдение режима чревато непри€тност€ми со здоровьем.


—тоимость: 1090 $

ƒл€ членов ќќ "ѕетербургска€ школа йоги" Ц скидка 50$

¬ стоимость тура входит:

групповые зан€ти€ йогой Ц 13 зан€тий и 2 лекции  онстантина ’арьковского, 6 зан€тий »рины ¬аулиной
13-дневный оздоровительный курс в аюрведической клинике: 3 дн€ Ч одна процедура, 10 дней 2 процедуры, две консультации с ƒоктором;
двухместное проживание в аюрведическом центре в номере с вентил€тором, с раздельными кроват€ми, туалетом, душем с гор€чей водой.
групповой трансфер,
услуги организатора группы в »ндии (расселение, коммуникаци€ с персоналом гостиницы, помощь при консультировании в аюрведическом центре)

ƒополнительно оплачиваетс€:

»ндивидуальные зан€ти€ с  онстантином ’арьковским - 60 usd

ќформление визы

индивидуальный трансфер туда-обратно Ч 60 usd
индивидуальный трансфер в одну сторону Ч 30 usd

 улинарный класс Ч 10 usd,

ћорска€ прогулка Ч от 5 usd,

Ёкскурси€ в ћурдешвар Ч от 20 usd,

ќкончательна€ цена экскурсий зависит от количества человек.

питание Ц 5-15$ в день;
авиаперелет —ѕб Ц √оа Ц —ѕб (от 600$);
доплата за одноместное проживание 140$.

–егистраци€ и пор€док оплаты

–егистраци€ на тур производитс€ после предоплаты 100 usd. ¬ случае отказа от поездки после 15 окт€бр€ 2015 г. предоплата не возвращаетс€!

‘орма оплаты - доллары, рубли (если удобнее оплата по карте - напишите организатору об этом). ѕри оплате рубл€ми действует правило: курс доллара по ÷Ѕ на день оплаты + 6%.

ќкончание регистрации - по мере комплектовани€ группы, не позднее 30.10.15.  оличество мест в группе ограничено, регистрируйтесь заранее!

ѕолна€ оплата тура должна быть произведена не позднее 30.10.15.

yoga-uslugi1 (700x692, 567Kb)

 оличество мест в группе ограничено, регистрируйтесь заранее!

 онтакты

–егистраци€: vaulinayoga@yandex.ru, +7 921 945 9767, »рина

¬опросы по йоге и аюрведе: konstantinkh@yandex.ru, +7 921 744 75 28,  онстантин.
–убрики:  ”пражнени€ на различные группы мышц/…ога
ћеропри€ти€/“уры
ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м