-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15587
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67220


 ак похудеть после новогодних праздников?

¬оскресенье, 04 январ€ 2015 г. 15:02 + в цитатник
 ак похудеть после новогодних праздников?

Ќаши любимые, такие долгожданные праздники - такие сытые, ленивые и малоподвижные - не проход€т дл€ нас бесследно.

 онечно, за новогодним столом вр€д ли кто-либо сможет соблюдать диету, даже если она показана состо€нием здоровь€! » тем более никто не станет придерживатьс€ диеты, если ее применение обусловлено только желанием сбросить пару килограмм или удержать свой вес на уровне нормы. ≈динственна€ мысль, в такие минуты посещающа€ вас - это мысль о том, что за одну ночь много все равно не наберу, а потом за несколько дней сброшу! Ќо вы глобально заблуждаетесь, эта пара набранных за новогоднее застолье килограммов несут за собой намного большие проблемы...

«а новогодним столом вы наверн€ка увидели не только полезные, но и ужасно вкусные вредные дл€ здоровь€ продукты. » никто не возразит против того, что раз в году, да еще и в небольшом количестве, можно съесть даже очень вредный продукт - но только не в сопровождении огромного количества алкогол€! Ёта взрывоопасна€ смесь утром выльетс€ не только в банальное похмелье, но и в нарушение работы желудка, запоры - а последствием запоров, как правило, станов€тс€ совершенно непредсказуемые лишние килограммы. » чтобы избавитьс€ от ненужных шлаков в вашем организме, спровоцированных неконтролируемым поглощением пищи в новогоднюю ночь, попробуйте самые безболезненные методы очищени€ организма, например, разгрузочные дни.

Ќапример, ближайшие после новогодних праздников выходные можно провести, пита€сь одним кефиром. “акие разгрузочные дни, повтор€емые регул€рно, позвол€т вашему организму очиститьс€, а вам - потер€ть несколько килограммов. Ќо, провед€ все необходимые разгрузочные дни, не останавливайтесь на этом - ведь после зимы так или иначе приходит лето, и чем ближе оно будет становитьс€, тем более вы будете озабочены приведением в пор€док своей фигуры! “ак почему бы не положить этому начало пр€мо сейчас, ведь начата€ сейчас диета к лету не только поможет вам сбросить лишнее, но и исправит нанесенный новогодними праздниками урон вашему организму. ј если в ваших несчасть€х виноваты не только праздники, и вы посто€нно ощущаете дискомфорт от своих "нестандартных" пропорций, то вам необходима диета диета летн€€ минус 10 кг - продержавшись на такой диете всего лишь дес€ть дней, вы лишитесь минимум дес€ти килограммов лишнего веса, а ваше общее самочувствие значительно улучшитс€.

—мысл этой диеты в том, что каждый день из положенных дес€ти вы проведете на определенном монопродукте. ¬ частности, в первый день диеты вы можете съесть любое количество - но только отварных €иц. на второй день то же касаетс€ отварной рыбы, на третий - творога с медом. Ќа следующий день можете позволить себе неограниченное количество картошки в мундире, шестой день ознаменовать гов€диной, следующий день потребл€йте любое количество фруктов, за исключением винограда и бананов, а вот в предпоследний день пейте только кефир, а в самый последний - исключительно отвар шиповника.

ѕопробуйте такую не особо т€жкую диету, и вы сами убедитесь, что всего за дес€ть дней вы избавитесь от дес€ти лишних килограммов.
–убрики:  ≈да/ƒиеты


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м