-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15595
Комментариев: 45299
Написано: 67229


Женское здоровье: как сохранить красивую улыбку

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 01:09 + в цитатник
img792859514_1380598078265057 (700x467, 250Kb)

Женская красота заключается не только в чистой коже, приятных чертах лица и густой шевелюре. Это еще и идеальная улыбка, сохранить которую помогут здоровые, крепкие и белые зубы. Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо соблюдать правильный уход и регулярно посещать стоматолога. Только профессионалы знают, как избавиться от кариеса и не допустить окончательного разрушения зубов.


Правильное питание – залог красивой и здоровой улыбки


Чтобы зубная эмаль была крепкой, необходимо употреблять с продуктами достаточное количество кальция. В меню должны быть блюда из творога, рыбы, бобовых, а также молоко и его производные. Очищать зубы помогут свежие овощи и фрукты, имеющие волокнистую структуру: яблоки, морковь и прочее. В то же время чай, кофе, конфеты, газированная вода и красное вино оказывают негативное влияние на эмаль. От некоторых из этих продуктов зубы будут темнеть, а других – портиться.


Полезные рекомендации по уходу за зубами



  1. Во рту постоянно накапливаются вредные микробы. Они способствуют возникновению и развитию стоматологических заболеваний. Поэтому очищать нужно не только зубы, но еще внутреннюю поверхность щек и язык.

  2. Щетку следует содержать в идеальной чистоте. Менять этот предмет гигиены необходимо каждые 3-4 месяца.

  3. Зубную пасту лучше выбирать по рекомендации стоматолога и также время от времени менять. Дело в том, что со временем организм привыкает к активным элементам, имеющимся в продукте, поэтому ее эффективность снижается.

  4. Чистить зубы нужно утром и перед тем, как ложиться спать.

  5. После употребления пищи желательно полоскать зубы чистой водой.

  6. Окончательно избавиться от частиц пищи можно при помощи зубной нити. С осторожностью необходимо относиться к зубочисткам, они могут повредить десна.

  7. Жевательную резинку можно использовать после еды, но жевание должно продолжаться не больше пятнадцати минут.

  8. Стоматолога важно посещать не только по необходимости, но и для профилактического осмотра. Ведь если кариес будет обнаружен на ранних стадиях, то вылечить его гораздо легче. Попасть к дантисту сегодня не проблема, например, будь то бесплатная гос. стоматология в Мытищах или профессиональная стоматология в Нагатино-Садовниках по записи не суть важно, найти возможность для профилактического посещения можно всегда.

  9. Кстати, врачи рекомендуют пользоваться лосьонами и ополаскивателями для рта, так как они обладают антибактериальными свойствами.

  10. На рынке можно найти специальные оросители, которые способны очищать щели между зубами. Более того, струи воды усиливают кровообращение, так как обладают массажным эффектом.


Соблюдение этих несложных рекомендаций, поможет сохранить зубы красивыми и здоровыми на долгие годы.

Рубрики:  Здоровье

Понравилось: 2 пользователям