-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15573
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67206


—ладка€ польза. «ачем есть мороженое?

¬торник, 16 »юн€ 2015 г. 10:48 + в цитатник
девушка и мороженное

¬ы панически боитесь поправитьс€ или €вл€етесь долговременным потребителем вс€кого рода диет, и поэтому скрупулезно подсчитываете каждую потребленную калорию? » поэтому вами объ€влен бойкот всему сладкому и вкусному - шоколадкам, пирожным и вкуснейшим свиным отбивным с жареной картошкой?

“ак-то оно так, все эти продукты на вашем похудении скажутс€, пон€тно, резко отрицательно, чего нельз€ сказать о незаслуженно угодившем в список запретных продуктов мороженом. ¬ы скажете - как же так, ведь оно сладкое и жирное! Ќо наше любимое мороженое, потребл€емое в умеренных дозах, активно оказывает сжигающее действие на уже имеющиес€ в вашем организме жиры благодар€ высокому содержанию кальци€.

—овременный человек благодар€ большому количеству сетевых гипермаркетов уже не задумываетс€ о том, где можно приобрести мороженое. ќднако, если человек следит за фигурой, то рано или поздно придет к мысли о том, на сколько жирное то или иное мороженное и где найти мороженное с низкой калорийностью.  стати, считать мороженое особо жирным продуктом - тоже €вл€етс€ заблуждением.

¬ самом деле мороженое, но только то, которое приготовлено на молоке,а не на сливках, €вл€етс€ низкожировым продуктом, и содержание жира в нем не превышает 12 %. Ёто количество равно содержанию жиров в постных куриных грудках, а количество жиров в самых нежирных сырах значительно превышает эту цифру. ќднако необходимо обратить внимание на то, чтобы мороженое содержало именно молоко (или сливки), но ни в коем случае не пальмовый жир! ¬едь умеренное попадание в организм натуральных жиров способствует увеличению энергии и силы, и эти жиры активно участвуют в построении новых клеток организма, а вот вс€кого рода заменители одновременно и эмульгаторами и наполнител€ми принесут вашему организму только безусловный вред.

Ќо не только дл€ стрем€щихс€ поддержать свой вес на достигнутом уровне полезно мороженое - регул€рно употребл€€ это лакомство, вы избавитесь от про€влений гипертонии, так как кальций, который содержитс€ в нем, значительно снижает артериальное давление.  роме того, тот же самый кальций будет активно оздоравливать нашу зубную и костную ткань, а в преддверии старости избавит вас от возможного остеопороза. »менно кальций в составе такого вкусного продукта помешает возникновению заболеваний сердца и сосудов и по€влению камней в почках. ¬итамин ¬12, один из наиболее необходимых дл€ функционировани€ нашей нервной системы, в составе мороженого быстрее и прочнее усвоитс€ организмом.

» даже маленьким деткам отдельные медики насто€тельно рекомендуют, пусть не слишком часто, но врем€ от времени съедать небольшие порции мороженого - таким образом дети приучают свое горло к достаточно низкой температуре, и така€ вкусна€ "закалка" воспреп€тствует частым простудам и ангинам.   тому же такой продукт, как мороженое - насто€щий кладезь микроэлементов и витаминов; о действии кальци€ на организм человека уже говорилось, но мороженое также содержит и железо, и магний, активно участвующий в работе нервной системы. ћороженое содержит витамин ј, а он, употребленный вместе с жирами, которых мороженое содержит достаточно, значительно улучшает зрение!

“акже мороженое содержит все витамины, принадлежащие к группе ¬, и витамин D, вли€ющий на секрецию гормона надпочечников. ћороженое относитс€ к наиболее легкоусво€емым продуктам, поэтому входит даже в меню прошедших операцию больных. —ловом, мороженое можно отнести к полезным сладост€м, и пренебрегать им (равно как и злоупотребл€ть!) все же не стоит.   тому же, если верить ¬икипедии некоторые сорта мороженого содержат до 20 % жиров и до 20 % углеводов. ѕоэтому не поленитесь посмотреть состав, чтобы убедитьс€ в том, что мороженное не слишком калорийное.
–убрики:  ≈да
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м