-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


«доровые волосы и здоровый сон

ѕ€тница, 12 ƒекабр€ 2014 г. 14:06 + в цитатник
Syda Productions (700x466, 303Kb)

¬олосы женщины можно рассматривать как одну из главных составл€ющих ее красоты и здоровь€. »х состо€ние €вл€етс€ важным индикатором здоровь€ женщины в целом.


“ак, признаками нарушени€ здоровь€ можно считать:


  • —ухие, поблекшие волосы. Ёто свидетельствуют о начале серьезных проблем, св€занных с обезвоживанием, нехваткой важных микроэлементов в организме или проблемами с желудочно-кишечным трактом.

  • »нтенсивное выпадение волос. Ёто говорит о гормональных проблемах, которые могут быть св€заны с неправильным образом жизни, включа€ недосып, переедание, переутомление, злоупотребление кофе и алкоголем.

  • –анн€€ седина. ћожет по€витьс€ из-за посто€нных стрессов и переутомлени€.

 ак сон вли€ет на состо€ние волос


Ѕлагодар€ многочисленным исследовани€м в индустрии здоровь€ и красоты установлена прочна€ св€зь между такими пон€ти€ми как здоровый сон и красота женщины. ѕолноценный сон нормализует обмен веществ в организме, запускает восстанавливающие процессы, накапливаютс€ энергетические запасы, на подсознательном уровне организм возвращаетс€ к биологическим нормам.


”чеными установлено, что продолжительность ночного сна имеет непосредственное вли€ние на динамику роста волос. —пать необходимо от 6 до 8 часов в сутки. Ќочью волосы получают необходимый дл€ роста белок. ѕроисходит регенераци€ старых клеток и рост новых.


Ќарушени€ сна или его недостаток может привести к преждевременному облысению или сильному истончению волос. ќстановить этот процесс можно только возвращением к нормальному режиму сна и бодрствовани€.


ќт чего зависит качество сна


”лучшить качество сна можно не только прин€в твердое решение вести правильный образ жизни. ¬ажное значение имеет само место сна. ≈сли кровать не удобна, матрас слишком жесткий или слишком м€гкий, постельные принадлежности и подушка подобраны неправильно, то ни о каком качественном отдыхе не может быть и речи. ¬се это ведет к непосредственному нарушению сна, оказыва€ негативное воздействие на здоровье.


—о всеми этими проблемами можно боротьс€ с помощью специальных ортопедических матрасов. »х отличительна€ особенность - это способность запоминать контур тела человека. ¬о врем€ сна позвоночник и ше€ наход€тс€ в правильном положении, что способствует насто€щему полноценному отдыху. ¬ этом и про€вл€етс€ основной лечебный эффект таких матрасов.


»так, сохранить свою молодость, красоту волос и здоровье совсем не сложно. ƒостаточно соблюдать правила полноценного сна, а также важных его составл€ющих.

–убрики:   расота/¬нешний вид


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м