-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15575
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67208


 ”–— Ђѕ–ќ—“ќ ћ≈ƒ»“ј÷»яї в ћоскве 24-25 €нвар€

—реда, 14 январ€ 2015 г. 18:05 + в цитатник

¬ы хотели бы научитьс€ медитировать, но не знаете с чего начать?
¬ас тревожат мысли? ѕорой не можете уснуть?
¬оспринимаете происход€щее вокруг как спектакль или сон?
’отите узнать кто ¬ы? «ачем ¬ы здесь?  уда ¬ы идете?
ѕри слове Ђмедитаци€ї что-то отзываетс€ внутри?

“огда добро пожаловать на курс Ђѕросто ћедитаци€ї!
Ќачните самое увлекательное путешествие в ¬ашей жизни!

Ќе нужно специальных условий: тишины, коврика и пр. ћедитировать можно в транспорте, на работе, на прогулке! ƒанный курс в насто€щее врем€ успешно проводитс€ в офисах крупных международных компаний.

—труктура курса:

1. ƒыхательное упражнение с произнесением мантры (контроль мыслей)
2. ƒыхательное упражнение с подключением моторики пальцев (медитаци€ с четками)
3. ¬изуализаци€ Ђ“ринитиї (энергетические треугольники)
4. ”пражнение Ђ–ука на сердцеї (вы научитесь видеть мир через ваше сердце, развивает интуицию)
5. ѕопеременное дыхание через ноздри (прана€мы)
6. ¬изуализаци€ сердца (полное расслабление, исцел€ющий эффект)
7. ћудры (йога пальцев)

Ќичего не нужно писать! ѕо завершению курса участники получат пособие.

–азвитое медитативное состо€ние делает человека си€ющим, успешным и привлекательным дл€ окружающих. ќтсутствие си€ни€ и внутренние конфликты не скроешь за ширмой, если только на короткое врем€.

ѕольза регул€рной практики медитации неоспорима и научно доказана. ѕриведем лишь небольшой перечень эффектов медитации:


1. «амедл€ет процесс старени€.
2. —нижает уровень тревоги и агрессии.
3. –азвивает контроль эмоций.
4. ќбеспечивает быстрое восстанавливаете сил.
5. ”меньшает симптомы предменструального синдрома.
6. Ћечит бесплодие (вли€ет на выработку гормонов, которые регулируют овул€ци€).
7. ќсвобождает от фобий и страхов.
8. ѕовышает уровень ƒ√Ёј (дегидроэпиандростерон) "материнский гормон". Ќа его основе эндокринные железы могут продуцировать 27 гормонов. ѕреобразуетс€ в тестостерон, эстроген, кортикостерон, прогестерон. ј им уже подвластны сотни задач: обмен веществ, сексуальные функции, рост и цвет волос, баланс жидкостей и т. д.
9. ѕредотвращает или снижает боли при хронических заболевани€х.
10. ”силивает иммунную систему.
11. √армонизирует эндокринную систему.
12. –асслабл€ет нервную систему.
13. ѕомогает вылечить бессонницу.
14. ѕовышает устойчивость к физически, эмоциональным и умственным нагрузкам.
15. ѕовышает уверенность в себе.
16. –азвивает творческие способности.
17. ѕовышает способность к обучению и улучшает пам€ть.
18. ”силивает интуицию.
19. ѕомогает принимать более точные решени€.
20. –азвивает терпимость, эмпатию и прин€тие себ€.
31. ѕомогает научитьс€ прощатьс€ себ€ и других.
22. –азвивает позитивное отношение к жизни.
23. ”лучшает отношени€ дома и на работе.
24. —нижает восприимчивость к психическим заболевани€м.
25. ѕомогает избавитьс€ от вредных привычек и зависимостей (переедание, курение, алкоголь, зависимость от мед.препаратов, наркотиков).

„то отличает данную методику медитации от других

—»—“≈ћЌџ… ѕќƒ’ќƒ

¬се упражнени€ курса Ђѕросто ћедитаци€ї решают целый комплекс задач св€занных со здоровьем, социальным взаимодействием, творческой реализацией, развитием потенциала мозга и многие другие.

ѕ–ќ—“ќ“ј
 урс не требует специальной физической или теоретической подготовки

Ѕ≈«ќѕј—Ќќ—“№
Ђѕросто ћедитаци€ї разработана в Hale Clinic (London) ведущими специалистами в области медицины и психологии

Ё ќЌќћ»я ¬–≈ћ≈Ќ»
5-ти минут практики в день сразу дают ощутимый эффект

Ё‘‘≈ “»¬Ќќ—“№
Ђѕросто ћедитаци€ї преподаетс€ во многих странах ≈вропы и —Ўј: в ¬еликобритании, √ермании, »талии, ѕольше, ’орватии, ‘инл€ндии, Ћатвии, ‘ранции, ¬еликобритании и др., и зарекомендовала себ€ как эффективна€ и доступна€ система медитативных техник.

ѕримите участие в кусе и начните медитировать

ѕ–яћќ —≈…„ј—!

ѕреподаватель:

√олубева ёли€

Х ѕреподаватель-практик, котора€ провела большое количество курсов медитации в офисах крупных компаний, в клубах йоги, открытых фестивал€х, а также детских курсов
Х —ертифицированный специалист ЂHale Clinic, (London)ї
Х  оординатор проекта Simply Meditation в –оссии и странах —Ќ√

Ђ” мен€ за плечами большой опыт медитации и обучени€ этому. » есть огромное желание передать свой опыт вам на зан€тии Ђ5 минут медитации, которые измен€т жизньї.

 урс рассчитан на 5-6 часов и всю жизнь.

јдрес проведени€:
центр Ђ¬дохновениеї, м. ‘или, ул. Ќовозаводска€ 8 (7 мин от метро, клуб находитс€ на первом этаже жилого дома, в окнах логотип клуба ЂЋебедиї)

–егистраци€ об€зательна! ƒействуют Ќовогодние скидки!

 онтакты: +7 916 695 29 58

E-mail: simply.meditation.russia@gmail.com
www.simply-meditation.ru
–убрики:  ”пражнени€ на различные группы мышц/…ога
»нтересно и познавательно/ѕсихологи€/‘илософи€
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м