-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15575
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67208


јнтицеллюлитный массаж: методы, результаты

¬оскресенье, 18 январ€ 2015 г. 13:27 + в цитатник
јнтицеллюлитный массаж

—ейчас дл€ женщин все большее значение приобретает проблема целлюлита. » не столь важно, что эта проблема большей частью надуманна, наве€на рекламой и грудой публикаций в »нтернете и в —ћ» - главное, что заметный или вовсе не бросающийс€ в глаза эффект апельсиновой корки все же присутствует на телах всех женщин, достигших определенного возраста. » напрасно многие женщины считают, что избавление от целлюлита - забава не дл€ простых смертных, а курс антицеллюлитного массажа доступен только в элитных салонах красоты по запредельным ценам. Ќаучитьс€ такому массажу под силу любой женщине, только придетс€ приложить немало стараний и усилий - но вы не пожалеете о потраченном времени и силах, увидев в зеркале свое преображенное тело и зна€, что это только плоды ваших трудов.

јнтицеллюлитный массаж, как и любой другой вид массажа, начинаетс€ с поглаживани€ проблемных участков тела подушечками пальцев рук. Ёто прикосновение усиливает приток крови к капилл€рам и скорость ее общей микроциркул€ции. ƒалее тело нужно растереть в направлении снизу вверх - по икрам, а в области бедер перейти к круговым движени€м. “олько никогда не примен€йте такой вид массаже в случае, если вы или ваш пациент страдает расширением вен на ногах! Ќо если вены пациента в пор€дке, то такой массаж окажет тонизирующее воздействие на кожу и вызовет ускорение выделени€ жидкости - а следовательно, сократитс€ подкожный жировой слой. » только растерев тело, можно переходить к следующему приему массажа - надавливанию. ќно бывает как глубоким,так и поверхностным - последний вид надавливани€, осуществл€емый попеременным отт€гиванием и отпусканием кожи, направлен на то, чтобы внешние покровы тела заметно разм€гчились. «атем приступают к глубокому разминанию, то есть захватывают как можно больший участок кожи и подкожных отложений в проблемной зоне и разминают его такими движени€ми,будто мес€т тесто.

“акой массаж буквально раствор€ет участки целлюлита, а тонус мышц в его результате значительно усиливаетс€ - и уже усиленные мышцы не дают жировым молекулам собиратьс€ в конгломераты. Ќо самой эффективной техникой антицеллюлитного массажа не зр€ считаетс€ массаж с применением захватов - именно такой массаж усиливает приток крови к проблемным зонам, сосуды начинают работать интенсивнее, и функции соединительных волокон значительно возрастают. » не зр€ антицеллюлитный массаж при помощи рук или массажной щетки считаетс€ наиболее эффективным и не несущим непри€тных последствий - например, вибромассажеры, несмотр€ на заметный эффект, имеют много побочных €влений. такой массажер массирует не только поверхность тела, но и стимулирует вибрацию органов брюшной полости, в св€зи с чем такой массаж вполне может вызвать в будущем опущение почек или матки.

“аким образом, мы приходим к выводу, что лучший инструмент дл€ массажа - это все же собственные руки. Ќо одной силой рук вы не обойдетесь - антицеллюлитный массаж становитс€ в разы более эффективным, если делать его, использу€ пилинги, такие как молотый кофе или морска€ соль. ѕоследнее вещество разогревает тело, вывод€ избыточную жидкость, а молотый кофе заметно улучшает кровоснабжение тканей. —ледовательно, научившись делать массаж самосто€тельно и примен€€ доступные недорогие пилинги, вы избавитесь от целлюлита, не посеща€ дорогих салонов - и пусть это останетс€ вашим маленьким секретом!
–убрики:  ”пражнени€ на различные группы мышц/ћассаж
ћетки:  

ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м