-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15596
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67230


Ћечение и профилактика диабета: питание

¬торник, 24 »юн€ 2014 г. 11:56 + в цитатник
photo_463.jpg

Ћечить симптомы заболевани€ - дело вконец неблагодарное! ƒа, вы избавитесь на врем€ от болей и прочих неудобств, но болезнь будет продолжать развиватьс€, и итогом всего этого Ђлечени€ї станет только то, что вы лишитесь львиной доли ваших подкожных запасов. » если врачи утверждают, что вы Ђпочти здоровыї - не обращайте внимани€ на эти жизнеутверждающие слова, потому что человек не может быть Ђпочтиї здоровымЕ ј контролировать ситуацию при любом заболевании, особенно при сахарном диабете второго типа, способно лишь одно - правильное питание.

≈сли предлагать клеткам вашего организма чужеродную дл€ них пищу, возможно обострение и ураганное развитие любых заболеваний - а тем более заболеваний обмена веществ, к которым и относитс€ сахарный диабет. ј держать уровень глюкозы под контролем вам позволит, в первую очередь, дробное питание - если принимать пищу п€ть раз в день и более, то ваш желчный пузырь будет периодически разгружатьс€, а соли не будут выпадать в осадок в ваших органах и кост€х.   тому же не переполнитс€ депо гликогена - а значит, ресурс дл€ образовани€ лишнего сахара будет практически перекрыт. »менно по этой причине у вас не будет образовыватьс€ и лишний жир, что имеет не последнее значение дл€ диабетиков.

»сключите из рациона (или постарайтесь!) простые углеводы, отдава€ предпочтение растительной клетчатке. ”потребл€йте сорта хлеба, содержащие отруби - это не только вкусно, но и крайне полезно. Ќа завтрак не ешьте каши - употребл€йте на завтрак белковые продукты, например м€со, €йца, сыр, а каши лучше съесть на полдник. ќб€зательно активно двигайтесь, лишн€€ глюкоза должна сгореть в пламени обмена веществ. », конечно, пейте как можно больше воды - ее большое количество делает менее концентрированными все вещества в организме, и глюкозу в том числе. ѕодробнее о том, каких продуктов следует избегать при сахарном диабете, вы можете прочесь на специализированном портале ƒиабет People, тематическа€ стать€ находитс€ здесь.

ѕомните - диета должна быть сбалансированной, но есть некоторые продукты, которые диабетикам категорически противопоказаны. ¬ы ни при каких услови€х не должны даже прикасатьс€ к конфетам, кондитерским издели€м и прочим сладост€м.  ак ни странно, в перечень продуктов, запретных дл€ диабетиков, входит и такой целебный продукт, как мед. “акже дл€ диабетиков под запретом соленые, острые и копченые блюда, а также жирна€ свинина. » что уж говорить об алкоголе и курении - эти вредные привычки посто€нно перегружают печень, а дл€ диабетиков это крайне опасно.

„тобы избежать обострений сахарного диабета, необходимо каждый день провер€ть уровень сахара в крови. —ейчас по€вилось множество разного рода экспресс-тестов, с помощью которых вы сможете самосто€тельно проверить ваш уровень сахара. Ќо параллельно с проверкой количества сахара в крови проводите необходимые защитные меры - избегайте стрессов, ударов или ушибов, и ограничьте потребление соли - только так вы сможете защитить почки и снизить кров€ное давление.
–убрики:  ≈да/«доровое питание
«доровье


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м